쌀쌀해지는 날씨, 건강하게 내 몸 지키기!

[안산 한의원 병원, 안산 비만, 안산 추나요법]


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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

갑자기 추워진 날씨 만큼 실외보다 실내에서 보내는 시간이

많아지고 있는데요, 실내에 있다보면 자연스럽게 활동량이

줄어들게 되고, 쉽게 살이 질 수 밖에 없습니다.



특히 추울수록 옷이 두꺼워지고 길어지기 때문에 몸매를

신경쓰지 않아도 된다는 생각때문에 살빼는데 소홀해 질 수 있습니다.



그렇지만 내년에 또 힘든 과정을 반복하지 않으려면

지금부터 준비해야 하는데요, 굶은 방법은 건강에 무리가

갈 수 있기 때문에 본인 몸에 맞는 방법을 택해서 뺴야합니다.


건강을 위해서는 체지방 위주로 감량을 해야하고, 근육량이 최대한

감소되지 않도록 해야 합니다.



안산 한의원의 비만치료는 체지방이 분해될 수 있도록 도와주며

체중감량시 나타나는 어지럼증과같은 증상을 완화해줍니다.



그리고 포만감을 통하여 식욕조절을 도우며 먹으면서 감량하여

기초대사량을 최대한 유지할 수 있도록 돕습니다.

그렇기 때문에 요요현상이나 체중감량, 영양불균형 현상 등에

대해서는 거의 없기 때문에 안전하고 건강하게 살을 뺼 수 있습니다.



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  1. 솜다리™ 2016.10.17 17:12 신고

    그렇군요..
    근육량은 유지하면서 체지방만 감소..
    넘 어려운듯 합니다~

  2. 평강줌마 2016.10.17 20:51 신고

    날씨가 추워지니 편도가 부었네요.
    오늘도 한약으로 아침 힘을 내어봅니다.
    체질 개선이 필요하네요.^^

체중감량 성공하기 위해서는? 

[안산 한의원 병원, 안산 비만]


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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

무조건 적게 먹으면 체중감량에 성공할까요?


살을 빼기 위해서 노력하는 분들이 점점 많아지는 만큼

무리한 칼로리제한과 원푸드 식단 등의 잘못된 방법으로

인하여 실패하는 분들도 늘고 있습니다.



특히 굶거나 먹는 양을 급격하게 줄이는 방식의 방법은

심각한 영양불균형을 일으키거나 요요현상을 쉽게 일으킬 수 있습니다.



영양적으로 균형잡힌 식사가 아니라 무작정 굶는 방법으로 살을

뺀다면 근육량이 감소하기 쉽고, 체력저하 및 탈모, 피부탄력 저하 등

건강을 헤치기 쉽습니다.



그리고 지방량의 감소가 아니라 체수분의 감소가 이뤄질 경우

요요현상이 쉽게 나타날 수 있습니다.


그렇기 때문에 살을 뺄 때에는 개인의 몸상태를 정확하게 체크하는게

정말 중요합니다.  그리고나서 살을 빼는 계획을 수립하는 것이 중요한데요,



안산 한의원에서는 일대일 맞춤 처방으로 비만 프로그램이 진행되며

체질을 개선하는 근본적인 치료를  통하여 살을 뺄 수 있도록 돕습니다.



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체질개선으로 계속해서 날씬해지자!

[안산 한의원 병원, 안산 추나요법 병원]


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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

비만은 섭취량보다 소모량이 적어서 발생하는데요,

대부분 부종이나 소화불량, 관절염 등의 대사장애 때문에 나타납니다.


그리고 과식이나 편식, 불규칙한 식사 등도 그 이유가 될 수 있는데요,

이처럼 비만은 다양한 이유가 있습니다.



그렇기 때문에 살을 빼기 위해서는 체질에 맞는 방법으로

살을 빼는 것이 매우 중요합니다.



만약 어떤 사람의 평소 몸무게가 약 50kg라면 이에 맞게

호르몬도 분비되고있고, 음식물을 영양분으로 흡수하고,

에너지로 활용하는 대사량도 이에 맞게 되어있습니다.



그러나 갑자기 이를 벗어나서 무리하게 감량하게 될 경우

몸에 문제가 발생할 수 있는데요,

 그렇기 때문에 굶어서 뺀다거나 지나친 운동이 

몸에 무리가 되고 독이 될 수있다는 것입니다.



안산 한의원에서는 필요한 영양소는 충분하게 공급하면서

식사량을 줄이되 규칙적인 식습관을 지켜주는 것을 중요하게

생각하고 있는데요,


체질에 맞는 한약처방, 침전기자극술, 부항치료, 이침치료 등으로

건강하고 요요현상이 거의 없이 살을 뺄 수 있도록 돕습니다.


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  1. 멜로요우 2016.06.27 22:47 신고

    저도 요즘 한약을 먹고 다이어트중입니다. 확빠지지는 않더라도 조금씩은 빠지는것같아요

  2. 1467036270 2016.06.27 23:04 신고

    반가와요

  3. *저녁노을* 2016.06.28 05:45 신고

    잘 보고갑니다.

    행복한 하루 되세요

  4. 핑구야 날자 2016.06.28 07:16 신고

    체질개선도 치료에 많은 도움이 된다고 들었어요

  5. 솜다리™ 2016.06.28 09:24 신고

    그러게요..
    너무 무리해서 빼면 않되겠더라구요~

  6. 플레이무비 2016.06.28 10:19 신고

    다이어트 하고싶습니다. 근데 먹을 걸 끊지 못하겠어요

  7. 훈이- 2016.06.28 10:29 신고

    채질개선으로도 가능하군요 ㅎㅎ.
    무리하게 빼는것보다 이런방법이 좋은거같아요

  8. 도느로 2016.06.28 10:49 신고

    다이어트도 역시 체질개선이 먼저인것 같네요.
    그저 살을 뺀다는 것이 진정한 다이어트는 아닌듯합니다. ^^

독소부터 제거해야 살이 쭉쭉~ 

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안녕하세요 안산 한의원입니다.

간과 몸에 쌓인 독소를 제거해서 신체기능을 회복시키고, 자연스럽게

살이 빠지게하는 치료, 바로 안산 한의원으 해독 프로그램인데요,


살을 뺄 때 체내 독소로 같이 배출하도록 하기 때문에 신체 기능을

회복시키고, 자연스럽게 살이 빠질 수 있도록 하는 치료법입니다.



일반적인 간청소, 장청소와는 다른 원리인데요, 해독생간에 사용되는

각각의 약액이나 시술과정은 그효과와 함께 안전성을 살리는

방법으로 개발된 것이기 때문에 응용범위가 넓고 부작용이 거의 없습니다.



해독 프로그램의 장점으로는 간의 해독기능이 좋아져서 음주로

인한 후유증이 현저하게 감소됩니다.



그리고 눈이 맑아지고, 스트레스성 근육통이 줄어들며, 장기적으로

복약으로 인한 간기능의 저하가 예방되며, 잦은 수족 저림증상이나

만성피로, 복부비만이 빠르게 호전될 수 있습니다.



안산 한의원의 해독 프로그램은 환자분의 건강상태, 체질, 습관 등을

먼저 알아보는 일대일 맞춤치료로 진행되는데요, 그렇기 때문에

자신에게 맞는 맞춤치료로 효과적으로 살을 뺄 수 있습니다.


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  1. 영도나그네 2016.06.09 18:25 신고

    역시 비만탈출을 위해서는 해독 프로그램이 우선인것 같습니다..
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다...

  2. 멜로요우 2016.06.10 08:46 신고

    근본적인 해독으로 하고 난다음에 다이어트를 해주는게 좋죠!! ㅋ 잘보고갑니다 ㅋ

  3. 피아랑 2016.06.13 17:26 신고

    해독을 해야 다이어트도 수월하군요^^

기초대사량 한방으로 높여서 살빼기! 

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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

남녀노소가 외모를 가꾸기 위해서 가장 관심이 많은 분야는

아마 체중감량이 아닐까싶은데요,



단순하게 스스로 체중감량을 위해서 원푸드만 먹거나

영양공급을 무분별하게 차단해서 체수분만을 감량하여

체중계의 숫자만을 빼는 경우가 많습니다.



그러나 이런 경우 유지가 힘들기 때문에 끊임없이 원푸드만

섭취하거나 정해진 식단만을 먹어야하죠.


적게 먹고 운동을 하면서 성공을 해도 이후 유지기간동안

무너져 요요현상으로 또다시 원점이되는 경우가 많습니다.



그렇기 때문에 살을 뺄 때에는 요요현상을 고려하여 체중감량을

해야되는데요, 그러기 위해서는 가장 기본적으로 기초대사량을

늘려야 합니다. 살을 빼는 동안 기초대사량을 늘려서 유지기간 동안

음식 섭취를해도 체중의 증가 부담을 줄일 수 있게 하는 것이죠.



체지방을 연소시키고 기초대사량을 늘리는 한방치료를 통하여

요요현상이 거의 없이 살을 뺄 수 있는데요, 안산 한의원에서는

환자분의 체질과 상태, 습관등을 고려하여 일대일 맞춤치료로

진행되며 관리하고 있습니다.



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  1. 드래곤포토 2016.05.27 17:28 신고

    한방치료가 다이어트에도 활용되는군요
    잘보고 갑니다.

  2. 멜로요우 2016.05.29 07:08 신고

    저도 다이어트 해야하는데 쉽지가 않네요 ㅠ 한방의 힘을 빌려야겠어요 ㅠ

  3. H_A_N_S 2016.05.29 22:49 신고

    제발 기초대사량 좀 올라갔으면 싶네요ㅋㅋ

체중감량, 포기하지 말고 한방으로!

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다.

외모는 스펙이라는 말이 있는 것처럼 현대 사회에서는 외모가 하나의 경쟁력이기도 한데요.

그래서 남녀노소 가장 관심이 많은 분야 중 하나가 바로 다이어트입니다.

 

 

하지만 다이어트를 하려고 하면 대부분 굶어서 살을 빼거나

원푸드 다이어트를 많이 생각하고 실행하는 경우가 많은데요.

이는 당장 눈에 보이는 외모 변화는 있을지 몰라도 몸을 혹사시키는 방법입니다.

 

 

또한 무리한 다이어트는 살이 쉽게 찔 수 있는 체질로 만드는

좋지 않은 방법이며 체성분 중에서 수분이 먼저 빠져나가

건강을 해치게 되서 체질에 맞는 체중감량을 하는 것이 중요합니다.

 

 

저희 안산 한의원에서는 건강을 챙기면서 체중감량을 할 수 있는

한방비만치료를 시행하고 있습니다. 한방비만치료는 단순히 체중감량에만

목표를 두지 않고 개인의 체질과 비만 원인 등을 고려하여 맞춤 처방을 하고 있습니다.

 

 

생명마루한의원 안산점의 한방비만치료 중 한약은 식욕억제에

도움이 되고 기초대사량을 증가시켜주어 살이 잘 찌지 않는 체질로

만들어 줍니다. 이 외에도 다양한 한방치료를 시행하여 비만을 치료합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. Deborah 2015.12.31 21:34 신고

    아 한방으로 체충 감량하는 방법도 있군요. 그래요.. 팁을 소개 해주셔서 감사합니다.

    2015년 한 해도 고생 많으셨습니다. 새해 복 많이 받으세요.

가까워지는 연말, 살 빼기 부담되시나요?

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다.

연말이 가까워지면서 회식, 송년회 등 각종 모임이 많아질 시기가 다가오고 있는데요.

체중 감량하려는 분들께는 다소 부담스러운 시기이기도 합니다.

그렇다고 연말 모임에서 맛있는 음식을 앞에두고 굶을 수는 없는데요.

음식 유혹 가득한 연말모임 가득한 겨울엔 어떻게 체중을 감량해야 할까요?

 

 

다이어트는 무작정 굶거나 음식 섭취량을 극단적으로 줄이는 것이

아닌 적절하게 음식을 섭취하면서 살을 빼야지만 요요 현상을

줄일 수 있게 되며 건강을 해치지 않을 수 있는데요.

 

 

식이 조절과 함께 저희 안산 한의원의 한방비만치료를 받을 경우

더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 생명마루한의원 안산점의

한약은 식욕억제 및 기초대사량을 높여 지방분해와 체중을 감소시켜주는

효과가 있어 적은 양의 식사를 해도 포만감을 느낄 수 있습니다.

 

 

한약은 다이어트 식단이 뒷받침 되었을 때 효과를 볼 수 있기 떄문에

야채와 단백질 위주로 식이 조절을 하는 것이 중요한데요.

각종 술자리가 많아지는 연말에는 알코올을 조심해야 합니다.

 

 

알코올은 포만중추를 억압해 평상시 먹는 양의 이상을 먹게하고

폭식을 하게 만들기 때문에 가장 좋은 방법은 술을 마시지 않는 것이지만

어쩔 수 없이 마셔야 한다면 가급적 술과 음식을 천천히 먹고

만취하지 않도록 스스로 조절하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 몰드원 2015.11.30 07:20 신고

    연말 정말 살찌기 딱 좋은 달 입니다

  2. 마니7373 2015.11.30 10:50 신고

    좋은 정보 참고 하겠습니다~~
    11월 마무리 잘하세요^^

  3. 용작가 2015.11.30 11:36 신고

    만취하지 않도록.... 유의하겠습니다. ^^;;; ㅎㅎ

체중감량 건강하게 하세요

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안녕하세요. 안산한의원 생명마루한의원입니다.

요즘은 남녀노소 할 것 없이 외모가 자기관리의 척도로 여겨지면서 체중감량에

관심을 가지는 분들이 많이 계신데요. 건강하게 체중감량하는 법에 대해

안산 한의원에서 알려드리도록 하겠습니다~

 

 

체중이 항상 왔다 갔다 하는 분들은 체지방의 비율이 높아 비만이 될 확률이 높은데요.

비만인 사람은 대부분 몸의 체지방 비율이 높고 살이 찌기 쉬운 체질이 특징입니다.

 

 

이 체지방은 특별한 계기 없이 저절로 분해되고 없어지지 않기 때문에 체지방을

어떻게 해결할 것인가가 체중감량에 있어 중요한 요소인데요.

체지방은 음식을 제 때 적절한 양으로 섭취하지 않으면 줄이기가 힘들기 떄문에

굶는 다이어트 방식으로는 체지방을 빼기가 힘듭니다.

 

 

그러므로 체중을 감량하기 위해서는 소식을 하되 규칙적으로 식사를 하는 것이

중요한데요. 굶지 않고 조금이라도 먹는 것이 좋습니다. 삼시 세끼 식사를

하면서 하루에 섭취하는 음식의 총 칼로리를 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

식단도 우리 몸에 필요한 영양소가 골고루 들어가게 채소, 단백질 위주로

구성하며 저염식 식단으로 평소보다 먹는 양을 줄이는 것이 좋습니다.

하지만 혼자서 넘쳐나는 식욕을 주체하기 힘들다면 안산 한의원의

한방비만치료를 받아보시기 바랍니다. 생명마루한의원 안산점에서는

식욕 억제 및 체중감소에 효과적인 한약을 개개인의 체질에 맞게 처방합니다.

 

 

 

 

 

 

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  1. 헬로끙이 2015.08.20 16:12 신고

    다이어트 할때보면 무리하게 살빼는 친구들이 많더라구요
    덕분에 좋은 정보 잘 알아갑니다 ^^

  2. 마니7373 2015.08.21 11:32 신고

    건강도 챙기면서 다이어트 하는 방법이 최고죠~
    좋은 내용 잘 보고 갑니다^^

  3. 모나미.. 2015.08.21 14:54 신고

    추나요법을 이요한 체중감량에 대한 내용 잘 보고 갑니다

  4. 영도나그네 2015.08.21 18:07 신고

    체지방 때문에 고민하는 사람들은 한의원의 특별한 처방으로 고민을 해결할수
    있을 것 같네요..
    좋은 건강정보 잘보고 갑니다.

  5. 별내림 2015.08.22 11:17 신고

    건강한다이어트가최고죠 잘알아갑니다

  6. 씩씩맘 2015.08.22 16:39 신고

    다이어트 정보잘보고갑니다

  7. 악랄가츠 2015.08.22 20:06 신고

    구경하다갑니다

  8. 아쿠나 2015.08.26 07:04 신고

    다이어트에 대해서 알아보시려는 분들께
    유익한 정보인듯 해요~
    즐거운 수요일되세요 ^^




맛있게 먹을 수 있는 살 빠지는 음식은?

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안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.

체중감량하려고 마음을 먹기 힘든 이유 중 하나는 

맛없는 음식들을 살이 빠질 때까지 먹어야한다는 점이죠.


이처럼 살이 찌는 음식들은 맛있지만

살이 빠지는 음식들은 맛있게 먹기는 힘든 음식들이 대부분입니다.

하지만 잘 찾아보면 살이 안찌면서도 

맛있게 먹을 수 있는 음식들이 있습니다.


우선 요즘 유행하는 그리스식 요구르트입닌다.

다른 당분이 첨가되지 않은 그리스식 요구르트는 

단백질, 칼슘을 많이 가지고 있고 당분, 염분은 적기 때문에 

살을 빼는 데 도움이 됩니다.


또한 쉽게 구할 수 있는 달걀도 맛있게 먹을 수 있습니다.

달걀은 단백질이 풍부하고 포만감을 오래 지속시키기 때문에

식이조절할 때 먹으면 좋습니다.


생명마루 한의원에는 비만 프로그램이 있습니다.

추나요법, 한약, 침 요법 등을 통해 

살을 빼는 데 도움을 받으실 수 있습니다.









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과일이 오히려 식욕을 높인다?

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안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.

체중감량을 위해 식이요법을 하게 되면 

유일하게 마음놓고 먹을 수 있는 것이 과일과 채소입니다. 

특히 과일은 맛있어서 더 자주 먹게 되기도 합니다. 



여름을 앞두고 있는 만큼 

과일로 식이조절을 하는 분들이 많을텐데요.

과일도 너무 많이 먹으면 체중감량에 좋지 않다는 것 알고 계셨나요?



과일에 들어있는 과당과 포도당은 뇌에 영향을 주어

고칼로리 음식을 먹고 싶게 한다고 합니다.

식욕이 보다 증대되는 것이죠.



이처럼 과일이 식욕조절에 실패하게 만드는 

원인이 될 수 있기 때문에 주의하시는 게 좋습니다.

그간의 노력이 물거품이 되지 않으려면

과일도 조심하시는 것이 좋습니다.



생명마루 한의원에서는 체중감량을 도와드립니다.

추나요법, 한약, 침 요법 등을 통해 

건강하게 몸매를 관리하실 수 있도록 도움을 드립니다.










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  1. pennpenn 2015.05.06 18:32 신고

    과일은 많이 먹을 수록 좋은줄 알았는데 그렇지 않군요
    무엇이든 과하면 안 좋은 듯 합니다

  2. 솜다리™ 2015.05.06 20:52 신고

    아...과일먹는 것도 조절해야겠군요~

  3. 악랄가츠 2015.05.07 08:21 신고

    저는 과일만 먹어도 살이 찌는 체질인 거 같아요! 흑흑..

  4. 달빛천사7 2015.05.07 09:55 신고

    머든지 적당한게 좋군요

  5. 화들짝 2015.05.07 17:27 신고

    과일만큼은 걱정 없이 먹어도 된다고 생각했었는데 아니네요. ㅠㅠ

  6. 목요일. 2015.05.07 19:58 신고

    이런말은 처음 들어보네요. 잘 참고하겠습니다.

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