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◇성장/총명/수험생프로그램

수험생 시험에 앞서 컨디션 조절부터! [안산 한의원, 안산 수험생, 안산 추나요법]

by 생명마루 안산점 생명마루한의원 2014. 11. 6.

수험생 시험에 앞서 컨디션 조절부터!

[안산 한의원, 안산 수험생, 안산 추나요법]

 

 

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안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점 입니다.

시험이 얼마 남지 않은 요즘, 지금부터는 수험생들이 시험에 앞서

컨디션 조절에 신경 써주셔야 하는데요.

그날의 컨디션이 시험 결과에도 많은 영향을 미칠 수 있기 때문에

어느 때보다 중요한 것이 바로 컨디션 조절 입니다.

 

앉아있는 시간이 많은 수험생들은 움직이는 시간이 적어,

허리통증이나 소화불량, 변비를 호소하는 경우가 많기 때문에

섬유소가 풍부한 채소나 과일을 충분히 섭취하고,

틈틈이 자리에서 일어나 스트레칭을 하여 몸을 움직여 주는 것이

중요합니다.

 

늦게 까지 공부를 하는 것은 오히려 집중력을 떨어뜨릴 수 있어,

적어도 6시간은 잠을 자는 것이 좋고 잠이 오지 않을 때에는

따뜻한 물로 족욕을 하거나 샤워를 하는 것도 좋은 방법 입니다.

 

체력관리를 위해서는 균형잡힌 식단으로 골고루 먹는 것이

중요한데요~ 아침을 굶는 습관은 두뇌활동이나 집중력을 떨어뜨릴 수

있기 때문에 비타민과 단백질이 풍부한 두부나 생선, 채소, 견과류 등을

섭취하는 것이 좋습니다.

 

하지만 이러한 노력에도 체력이 떨어지거나 공부에 집중을 하지 못한다면,

총명탕을 처방받아 드셔보시는 것도 도움이 되는데요. 총명탕은 체력향상에

도움이 되고 집중력 또한 향상시켜주는 장점이 있습니다.

생명마루 한의원 안산점에서는 수험생 개개인의 체질과 상태에 맞게

총명탕을 처방하여 수험생 건강회복을 돕고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생명마루 한의원 안산점

송인광 원장님 진료

야간진료 / 주차가능 / 중앙역 1번출구

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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