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◇한방다이어트/국소비만치료

[안산 한의원 병원,안산 복부비만] 직장인 뱃살 고민, 뱃살 줄이려면?

by 생명마루 안산점 생명마루한의원 2016. 4. 24.

직장인 뱃살 고민, 뱃살 줄이려면?

[안산 한의원 병원,안산 복부비만]

 

 

 

 

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안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다.

하루 종일 앉아서 일하는 직장인들에게는 복부에 쌓여가는 지방이

골칫덩어리인데요. 복부 지방은 한번 자리 잡으면 복부비만 체질로 변하기 쉽습니다.

 

 

복부비만은 보기에도 좋지 않을 분더러 지방이 장기를 둘러싸고 있어

건강에 매우 위협적인데요. 그렇기 때문에 건강을 위해서는

복부비만을 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

복부비만 해소를 위해서는 식단을 조절해야 합니다.

체중감량을 위해 끼니를 거르게 되면 과식을 하게 되니 일정한 시간에

정해진 식사량을 섭취하도록 합니다. 육류보다는 과일이나 채소,

흰 쌀밥보다는 통곡물 위주의 식단이 좋습니다.

 

 

운동의 경우 일주일에 3회 이상 근력운도오가 유산소 운동을

병행해서 하는 것이 좋으며 몸무게에 집착하기보다는

자신의 체형에 맞게 그에 맞는 운동법을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 혼자서 체중감량에 힘겨움을 느낀다면 안산 한의원 병원에서

도와드리겠습니다. 저희 생명마루한의원 안산점은 자세한 상담을 통해

복부비만의 원인을 파악하여 그에 맞는 치료를 시행합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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