안산일요진료110 안산다이어트한의원, 정해진 식단 괴로워요 안산다이어트한의원, 정해진 식단 괴로워요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 시작하게 되면, 식단 관리도 함께 병행하게 되지요. 이 때 다이어트 전용으로 식단을 계획하시거나 혹은 원푸드, 황제 등 다소 극단적인 방법을 이용하는 분들이 있습니다. 하지만 평소 식사량과는 동떨어진 다소 극단적으로 음식 섭취를 제한한다면 추후 요요현상으로 인해 오히려 살이 더 불어날 수 있는데요. 감량을 위해서라면, 오랜 시간 들여온 식습관을 변화시키는 것이라 생각하시어 여유있게 차츰 바꿔나가는 것이 좋겠습니다. 군것질을 먼저 끊는 것부터 시작하여 평소 식사량을 조금씩 줄여나가는 것이 바람직한 방법이 될 수 있겠습니다. 하지만 많은 분들.. 2021. 9. 8. 안산추나요법, 다시 시작된 직장인 일상 안산추나요법, 다시 시작된 직장인 일상 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산추나요법한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 기분좋은 날씨였던 주말이 지나고, 다시 월요일이 시작되었습니다. 주말동안 맑은 날씨였다가 다시 흐려져서인지, 평소보다 컨디션이 저하되는 느낌인데요. 쳇바퀴 굴러가듯 반복되는 일상이지만, 유독 힘들게만 느껴지는 요일이 있습니다. 바로 월요일이 아닐까 싶은데요. 주말동안 바뀌었던 생체 리듬을 다시 바로잡으면서 피곤함을 더 강하게 느낄 수 있습니다. 또한 평소 자세가 바르지 못한 경우 틀어진 체형 및 척추 등으로 인해 일을 시작하면서 동시에 관절 디스크 척추 통증 등이 나타나는 경우도 많은데요. 이러한 상황에서는 모두가 흔하게 겪는 증상이라 생각지 마시고 .. 2021. 9. 6. 안산중앙동일요일병원, 주말진료까지 안산중앙동일요일병원, 주말진료까지 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산중앙동일요일병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 교통사고 경험이 있으셨다면, 후유증 치료가 반드시 필요한데요. 오랜 시간 꾸준하게 받아야 하는 후유증 치료는 근무시간이 정해진 직장인들에게 치료받기가 다소 어려울 수 있습니다. 퇴근시간과 병원 진료 마감시간이 맞물리는 경우가 많기 때문인데요. 야간진료시간을 이용해 치료를 받아보려 해도 갑작스러운 야근이나 교통 정체 등으로 인해 늦어지기 일쑤입니다. 이에 안산한의원에서는 평일 매일 야간진료와 함께 토요일, 일요일, 공휴일 모두 진료하여 언제든 편하게 치료받아보실 수 있도록 많은 도움을 제공해드리고 있는데요. 교통사고후유증 뿐만 아니라, 자세/척추교정, 디스크 질.. 2021. 9. 2. 안산추나요법, 조금만 움직여도 통증이 안산추나요법, 조금만 움직여도 통증이 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산추나요법한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 평소 척추 디스크 관절 통증이 있는 경우 조금만 무리를 하거나 오랜시간 서있거나 앉아있을 때도 쉽게 통증이 생겨나는데요. 평소 잘못된 자세 등으로 인해 척추 및 디스크가 원래 자리에서 틀어졌거나 체형이 비뚤어진 경우 통증 또한 쉽게 나타나게 됩니다. 따라서 관련 치료를 통해 비대칭, 틀어짐 등을 바로잡고 자세교정 등 생활관리요법을 함께 병행하여야 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있겠습니다. 본원에서는 추나요법을 통해 틀어진 체형 및 척추 디스크 등을 바로잡고 통증을 완화하는 데 도움을 드리고 있습니다. 안산한의원에서는 추나요법 치료시 건강보험 적용이 .. 2021. 8. 30. 안산교통사고한의원, 큰 비가 예고된 지금 안산교통사고한의원, 큰 비가 예고된 지금 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산교통사고한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 지난 토요일 전국적으로 큰 비가 내렸습니다. 그 비를 시작으로 이번주 내내 전국이 태풍권 내에 든다는 소식에 많은 분들이 염려하고 계시는데요. 특히 이번 여름엔 유난히도 비가 내리지 않아 큰 피해를 끼칠 수 있음이 예고되었습니다. 이처럼 비 소식이 전해지면 걱정되는 것이 있는데요. 바로 교통사고 입니다. 출, 퇴근길 비가 내리지 않아도 복잡한데 빗줄기가 강하게 퍼붓게 되면 주변 차량들로 인한 물벼락 등으로 주행 중 시야가 잠시 가려질 때가 많습니다. 찰나의 순간이라고 하더라도 앞이 보이지 않아 당황스럽고 위험한 순간인데요. 이 때 차량이 빠른 속력으.. 2021. 8. 23. 안산다이어트한의원, 무심코 먹는 간식들 안산다이어트한의원, 무심코 먹는 간식들 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 입이 심심해서, 혹은 습관적으로 무심코 입에 넣는 간식들. 과자류부터 시작해서 아이스크림이나 사탕, 껌, 빵 등 종류가 많은데요. 군것질 류는 포만감을 들게 하진 않지만 고열량에 당 성분이 다량 함유되어있어 지속적으로 당기게 합니다. 여기에 맵거나 달거나 짠 맛을 가진다면 자극적인 맛에 중독되어 더더욱 원하게 될 수 있습니다. 다이어트를 결심하셨다면 군것질을 먼저 멈추어야 하는데요. 사실 군것질은 꼭 먹고싶다기 보다 습관적으로 먹는 경우가 많습니다. 이를테면, 점심식사 후 먹는 커피 라거나 혹은 저녁식사를 마치고 먹는 과일 등 이지요. 이처럼 습관화되.. 2021. 8. 19. 안산추나요법, 연휴 끝 통증 시작? 안산추나요법, 연휴 끝 통증 시작? ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산추나요법한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 짧았던 광복절 연휴도 끝나고, 이제 거의 대부분의 직장인들이 일상으로 복귀하는 시점입니다. 항상 연휴 끝엔 피로함이 느껴지곤 하는데요. 평소 일상과는 다르게 장거리 운전을 통해 여행을 멀리 떠났다거나 혹은 평상시 움직임이 거의 없다가 여행가서 무리한 활동을 했다거나 하는 등 알게 모르게 피로함을 느끼는데요. 대부분은 자연스레 없어지는 증상이지만 오랜 시간 몸에 남아 통증을 일으킨다면 관련 치료를 받아보시길 권해드립니다. 특히 척추 관절 통증의 경우 방치하면 할수록 더욱 심해지는데요. 본원에서는 이러한 척추관절 통증 및 디스크 질환 등에 추나요법을 진행하고.. 2021. 8. 17. 안산교통사고한의원, 주차중 생긴 사고? 안산교통사고한의원, 주차중 생긴 사고? ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산교통사고한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 빠른 속력으로 달리는 도로에서 사고가 많이 일어날 것이라 생각하지만, 그에 못지 않게 주차장에서도 여러 유형의 사고가 발생하는데요. 주차장의 경우 특히 사각지대가 많아 예상치 못한 충돌이나 사고가 흔히 일어나는 곳입니다. 또한 주차중 다른 곳을 주행중이던 차량이 진입하여 사고가 나기도 하고, 서로가 서로를 보지 못해 충돌이 일어나기도 합니다. 따라서 주차장에서 운전을 하실 땐 평소보다 사각지대에 더욱 주의를 기울여주셔야 합니다. 후방카메라나 혹은 차창을 내리거나 직접 차에서 내려서 확인하는 등의 방법으로 지속적으로 체크하며 조절하여야 합니다. 좁은 공.. 2021. 8. 13. 안산다이어트한의원, 뱃살만 자꾸 쪄요 안산다이어트한의원, 뱃살만 자꾸 쪄요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 8월 초 여름휴가 성수기를 앞두고 물놀이를 위한 다이어트를 시작하셨던 분들 많으실 것 같은데요. 최근 코로나 확산세로 인해 배달음식을 자주 시켜먹는다거나 오랜 실내활동으로 전체 활동량이 줄어든 경우 유난히 뱃살이 찐 분들이 많습니다. 활동량이 줄어들면 그만큼 오래 앉아있는 시간이 늘어나게 되면서 배나 엉덩이, 허벅지 등에 지방이 집중되기 때문인데요. 복부비만의 경우 내장비만으로 이어질 수 있기에 빠르게 잡아주시는 것이 필요합니다. 운동을 하기에도 너무 더운 요즘, 먼저 식단 관리를 통해 감량을 하신 후에 적응되기 시작하면 운동을 고려해보시는 것도 좋은 .. 2021. 8. 9. 안산추나요법, 여행 중 장거리운전 통증 안산추나요법, 여행 중 장거리운전 통증 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산추나요법한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 8월 초, 여행을 많이 떠나시는 시기이죠. 성수기에 해당하는 기간인데요. 그래서인지 여행을 위해 장거리 운전을 하시는 분들이 많아지셨습니다. 그런데 장거리 운전의 경우, 좁은 공간에서 같은 자세로 오랜 시간 유지해야 하고 끊임없이 안전을 위해 신경써야 해서 운전을 마치고 나면 온 몸에 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 그래서 중간중간 스트레칭을 하거나 가벼운 몸풀기를 통해 뭉치거나 굳은 근육을 풀어주시는 것이 좋은데요. 장거리 운전이 끝난 이후에도 여행을 다니면서 통증이 심해지는 경우가 있습니다. 여행 자체가 체력을 소모하는 일이라 추후 통증을 완화해.. 2021. 8. 5. 안산교통사고한의원, 급한 상황에선 더욱 안산교통사고한의원, 급한 상황에선 더욱 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산교통사고한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 8월 첫째주에 접어들었습니다. 시기가 시기인만큼 휴가를 떠난 분들도 많을 것이라 예상되는데요. 물론 코로나와 폭염이라는 상황이 있지만 단조로운 일상에 지친 많은 분들이 이곳 저곳으로 떠나시는 듯 합니다. 그런데 여름휴가 시즌만 되면 생겨나는 사건 사고 들이 있지요. 바로 물놀이 사고와 교통사고 입니다. 사고는 항상 방심할 때 다가오는데요. 장거리 운전으로 지친 순간, 집중력이 흐트러지면서 사고로 이어질 수 있고 물놀이 또한 주변 물살이나 체력적인 요인으로 눈 깜짝할 사이에 위험한 상황이 될 수 있습니다. 따라서 휴가를 떠나더라도, 안전에 유의하시어 시.. 2021. 8. 3. 안산다이어트한의원, 군것질 유혹 못 참겠다면 안산다이어트한의원, 군것질 유혹 못 참겠다면 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 요즘같이 더운 여름철엔, 차가운 음식을 주로 찾게 되지요. 혹은 더위에 입맛이 없어 빙수나 아이스크림, 과일 류 등 비교적 차갑고 간단한 간식 류를 찾게 됩니다. 그래서인지 여름에는 다른 계절보다 살이 찔 위험이 더욱 높아지는데요. 이번 여름에는 유난히 심한 폭염과 코로나 확산세가 겹쳐 많은 분들의 활동량까지 저하되는 시기입니다. 평소보다 많은 식사량이나 군것질과 함께 감소된 활동량이 더해져 체중이 증가되기에 쉬운 환경이 되었는데요. 무더위와 코로나에 야외활동이나 운동도 제한적으로 할 수 밖에 없으니 감량을 하기 위해서는 식단 관리가 우선입니다... 2021. 7. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
