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◇한방다이어트152

동탄다이어트한의원 의지박약 극복해내기 위해 동탄다이어트한의원 의지박약 극복해내기 위해 요즘은 대부분의 사람들이 외모에 많은 신경을 쓰면서 다이어트에도 여러 관심을 쏟고 있었어요. 특히 요즘에는 미적 기준을 따라 살을 빼는 것도 있지만, 정말로 건강을 위해 살을 빼려는 분들도 많았는데요. 하지만 아직까지도 본인 스스로의 만족감이나 자신감을 위해 감량에 돌입하는 사람들이 많습니다. 그렇다 보니 때로는 조금 극단적으로 다이어트를 진행하려는 분들도 계신데요. 이를테면 단식을 오래 유지한다거나 초절식, 원푸드 등의 방법을 통해서 단기간에 빠르게 살을 빼려는 경우도 많았어요. 하지만 이는 오히려 건강을 해칠 수 있고, 추후 원래의 식습관으로 돌아왔을 때 이 전보다 살이 더욱 급격하게 찌는 요요현상이 시작될 수 있기에 동탄다이어트한의원에서는 이러한 방법을 추.. 2024. 3. 8.
안산고잔역다이어트한의원 무조건 굶는 방법은 제외하고 안산고잔역다이어트한의원 무조건 굶는 방법은 제외하고 밥을 먹고 뒤돌아서면 또 금세 배가 고파지는 경험 한 번쯤은 해보셨을 텐데요. 하지만 그렇게 배가 고프다고 느껴질 때마다 밥을 먹는다면 쉽게 살이 찔 수 있습니다. 또한 시도때도 없이 배가 고프다는 느낌은 거짓 배고픔으로 생각해볼 수도 있어요. 물론 배고픔이 찾아올 때마다 억지로 참고 버틴다면 괴로울 수 있었어요. 그러나 밥을 먹은지 얼마 되지 않았다거나 배고플 시간이 아닌데 허기가 진다는 것은 다른 문제가 있을 수도 있음을 생각해야 했어요. 살이 찌려는 신호라거나 혹은 기타 질환이 생겨났을 수 있는데요. 특히 다이어트를 앞두고 있는 분들이라면 공복감을 너무 과도하게 자주 느낄 경우 이를 보완하거나 개선하는데 도움이 될만한 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.. 2024. 3. 4.
대화동다이어트한의원 군살을 건강하게 감량하는 법 대화동다이어트한의원 군살을 건강하게 감량하는 법 살을 빼기 위해서는 먹는 양보다 움직이는 양을 더 늘리면 된다는 사실, 많이들 알고 계십니다. 그러나 말처럼 쉽지만은 않은데요. 특히 몸 전체적으로는 괜찮은데 뱃살만 유독 쪘다거나, 팔다리가 유독 두껍다거나 하는 등의 국소비만 형태를 띈다면 이는 더더욱 신경쓰일 수 있게습니다. 특히 복부비만의 경우 건강에도 치명적인 악영향을 미쳐 앞으로의 건강한 삶을 위해서라도 반드시 개선해야하는 것 중 하나가 됩니다. 살이 찌기 시작하고, 혈액순환이 원활해지지 않기 시작하면 부종이나 염증, 통증의 발생 가능성도 높아지면서 일상에서의 불편함 또한 늘어날 수 밖에 없습니다. 따라서 살이 찐다는 것은 외모적인 모습만을 개선하려는 것 뿐만이 아니라 앞으로의 건강 상태를 위해서라.. 2024. 2. 19.
성북구다이어트한의원 굶으면서 살 빼지 마세요 성북구다이어트한의원 굶으면서 살 빼지 마세요 이번 설 명절이 지나고 '급찐급빠'에 돌입하려는 분들 많으실 것 같습니다. 급찐급빠란 급하게 찐 살, 급하게 빼자 의 줄임말인데요. 물론 살을 빨리 빼려면 굶는 것이 가장 효과가 빠릅니다. 그러나 굶어서 뺀다면 추후 요요현상이 찾아와 이전보다 더 많은 살이 찔 수 있기에 되도록 자제하는 것이 좋은데요. 그럼에도 불구하고 단식으로 살을 빼려는 분들은 그만큼 빠르게 빼야하기에, 그만큼 절실하기에, 혹은 그만큼 감량 기간이 빨라서이겠지요. 하지만 건강과 맞바꾼 감량은 오히려 악영향만 가져다줄 수 있으므로 성북구다이어트한의원에서는 굶어서 빼는 방법 만큼은 웬만해서 권해드리지 않고 있습니다. 살을 빼려는 방법은 굉장히 다양한데요. 물론 적게 먹고 많이 움직이는 것이 가.. 2024. 2. 13.
창원다이어트치료 개인별 맞춤처방이 가능한 곳이라면 창원다이어트치료 개인별 맞춤처방이 가능한 곳이라면 날이 계속해서 추워지기 시작하고, 두꺼운 옷들에 가려져 미처 늘어나는 것을 알지 못했던 뱃살. 뱃살이 늘어나기 시작했을 때, 매일 입던 바지가 불편하게 느껴진다거나 앉아있을 때 이전과는 다르게 조금 둔해진다거나 하는 등의 느낌을 받을 수 있었어요. 그리고 대부분 이런 느낌을 받을 때쯤, 다이어트를 결심하게 됩니다. 그런데 다이어트도 나이와 관련이 있는 듯이 젊었을 때는 끼니를 조금만 조절해도 잘 빠지다가, 조금 나이를 먹고 나니 많은 노력을 해도 쉽게 살이 잘 빠지지 않는 듯이 느껴집니다. 또 이전과는 달리 열정적으로 운동에 임하기도 어려워지고, 식단 관리는 더욱 하기 힘들어져 살을 뺐음에도 불구하고 요요현상으로 인해 더 많은 살이 찌는 악순환을 겪게 됩.. 2024. 2. 6.
발산동다이어트한의원 요요현상 줄여나가기 위해 발산동다이어트한의원 요요현상 줄여나가기 위해 새 해가 되면서 다이어트 고민을 시작한 분들 많으실 것 같았어요. 특히 과체중에 해당되신다면 외모적인 문제 뿐만 아니라 건강을 위해서도 감량을 하는 것이 좋았어요. 살이 찐 유형에도 다양한 종류가 있는데, 마른 비만이나 혹은 내장 비만 등이 있었어요. 겉으로는 그닥 살이 쪄 보이진 않지만, 보이지 않는 곳에 체지방이 몰린 분, 혹은 겉으로 보기에는 말랐지만 내장에 지방이 많은 분 등 각자의 고민은 모두 달라질 수 있었어요. 또한 나이가 들어가며 근력이 점차 줄어들게 되므로 살을 빼는 것도 중요하지만, 근력은 그대로 유지할 수 있도록 하는 것이 건강에 조금 더 도움이 될 수 있었어요. 그러나 잘못된 방법으로 살을 빼기 시작한다면 기초대사량 또한 함께 낮아지면서 .. 2024. 1. 15.
화성시 소아비만 초기부터 신경써주세요 화성시 소아비만 초기부터 신경써주세요 코로나 이후 과체중의 문제가 더욱 대두되기 시작했습니다. 외부 활동을 줄이는 대신, 배달음식 등으로 끼니를 해결하기 시작하면서 활동량은 적어지고 식사량은 많아졌기 때문인데요. 물론 성인들도 살이 찌면 성인병 등의 악영향을 받게 되지만, 더 큰 문제는 어린이, 청소년에게 나타나는 체중 증가일 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 관절염, 고지혈증 등의 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 성인에 비해 자제력이 비교적 약한 소아의 경우 부모님들께서 적극적으로 바라봐주시고 신경써주셔야만 합니다. 물론 가정 내에서도 시도해볼 수 있는 방안들이 많습니다. 식단조절, 신체활동 늘리기, 전자기기 사용시간 줄이기 등 여러 시도를 해볼 수 있으나 부모님과 자녀 사이를 악화되게 할 수 .. 2024. 1. 11.
미성동다이어트한의원 건강상태를 고려한 처방으로 미성동다이어트한의원 건강상태를 고려한 처방으로 이제 2024년 새해를 맞이한 지도 벌써 3일이 지나가고 있었어요. 새해를 맞이하면서 새롭게 다짐하는 것들이 몇 가지 있었는데요. 그 중에서도 다이어트는 빼놓을 수 없는 만인의 숙제가 되곤 했어요. 그러나 쉽게 성공하지 못하는 것이, 생활습관과 밀접하게 연관되어 있기 때문이었어요. 결국은 내가 지금까지 익숙하게 진행해온 습관들을 차츰 차츰 바꿔나가고 이를 계속 유지하는 것이 살을 빼는 데 성공할 수 있는 지름길이라고 생각할 수 있었어요. 최근 아이들에게도 이러한 경향이 점차 심화되고 있었는데요. 티비나 유튜브 등을 보면, 날씬하고 예쁜 사람들이 많아 내 스스로의 몸매를 가꾸는 데에도 점차 관심을 가지게 되었어요. 그러나 마음먹은대로 잘 되지 않아 스트레스를 .. 2024. 1. 3.
남동구다이어트한의원 맞춤 한약으로 감량을 남동구다이어트한의원 맞춤 한약으로 감량을 최근 연이어 계속되는 한파로 인해 너무 추워 집에만 있게 되는데요. 이런 때일수록 체중이 증가되는 것에 대해 경계를 해주셔야 합니다. 움직임이 적고, 신체에서 열을 내기 위해 자꾸만 먹을 것을 찾게 되는 지금 시기에는 쉽게 살이 찔 수 있는데요. 겨울철에 입는 두꺼운 옷으로 인해 살이 쪄도, 쉽게 알아차리기 어려워 금세 체중이 불어나기 쉽습니다. 또 다가올 새해에는 살을 빼야겠다는 다짐이 시작되기도 하는데요. 이를 미리 방지하기 위해서는 이미 살이 찌지 않도록 노력하는 것이 좋겠습니다. 하지만 살을 빼는 데에도 여러 어려움들이 있죠. 바로 요요현상이나 변비, 빈혈, 탈모 등이 있는데요. 이는 잘못된 방법으로 인한 부작용들이며 나에게 맞는, 적절한 방식을 택한다면 .. 2023. 12. 22.
금호동다이어트한의원 비만의 원인이 뭘까요 금호동다이어트한의원 비만의 원인이 뭘까요 비만이 시작되면 다양한 성인병의 원인이 되었어요. 많은 분들이 이미 알고 계시지만, 비만은 생활습관과도 밀접하게 연관이 되어 쉽게 고쳐나가기 어려웠는데요. 이러 저러한 이유로 살이 찌게 되면, 고혈압/고지혈증/당뇨/관절염 등의 질환들을 불러일으키게 되었어요. 조금씩 살이 계속해서 쪄온 것, 혹은 어느 날 갑작스레 살이 찐 것 등 어떠한 원인으로 인해 내가 체중이 점점 늘어나게 되었는지를 분석하고 생각해보아야 했어요. 대체로는 식습관을 비롯해 좋지 못한 삶의 방식으로 인해 나타나는 경우가 많았어요. 야식을 자주 먹는다거나 평소 고칼로리의 음식만을 고집한다거나, 잦은 폭식 및 배달음식 등이 주요 원인이 되곤 했어요. 그러나 매번 문제라고 생각하면서 먹기보다는 이미 이.. 2023. 12. 15.
마곡역다이어트한의원 살이 찌는 원인에 맞게 마곡역다이어트한의원 살이 찌는 원인에 맞게 인생을 살면서 살을 빼야겠다는 생각을 한 번도 해보지 않은 사람이 없었어요. 그만큼 인생의 숙제처럼 여겨지고, 끊임없이 신경쓰고 관리를 해야하는 것이 바로 체중이었죠. 특히 신체 노출이 많아지는 여름철에 그 의욕이 더욱 솟구치는 경우가 많았어요. 혹은 본인의 모습에 욕심이 생겨 조금 더 자신감을 가지기 위해 살을 빼거나 건강상의 이유로 살을 빼야하는 경우도 많았어요. 살을 빼는 것 자체는 노력하면 이루어질 수 있었어요. 그러나 모두가 그렇듯 살을 뺀 이후 유지하는 것이 문제였는데요. 요요현상이 찾아와 오히려 살을 빼기 이전보다 더 많이 증량되기도 했기 때문이었어요. 이처럼 실패와 성공을 반복하다보면 더더욱 살을 빼기가 어렵기에 가급적이면 잘 유지를 하는 것이 중.. 2023. 12. 8.
동탄다이어트치료 요요 가급적 오지 않게 하려면 동탄다이어트치료 요요 가급적 오지 않게 하려면 이제 연말을 맞아 여러 술자리, 사람들과의 모임이 늘어나는 때를 맞이하게 되었어요. 이맘때쯤이면 맛있는 것도 많이 먹게 되고, 사람들과 자주 만나게 되면서 술도 많이 마시게 되기도 했어요. 그래서 다이어터들에게는 조금 난감한 시기라고 할 수 있었어요. 살을 빼기 위해서는 식단관리와 운동을 병행하여야 하는데 밀려드는 모임 약속 등으로 인해 관리에 소홀해질 수 있기 때문이었어요. 두꺼운 겨울옷을 입고 다닌다고 해도, 본인 스스로 살이 쪘는지 빠졌는지는 자기 자신이 제일 잘 알 수 있었어요. 그래서 겉으로 보기에는 살이 별로 찌지 않은 것처럼 보여도 실제로는 체중이 불어났다거나 혹은 미묘하게 옷이 불편해지는 등 살이 쪘구나 느끼는 순간이 있었어요. 살을 빼야겠다 .. 2023. 12. 1.