작심삼일 살빼기, 이제 그만!
[안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법]
안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다.
여름을 맞이해 다이어트를 준비중이거나
이미 다이어트를 하고 계신 분들이 많을텐데요.
맘처럼 쉽지 않은 게 다이어트지요.
이제 작심삼일 다이어트는 그만!
진정한 다이어트를 하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
다이어트에 실패하는 이유는
살을 빼고자 하는 마음은 굴뚝같지만
우선적으로 의지가 부족하기 때문인데요.
물론 다이어트는 자신의 실천 의지도 중요하지만
몸의 특성을 올바르게 알고 이에 알맞은 체중감량법을 행해야 합니다.
무작정 큰 목표만을 내세워 다이어트를 하기 보다는
작은 목표라도 꾸준히, 성실히 해야 하는데요.
진정한 다이어트를 하기 위해서는 어떻게 해야할까요?
다이어트를 해보신 많은 분들이
"처음엔 몸무게 좀 줄더니 이젠 줄지도 않아"라고 말씀하시는데요.
이러한 분들은 다이어트에 대한 올바른 이해가 필요합니다.
다이어트 초기에는 체중 감소가 빠르게 되지만
실제로 지방이 감소하는 시기에는 체중 감소가 느려집니다.
이러한 과정은 다이어트 과정 중에 계속 반복되므로
다이어트에 동기를 부여해 의지를 굳건히 해야 합니다.
또, '피자', '치킨'처럼 다이어트를 방해하는 음식을
멀리하고 피하려고만 하다보면 오히려 역효과가 나는데요.
이를 보충하기 위해 다른 부분을 과하게 발달시키는
'보상심리'가 나타나 역효과를 부르는 것입니다.
이는 운동 후에 과식을 넘어 폭식을 불러일으키게 되어
다이어트 실패의 주 원인으로 작용합니다.
보상심리가 발생하지 않게 하려면
'브로콜리는 건강에 좋다' 라는 식으로
긍정적인 생각을 지속적으로 심어줘야 합니다.
이처럼 다이어트는 쉽지 않고
체중감량도 내맘처럼 되질 않지요.
이러한 분들께 간과 몸에 축적된 독소를 없애 신체기능을 회복시키며
자연스레 살이 빠지도록 하는 치료법을 행하고 있는
생명마루 한의원 안산점의
한방 해독다이어트 프로그램을 권해 드립니다.
작심삼일 살빼기, 이제는 '한방'으로 해결하세요.
중앙역 1번 출구
송인광 원장님 진료
평일 야간진료 / 주차가능 / 탈의실 유
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