우리아이 키, 여름방학을 놓치지 말자
[안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법]
안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다.
아이들의 여름방학이 계속되고 있는데요.
매 방학을 맞이하면 부모님들은 방학숙제마냥
아이의 키를 키우는 것을 목표로 삼으시지요.
그만큼 아이들의 방학은 좋은 기회인데요.
오늘은 여름방학 중 아이의 키를
키워주는 방법에 대해 알아보겠습니다.
우선 여름방학에는 다음날 학교를 가지 않아도
되기 때문에 밤늦게 자는 아이들이 많은데
이는 성장에 굉장히 부정적인 영향을 끼치게 됩니다.
성장에 있어 숙면은 굉장히 중요한 요소로서,
성장호르몬의 약 70%가 오후 10시~새벽 2시에
분비되므로 이 시간에 숙면이 이루어져야 합니다.
또 아이들은 방학중에 집에 있는 시간이 많은데요.
이 때, 신선한 물을 충분히 섭취하도록 하는 것이 중요하며
적당량의 깨끗한 산소가 아이의 온 몸을 순환해야 하므로
집의 환기와 청소를 해야 아이가 건강하게 성장할 수 있습니다.
그리고 방학이라고 아이를 집안에만 있게 하지 말고,
낮에 약 20분정도 햇볕을 보게 해주어야
아이에게 비타민 D가 잘 형성돼
칼슘의 흡수가 원활하게 이루어질 수 있습니다.
키를 자라게 하는데에는 운동역시 중요한데요.
체력을 길러줄 수 있는 조깅, 축구, 농구, 수영 등의
유산소 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
이와 함께 관절 가동 범위를 길게해주는 유연성운동,
다리 근기능 운동, 척추를 바로 잡아주는 허리 근기능운동을 하면
바른 자세와 균형잡힌 체형을 만들 수 있습니다.
이처럼 우리 아이의 성장을 위해서는
부모님들의 분위기, 환경 조성이 큰 역할을 하는데요.
또래아이보다 작고 왜소한 우리아이가
성장이 뎌디지 않을까 걱정하고 계신 부모님들께
저희 생명마루 한의원 안산점의
성장 치료 프로그램을 권해드립니다.
생명마루 한의원 안산점에서는 정확하고도
합리적인 분석으로 아이에 맞춘 성장 치료를 하고 있습니다.
우리아이의 여름방학, 성장기간 놓치지 마세요.
중앙역 1번 출구
송인광 원장님 진료
평일 야간진료 / 주차가능 / 탈의실 유
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