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◇추나요법/목/허리디스크

허리디스크로 가는 잘못된 습관들 [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법]

by 생명마루한의원 2014. 7. 15.

 

 

허리디스크로 가는 잘못된 습관들

[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법]

 

 

 

 

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안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다.

'세 살 버릇 여든 간다'라는 속담이 있지요.

이처럼 습관은 참으로 무서운 것인데요.

잘못된 습관이 병까지 초래할 수 있다는 사실! 알고 계시나요?

오늘은 허리디스크로 가는 잘못된 습관들에 대해 알아보겠습니다.

 

 

컴퓨터 사용시간이 점점 증가하는 요즘,

컴퓨터 모니터의 높이는 굉장히 중요합니다.

모니터의 높이가 자신의 눈높이와 맞지 않으면

고개를 숙여야 하고 어깨에 힘을 주게 되지요.

이렇게 목과 어깨, 그리고 허리에 부담을 주는 자세가

계속된다면 허리에도 무리가 가게 됩니다.

 

 

무엇보다 의자에 앉는 자세역시 간과해서는 안되는데요.

허리는 서있는 자세보다 앉아있는 자세에서

받는 압력이 크기 때문에 허리를 숙이고 앉는 자세를 피하고

바른 자세로 앉도록 해야 합니다.

 

 

또, 습관적으로 무의식적으로 다리를 꼬고 앉는 분들이 많은데요.

다리를 한쪽으로 꼬고 앉는 것은 한쪽 다리에만 압박이 가해져서

골반이 틀어지고 허리에도 무리를 주는 행동입니다.

 

 

가방을 한쪽 어깨에만 매는 습관역시

어깨와 목에 부담을 주고 이는 허리에도 영향을 미치기 때문에

자제해야 할 행동입니다.

 

 

이처럼 일상속의 습관이 되어 무의식적으로 하는 행동들은

허리디스크로 이어지는 지름길이 될 수 있는데요.

처음 허리통증을 느낀다면 디스크로 이어지기 전에

미리 치료하여 예방하는 것이 중요합니다.

저희 생명마루 한의원 안산점에서는 비수술적 디스크 치료인

추나요법으로 불안정한 척추를 안정된 척추로

만들기 위해 골반과 척추를 바로잡아드립니다.

허리디스크가 악화되기 전에 추나요법으로 치료받고 회복하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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