◇한방다이어트156 금호동다이어트한의원, 월요일마다 다짐하는 것 금호동다이어트한의원, 월요일마다 다짐하는 것 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 금호동다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 성동점입니다. 매 해마다, 혹은 매월 1일마다, 매주 월요일마다 다짐하게 되는 것이 있습니다. 바로 다이어트인데요. 특히 월요일에는 지난 주말동안 먹은 것이 많아 다이어트를 생각하지 않을 수 없는 것 같습니다. 하지만 많은 분들이 다이어트 방법을 몰라서 실패하시는 것이 아니죠. 방법은 모두가 알고 있지만, 실행에 잘 옮겨지지 않기 때문인데요. 특히 초반에는 열성적으로 하다가도 중반이 되면 느슨해지거나 이내 포기하게 됩니다. 이는 일정 기간동안 해야 하는 것이 아니라 생활 자체를 바꿔야 하는 것이므로 꾸준히 하지 못하면 금새 돌아가기 쉽습니다. 체중감량에서 중.. 2023. 3. 20. 안산다이어트한의원, 봄이 성큼 다가왔어요 안산다이어트한의원, 봄이 성큼 다가왔어요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 어제까지만 해도 바람이 많이 불고 아침저녁으로 꽤 추웠던 듯 합니다. 오늘은 아침부터 봄이 성큼 다가왔음을 느낄 정도로 꽤 따뜻했는데요. 겨울옷을 그대로 입고 나오셨다면 조금은 덥다고 느낄 정도인데요. 이처럼 봄이 다가오면 다짐하는 것이 한 가지 있습니다. 바로 다이어트죠.ㅎㅎ 매년 1월 1일, 혹은 매월 1일, 혹은 매주 월요일마다 다짐하는 분들도 많으실 것 같습니다. 그러나 다이어트를 계속 시도해보아도 계속 실패로 끝나는 경우가 부지기수입니다. 왜 일까요? 꾸준히 유지하지 못하기 때문인데요. 많은 분들께서 체중 감량을 몰라서 못하는 것이 아닌, .. 2023. 3. 15. 발산역다이어트한의원, 맛있는게 너무 많은 지금! 발산역다이어트한의원, 맛있는게 너무 많은 지금! ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 발산역다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 마곡점입니다. 주변을 둘러보면 정말 맛있는 음식이 많습니다. 길을 걸어봐도 대부분 음식점인데다, 길거리음식 또한 걷는 데 후각을 자극하는데요. 맛있는 것이 주변에 많으면 좋지만, 다이어터들에게는 모두 방해요소가 될 뿐입니다. 다이어트를 하기 위해서는 철저한 식단관리와 운동이 병행되어야 하는데요. 식단조절을 잘 하지 못하는 경우, 혹은 음식의 유혹에 매번 넘어가는 경우에는 이러한 군것질의 유혹을 참아내기가 참 어렵습니다. 군것질만 하지 않아도 하루 총 섭취 칼로리가 절반으로 줄어들텐데 말이지요. 특히 직장인들의 경우, 오전시간에 초콜렛이나 간단한 간식거리로.. 2023. 3. 10. 동탄다이어트, 비만 치료도 한의원에서? 동탄다이어트, 비만 치료도 한의원에서? ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 동탄다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 동탄점입니다. 아침저녁으로는 아직 쌀쌀하지만 낮에는 봄이 성큼 다가온 것처럼 따뜻한데요. 일교차가 심한 요즘, 건강관리에 유의하셔야겠습니다. 건강관리에서 빼놓을 수 없는 것 중 하나는 바로 체중 관리인데요. 겨우내 두꺼운 옷을 입어서 잘 몰랐다가, 외투를 벗으니 그동안 많이 변화된 몸을 마주하는 분들이 계십니다. 그래서 이맘때에는 다이어트를 시작하시는 분들이 많죠. 날씨도 따뜻해져서 야외운동을 하기에도 좋은 적기입니다. 그러나 다이어트는 몰라서 못하는 것이 아닌, 알면서도 잘 실행이 되지 않아 실패하는 경우가 많습니다. 직장인들의 경우, 회식이나 늦은 야근 등으로 .. 2023. 3. 7. 일산비만 다이어트한의원, 아직은 꽃샘추위지만 일산비만 다이어트한의원, 아직은 꽃샘추위지만 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 일산비만 다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 일산점입니다. 어느덧 3월에 접어들었습니다. 시기상으로는 봄이 맞지만, 아직까지 큰 일교차와 꽃샘추위가 함께 공존해있는데요. 이러다 성큼 봄이 다가와버릴 것 같죠. 봄이 되면 많은 분들이 다이어트에 돌입하시곤 합니다. 겨우내 두꺼운 옷에 몸을 가리고 다니다가, 날씨가 따뜻해지며 몸을 드러내야 하는 순간이 오기 때문입니다. 혹은 두꺼운 옷에 가려져서 잘 몰랐다가, 군살이 붙은 모습을 보곤 체중감량을 계획하기도 하죠. 다이어트의 목표와 계기는 매우 다양한 것 같습니다. 그런데 살을 빼는 것은, 몰라서 못 빼는 것이 아니지요. 어떻게 빼야할 지 알면서도 하기 .. 2023. 3. 2. 안산다이어트한의원, 추위에 더 심해진 식욕? 안산다이어트한의원, 추위에 더 심해진 식욕? ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 지난 주말부터 갑작스럽게 찾아온 추위, 그래서인지 외부 활동을 자제하고 실내에서만 머물게 되는데요. 갑작스럽게 추워진 날씨로 식욕 또한 늘어난 분들이 많습니다. 주로 실내 생활을 하다보면 정적인 활동을 하는 경우가 많은데다, 이유 없이 군것질을 자주 하게 되기도 하죠. 특히 일조량이 줄어들고, 호르몬의 변화가 생겨나면서 지방을 비축해놓으려는 우리 몸의 변화도 포함됩니다. 이렇듯 가을철이 되면 식욕이 증폭하는데요. 이 시기에 살이 찌는 분들이 많아, 오히려 여름보다 가을에 다이어트를 시도하는 분들이 많습니다. 하지만 의지만으로 식욕 조절이 되지 않.. 2021. 10. 20. 안산다이어트한의원, 유혹에서 벗어나기 위해 안산다이어트한의원, 유혹에서 벗어나기 위해 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 결심했지만, 음식의 유혹에서 벗어나기가 정말 어렵죠. 눈 앞에 있으면 먹게 되고, 사람들과의 모임에 참석하게 되면 분위기에 맞춰 먹게 되기도 합니다. 그러나 다이어트 성공의 8할 이상은 식단 관리라는 말이 있듯, 음식의 유혹을 이겨내야 감량 또한 가능한데요. 하지만 매번 음식 앞에서 의지가 무너진다면 다른 방법을 통해 의지를 다져보시는 것도 많은 도움이 되실 수 있겠습니다. 안산한의원에서는 식욕 억제에 도움이 되는 다이어트한약 처방을 진행하고 있는데요. 개인별 체질 및 건강상태에 따라 처방하므로 내원하시어 자세한 진찰 및 상담을 통해 진.. 2021. 10. 11. 안산다이어트한의원, 연휴 끝나고가 두려워요 안산다이어트한의원, 연휴 끝나고가 두려워요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다음주면 추석 연휴가 시작되는데요. 연휴에는 평소보다 열량이 높은 음식을 주로 먹게 되어, 살이 찌는 분들이 많습니다. 각종 전이나 갈비찜, 고깃국, 흰 쌀밥 혹은 약과, 과일 등 대부분 기름지거나 고칼로리 음식이 차지하고 있기 때문인데요. 이로 인해 연휴가 끝나면 2~3키로는 쉽게 쪄있는 경우가 많습니다. 그래서인지 명절이 다가오면 다이어트 할 생각에 벌써부터 고민하는 분들 계신데요. 체중 증가를 염려하시면서 명절 연휴동안 음식을 유의하여 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 하지만 매번 식탐이나 식욕으로 인해 식단 관리에 어려움을 느껴 감량에 실패했다면.. 2021. 9. 16. 안산다이어트한의원, 정해진 식단 괴로워요 안산다이어트한의원, 정해진 식단 괴로워요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 시작하게 되면, 식단 관리도 함께 병행하게 되지요. 이 때 다이어트 전용으로 식단을 계획하시거나 혹은 원푸드, 황제 등 다소 극단적인 방법을 이용하는 분들이 있습니다. 하지만 평소 식사량과는 동떨어진 다소 극단적으로 음식 섭취를 제한한다면 추후 요요현상으로 인해 오히려 살이 더 불어날 수 있는데요. 감량을 위해서라면, 오랜 시간 들여온 식습관을 변화시키는 것이라 생각하시어 여유있게 차츰 바꿔나가는 것이 좋겠습니다. 군것질을 먼저 끊는 것부터 시작하여 평소 식사량을 조금씩 줄여나가는 것이 바람직한 방법이 될 수 있겠습니다. 하지만 많은 분들.. 2021. 9. 8. 안산다이어트한의원, 무심코 먹는 간식들 안산다이어트한의원, 무심코 먹는 간식들 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 입이 심심해서, 혹은 습관적으로 무심코 입에 넣는 간식들. 과자류부터 시작해서 아이스크림이나 사탕, 껌, 빵 등 종류가 많은데요. 군것질 류는 포만감을 들게 하진 않지만 고열량에 당 성분이 다량 함유되어있어 지속적으로 당기게 합니다. 여기에 맵거나 달거나 짠 맛을 가진다면 자극적인 맛에 중독되어 더더욱 원하게 될 수 있습니다. 다이어트를 결심하셨다면 군것질을 먼저 멈추어야 하는데요. 사실 군것질은 꼭 먹고싶다기 보다 습관적으로 먹는 경우가 많습니다. 이를테면, 점심식사 후 먹는 커피 라거나 혹은 저녁식사를 마치고 먹는 과일 등 이지요. 이처럼 습관화되.. 2021. 8. 19. 안산다이어트한의원, 군것질 유혹 못 참겠다면 안산다이어트한의원, 군것질 유혹 못 참겠다면 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 요즘같이 더운 여름철엔, 차가운 음식을 주로 찾게 되지요. 혹은 더위에 입맛이 없어 빙수나 아이스크림, 과일 류 등 비교적 차갑고 간단한 간식 류를 찾게 됩니다. 그래서인지 여름에는 다른 계절보다 살이 찔 위험이 더욱 높아지는데요. 이번 여름에는 유난히 심한 폭염과 코로나 확산세가 겹쳐 많은 분들의 활동량까지 저하되는 시기입니다. 평소보다 많은 식사량이나 군것질과 함께 감소된 활동량이 더해져 체중이 증가되기에 쉬운 환경이 되었는데요. 무더위와 코로나에 야외활동이나 운동도 제한적으로 할 수 밖에 없으니 감량을 하기 위해서는 식단 관리가 우선입니다... 2021. 7. 30. 안산다이어트한의원, 아무리 마음 먹어도 안산다이어트한의원, 아무리 마음 먹어도 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 하리라 굳게 마음을 먹어도, 맛있는 음식 앞에서만 서면 작아지는 분들 많으시지요. 모두 식욕 때문인데요. 다이어트는 나 자신과의 싸움이라는 말이 있듯이 끊임없이 절제해야 하는 싸움입니다. 그래서 순간적인 군것질 유혹이나 술자리, 충동적인 고칼로리 음식 섭취 등 많은 것을 제한할 줄 알아야 하는데요. 하지만 대부분은 식욕을 제어하지 못해 먹고 후회하고 먹고 후회하고 를 반복하게 되지요. 이를 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 본원에서는 식욕을 억제하는 데 도움이 되는 다이어트한약 처방을 도와드리고 있습니다. 평소 식욕 억제에 어려움이 있으셨다면.. 2021. 7. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음
