◇한방다이어트156 남동구다이어트한의원 맞춤 한약으로 감량을 남동구다이어트한의원 맞춤 한약으로 감량을 최근 연이어 계속되는 한파로 인해 너무 추워 집에만 있게 되는데요. 이런 때일수록 체중이 증가되는 것에 대해 경계를 해주셔야 합니다. 움직임이 적고, 신체에서 열을 내기 위해 자꾸만 먹을 것을 찾게 되는 지금 시기에는 쉽게 살이 찔 수 있는데요. 겨울철에 입는 두꺼운 옷으로 인해 살이 쪄도, 쉽게 알아차리기 어려워 금세 체중이 불어나기 쉽습니다. 또 다가올 새해에는 살을 빼야겠다는 다짐이 시작되기도 하는데요. 이를 미리 방지하기 위해서는 이미 살이 찌지 않도록 노력하는 것이 좋겠습니다. 하지만 살을 빼는 데에도 여러 어려움들이 있죠. 바로 요요현상이나 변비, 빈혈, 탈모 등이 있는데요. 이는 잘못된 방법으로 인한 부작용들이며 나에게 맞는, 적절한 방식을 택한다면 .. 2023. 12. 22. 금호동다이어트한의원 비만의 원인이 뭘까요 금호동다이어트한의원 비만의 원인이 뭘까요 비만이 시작되면 다양한 성인병의 원인이 되었어요. 많은 분들이 이미 알고 계시지만, 비만은 생활습관과도 밀접하게 연관이 되어 쉽게 고쳐나가기 어려웠는데요. 이러 저러한 이유로 살이 찌게 되면, 고혈압/고지혈증/당뇨/관절염 등의 질환들을 불러일으키게 되었어요. 조금씩 살이 계속해서 쪄온 것, 혹은 어느 날 갑작스레 살이 찐 것 등 어떠한 원인으로 인해 내가 체중이 점점 늘어나게 되었는지를 분석하고 생각해보아야 했어요. 대체로는 식습관을 비롯해 좋지 못한 삶의 방식으로 인해 나타나는 경우가 많았어요. 야식을 자주 먹는다거나 평소 고칼로리의 음식만을 고집한다거나, 잦은 폭식 및 배달음식 등이 주요 원인이 되곤 했어요. 그러나 매번 문제라고 생각하면서 먹기보다는 이미 이.. 2023. 12. 15. 마곡역다이어트한의원 살이 찌는 원인에 맞게 마곡역다이어트한의원 살이 찌는 원인에 맞게 인생을 살면서 살을 빼야겠다는 생각을 한 번도 해보지 않은 사람이 없었어요. 그만큼 인생의 숙제처럼 여겨지고, 끊임없이 신경쓰고 관리를 해야하는 것이 바로 체중이었죠. 특히 신체 노출이 많아지는 여름철에 그 의욕이 더욱 솟구치는 경우가 많았어요. 혹은 본인의 모습에 욕심이 생겨 조금 더 자신감을 가지기 위해 살을 빼거나 건강상의 이유로 살을 빼야하는 경우도 많았어요. 살을 빼는 것 자체는 노력하면 이루어질 수 있었어요. 그러나 모두가 그렇듯 살을 뺀 이후 유지하는 것이 문제였는데요. 요요현상이 찾아와 오히려 살을 빼기 이전보다 더 많이 증량되기도 했기 때문이었어요. 이처럼 실패와 성공을 반복하다보면 더더욱 살을 빼기가 어렵기에 가급적이면 잘 유지를 하는 것이 중.. 2023. 12. 8. 동탄다이어트치료 요요 가급적 오지 않게 하려면 동탄다이어트치료 요요 가급적 오지 않게 하려면 이제 연말을 맞아 여러 술자리, 사람들과의 모임이 늘어나는 때를 맞이하게 되었어요. 이맘때쯤이면 맛있는 것도 많이 먹게 되고, 사람들과 자주 만나게 되면서 술도 많이 마시게 되기도 했어요. 그래서 다이어터들에게는 조금 난감한 시기라고 할 수 있었어요. 살을 빼기 위해서는 식단관리와 운동을 병행하여야 하는데 밀려드는 모임 약속 등으로 인해 관리에 소홀해질 수 있기 때문이었어요. 두꺼운 겨울옷을 입고 다닌다고 해도, 본인 스스로 살이 쪘는지 빠졌는지는 자기 자신이 제일 잘 알 수 있었어요. 그래서 겉으로 보기에는 살이 별로 찌지 않은 것처럼 보여도 실제로는 체중이 불어났다거나 혹은 미묘하게 옷이 불편해지는 등 살이 쪘구나 느끼는 순간이 있었어요. 살을 빼야겠다 .. 2023. 12. 1. 발산역다이어트치료 한의원은 어떨까요 발산역다이어트치료 한의원은 어떨까요 많은 사람들이 살이 찌는 것에 민감하거나, 많은 신경을 쓰고 있었어요. 특히 우리나라의 경우 살이 쪘다는 이미지로 인해 다른 사람들로부터 받을 수 있는 선입견이나 편견이 더욱 강한 느낌이 있어 더더욱 몸매에 신경을 쓰곤 했어요. 아무래도 사람을 처음 보고, 첫 판단을 하게 될 때 첫인상이 매우 중요했는데요. 이 때 비만과 관련하여 편견이나 선입견이 적용될 수 밖에 없었어요. 여기서 상처를 받고, 좌절하게 된다면 사회적인 관계나 대인관계 등을 포기하는 극단적인 케이스가 생기기도 했어요. 하지만 무엇보다도 과도하게 살이 찐 경우라면 가장 먼저 챙겨야할 것이 바로 건강이었어요. 외모적인 만족을 위해 살을 빼는 분들도 많지만 대부분은 건강을 위해 감량을 시도하는 분들이 많았어.. 2023. 11. 20. 일산대화동다이어트한의원 건강한 몸매를 위해서는 일산대화동다이어트한의원 건강한 몸매를 위해서는 365일 살을 빼겠다고 마음을 먹는 현대인들이었어요. 당장 주변을 둘러보아도 고칼로리의 맛있는 음식들이 즐비했어요. 게다가 지난 코로나의 영향으로 배달로 먹는 음식이 늘어나면서 비만율 또한 증가되었다고 했어요. 이로 인해 살을 빼려고는 하지만, 뜻대로 잘 되지 않았어요. 게다가 이미 살을 뺐음에도 불구하고 이를 유지하기가 어려웠어요. 자칫하면 이전과 같은 상태, 혹은 더 많이 다시 살이 찌게 되므로 주의해야 했어요. 살을 뺀다는 것은 정말 어려운 과정이었는데요. 자기 자신과 매 순간 싸워가며 절제를 반복해야 했어요. 그러기 위해서는 너무 극단적인 방법이 아닌, 지속 가능한 방식으로 유지하는 것이 중요했어요. 특히 자신의 체질이나 체형을 고려하지 않은 방식은 .. 2023. 11. 9. 보문역다이어트한의원 개인별 체질을 분석해서 보문역다이어트한의원 개인별 체질을 분석해서 지금까지도 많은 분들이 고민하고 계신 것 중 하나가 바로 살빼기 였어요. 살을 빼기 위해 원푸드나 단식, 초절식 등을 통해 노력을 하는 분들도 많았어요. 그러나 너무 극단적인 방법은 더욱 빠른 요요현상을 불러오고, 건강에도 문제를 끼쳐 결국에 신체에 악영향을 주는 경우가 많았어요. 체중을 감량하는 것도 중요하겠지만 결국에는 건강을 위해 시도하는 것이니 모두가 알고 있는 정석적인 방식, 식단 조절과 꾸준한 운동만이 정답이 될 수 있었어요. 그러나 대부분의 많은 사람들이 식단 관리를 실패해 살을 빼는 데 어려움을 느끼고 있었어요. 운동을 아무리 열심히 한다고 해도 식단을 조절하지 못하면 말짱 도루묵이 될 수 있었는데요. 평소 식욕이나 식탐이 강해 번번히 실패했다면 .. 2023. 11. 3. 창원다이어트한의원 감량이 필요한 때라면 창원다이어트한의원 감량이 필요한 때라면 요즘에는 자기PR의 시대라고도 했어요. 게다가 SNS가 활성화되어있어 원한다면 자기 자신을 널리 알리는 것도 가능했는데요. 외부로 보여지는 외모도 이러한 영향으로 하나의 스펙이 될 수 있었어요. 따라서 자기 관리를 하는 것도 하나의 장점이자 내세울 수 있는 자랑거리가 되고, 이는 호감으로 이어지기도 했어요. 무엇보다 처음 만나는 자리나 면접, 업무 미팅 등에서도 자기 관리가 잘 되어있다면 본인 스스로의 자신감도 높아질 수 있었어요. 첫인상은 나를 평가하는 첫 느낌이기에 처음부터 좋은 인상을 풍기는 것이 웬만하면 좋았어요. 자신이 체중이 많이 나간다거나 피부가 좋지 못하다거나 하는 등의 컴플렉스가 있다면 이를 개선해나가기 위한 노력을 하는 것이 필요했어요. 특히 살이.. 2023. 10. 31. 신림역다이어트한의원 체질에 맞춘 방법으로 신림역다이어트한의원 체질에 맞춘 방법으로 생활하다가 유난히 몸이 무겁게 느껴진다거나, 자주 입던 옷의 사이즈가 작게 느껴진다면 다이어트의 필요성을 느낄 수 있었어요. 많은 사람들이 외모에 신경을 쓰는 요즘이다 보니, 외적인 모습을 가꾸기 위해 살을 빼려는 노력을 하는 분들이 많았어요. 그러나 잘못된 방법으로 시작하다가는 오히려 건강을 해칠 수 있었어요. 무작정 굶는다거나 체력에 비해 과도하게 의욕적으로 운동을 몰입해서 하다가는 역효과가 날 수 있었어요. 가장 큰 걱정은 바로 요요현상 이었는데요. 오히려 살을 빼기 전보다 더 많은 살이 찌면서 좌절하기도 했어요. 요요가 계속 반복되다 보면 점점 살이 잘 찌는 체질로 바뀌어 흔히 '물만 마셔도 살찌는' 현상이 나타나기도 했어요. 이에 올바른 플랜과 분석을 통.. 2023. 10. 20. 구월동다이어트치료 비만의 원인을 파악하여 구월동다이어트치료 비만의 원인을 파악하여 비만으로 인해 감량을 고민해보신 분들이라면 단순히 외모적으로 보이는 것에서 오는 고민보다는 건강을 생각하는 경우가 많았어요. 과체중, 비만으로 인해 다양한 질환이 야기되기 때문이었어요. 고혈압을 비롯한 심혈관질환이나 혹은 고지혈증, 당뇨 등 서서히 다른 합병증을 불러일으키는 증세가 시작되기도 했어요. 물론 외모적으로도 고민이 되지만, 더 나아가서는 건강을 위해 감량을 해야 맞는 일인것 같았어요. 무조건적으로 적게 나가는 체중보다는 본인의 상황에서 적절한 체중을 가지는 것이 중요했는데요. 마른 몸매만 추구하다가는 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문이었어요. 건강을 챙기면서도 미용적으로 예뻐 보일 수 있는 적정 몸무게를 찾는 것이 중요했어요. 이는 환자 개인 스스로가 .. 2023. 10. 17. 안산중앙동한의원 연휴 끝 다이어트 시작 안산중앙동한의원 연휴 끝 다이어트 시작 지난 명절 연휴동안 맛있는 것 많이 먹은 분들 많으셨죠? 연휴가 끝나고 나서 체중을 재어보니 헉-하고 놀라셨던 분들도 많으실 것 같았어요. 연휴도 끝났으니 새롭게 일상으로 돌아온 김에, 체중관리를 시작하려는 분들이 주변에도 많으셨어요. 다이어트를 할 때는 꾸준한 운동도 물론 중요하지만 평소 식습관이 가장 중요하다고 생각이 들었는데요. 그렇기 때문에 맛있는 음식이 풍성하게 차려지는 명절 때마다 살이 찌는 것을 걱정하고, 또 연휴가 끝나면 다시 살을 뺄 것을 걱정하고 이러한 상황이 반복되는 듯했어요. 사실 명절이든 아니든 평소 식습관을 유지하는 것이 중요한데, 식욕이나 식탐이 강한 경우라면 이를 조절하는 데 어려움을 느끼기도 했어요. 정신력으로 이겨내기가 어렵다면 안산.. 2023. 10. 4. 동탄반송동다이어트한의원 체중감량을 위해서는 동탄반송동다이어트한의원 체중감량을 위해서는 많은 현대인들이 복부비만을 겪고 있었어요. 하루에도 대부분의 시간을 앉아서 생활하고, 운동은 하지 않고, 고칼로리 혹은과음 등을 즐겨하는 경우가 많아 복부비만이 나타나는 사람들도 많아졌는데요. 그러나 복부비만은 단순히 외적인 문제만 가져오는 것이 아니라 건강에도 적신호를 켤 수 있었어요. 허리둘레가 늘면 결국 척추가 지탱해야하는 무게가 늘어나게 되면서 요통이 생겨날 수 있었어요. 물론 비만으로 인한 성인병의 문제는 당연했고요. 따라서 복부비만이 나타나면서 체형 불균형이 함께 나타나는 경우가 많았는데요. 체형을 바로잡기 위해서는 바른 다이어트는 필수가 될 수 밖에 없었어요. 또한, 반대로 다이어트를 위해서는 평소 자세 및 체형을 바로잡는 것도 필요했어요. 이에 동.. 2023. 9. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
