빠른 치료가 핵심인 허리디스크!

[안산 한의원 병원, 안산 추나요법, 안산 허리디스크]


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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

허리디스크는 척추 구조물인 추간판이 압력을 받게 되면서

나타나는 질환인데요, 추간판을 둘러싸고있는 섬유륜 파열로 인해

내부 수핵이 흘러나와서 신경을 자극하고, 통증을 일으키는 것입니다.



허리디스크 주요 증상으로는 허리 통증 및 하반신 통증, 묵직한 느낌,

저림증상, 요통 등의 증상이 있습니다.



허리디스크는 자가진단을 통해서도 알수있는데요,  천장을 똑바로

보고 누운 자세에서 무릎을 편 채로 다리를 서서히 들어올릴 때 마치

전기가 오는 듯 저릿한 느낌이 들면 허리디스크일 가능성이 있습니다.



허리디스크는 초기에 운동치료나 물리치료, 약물치료 등으로

충분히 호전될 수 있는데요, 그렇기 때문에 초기치료가 매우 중요합니다.



안산 한의원에서는 환자분의 허리 상태와 증상 등을 면밀하게 파악하고

그에 맞는 맞춤치료를 통하여 허리디스크 치료가 진행됩니다.



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  1. 영도나그네 2016.10.20 16:25 신고

    요즘은 허리디스크로 고생하는 사람들이
    많더군요..
    가까운 한의원에서 빠른 검ㅅ와 치료가 우선인것
    같습니다.
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

  2. 피아랑 2016.10.20 17:58 신고

    맞습니다. 허리디스크는 빠른 치료가 필수!!!!

  3. 선연(善緣) 2016.10.21 19:05 신고

    네. 허리디스크는 빠른 치료가 핵심이겠죠.
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.

스마트폰 오랫동안 보면 목뼈가 변형되요!

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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

최근 스마트폰 등 전자기기 사용이 급격하게 높아지면서

발병률이 높아진 일자목 증후군은 정상이라면 완만한

알파벳 C 모양이여야 할 목뼈가 일자로 곧게 서는 증상으로

측면에서 봤을 때 거북이처럼 어깨 보다 목이 앞으로 나와 보이는 

형태를 말합니다.



일단 거북목이 되면 목 뼈가 충격에 약해지기 때문에 조금만

피로해도 목덜이가 뻐근하거나 뻣뻣해지며 어깨랑 등, 팔,

그리고 손까지 저리는 등의 통증이 찾아올 수 있습니다.



목 주변의 근육이 과도하게 긴장 및 수축이 된 상태를 유발해서

어깨 통증과 근육통, 두통, 편두통의 증상을 불러올 수 있습니다.



그렇기 때문에 증상이 의심된다면 그 즉시 치료를 받는게 좋은데요,

안산 한의원에서는 비수술적인 치료를 통해서 목통증을 치료하고 있습니다.



추나요법을 주로하여 틀어진 전신의 균형을 바로 잡는 근본치료로

일자목, 거북목 등을 치료합니다. 일대일 맞춤치료로 환자분의

체질과 증상에 맞는 치료로 진행됩니다.



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  1. 피아랑 2016.10.08 23:24 신고

    역시 스마트폰을 볼 때 자세에 신경을 써야 겠습니다.

  2. 멜로요우 2016.10.10 19:59 신고

    스마트폰을 너무오래봐도 안좋네요 ㅠ 자세를 자주 바꾸고 스트레칭도 해야겠어요

  3. 브라질리언 2016.10.12 14:36 신고

    스마트폰을 볼때마다 조금 뻐근했는데... 조심해야 겠네요..

수술없이 거북목과 일자목 해결하는 방법은?!

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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

장시간 출퇴근에 시달리는 직장인들이 늘면서 목건강에

적신호가 켜졌는데요, 평균 통근 소요시간은 약 1시간 30분정도라고 합니다. 



이렇게 장시간 이어지는 통근시간에는 대부분 고개를 푹 숙이고

핸드폰을 한다거나 모자란 잠을 보충하는 모습을 자주 볼 수 있습니다.



이러한 자세를 오랫동안 반복하는 것 때문에 척추에 무리를 주게 되는데요,

이로인해 c자형으로 압력을 분산시켜야 하는 목뼈가 점점 일자로

변형되면서 일자목이나 거북목 등의 질환을 겪게 되는 사람이 늘고있습니다.


이런 거북목이나 일자목은 목디스크까지 이어질 수 있기 때문에

초기에 치료를 하는게 가장 중요합니다.



목디스크는 상태에 따라서 심각한 경우엔 수술이 필요하겠지만 반드시

수술만으로만 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 안산 한의원에서는 비수술적인

치료를 통하여 목디스크를 치료하고있습니다



추나요법, 봉약침치료, 침치료, 한약, 부항치료, 한방물리치료 등을

통해서 환자분에게 맞는 맞춤치료를 통하여 목디스크를 치료합니다.



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  1. ☆Unlimited☆ 2016.09.25 16:28 신고

    잘 보고 갑니다

허리디스크 초기증상 알아보기!

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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.
퇴행성 허리디스크는 대표적인 노인성 질환이라 알려져있는데요,

그러나 척추의 퇴행성 변화는 다른 근골격계와 다르게 10대 후반~20대초반부터

나타나기 시작하므로 어릴 때 부터 척추가 변형되지 않도록 바른 자세를

유지함과 동시에 생활습관에 신경써주는 것이 좋습니다.



특히 장시간 앉아서 근무하는 직장인과 수험생들은 척추나 관절에 무리가

오기 쉬우므로 더욱 주의해야 합니다. 디스크는 척추와 척추 사이에 있는

추간판이 수핵이 탈출되면서 나타나는 증상입니다.



탈출한 수핵을 해당 부위 주변을 지나는 척추신경을 압박하는데요, 이로인해

주변 근육과 신경들이 자극을 받게되면서 염증이 발생합니다.



특히 허리는장시간 방치할 경우 허리뿐 아니라 다리 등 전신에 이상이 나타나고,

운동기능이 떨어질 수 있기 때문에 초기에 치료하는 것이 정말 중요한데요,



안산 한의원에서는 환자분의 허리상태, 건강상태, 체질등을 고려하여 그에 맞는

맞춤치료를 통하여 허리디스크를 치료하는데요, 추나요법, 봉약침치료, 침치료,

한방물리치료, 부항치료 등으로 치료합니다.



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잘못된 생활 속 자세들이 목디스크 원인된다!

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안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다.

현대사회에서는 어딜가나 스마트폰을 만지고 있는 사람을 볼 수 있는데요.

이처럼 오랫동안 핸드폰을 만지거나 컴퓨터를 할 때 고개를 내미는

잘못된 습관을 지속하게 되면 목디스크 이어질 수 있습니다.

 

 

목디스크는 추간판 탈출증이라고도 하며 목뼈와 뼈 사이에 위치한

디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나 목을 지나가는

척추 신경이 눌려서 통증이 발생하는 질환인데요.

 

 

증상은 처음엔 어깨 통증이 나타나고 이후 팔까지 타고 내려가 저린 느낌과

통증이 나타나게 됩니다. 심한 경우 손가락의 감각마저 느끼지 못하게

되고 이 뿐만 아니라 두통, 어지러움, 이명 등이 동반되어 나타나기도 합니다.

 

 

목디스크는 증상이 개개인마다 다르게 나타날 수 있어 목디스크가

의심될만한 증상들이 나타난다면 정확한 진단과 함께

빠른 치료가 중요합니다. 저희 안산 한의원 병원에서는 목디스크를

치료하기 위해 비수술적 한방치료를 시행하고 있는데요.

 

 

생명마루한의원 안산점에서는 목디스크 치료를 위해 직접 손으로

틀어진 척추 배열을 바로 잡아 통증을 완화시키는 추나요법을

시행하며 한약, 침치료 등을 병행하여 목디스크 증상 개선에 도움을 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루 한의원입니다. 허리가 너무 앞으로 들어갔거나 곡선이 없어진것 같은 느낌이 드실때가 있을겁니다. 하부 교차증후군에 의해 골반이 기울어 진것입니다. 근육의 단축과 약화가 서로 사슬처럼 연관되어서 나타나고 이에 따라서 불균형적인 상태가 유발되는 것을 기능 부전의 패턴화입니다. 우리 몸에 자세유지를 위한 근육과 움직임을 위한 근육이 스트레스에 서로 반대로 반응하기 때문에 나타나는 증상입니다. 자세한 내용은 저희 블로그 http://padmasambhava.tistory.com/326에서 알아보실 수 있습니다. 이 외에도 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나, 몸무게가 과도하게 많이 나가거나, 무거운 배낭이나 어깨에 매는 가방을 들었을 경우, 호흡 기전이 잘못 되었을 경우, 외상 등 우리 몸의 근육의 균형이 깨져서 기능 부전의 패턴을 야기하는 원인들은 매우 다양합니다.





오늘은 이러한 기능 부전의 패턴이 골반에서 어떻게 나타나는지 알아보겠습니다. 크게 두가지로 분류 됩니다. 골반이 앞으로 기울어지면서 요추의 전만이 증가하는 패턴과 골반이 뒤로 기울어지면서 요추의 전만이 감소하고 편평하게 되는 패턴입니다.



 

이완, 약화

단축, 긴장

Anterior Pelvic Tilt

복직근, 외복사근

대둔근, 중둔근, 소둔근

Hamstring

장요근, 대퇴직근

대퇴근막장근, 척추기립근

Posterior Pelvic Tilt

장요근, 대퇴직근

대퇴근막장근, 척추기립근

복직근, 외복사근

대둔근, 중둔근, 소둔근

Hamstring






골반의 전방 기울임은 요추의 전만을 증가시키고 하부흉추와 상부요추에서 후만의 증가, 무릎관절과 고관절의 약간 굴곡된 자세를 가지게 합니다. 또한 골반의 전방 기울임이 과도하게 되면 대퇴골두가 기울어진 hip-socket을 따라서 함께 변하게 됩니다. 이에 따라 대퇴골의 머리와 목부위가 횡으로 앞으로 위치하게 되면서 다리를 내측으로 회전하게 합니다. 또한 아래로 내려와서 발이 회내하게 됩니다. 반대로 골반의 후방 기울임은 머리를 앞으로 내밀게 하고 흉추의 후만을 증가시키며 요추의 전만은 줄어들어 편평하게 하고 무릎관절은 과신전하게 만듭니다. 전방기울임과 반대로 대퇴골의 머리와 목부분이 뒤로 위치하게 되면서 다리는 외측으로 회전하게 됩니다. 발 또한 회외하게 됩니다. 살펴본 것과 같이 복부와 허리 근육의 불균형은 머리와 발까지 영향을 미칠 수 있기 때문에 반드시 치료를 받으셔야 합니다.

 



만약 하부교차증후군에 의해 생긴 골반의 기울임을 고치지 않고 방치하면 만성 요통, 추간판변성, 추간판 탈출증, 천장관절의 통증, 척추 후 관절 증후군, 척추통증 등이 유발될 수 있습니다. 골반 기울임때문에 경막이나 신경근 주위 혈관이 압박받게 되면 신경의 문제도 생길수 있습니다. 또한 허리나 골반의 통증 뿐만 아니라 위로 흉추, 경추등에 영향을 끼쳐서 일자목, 거북목등이 생기기 쉽고, 목에서 어깨의 통증이나 두통까지도 나타날 수 있습니다. 또한 호흡과 관련된 근육의 균형도 깨지기 쉬워집니다. 때문에 근육의 불균형은 지금은 통증이나 증상이 약하더라도 적절한 치료와 교정, 운동 등으로 균형을 맞추어 주는 것이 중요합니다. 가까운 한의원에서 꼭 상담받아 보시는 것이 좋습니다. 하부 교차 증후군 및 골반 근육과 관련된 저희 블로그 글 http://padmasambhava.tistory.com/366을 보시면 도움이 되는 운동법을 정리해 보았습니다.

 

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안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루한의원입니다. 허리가 아파서 치료를 받으러왔는데 복부에도 치료를 받으셔야 할때가 있습니다. 그 이유는 흉요근막(胸腰筋膜)과 복벽(abdominal wall)로 이루어진 배고리(abdominal hoop) 때문입니다. 오늘은 배부위 횡단면을 위에서 보면 나타나는 배고리에 대해서 알아보겠습니다.




우리 배를 횡단면으로 잘랐을 때의 그림입니다.복강 밖을 여러개의 근육과 근막이 둘러 싸고 있는 것을 확인 할 수 있습니다.



흉요근막은 후층(posterior layer), 중층(middle layer), 전층(anterior layer) 이렇게 3개의 층으로 이루어져 있습니다. 후층(posterior layer)은 두껍고, 크고, 섬유성입니다. 흉추, 요추, 천골의 극상인대와 극돌기로부터 시작됩니다. 머리쪽으로는 광배근과 연결되고, 다리쪽으로는 천골과 장골에 연결되며, 반대쪽 대둔근의 근막과 섞입니다. 측면으로 뻗어나가 척추기립근을 덮게됩니다. 이때 척추기립근의 측면에서 각 층들이 만나면서 외측봉선(lateral raphe)를 형성합니다. 후층은 중층으로 변하여 척추기립근의 앞쪽을 지나 내측으로 주행하여 허리부위의 척추 횡돌기와 횡돌기간인대에 부착합니다. 흉요근막의 후층과 중층은 허리부위의 신전근 그룹을 완전히 감쌉니다. 흉요근막의 전층은 요방형근(quadratus lumaorum)의 근막에서 기시하여, 중층과 합쳐지고 요추의 가로돌기에서 종지하면서 횡돌기간인대와 섞입니다.

McGill에 의하면 흉요근막은 안정화작용을 하는 코르셋(stabilizing corset)과 같다고 하였습니다. 흉요근막은 복근들과 복근들이 이루는 근막과 함께 복부를 감싸는 테두리(hoop)”를 형성합니다. 흉요근막의 전층은 수동부위로써 엉덩관절신전근의 수축으로 인해 발생한 장력을 극돌기에 전달해주는 역할을 합니다. 후층은 능동부위로써 복횡근의 수축에 의해 팽팽해지고, 이렇게 발생한 근막의 장력은 L1~L4의 극돌기 첨부에 세로방향으로 전달되게 됩니다. 척추신전근을 도와 부하에 잘 대항할 수 있게 도와줍니다. 대둔근과 반대편 광배근의 수축은 바깥막을 긴장하게 만들어 흉요근막이 골반과 몸통사이의 힘 전달통로가 될수 있게 합니다.

흉요근막은 가장 얕은 층에 위치한 구조물입니다. 광배근, 내복사근, 외복사근, 복횡근이 흉요근막에서 기시합니다. 흉요근막은 척추기립근과 다열근을 둘러쌉니다. 이렇게 흉요근막에 부착된 근육들은 수축시 등허리근막에 장력을 발생시키게 되고 이렇게 발생한 흉요근막의 긴장(tension)은 복강내 구조물들을 압박하게 됩니다. 이렇게 생긴 압박력은 복부근육들의 수축과 함께 외적인 코르셋 역할을 하게 됩니다. 한쪽 광배근과 반대쪽 대둔근의 흉요근막을 통한 긴장의 협력작용(coupled action)은 요천추부위를 압박함으로써 안정성을 부여합니다.





몸통신전근으로 구분되는 척주기립근은 최장근과 요장늑근으로 구성됩니다. 양측성으로 작용하면 등과 허리의 신전을 일으게 되고 몸통의 일차적인 신전근육으로 간주됩니다. 이러한 척주세움근의 깊은층은 회전축에 가깝게 놓여있기 때문에 신전을 위한 주동근으로서 충분한 모멘트 팔을 가지고 있지 못합니다. 이 근육들의 사선방향의 작용선은 후방전단력을 발생시키기에 충분합니다. 따라서 중력과 지면반발력, 그리고 허리앞굽이로 인해 발생하는 허리부위의 지속적인 전방전단력에 대하여 동적인 저항을 제공할 수 있습니다.

허리네모근은 척주세움근, 뭇갈래근보다 깊은 층에 위치합니다. 허리네모근은 양측성으로 작용하여 시상면에서 중요한 안정자 작용을 합니다. 대요근은 요추 가로돌기, T12~L4의 척추뼈몸통 전외측부위, 요추 추간판에서 시작하여 대퇴골의 소전자(lesser trochanter)에 정지합니다. 대요근의 주된 역할은 고관절의 굴곡입니다. 엉덩근은 엉덩뼈능선에서 시작하여 치골지(pubic ramus)를 지나, 대요근건과 섞여 소전자에 정지합니다. 장골근의 주된 기능도 고관절의 굴곡입니다. 대요근의 활성화는 허리부위에 많은 압박력을 작용하게되고 고관절 굴곡동작 중에 허리부위에 안정성을 제공합니다. 이 근육이 활성화되면 어느 정도의 전방전단력이 발생합니다.

지금까지 흉요근막과 척주기립근의 구조와 역할에 대해서 알아보았습니다. 우리 몸 뒤로는 흉요근막이 있고 앞으로는 그에 상응하는 복벽(abdominal wall)이 있습니다. 외복사근, 내복사근, 복횡근인 세 개의 납작근육으로 이루어집니다. 일반적으로 이 근막층들은 복횡근의 깊은쪽에 잘 발달된 근막인 복횡근막 외에는 뚜렷이 구별되지는 않습니다. 복횡근막은 배안을 싸고 있는 연속된 근막층으로 골반 안까지 이어집니다. 앞쪽으로는 중간선을 가로질러 반대쪽의 복횡근막과 연결되며, 가로막 아래면의 근막과도 연결됩니다. 뒤쪽으로는 뒤배벽의 근육을 둘러싸는 깊은 근막에 이어져 흉요근막에 부착됩니다. 복횡근막은 장골능선에 부착후 장골의 위부분에 붙는 근육 및 골반안의 근육을 덮는 근막에 섞이게 됩니다. 이 지점에서 복횡근막은 골반벽근막이 됩니다. 복벽과 뒤배벽으로 이루어지는 이 고리는 허리골반부위의 안정성 제공에 매우 중요한 역할을 합니다. 복횡근은 천장관절에 대하여 수직으로 주행하므로, 복횡근은 역학적으로 압박력을 통해 천장관절을 조절하는 것으로 보입니다. 복횡근의 수축은 천장관절의 느슨함을 감소시킬수 있습니다.




지금까지 배를 횡단면으로 절단했을 때 볼 수 있는 배고리(abdominal hoop)에 대해서 알아봤습니다. 흉요근막과 같은 수동적인 구조물을 근육과 같은 능동적인 구조물이 잡아당겨 고리를 팽팽하게 만들고 이렇게 발생한 장력들이 허리와 골반의 안정성을 역학적으로 높여준다는 것을 알수 있습니다. 결과적으로 허리가 아프더라도 복부의 근육들의 기능이 제 역할을 하지 못한다면 허리와 골반의 불안정성을 완전히 치료 할 수 없다는 것을 알 수 있습니다. 허리가 아픈지 오래되셨거나 골반 앞부분의 통증이 나타나신다면 가까운 한의원에 내원하셔서 상담받아 보시는 것이 좋습니다.

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  1. 영도나그네 2016.08.12 16:43 신고

    아하!
    우리몸의 복부도 이렇게 복잡한 구조로 이루어져 있군요...
    덕분에 좋은 자료 잘보고 갑니다..

  2. 멜로요우 2016.08.16 23:13 신고

    등에도 여러 근육들이 있네요!! 잘보고갑니다| 좋은하루되세요

스마트폰, 그만 내려다 보세요!

[안산 한의원 병원,안산 목디스크]

 

 

 

 

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안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다.

버스나 지하철을 타보면 대부분의 사람들이 고개를 숙인 채

스마트폰을 보고 있는 광경을 많이 보게 되는데요.

목을 앞으로 숙여 장시간 있다 보면 목 근육에 긴장감과 압박감을

주게 되고 이런 자세가 지속되면 목디스크가 발생할 수 있습니다.

 

 

목디스크의 대표적인 증상은 뒷목의 통증과 함께 팔이 쑤시면서

찌릿찌릿하게 전기가 오는 듯한 통증이 느껴집니다.

증상에 따라 점차 손저림, 팔 부위 신경 마비가 올 수 있는데요.

 

 

목 부위 통증 없이 어깨와 팔에서만 통증이 나타날 수 있고

두통, 현기증, 어지럼증이 동반되는 등 목디스크는

목 뿐만 아니라 다양한 부위에 통증을 불러올 수 있습니다.

 

 

저희 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점은

목디스크 치료를 위해 환자 개개인의 증상에 따라 침치료, 봉약침,

부항, 추나요법, 한약 등의 다양한 한방치료를 시행합니다.

 

 

목디스크는 올바른 자세와 스트레칭을 통해 예방할 수 있습니다.

스마트폰 사용시 편안한 자세와 눈높이를 비슷하게 맞추고

컴퓨터 작업 시 모니터를 눈높이로 하고 거북이 목처럼

목만 앞으로 쭉 빼고 앉지 않도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. Bliss :) 2016.08.01 04:15 신고

    거북목처럼 노트북 바라보다가 뜨끔했네요ㅎㅎㅎ 새로운 한 주도 즐겁게 건강하게 보내시길요^^

  2. 『방쌤』 2016.08.01 10:24 신고

    스마트폰 질환도 많더라구요
    유의해야겠죠?^^

  3. 솜다리™ 2016.08.01 10:49 신고

    목디스크...거북목...
    책상앞에서 정말 자세를 바로 해야할듯 합니다~

  4. 도느로 2016.08.01 13:43 신고

    될 수 있으면 고개를 세워서 일상을 보내려합니다만
    내려다 보는 것은 어쩔 수 없나봅니다. ㅜㅜ
    저도 자세교정해야하는데 굽은 등을 보니 참.....

  5. 멜로요우 2016.08.01 21:10 신고

    저도 거북목인편인데 걱정이에요. 최대한 바른자세로 할수있도록노력해야겠어요

  6. 공수래공수거 2016.08.02 07:35 신고

    스마트폰 정말 문제입니다 ㅡ.ㅡ;;

단순 근육통이라 생각했더니 허리디스크?

[안산 한의원 병원,안산 추나요법]

 

 

 

 

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안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다.

최근 디지털 환경에 따라 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 분들이 증가하면서

이로 인해 허리디스크로 고생하는 분들도 많아지고 있는데요.

올바르지 않은 자세를 지속하게 되면 척추가 비틀어진 상태로 압박을

받게 되며 이때 디스크가 눌려 허리 통증을 불러오는 것입니다.

 

 

디스크는 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜주며 딱딱한 뼈끼리

직접 부딪히는 현상을 막아주는 역할을 하는데요. 이 디스크가 외부의

충격이나 잘못된 자세 등의 원인들로 인해 튀어 나와 염증이 생기고

신경을 누를 때 통증으로 나타나는 것입니다.

 

 

허리디스크의 증상은 허리를 타고 엉덩이, 다리까지 아프고 저리며

움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해집니다.

누워있을 때 통증이 감소하는 듯 하지만 기침이나 재채기 등

사소한 움직임에 통증이 심해집니다. 또한 하반신이 무겁게 눌리는듯 하고

다리가 가늘어지고 힘이 없는 경우 허리디스크를 의심해봐야 합니다.

 

 

허리디스크는 심한 경우 무릎 밑 발가락 끝까지 방사되는 방사통도

동반하며 대소변 장애, 하지 마비 등의 증상으로도 이어질 수 있어

초기에 허리디스크가 의심된다면 빠르게 대응하는 것이 중요합니다.

 

 

저희 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점은 추나요법을 통해

비뚤어진 척추 상태를 바로 잡아 통증을 완화시키며 침치료, 봉약침,

한약 등을 통해 통증을 줄이고 척추의 회복을 도와드립니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

중앙역 1번 출구

송인광 원장 진료

평일 야간진료

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  1. 도느로 2016.07.19 10:45 신고

    고질적인 허리병을 앓고있어서
    많이 신경을 쓰는 편인데 정말
    조심을 많이 해야겠네요.
    좋은 하루되세요 ^^

  2. 솜다리™ 2016.07.19 10:54 신고

    평소에 허리강화운동 열심히 해야겠어요..
    물론 바른 자세는 기본일듯 하구요..^^

  3. 핑구야 날자 2016.07.19 12:28 신고

    단순하게 생각하는데서 바로 큰 병으로 이어지는 원인이 되기도 합니다.

  4. 『방쌤』 2016.07.19 14:22 신고

    건강은 항상 건강할 때!
    전문가의 조언이 가장 중요한 것 같습니다.
    좋은 정보 감사해요~

  5. T. Juli 2016.07.19 16:37 신고

    근육통 참 힘들지요

  6. 공수래공수거 2016.07.20 09:12 신고

    저도 가끔 허리 통증이 있을때가 있는데 주의해야겠습니다

  7. 명태랑 짜오기 2016.07.20 14:10 신고

    현대인들이 고통받는 것 중의 하나인것 같네요.
    잘 보고 갑니다^^

하루 종일 앉아서 근무하는 직장인 목디스크 주의!

[안산 한의원 병원,안산 목디스크]

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다.

실내에서 생활하는 시간이 많은 직장인들은 목의 부담을 느끼기 쉬운데요.

직장인들은 평소 컴퓨터를 사용하는 시간이 길며 스마트폰 사용시

자신도 모르게 구부정한 자세로 목 만 앞으로 뺀 상태를 유지하게 되는

경우가 많아 목디스크 위험이 높아지게 됩니다.

 

 

목디스크가 발병하게 되면 뒷목이 뻣뻣하고 통증이 생기게 됩니다.

목 뿐만 아니라 어깨와 등, 팔, 손까지 저리고 아플 수 있으며

팔과 손에 힘이 빠지고 두통, 어지러움, 시각 이상 등이 나타날 수 있는데요.

 

 

이런 증상들을 방치하게 되면 전신이나 하반신에 마비 증상까지

나타날 수 있어 목디스크가 의심되면 치료를 서두르셔야 합니다.

 

 

저희 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점은 환자분의 목상태를

꼼꼼히 진단한 후에 증상과 상태에 따라서 한약, 약침요법, 추나요법 등의

한방치료를 시행하여 목디스크 회복을 도와드립니다.

 

 

목디스크를 예방하기 위해서는 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 경우

과도하게 목을 앞으로 빼는 자세를 삼가고 눈 높이에 맞추어 들며

목 주위의 근육 및 인대의 긴장을 풀어 주기 위해

고개를 뒤로 젖히는 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 멜로요우 2016.07.18 21:28 신고

    미리 자세를 바르게 잡아서 예방하는게 중요하겠어요. 잘보고 갑니다 ㅋ 좋은하루되세요|

  2. H_A_N_S 2016.07.18 23:38 신고

    요즘 스마트폰과 노트북 때문에 목 부여잡는 분들 자주 봅니다. 저도 그렇지만ㅠㅠ

  3. GeniusJW 2016.07.19 10:41 신고

    저도 일할때는 항상 목 부분이 걱정되더라구요,,ㅠ

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