떨리는 불안증 가라앉히는 법

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안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점 입니다.

맛있는 점심식사와 함께 나른한 오후보내고 계신가요 ?

오늘의 건강상식은 현대사회의 불안증 가라앉히는 법에 대해 알아보겠습니다.

이직을 준비중이시거나 많은 사람들 앞에서 말을해야하거나,또는

첫 데이트를 앞두고 있을때 부정적인 생각이 끊임없이 머릿속에서 떠오르며

손바닥에 땀이 나거나 불안하면서 심장이 두근거린다는 사람들이 있습니다.

 

 

 

걱정은 우리의 에너지를 낭비하고 고갈시킴으로써 문제를 해결하는데

집중을 못하게 합니다. 비록 걱정이 인간의 생존을 가능하게 하기 위해 만들어진

자연적인 메커니즘이라고는 하지만 만성적인 걱정이나 불안은 행복함을 뺏어갈 수

있습니다.

불안증을 감소시킬 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.

 

 

 

1.녹차

녹차는 체중감소부터 두뇌 능력을 향상시키는 것까지 수많은 건강효능을 가지고 

있습니다. 녹차에 들어있는 아미노산 성분은 불안증을 치료하는데 도움을 줍니다.

아미노산인 L-테아닌은 집중력을 향상시켜 수시간동안 편안하면서 정신을

초롱초롱하게 유지시켜줍니다.

 

 

 

2.위안을 주는 먹거리.

불안이 엄습해오면 혈당 수치는 급속히 떨어집니다. 이럴땐 즉시 스낵을 먹는게

중요한데요. 염증을 감소시키고 뇌 기능을 향상시키는 효능이 있는 과일이나 채소가

좋습니다. 전문가들은 베리류나 녹색 채소, 견과류 등을 추천합니다.

 

 

3.수면

잠이 부족하거나 지나친 소음, 부정적인 감정을 유발하는 티비를 보는 것 만으로도

불안감을 증가시킵니다. 규칙적으로 일정한 시간에 잠자리에 들거나 7-9시간 충분히

수면을 취해야 합니다. 수면이야말로 행복해지고 건강한 생활을 하는데 필수적입니다.

 

 

4.운동

불안증에 대처하기 위해서는 운동이 필수입니다.

운동을 하면 기분을 좋게 하는 화합물인 엔도르핀이 뇌에서 분비돼 기분을 고조시키고

스트레스와 불안감을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

정기적으로 꾸준히 운동을 하면 자부심이 더 높아지고 항상 좋은 기분을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 도생 2014.05.28 17:19 신고

    심신을 안정시키는 유익한 정보 잘 보고 갑니다.
    좋은 날 되세요^_^

  2. 스마트걸 2014.05.29 12:35 신고

    제 이야기같은데요..좋은정보잘보고갑니다

  3. 워크뷰 2014.05.29 13:09 신고

    역시 운동이 필수네요^^

  4. 건강정보 2014.05.29 15:31 신고

    운동도 도움이 되는군요~

  5. 도도한 피터팬 2014.05.29 16:10 신고

    잘 보고 갑니다~ 행복한 하루 되세요

  6. 유쾌한상상 2014.05.29 16:40 신고

    운동은 어디에나 필수적이군요. ^^

  7. 소스킹 2014.05.29 17:24 신고

    보기만해도 건강해지는 포스팅입니다. 잘 보고가요~^^

  8. 거산가구 2014.05.30 10:31 신고

    운동만 큼 좋은게 없는 것 같습니다. 잘 보고갑니다.

  9. 예또보 2014.05.31 10:44 신고

    정말 운동은 필수라고 할 수 있는 부분이죠
    잘보고갑니다

  10. 청결원 2014.05.31 16:42 신고

    좋은정보 잘 보고 가네요

  11. ☆정보가힘이다☆ 2014.06.01 09:01 신고

    좋은 정보 잘 보고 갑니다~~

  12. 뉴론7 2014.06.01 09:24 신고

    잘보고 감니다. 좋은주말되세염.

  13. 헬로끙이 2014.06.02 15:42 신고

    부위별로 운동할수있으면 더 좋을것 같긴해요 ^^
    덕분에 잘 알아갑니다

  14. 초원길 2014.06.02 16:01 신고

    이제 상반기의 마지막달 유월
    게획하신 무든 일들 뜻대로 잘 거두시길 빕니다~

 

 

 

더워지고 있는 날씨! 치아 부식증 조심하세요

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안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점 입니다.

날씨가 더워지니 평소보다 빙수나 커피 등의 시원하고 달콤한 음료들이 생각나는 것은

어쩌면 당연한 일인데요. 이런 음식들때문에 치아의 건강이 위협 받을 수도 있다는 사실

알고 계신가요? 단순이 충치 뿐만이 아니랍니다.

 

 

치아 부식증이란? 문자그대로 치아가 부식되는 현상입니다.

치아우식증이 세균에 의해 치아가 썩는 현상을 말한다면, 치아 부식증은 음식 자체의 산성

혹은 당도에 의해 치아가 부식되는 현상을 말하는데요.

역류성식도염 등의 질병으로 인해 나타나기도 하지만, 생활 습관으로도 나타날수 있는

질병이랍니다.

 

 

치아는 정신건강에도 영향을 주는대요. 치아가 건강하면 뇌 혈류가 증가해 치매를 예방하는

효과도 있습니다. 하지만 치주염이 생기면 충치 균으로 인해 심장병의 원인이 되기도 합니다.

치아는 평소 이를 잘 닦고 정기적으로 스케일링을 받아야 건강하게 유지 시킬 수 있습니다.

이와 함께 치아 건강을 위해 절대 하지 말아야 할 것들이 있는데요.

대표적으로 6가지를 뽑겠습니다.

 

 

1.얼음씹기.

얼음에는 설탕성분이 없어 치아에 무해해 보인다. 그러나 얼음을 씹어 먹다가는 이가

깨질 수 있습니다. 뭔가를 씹고 싶다면 얼음 대신 무설탕 껌을 씹습니다.

2.연필 깨물기.

얼음을 씹어먹는 것과 마찬가지로 연필을 씹는 것은 이를 부서지게 하기 쉽습니다.

3.혀 피어싱.

혀를 뚫어 장신구를 설치하게 되면 금속성 장신구가 이를 부려뜨릴 수 있습니다.

이 뿐만 아니라 잇몸도 다치게 할 수 있고 입안에 세균을 들끓게 합니다.

 

 

4.이로 병따기.

어떨 때는 이로 병을 따거나 플라스틱 포장지를 뜯는 게 편한데요.

이런 습관들이 이를 부서지게 하거나 빠지게 하는 나쁜 습관입니다.

5.폭식

과도하게 많이 먹게되면 일단 당분의 양도 많아져 이를 썩게한다.

또한 토하게 될 경우 강한 산이 이를 부식시켜 약하게 만듭니다.

6.이갈기

이를 갈게되면 조금씩 이가 마모 됩니다. 스프레스와 잠자는 습관이 이갈기의 원인 입니다.

마우스 가드를 끼고 자는 것도 이갈기를 방지하는 한 방법 입니다.

 

 

당분이 많고 치아부식을 유발할 수 있는 음료의 경우 빨대로 먹는것, 음식을 먹은 후에

간단하게라도 입안을 행궈주는 습관, 식사 후 3분 이내에 꼭 양치질을 하는 습관 등이

치아 부식을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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여성분들 생리통이 심할땐?

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안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점 입니다.

하달에 한번씩 찾아오는 여자들만의 고통 생리통.

생리를 하는 것만으로도 신경이 예민해지는데 거기에 생리통까지 겹치게 되면

하루가 정말 힘들고 생활하는데도 불편한게 한두가지가 아닌데요.

생리통 심한분들은 어떤 방법으로 완화를 시키나요?

오늘은 생리통이 심하신분들을 위한 해소법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

매달 찾아오는 고통을 완전 해소할 수는 없지만 평소 민간요법을 잘 숙지하면 어느정도

통증완화에 도움이 될 수 있습니다.

그래서 생리통 심할때 먹으면 좋은 음식, 차 종류와 도움이 될만한 자세에 대해서 알려드릴께요.

일단 배를 따뜻하게 할 수 있는 복대를 미리 준비하시고 복통이 시작될 시 따스하게 해서

올려주세요.

아이스크림이나, 찬 음식은 피하시고, 물이나 차를 따뜻하게 드시면 좋습니다.

 

 

 

생리통이 심할때 좋은 음식들은 바나나가 대표적인 음식이라 할 수 있습니다.

세라토닌 성분이 부족하면 통증이 심해지는데 바나나에 들어있는 세라토닌이 도움을 줍니다.

이 외에 당귀, 콩, 견과류, 미역, 등푸른 생선 등이 좋습니다.

또한 인진쑥이 효과적이라고 하는데요.

자궁을 진정시키고 충분한 영양공급을 하면서 혈액순환을 원활하게 해주어 몸이 따뜻할 수

있도록 도와줍니다.

 

 

해초류, 미역, 다시마, 전복, 조개, 굴을 드시면 노폐물을 배출하는데 효과적입니다.

신경을 안정시켜줌으로써 증상을 완화시키는 역활을 한답니다.

배를 따뜻하게 해주는 방법이 효과가 있으므로 차종류를 꾸준히 섭취하는 방법도 좋습니다

계피차, 쑥차, 당귀차, 우엉차, 생강차 등이 대표적입니다.

 

 

통증 완화에 도움되는 자세로는 골반을 풀어조는 자세들이 좋습니다.

고양이 자세를 취하거나 야발을 겹쳐서 앉은 자세에서 허리를 숙이는 자세가 골반의

혈액순환에 도움이 됩니다.

평소에 녹색채소를 고르게 섭취하면 인체의 면역력을 높여주기 때문에 올바른 식습관을

들이는 것이 좋습니다.

그리고 유산소 운동을 꾸준히 하고 숙면을 취하는 생활습관을 유지하면 혈액순이 원활해져

생리통 완하에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 아쿠나 2014.05.09 07:32 신고

    생리통에 대해어 알아보시는 분들에게
    유용한 정보가 되겠는데요~
    저도 잘 보고 갑니다 ^^

  2. 뷰티톡톡 2014.05.09 09:08 신고

    저도 생리통이 좀 심한편인데..
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.

  3. 씩씩맘 2014.05.09 09:33 신고

    좋은 정보 잘 보고 갑니다.

  4. 사랑퐁퐁 2014.05.09 10:47 신고

    좋은정보네요.
    몸이 찬 편이라 저도 고통받고 있는 1인입니다^^;

  5. 별내림 2014.05.09 13:48 신고

    유용한정보잘보고갑니다

  6. 유라준 2014.05.09 21:08 신고

    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  7. 도생 2014.05.09 21:30 신고

    여성분들의 말못하는 고민이죠.
    통증완화에 도움주는 정보 잘 보고 갑니다^_^

  8. 가을사나이 2014.05.11 08:16 신고

    정말 심하게 고민되겠어요.

  9. 진율 2014.05.12 14:10 신고

    생리통 정말 고생하더군요~!

  10. 별내림 2014.05.12 16:35 신고

    다녀갑니다 행복한한주되세요...

  11. 비키니짐(VKNY GYM) 2014.05.13 09:24 신고

    덕분에 좋은 정보 잘 보고갑니다.^^

  12. 뉴론7 2014.05.16 06:20 신고

    이제 여름이 시작되는 길목이네염 잘보고 감니다.

잦은 황사로 인해 지친 피부에 좋은 차를 알려드립니다.

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원 안산점입니다.

벌써 한주의 중반 목요일 입니다. 잘 보내고 계신지요.^^

일요일엔 비가 온다고 하니 주말 나들이 계획 중 이신 분들은 참고 하셔야 할것 같습니다.

오늘은 잦은 미세먼지와 황사로 지친 피부에 좋은 차와 음식에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

황사와 미세먼지는 무엇일까요?

황사란 바람에 의해 높이 불어 올라간 미세한 모래먼지가 대기 중에 퍼져 하늘을

덮었다가 서서히 떨어지는 현상이나 또는 떨어지는 모래흙을 말합니다.

미세먼지는 눈에 보이지 않는 아주 작은 물질로 대기 중에 오랫동안 떠다니거나

흩날리는 10㎛(마이크로미터) 이하의 입자상 물질을 말합니다.

 

 

요즘같이 잦은 황사와 미세먼지로 인해 피부가 따갑거나 가려운 알레르기 질환이

나타나는 경우가 많습니다. 이런 유해 물질에 장기간 노출되면 피부노화가 촉진될

수 있습니다. 또 피지를 분비하는 모공이 막히면 피부질환을 일으킵니다.

때문에 황사나 미세먼지가 발생했을 때는 피부를 청결하게 관리해 주는 것이 좋습니다.

 

 

피부를 청결히 하는 것도 좋지만 피부에 좋은 차와 음식 섭취를 해주는 것도

좋은데요, 피부에 좋은 차와 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

녹차

 

녹차에는 아미노산 성분의 일종인 L-테아닌이 들어있어 몸의 피로를 풀어주고

스트레스를 완화시켜 줍니다. 녹차에 들어 있는 타닌 성분은 체내 노폐물 배출과

피지조절, 피부탄력을 높여 줍니다. 또 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨은 피부 노화

예방해주고 항암효과와 항염증 작용을 합니다.

 

 

유자차

 

유자에는 비타민C가 들어있어 멜라닌 세포의 활동을 억제해 줍니다.

또 기미나 주근깨를 예방해 주고 항산화 작용이 뛰어나며 콜라겐 생성을 도와

피부에 탄력을 주고 노화 예방과 주름 예방에도 효과적 입니다.

 

 

셀러리

 

셀러리의 잎에는 세다놀 이라는 성분이 함유 되어 있습니다.

맛은 쌉싸름하지만 몸의 열을 내려주고 피부를 진정시켜 주는 작용을 합니다.

또 수분이 많고 나트륨과 칼륨이 함유 되어 있어 주름살을 예방해 주고 피부가

건조해 지는 것을 막아줍니다. 

 

 

칡차

 

지성 피부는 대부분 얼굴이 검붉은 색을 띄고 모공이 넓어 트러블이 발생하기 쉬운

피부 입니다. 피부 겉에는 기름이 많지만 속은 건조하기 때문에 관리하기가 쉽지

않습니다. 이런 지성 피부는 칡차를 섭취하시면 좋습니다. 칡차를 마시면 얼굴에

몰린 열을 내려 피지선을 잡아주고 뾰루지를 진정시켜 주는 효과가 있습니다.

 

 

감잎차

 

감잎차에는 비타민C와 탄닌 칼슘이 풍부 합니다.

비타민C는 세포재생과 미백, 피부탄력과 여드름 완화에 도움을 줍니다.

또 이뇨작용을 촉진시켜 주고 동맥경화와 혈압, 피로 회복, 면역력 강화에도 효과적

입니다. 하지만 많이 섭취할 경우 변비가 생길 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.

 

 

연어

 

연어에는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 입니다. 여드름 피부를 개선해 줄 뿐만

아니라 하루 필요 필요한 비타민D의 섭취량을 채워줍니다.

연어는 스트레스나 우울감 등을 날리는데 도움을 주고 손상된 피부와 색소침착을

개선해 주어 다크서클을 없애주는 효과가 있습니다.

 

 

다크 초콜릿

 

다크 초콜릿에 함유된 항산화 성분인 폴리페놀과 지방산은 거칠어진 피부를 개선해

주고 자외선차단 효과가 있습니다. 또 혈액순환을 도와 윤기 있고 건강한 피부를

가꾸는데 좋으며 피부암 예방에 좋은 식품 입니다.

단 당도 높은 카카오 초콜릿 보다는 카카오 성분이 80% 이상인 쌉쌀한 다크 초콜릿을

섭취하거나 르는 것이 좋습니다.

 

오늘은 피부에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.

미세먼지나 황사가 심한날 외출을 할 때는 마스크착용을 하시는 것이 좋습니다.

또 외출하고 집에 왔을 때는 손을 깨끗이 씻어주고 세안을 꼼꼼히 해주는 것이

좋으며 입었던 옷은 바로 빠는 것이 좋습니다. ^^

잦은 황사와 미세먼지로 인해 지친 내 피부를 위해 피부에 좋은 음식 한번

드셔보시는건 어떠세요?^^

 

 

 

 

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  1. 헬로끙이 2014.04.11 16:15 신고

    피부에 좋은 차라 저도 자주 마셔줘야겠어요 ^^
    덕분에 잘 알아갑니다. 오늘도 즐거운 불금되세요

  2. 어듀이트 2014.04.14 17:30 신고

    피부에 좋은 차 덕분에 잘 알아갑니다`
    감사해요`

  3. happy송 2014.04.15 10:06 신고

    안녕하세요^^
    덕분에 미세먼지에 좋은차 잘알고 갑니다~
    즐거운 화요일되세요!

  4. 리브Oh 2014.04.15 10:34 신고

    몸에 좋은 차들 잘 챙겨먹어야 겠네요.
    제가 몰랐던 유익한 차들도 많이 있고요 ^^

  5. 유쾌한상상 2014.04.15 14:15 신고

    다크 초콜릿에 저런 기능도 있었군요.

  6. 도생 2014.04.15 16:28 신고

    피부에 좋은 여러 차 정보 잘 보고 갑니다.
    행복하세요^_^

  7. 꿍알 2014.04.15 17:19 신고

    환절기라 건조한데 미세먼지까지... 피부가 쉴틈이 없네요~ ㅠㅠ

  8. ILoveCinemusic 2014.04.15 17:38 신고

    녹차 음용을 생활화해야겠더라구여~

  9. 꿈다람쥐 2014.04.15 21:26 신고

    황사 정말로 조심히 해야 될 거 같아요. 행복한 하루되시길 바래요~

  10. 유라준 2014.04.15 21:53 신고

    요즘 황사가 심한데, 덕분에 좋은 차 정보 보고 가네요.
    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  11. Zorro 2014.04.16 09:14 신고

    오늘같이 미세먼지가 많을때 마시면 좋을것 같아요^^

  12. 리뷰인 2014.04.16 09:14 신고

    피부에 좋은 음식 잘보고 갑니다.

  13. 복돌이^^ 2014.04.16 10:16 신고

    좋은정보이네요^^
    다녀갑니다. 행복한 하루 되세요

  14. 꿀떡꿀떡 2014.04.16 12:46 신고

    좋은 정보로군요^^
    알려주셔서 감사합니다!

  15. 청결원 2014.04.16 14:02 신고

    피부의 정말 좋은 정보네요..

  16. 진율 2014.04.16 15:29 신고

    피부에 도움이 되면 자주 먹어야 겠어요~!

스트레스에 좋은 음식 BEST6

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원 안산점입니다.

오늘 오후에는 반소매티를 입어도 될 정도로 날씨가 꽤 더웠는데요, 저녁이 되면서

더웠던 날씨가 조금 누그러졌습니다. 봄을 느끼기도 전에 여름이 오지 않을까 하는

생각이 드네요!!

퇴근 시간이 얼마 남지 않았습니다. 조금만 더 힘내시고요.

오늘은 스트레스에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.^^

 

 

시험을 많이 치르는 학생이나 늦게 까지 야근하는 직장인들은 하루 종일 스트레스를

받을 수 밖에 없습니다. 스트레스를 제때 풀어주지 않으면 몸도 마음도 힘들어 집니다.

스트레스를 풀어 주는 방법은 여러가지지만 실행에 옮기기는 쉽지 않습니다.

주로 음식 섭취로 푸시는 분이 많으십니다, 그렇다면 스트레스를 푸는데 도움이 되는

음식은 어떤것들이 있을까요?

 

 

1. 우유

밤에 잠이 잘 오지 않을때 우유를 따끈하게 데워 먹습니다.

우유에는 단백질과 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 들어 있고 필수 아미노산과 항산화제,

비타민B가 풍부하게 들어 있습니다. 또 락티움 성분이 들어 있어  마음을 편안하게 해

주고 혈압을 낮춰줍니다. 스트레스를 많이 받았다면 따뜻한 우유 한잔 해보시는 것도

좋을것 같습니다.

 

 

2. 녹차

녹차 속에는 L-테아닌 성분이 들어 있습니다.

녹차에 함유되어 있는 아미노산중 가장 함유량이 많은 L-테아닌은 면역력을 

증진시켜 주고 신경 안정과 스트레스를 감소시켜 줍니다. 또 몸의 긴장을

완화시켜 주며 기억력을 좋게 해줍니다.

 

 

3. 견과류

견과류에 들어있는 마그네슘은 스트레스를 받을때 분비되는 물질인 코르티솔을

억제시켜 주는 역할을 합니다. 코르티솔은 공포, 긴장 등  다양한 스트레스에 반응하는

부신피질 호르몬 입니다. 스트레스를 받을때 견과류를 섭취하면 신경을 안정시켜 주고

마음을 편안하게 해줍니다. 단 견과류를 많이 섭취하면 살이 찔 수 있기 때문에 많이

드시지 않는 것이 좋습니다.

 

 

4. 초콜릿

기분이 좋지 않거나 스트레스가 많이 쌓이면 단것을 찾는 경우가 많은데요, 당분

섭취하면 기분이 좋아지기 때문입니다. 당분을 섭취하면 뇌에서 세로토닌이라는 물질이

생겨 행복한 감정을 느끼게 해주고 스트레스 지수도 감소한다고 합니다. 하지만 이 역시

칼로리가 높기 때문에 과하게 섭취할 경우 살이 찔수 있으니 주의하시는것이 좋습니다.

 

 

5. 시금치

시금치에는 스트레스를 받았을때 분비되는 코르티솔을 조절하는 마그네슘이 들어 

있습니다때문에 스트레스가 쌓인  상태에서 시금치를 섭취하면 기분을 좋게 해주고

마음을 차분하게 가라앉혀 준다고 합니다.

 

 

6. 고구마

고구마에 많이 들어 있는 칼륨은 스트레스와 혈압을 조절해 준다고 합니다.

또한 식이섬유가 많이 들어 있어 포만감을 유지시켜 주고 베타카로틴과 비타민 A, B, C,

풍부하게 함유되어 있습니다. 스트레스를 받으셨다면 스트레스 해소에 좋은 고구마를

섭취 하시는 것도 좋을것 같습니다. 

 

 

오늘은 스트레스에 좋은 음식을 알아보았습니다.

이 외에도 생선, 브로콜리, 블루베리 등이 스트레스를 해소하는데 좋은 음식 이라고 합니다.

스트레스에 좋은 음식 섭취하시고 오늘 하루도 마무리 잘 하세요!!

 

 

 

 

 

 

생명마루한의원 안산점 - 송인광 원장님 진료

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  1. 도생 2014.04.01 22:11 신고

    몸과 마음을 괴롭히는 스트레스에 좋은 음식 유익한 정보 잘 보고 갑니다.
    행복하세요^_^

  2. 유쾌한상상 2014.04.02 00:28 신고

    양배추도 좋지 않나요?
    그래서 앞으로 양배추 좀 많이 먹으려고 하거든요. ^^

  3. *저녁노을* 2014.04.02 05:17 신고

    잘 알고 갑ㄴㅣ다.
    스트레스..만병의 근원이지요.ㅎㅎ

  4. happy송 2014.04.02 10:57 신고

    안녕하세요^^
    덕분에 스트레스의 좋은음식 잘보고 갑니다!
    즐건 수요일되세요!

  5. Zorro 2014.04.02 10:58 신고

    말씀해주신 음식들 챙겨먹어야겠어요^^

  6. 마니7373 2014.04.02 12:58 신고

    마음을 다스리면서 저 놈들 자주 먹어야겠네요
    스트레스 없는세상에서 살고 싶어요^^
    좋은 정보 오늘도 잘 보고 갑니다~

  7. Hansik's Drink 2014.04.02 13:07 신고

    스트레스에 좋은 음식에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    즐거운 하루가 되셔요~

  8. ILoveCinemusic 2014.04.02 13:25 신고

    전부 애용하는 음식들이네요^^

  9. +요롱이+ 2014.04.02 14:15 신고

    스트레스에 좋은 음식 정보 잘 알아 갑니다^^

  10. S매니저 2014.04.02 19:03 신고

    스트레스에 좋은 음식이로군요^^
    잘 기억을 해두어야겟어요!

  11. 여기보세요 2014.04.02 19:58 신고

    스트레스에 좋은 음식정보 잘보고 갑니다.즐거운 저녁시간 되세요.

  12. 발사믹 2014.04.02 21:01 신고

    유익한 정보 잘보고 갈께요.행복한 시간 되세요.

  13. 유라준 2014.04.02 21:07 신고

    우유와 견과류가 스트레스에도 좋군요.
    좋아하는 음식들인데, 잘되었네요.
    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  14. 영도나그네 2014.04.02 21:48 신고

    요즘은 스트레스 때문에 고생하는 사람들이 많더군요..
    이럴때 스트레스에 좋은 식품정보들...
    잘보고 갑니다...

  15. 꿀떡꿀떡 2014.04.02 22:17 신고

    스트레스에 좋은 음식 정보 알려주셔서 너무너무 감사합니다^^

  16. 도도한 피터팬 2014.04.03 15:34 신고

    잘 보고 갑니다~ 행복한 하루 되세요

  17. 헬로끙이 2014.04.03 17:10 신고

    저도 스트레스 쌓일때 초콜릿을 먹곤해요 ^^
    기분 전환이 좀 되더라구요 ~

안산 한의원에서 알려드리는 알레르기성 비염의 증상

[안산 한의원, 중앙동 한의원, 고잔동 한의원]

 

 

 

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원 안산점입니다.

오늘 아침은 어제 보다 날씨가 많이 흐린것 같습니다.

늦은 저녁 부터 봄비가 내린다고 하는데요, 혹시 모르니 늦게 퇴근하시는 분들은

우산 꼭 챙기세요.^^ 오늘은 알레르기 비염에 대해 알아보겠습니다.

 

알레르기성 비염은 생활환경이나 계절에 따라 생기는 경우가 많습니다. 

특히 요즘처럼 따뜻한 봄 날씨에 꽃가루가 날려 코 안으로 들어가게 되면 코 안의 점막을

자극하게 됩니다. 이로 인해 재채기가 나거나 콧물, 코막힘 등이 나타날 수 있습니다.

 

감기증상을 겪는 사람들도 콧물이 나거나 코막힘 증상이 있기 때문에 알레르기성

비염이나 감기를 헷갈릴 수 있습니다. 감기와 알레르기성 비염은 조금만 신경을

쓰면 알 수 있습니다. 증상은 비슷한것 같지만 전혀 다른 감기와 알레르기성 비염은

어떻게 구별 할까요?

 

몸살기가 있거나 콧물, 재채기, 열이 같이 나는 경우 감기일 수 있습니다.

감기의 경우 짧게는 2~3일 늦게는 1~2주 안에 낫는다고 합니다.

알레르기성 비염의 경우 콧속이 간질간질하고 콧물과 코막힘 재채기가 수시로

나는데요, 좀 나아지는것 같다가 다시 심해지는 것을 반복 합니다.

 

그렇다면 알레르기성 비염을 예방하는 생활습관은 어떤 것이 있을까요?

* 물을 수시로 드세요!

환절기에는 코가 많이 건조하기 때문에 목이나 눈, 코 등의 점막이 예민해 지거나 약해지기

쉽습니다. 때문에 물을 자주 마셔 주는 것이 좋은데요, 물을 자주 마셔주면 콧속에 있는 점막이

건조해지는 것을 막아 줍니다.

 

* 실내 습도를 유지해 주세요!

습도가 낮으면 호흡기 점막이 건조해져 감기에 걸리기 쉽고 반대로 습도가 높으면 집먼지 진드기가 번식하기 쉬운 환경이 됩니다 때문에 적정 습도를 유지해 주는 것이 좋은데요, 요즘같이 따뜻한 봄의 경우 적정 실내 온도는 18℃~23℃ 정도이고, 적정 습도는 40~50% 정도를 유지해 주는 것이 좋습니다. 알레르기성 비염의 경우 가습기는 좋지 않으니 환기를 자주 시켜주거나 빨래, 젖은 수건 등을 근처에 널어놓는 것이 좋습니다.

 

* 집먼지 진드기가 생기지 않게 해주세요!

집먼지 진드기는 따뜻하고 습한 곳에서 잘 번식 합니다.

비듬이나 피부에서 떨어지는 각질을 먹고 살기 때문에 소파, 카펫, 인형, 옷, 침대

매트리스, 이불 등이 집먼지 진드기가 번식하기 가장 좋은 곳입니다.

특히 매일 자는 침구류의 경우 최소 2~3주에 한 번씩 빨아주는 것이 좋습니다.

요즘처럼 따뜻한 날씨 이불이나 베개를 털어 햇빛에 말려주거나 뜨거운 물에

빨아 주는 것이 좋습니다. 또 집안 청소를 깨끗하게 해주고 환기를 자주 시켜 주는 것이

좋습니다.

 

* 찬 음식은 피하세요!

사이다나 콜라, 아이스크림 등 찬 음식은 면역력을 떨어뜨립니다.

때문에 찬 음식은 피하는 것이 좋은데요, 아침에 일어나서 마시거나 평상시에 먹는

물의 경우 상온에 두고 먹거나 따뜻한 물을 섞어 미지근하게 먹는 것이 좋습니다.

 

알레르기성 비염은 발병 초기에 잡는 것이 좋습니다.

일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문인데요, 수면 중 코가 막혀 숨쉬기가 힘들어져, 자다가

깨는 경우가 많아집니다. 때문에 충분한 수면을 취하지 못하게 되고, 코가 아닌 입으로

숨을 쉬기 때문에 면역력에 이상이 생기거나 목과 기관지가 건조해져 감기에 걸리기 쉬워 집니다.

 

오늘은 알레르기성 비염에 대해 알아보았습니다.

알레르기성 비염은 바른 생활습관과 환경에 의한 원인이 크다고 합니다.

때문에 철저한 관리가 필요합니다. 적당한 실내 온도와 습도를 유지해주고

바른생활 습관을 가진다면 알레르기성 비염은 좋아질 것입니다.^^

그럼 오늘도 좋은 하루 되세요~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  2. 유라준 2014.03.25 22:11 신고

    비염을 방지하기 위해서 생활습관도 중요한 거군요.
    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  3. 도생 2014.03.25 22:17 신고

    알레르기성 비염 정보와 주의점 유익한 정보 잘 보았습니다.
    행복하세요^_^

  4. 유쾌한상상 2014.03.26 01:23 신고

    예전에 비염때문에 고생이 진짜 많았습니다. ㅠㅠ
    일찍들 고치세요.

  5. Hansik's Drink 2014.03.26 12:17 신고

    비염 예방에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    즐거운 하루를 보내세요~

  6. 어듀이트 2014.03.26 12:23 신고

    저도 고생중인데.ㅠ
    아 콧물 힘드네요.ㅎ

  7. +요롱이+ 2014.03.26 13:35 신고

    비염으로 고생하시는 분들이 정말 많더라구요.
    좋은 정보 잘 알아 갑니다.

  8. Zorro 2014.03.26 14:52 신고

    비염으로 걱정하시는분들은 꼭 봐야할것 같아요!!

  9. 꿀떡꿀떡 2014.03.26 15:05 신고

    비염으로 고생중이신 분들께 좋은 정보가 되겠어요^^

  10. 헬로끙이 2014.03.26 16:10 신고

    저도 비염끼가 조금있는데 봄이되면 겁나요 ㄷㄷㄷ
    덕분에 잘 알아갑니다 ^^

  11. 마니7373 2014.03.26 17:18 신고

    알레르기비염 보통 가족분들 중에 한명 이상은
    시달리고 있죠~
    잘 참고하여 개선하도록 하겠습니다

  12. 여기보세요 2014.03.26 18:46 신고

    지금 고생중이랍니다. 힘이드네요.

  13. 도도한 피터팬 2014.03.27 15:46 신고

    잘 보고 갑니다~ 행복한 하루 되세요

  14. 영도나그네 2014.03.27 17:36 신고

    환절기에는 알레르기 비염으로 고생하는 사람들이 의외로 많더군요..
    이럴때 대처법을 잘 알려주시는 군요..
    좋은 자료 잘보고 갑니다..

  15. 발사믹 2014.03.28 11:09 신고

    지금 정말 다들 고생들 하시는 계절이지요.^^

  16. newron1972 2014.04.04 07:08 신고

    얼마전에 발목을 다쳤는데 잘 낳지 않네염 ..생각보단 만성이 되버린거 같네염..

  17. 복돌이^^ 2014.04.04 09:56 신고

    다녀갑니다. 행복한 하루 되세요~

  18. 코보보 2014.04.04 11:19 신고

    체중관리는 필수내요.

  19. 청결원 2014.04.04 17:41 신고

    정말 좋은 정보 도움이 되네요

  20. 꿈다람쥐 2014.04.04 21:40 신고

    젊을 때 건강을 미리밀 지켜야 노후에 좋을 거 같아요.ㅎ 음주는 줄이고, 운동을 하면 좋지 않을까요?

  21. 삐떠팬 2014.04.07 15:25 신고

    우와~^^ 정말 제가 필요한 정보였어요~ㅋㅋ
    고마워요~ㅋㅋㅋ

학습장애 난독증이란 무엇일까요?

[안산 한의원, 중앙동 한의원, 고잔동 한의원]

 

 

  

 

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원 안산점입니다.

최근 한 커뮤니티에서 난독증에 대한 글이 올라와 화재가 되었습니다.

배우 조달환씨나 영화배우 톰 크루즈도 난독증을 앓았다고 하는데요,

그렇다면 난독증이란 무엇인지 생명마루한의원 안산점에서 알려드리겠습니다.

 

 

난독증이란?

학습장애의 일종으로 청각적 난독증, 시각적 난독증, 운동적 난독증이 있으며,

글을 쓰거나, 보거나, 듣거나, 말하는 능력이 일반 사람보다 떨어지는 것을 말합니다.

청각적 난독증은 들은 소리를 발음하거나 구분하는 것을 어려워하고, 

시각적 난독증은 글이나 단어를 봤을때 소리로 연결시키는 것에 대해 어려움을 느끼며, 

운동적 난독증은 글 쓰는 것을 힘들어 하거나 쓰더라도 뒤죽박죽 알아보지 못하게 쓰는 것을 말합니다.

 

 

대부분의 경우 난독증을 앓고 있는 사람들은 아이큐가 낮거나 지능이 떨어진다고 생각하기 쉬운데요, 난독증은 지능이나 아이큐와는 상관이 없습니다.

난독증은 증상에 따라 꾸준한 훈련과 치료를 받으면 눈에 띄게 좋아질 수 있습니다.

 

 

 

난독증은 여러 가지 증상이 같이 나타나기도 하는데요,

한글을 배우는 것이 늦거나 맞춤법이 잘 틀리고 숫자를 순서대로 못쓰거나 빠트리는 경우가 있습니다. 또 다른 사람의 말을 잘 못 알아듣고 또래보다 공부하는 시간이 많이 걸리기도 합니다.

 

 

설마 나도 난독증?

난독증 자가진단 테스트

 

* 같은 내용을 반복적으로 들어야 이해가 간다.

* 한번 틀린 단어를 계속 틀린다. 

* 왼쪽 오른쪽이갈린다.

* 말을 할 때 어눌하거나 더듬는다.

* 사람들과 대화를 잘못한다.

* 학교 가는 것을 두려워한다.

* 기억력이 떨어진다.

* 한글을 또래보다 늦게 배운다.

 

 

난독증은 어떤 치료를 받아야 좋아질까요?

난독증은 완치는 어렵지만 좋아질 수는 있다고 합니다.

배우 조달환씨는 집중력과 이해심, 배려심을 키우기 위해 탁구와 캘리그래피를 배웠다고 합니다. 이처럼 난독증 치료는 자신에게 맞는 치료를 해야 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

혹시 우리아이가 이해를 잘 못하거나 말투가 어눌하고 더듬는다면 난독증 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 

 

 

오늘은 난독증에 대해 알아보았습니다.

 

 

난독증은 학습장애의 일종이지 지능이나 아이큐가 떨어지는 것이 아닙니다.

난독증은 태어날때 부터 알 수 있다고 하니 난독증이 의심 된다면  아기때 부터 검사와

꾸준한 치료를 통해 개선하는 것이 중요합니다.^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. ILoveCinemusic 2014.03.11 19:27 신고

    난독증에 대한 정보 잘 알아갑니다

  2. happy송 2014.03.11 19:58 신고

    덕분에 난독증에 대해서 잘알고 갑니다^^
    편안한밤 되세요~

  3. 호야호 2014.03.11 20:21 신고

    난독증에 대해 잘 알아 갑니다~
    꾸준한 훈련과 치료로 개선될 수도 있군요~^^

  4. 도생 2014.03.11 21:53 신고

    난독증에 대한 좋은 정보 잘 보고 갑니다.
    행복하세요^_^

  5. S매니저 2014.03.11 23:00 신고

    난독증에 관해서 잘 알아갑니다~
    감사해요~

  6. 마니7373 2014.03.12 09:32 신고

    글만 못 읽는 난독증만 있는 것이 아니네요~
    그리고 난독증에 대한 오해도 잘 이해하고 갑니다.
    주변에 많은 분들이 공유하셔 저처럼 다시 생각 하기를 바랍니다~
    이번주도 좋은 일 많이 생기세요^^

  7. 아쿠나 2014.03.12 09:33 신고

    난독증에 대해서 알아보시는
    분들에게 유용한 정보가 되겠는데요~
    저도 잘 보고가요 ^^

  8. 에스델 ♥ 2014.03.12 10:58 신고

    난독증에 대한 정보 잘 보았습니다.^^
    즐거운 수요일 보내세요!

  9. +요롱이+ 2014.03.12 13:21 신고

    난독증에 대한 정보 너무너무 잘 알아 갑니다^^
    감사합니다.

  10. Hansik's Drink 2014.03.12 13:48 신고

    난독증에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    기분 좋은 오늘이 되세요~

  11. 꿀떡꿀떡 2014.03.12 14:39 신고

    난독증에 대한 정보 너무너무 잘 보고 갑니다^^

  12. 어듀이트 2014.03.12 16:46 신고

    난독증에 대해서 잘 알아갑니다`
    행복한 하루 보내세요`

  13. 스타맛보기 2014.03.12 17:41 신고

    난독증이 그냥 학습장애의 일종이군요.
    좋은 정보 잘보고 갑니다. 좋은 하루 되세요.

  14. 여기보세요 2014.03.13 12:51 신고

    난독증 정보 잘보고 갑니다. 즐거운 하루되세요.

  15. 도도한 피터팬 2014.03.13 16:25 신고

    잘 보고 갑니다~ 행복한 하루 되세요

  16. 린미 2014.03.14 12:42 신고

    교통사고 후유증이 무시못하더라구요~
    꼭 관리받아야 할듯

  17. 유쾌한상상 2014.03.18 23:58 신고

    방문이 늦었습니다.
    편안한 잠자리 되세요. ^^

  18. 여행쟁이 김군 2014.03.19 02:11 신고

    잘 보고 갑니다
    좋은 꿈 꾸세요

혓바늘, 대체 왜 생기는 걸까요?

[안산 한의원,안산 교통사고,안산 추나요법]

 

 

 

 

 

안녕하세요. 안산 한의원 생명마루 한의원 안산점입니다.

한 번 생긴 혓바늘로 인해 혀가 아파서 음식도 제대로 먹지 못해 고생하셨던 적,

다들 한번씩 있으실 텐데요, 혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는

설유두에 염증이 생겨 붉게 솟아오르는 증상을 말하며 혓바늘이 생기게 될 경우

혀에 찌르는 듯한 통증이 생깁니다.

 

 

 

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혓바늘이 생기는 이유는 무엇인가요 ? - 안산 한의원

 

 

혓바늘은 주로 자극적인 음식을 섭취하였을 때나 스트레스와 피로, 수면부족,

전신 질환, 생리, 급격한 체중 저하, 음식 알레르기, 뾰족하게 튀어나온 치아의

지속적인 자극, 담배, 음주 등이 원인으로 꼽힙니다. 하지만 혓바늘은 대부분

특별한 치료 없이 1주일 정도면 자연 치유됩니다. 하지만 특정 부위의 궤양이 3주 이상

지속될 때는 구강암일 가능성이 있기 때문에 오래도록 지속된다면 진찰을 받으셔야 합니다.

 

 

 

 

혓바늘 없애려면 ? - 안산 교통사고

 

 

영양부족이나 면역력 저하로 혓바늘이 나타난 경우에는 물을 자주 마시고 채소나 과일 등

비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 휴식은 물론 입안의 청결을 유지하는

것이 좋으며 맵거나 짠 음식, 뜨겁고 딱딱한 음식은 입안에 상처를 입힐 수 있기

때문에 피해야 하며 담배와 술도 입안의 침을 마르게 하므로 삼가하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

혓바늘에 좋은 음식 알아볼까요? - 안산 추나요법

 

 

1. 우유

 

칼슘이 풍부한 우유는 각종 비타민이 많이 함유되어 있어 입 속 점막의 저항력을

높여주는 역할을 한다고 하며 구내염 예방에도 효과가 있다고 하네요.

 

 

2. 연근

 

연근은 소염작용이 뛰어난 타닌성분이 함유되어 있는 음식으로 세포조직을

튼튼하게 만드는 작용을 하여 혓바늘을 없애는데 도움이 되는 음식입니다.

 

 

 

 

 

 

 

생명마루 한의원 안산점 - 송인광 원장님 진료

매주 평일 오후 9시 야간진료 한의원 입니다.

안산 한의원,안산 교통사고,안산 추나요법

 

 

 

 

 

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  1. 에스델 ♥ 2014.01.28 20:17 신고

    혓바늘을 없애는데 우유와 연근이 도움이 된다는 좋은 정보
    알려주셔서 감사합니다.^^
    좋은 시간 보내세요!

  2. S매니저 2014.01.29 10:47 신고

    좋은 정보 너무 잘 얻어가는군요~
    감사합니다^^

  3. 쿨럭~ 2014.02.05 00:39 신고

    뭐든지 노력하는게 중요한거 같아요~
    꾸준히 먹여서 듬직한 아이로 키워야겠어요~

오해를 일으킨 아토피 / 쿠싱증후군이란?

[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법]

 

 

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루 한의원 안산점입니다.

몇일 전 쿠싱증후군으로 인해 어머니가 딸아이를 살해후 자신도 자살로 목숨을 끊는 사건이 있엇는데요,  이렇게 비극적인 사건은 딸이 쿠싱증후군에 걸렸다는 오해 때문이 었다고 합니다. 정말 안타까운 일이 있엇는데요. 오늘은 쿠싱증후군에 대해 안산 한의원에서 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

일반 스테로이드 연고제로는 생기기가 어려운 쿠싱증후군은 신장 옆의 부신이라는 내분비 조직에 당질 코르티코이드가 과다하게 분비 되는 병을 말하는데요, 쿠싱증후군의 원인은 다양하며, 스테로이드 연고제의 장기간 과다 사용도 그 중 하나입니다. 하지만 전문가들을 흡수가 적은 일반 스테로이드 연고제로는 쿠싱증후군이 생기기 어렵다는 견해를 밝혔는데요, 그보다는 부신에 종양이 있거나 부신피질의 과도한 증식으로 생기는 경우가 더 많다는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특정 부위에만 중심성 비만인 쿠싱증후군의 증상은 얼굴이나 목, 허리에 과도하게 살이 찌는 것인데요, 팔다리는 도리어 가늘어지고, 얼굴이 붉어지며 피부가 얇아지는 것도 특징중 하나입니다, 이 밖에도 사람에 따라 혈압 상승 골다공증 골절, 다모증, 여드름 등의 신체적 변화와 우울증, 과민증, 성욕감퇴 등의 심리적 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 쿠싱증후군의 치료는 원인을 명확히 찾는 것이 중요 한데요, 부신 종양이 있다면 적철 수술로, 스테로이드 연고제에 의한 것이라면 사용 중단으로 치료할 수 있다고 합니다. 하지만 스테로이드 연고제를 장기간 사용한 환자의 경우, 갑자기 사용을 중단하면 오히려 부신피질기능저하증이 나타날 수 있으니 사용량을 서서히 줄여나가는 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

생명마루 한의원 안산점 - 송인광 원장님 진료

평일 오후 9시 야간진료 한의원

안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법

  1. 도생 2014.03.07 15:06 신고

    아토피와 쿠싱증후군의 오해와 진실 좋은 정보 잘 보고 갑니다.
    행복하세요^_^

불쾌감을 주는 방귀 적게뀌는 방법

[안산 한의원, 고잔동 한의원, 중앙역 한의원]

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 안산 한의원 생명마루 한의원 안산점입니다.

점심식사는 맛잇게하셧나요?

오전보다 오후되니 날씨가 많이 풀린듯해요

이런날씨에 산책하기에 정말 좋은씨 인것같아요

창문을 열어서 환기도 시키시고 지루하시다면 스트레칭을 해보시는것도

좋을것같습니다.

그럼 오늘은 불쾌감을 주는 방귀 적게뀌는 방법에대해 안산한의원에서 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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어떻게 하면 방귀냄새가 약할까요? - 안산 한의원

 

 

 

 

방귀냄새 약하게 하는 법은 탄수화물보다는 단밸질, 지방이 더 고약한 방귀를 만드는데요, 장에 서식하는 세균은 지방이나 단백질의 분해 산물로 생긴 찌꺼기를 먹어지우면서 지방산이나 유황이 섞인 가스를 배출합니다, 가스의 양은 별로 되지 않는 대신 냄새는 지독합니다. 이과정에서 생기는 암모니아, 황화수소, 스카톨, 인돌 등과 같은 1%의 성분 때문에 냄새가 나는 것입니다, 황화수소와 같이 냄새가 심한 방귀를 유발하는 대표적 음식이 계란에 있어서 고약한 냄새를 막고 싶은 사람은 계란섭취를 줄이는 것도 하나의 방법입니다, 같은 이유로 채식보다 육식을 많이 할수록 방귀냄새가 지독합니다, 지나친 육식을 피하고 섬유질이 풍부한 채소, 과일 등 섬유질 식품을 섭취하면 고약한 방귀를 막을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

방귀 횟수를 줄이는 방법은 무엇일까요? - 고잔동 한의원

 

 

 

가스를 배출하는 방귀는 우유 등의 유제품과 콩류의 식품을 섭취하면 특히 많이 발생합니다, 소장내에 유제품과 콩류를 분해할 효소가 적거나 없어 소화가 덜 된 상태로 대장에 도착하면 대장 내 세균에 의해 발효돼 많은 양의 가스를 만들게 됩니다, 이외에도 양파, 당근, 바나나, 살구, 자두 등이 가스를 많이 만듭니다, 가스를 적게 생각하는 식품은 고기, 생선, 상추, 오이, 토마토, 포도, 쌀, 달걀 등이 있습니다, 따라서 이러한 가스의 원인이 되는 음식물의 섭취량을 줄이면 방귀의 획수도 줄어들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

방귀로 건강체크도 할 수 있나요? - 중앙역 한의원

 

 

잦은 방귀가 복통, 식욕부진, 체중감소, 배변습관 변화 등과 동반되면 체계적인 검사를 받아봐야하는데요, 이런 경우에는 우선 호기 수소검사(날숨의 수소농도를 측정하는검사)를 통해 탄수화물이나 유제품에 포함되어 있는 유당의 흡수장애가 있는지 확인하고, 대장내시경 검사를 통해 다장암 등 종양에 의한 대장의 폐쇄나 치질 등에 의한 항문 주위의 변형에 의한 것은 아닌지 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

독한 방귀가 계속되면 궤양성 대장염 등 염증성 잘질환 아니 과민성 장증후군 같은 장 질환을 의심해 봐야하는데요, 또 췌장염 등 소화기관의 기능에 문제가 생길 때에도 독한 방귀가 생길 수 있습니다, 위 등에 문제가 생기면 제대로 소화되지 못한 음식물이 장내에 정체하는 시간이 늘면서 유독 가스를 발생시킬 가능성이 높아지기 때문입니다, 과식이나 소화불량 등으로 인해 충분히 소화가 되지 않아도 방귀 냄새가 많이 날 수 있습니다, 소화가 덜 된 음식물이 많다는 것은 그만큼 장내 세균에 의해 분해되는 양이 늘어난다는 뜻입니다, 또 항문에 바로 인접해 있는 직장이 대변이 많이 차있는 상태에서도 대변 냄새가 함께 새어나와 악취가 심할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 톡톡 정보 2014.02.18 22:29 신고

    방귀로 하는 건강체크방법 잘 알아 갑니다. 행복한 시간들 되세요^^

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