살찌는 계절, 어떻게 버틸까?
[안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법]
★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★
안녕하세요 안산 한의원입니다.
살찐다는 천고마비의 계절 가을이 왔어요.
무더위로 인하여 잠시동안 잃었던 입맛도 되찾고
풍성한 먹거리들을 즐길 수 있어서 살찌기 쉬운 계절이라하는데요.
군살이 살금살금 불어나기 전에 식욕조절과 함께 체중감량을 하는게 필요해요.
가을에는 식욕이 왕성해지는데요, 기온이 떨어지면서
체온을 유지하기 위한 대사작용이 활발해지고, 운동량도 늘어나서
식욕도 자연스럽게 늘어나게 됩니다.
이 때 식욕은 무조건 억제하기는 쉽지 않기때문에 식이요법을 통하여
현명하게 식욕을 조절하는게 좋습니다.
포만감을 오랫동안 유지 할 수 있는 단백질 섭취와 함께
정제된 탄수화물 보다는 혈당을 천천히 올리는 복합 탄수화물을
섭취하는게 더 유리합니다.
그리고 열량은 낮으면서 섬유질이 많은 채소의 섭취를 늘리면
도움이 되는데요, 위가 실제로 비어있지 않음에도 심리적으로 느껴지는
공복감으로 인하여 습관적으로 음식을 섭취하는 경우가 있는데요,
이런 습관을 버리기 위하여 다른 일을 찾아 몰두하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 안산 한의원의 비만 치료요법을 병행하면 도움이 되는데요,
안산 한의원에서는 환자분의 체질과 건강상태에 맞추어
일대일 맞춤 치료를 통하여 체중감량을 돕습니다.
중앙역 1번 출구
송인광 원장 진료
평일 야간진료, 주차가능
탈의실 유
댓글