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◇성장/총명/성장프로그램

키가 크려면 무얼 먹는것이 좋을까? [안산 한의원,안산 성장,안산 추나요법]

by 생명마루 안산점 생명마루한의원 2014. 10. 28.

 

 

 

 

 

키가 크려면 무얼 먹는것이 좋을까?

[안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법]

 

 

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안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점, 안산 한의원입니다.

야외활동이 잦아지는 가을인데요.^^ 야외활동을 자주 하다보면,

몸을 자주 움직이게 되고. 또 햇볕을 많이 받게 되는데요.

이러한 요인들이 성장에 도움이 된다는 것을 알고 계셨나요?

 

햇볕을 쬐는 것은, 우리 몸에서 비타민 D를 생성해 내는 데

많은 도움을 줍니다. 또한, 비타민 D는 골격을 이루는 데 큰 영향을

끼치는데요. 이 때, 가벼운 운동을 해준다면 성장판까지 자극되어

성장이 잘 이루어질 수 있습니다.

 

 

또한, 성장기 아이들에게는 수면시간도 중요한데요.

대개 밤 10시~ 새벽 2시 사이에는 깊은 잠에 들어있어야

성장호르몬이 잘 분비되기 때문입니다. 그리고, 성장에 중요한

식습관도 빼놓을 수 없지요.

 

 

성장하는데 좋은 식습관으로는, 인스턴트나 패스트푸드 음식 삼가하기,

야채/과일 많이먹기, 우유/멸치/고등어 등 칼슘이 풍부한 음식들 먹기 등이

있습니다. 주로 뼈를 이루는 데 도움을 주는 식품들이지요.

 

 

그런데, 위의 음식들을 다 챙겨먹고, 수면시간과 운동까지 다 챙겨서

신경쓰고 있는데도 키가 잘 크지 않을 경우에는 어떻게 해야할까요?

가장 먼저, 한의원에 방문하신 후 자신의 체질과 건강에 따른 한약을

받아보시는 것이 좋습니다. 아이 개개인에 따른 한약이기 때문에, 부작용이 적다는

장점이 있습니다.^^ 자세한 상담은 내원하시거나 전화로 문의주시면

상세하게 답변드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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