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허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 아침에 일어날때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법]
*지난번 포스팅(잠잘때, 앉아있을때, 서있을때, 물건들때 기준 총 4편) 1.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?-잠잘때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 2.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 앉을때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 3.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 서있을 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 4.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 물건들 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 안녕하세요 이번에도 허리에 좋은 자세관련 글을 쓰려고 합니다. 이번이 5번째네요 허리를 삐긋하거나, 허리 안좋으신 분들은 "잘 때까지만 해도 괜찮았는데, 아침에 일어나니..
2015. 12. 15.
허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 물건들 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법]
*지난번 포스팅(잠잘때, 앉아있을때, 서있을때 기준 총 3편) 1.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?-잠잘때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 2.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 앉을때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 3.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 서있을 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 이번에는 4번째로 물건을 들때 기준으로 바른자세, 좋은 자세에 대해 적어볼까 합니다. 이제까지 생활하면서 대부분 한두번은 허리 삐는 경험을 해보셨을 겁니다. 스키를 타다, 혹은 운동을 하다 삐는 특수한 상황보다는, 집에서 바닥에 있는 물건을 주으려다가, 혹은 아이를 들어올리려다 허리를 삐는 경우가 ..
2015. 11. 17.
허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 서있을 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법]
자~ 이번에는 허리가 안좋을때 좋은자세. 서있을때 기준으로 글을 적오보겠습니다. 지난번 편 누워있을때, 앉아있을때는 지난 글들을 참고(글을 누르면 바로 이동합니다)해주세요 그림먼저 보고 설명을 할게요. 우선 바른 자세는 머리를 똑바로 정면을 바로보고 있는 상태에서, 턱을 약간 몸쪽으로 당기고, 가슴을 앞으로 살짝 내밀고, 배를 바로 집어넣고, 엉덩이에 힘을 주어서 걷는 자세입니다. 그림에서 첫번째 그림을 보는것이 좀 더 빠르겠네요. 두번째 그림처럼 고개를 앞으로 내미는 구부정한 자세는 좋지 않습니다. 이런 자세를 일자목, 거북목으로 부르기도 하는데, 요즘은 휴대폰을 보고, 모니터로 작업하는 분들이 많아서 이런 자세를 자주 하는 분들이 많죠. 세번째 그림은 등은 조금더 구부정해지고, 복부는 앞으로 내민 자..
2015. 10. 20.