마곡동다이어트한의원 체질적으로 다른 원인을 살펴야
체중이 늘어난다는 것은 많은 현대인들에게 고민을 안겨주는 문제였어요. 특히 요즘처럼 더운 여름엔 야외활동이 줄어들고, 땀을 많이 내게 되면서 비교적 열량이 높은 음식을 주로 먹게 되었어요. 이러한 생활이 오랜 기간 이어질 경우 각자마다의 적정 표준 체중을 넘어서게 되었어요. 이는 성인 뿐만 아니라 학생이나 유아, 어린이들을 포함한 소아비만으로도 이어질 수 있기에 주의가 필요했어요. 단순히 외모 관리 차원을 넘어 몸무게를 적정 수준으로 유지하는 것은 건강을 지키는 일이라고도 볼 수 있었어요. 살이 찌면 찔수록 그만큼 다양한 성인병이 생길 수 있기 때문이었어요. 고혈압을 비롯해 고지혈증, 당뇨, 관절염 등의 여러 질환이 생길 수 있으므로 그 전에 미리 주의를 하는 것이 필요했어요. 그러나 평생의 숙제라고도 할 만큼, 다이어트는 쉽지 않았어요. 혼자 하기에 벅차거나 어렵다거나, 실패를 이미 많이 경험했다면 이제는 마곡동다이어트한의원 등과 같은 한의학적 케어를 받을 수 있는 곳에서 도움을 받아보는 것도 좋았어요.
근육량이나 체지방량, 기초대사량, 신진대사 및 기저질환 등 다양한 요인들을 고려하여 분석을 할 수 있었어요. 여기에 빠질 수 없는 것이 바로 체질이었어요. 개인마다 해당되는 체질이 다른데, 이와 맞지 않는 감량 계획을 세운다면 실패로 돌아가기 쉬웠어요. 맞춤형으로 계획해야된다는 이야기였어요. 이를 무시하고 남들이 성공한 방법을 무작정 따라하기만 한다면 부작용이나 요요현상을 경험하게 되었어요. 특히 요요가 온다면 살을 빼기 이전보다 더 많은 살을 찌우게 되므로 반드시 유의해야 했어요. 게다가 반복하면 할수록 살이 더 잘 찌기 쉬운 체질로 변하게 되므로 되도록이면 꾸준하게 유지하는 것이 좋았어요. 기존에 먹어왔던 식사량을 무시하고 초절식이나 단식 등을 통해 무작정 먹는 양만 줄이게 된다면 우리 신체에는 이상이 찾아올 수 밖에 없었어요. 탈모, 변비, 설사, 영양결핍 등 다양한 증상이 시작될 수 있으므로 이를 예방하기 위해서라도 마곡동다이어트한의원의 도움을 받아보는 것이 좋았어요.
현대인들에게 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 바로 스트레스 였어요. 하루에도 오랜 시간 매달리는 업무, 늦게 끝나는 하루로 인해 이를 제대로 해소할 수 없기도 했어요. 해소할 줄을 몰라, 폭식이나 야식 등의 부적절한 방식으로 풀어나가는 분들도 많았어요. 혹은 고칼로리나 단 음식 등으로 해결하기도 했어요. 하지만 스트레스는 코르티솔이라는 호르몬의 분비를 촉진시키면서 식욕을 늘리게 되므로, 건강하게 이를 해소할 수단을 찾아보는 것이 필요했어요. 살을 빼기 위해 음식을 참고 참다가, 압박감으로 인해 폭식을 하게 된다면 이를 멈추기가 어려운데다 우리 몸은 지방을 더욱 잘 쌓아두는 몸이 되어버려 살이 금세 찌기 쉬웠어요. 외적인 기준을 위해 살을 빼려는 노력보다는 건강을 위해 하는 것이라 생각한다면 우리 신체에 이로운 행동들을 통해 감량을 하게 되었어요. 무엇이 살을 빼는 데에 옳고 그른 행동인지 잘 모르겠다면 마곡동다이어트한의원 등과 같은 비만 치료를 중점적으로 하는 곳에서 조언을 받아보는 것도 좋았어요.
주로 살을 빼기 위해서는 먹는 양을 줄이고, 운동량을 늘려야 한다는 생각을 많이 하곤 했어요. 그러나 먹고자 하는 욕구를 참아내는 데에도 에너지가 소비되기 때문에 운동에 대한 적극적인 마음이 저하될 수 있었어요. 또한 과체중 상태에서 무리하게 시작하는 운동은 부상의 위험을 높이고 다이어트에 대한 의지를 오히려 더 꺾을 수 있기에 먼저 식단관리를 통해 어느정도 감량 후, 시작하는 것이 좋았어요. 또한 단순히 식단과 운동에 대한 비율만 생각한다면 개인마다의 체질이나 기저질환, 현재 건강상태 등을 무시하게 되기 일쑤였어요. 아무리 좋은 방법이더라도 나와 맞지 않는다면 이는 곧 실패할 확률이 높았어요. 실패를 거듭할수록 요요현상이 반복되고, 기초대사량을 떨어트리므로 현재 내가 어떤 방식을 통해 진행해나가는 것이 좋을지 마곡동다이어트한의원에서 상담 및 면밀한 진찰을 받아보아야 했어요.
같은 몸무게를 가졌더라도 체지방 비율에 따라 비만인지 아닌지 나누어지기도 했어요. 가급적이면 체지방은 줄이면서 근육량을 높여야 했어요. 그러나 다이어트 시작 초반에는 아무래도 식사량을 조금씩 줄여나가게 되면서 수분 등이 소실될 위험이 높았어요. 근육이 빠지게 되면 신진대사 혹은 기초대사량에도 문제가 생길 수 있으므로 가급적이면 체지방을 줄여나가는 방향으로 진행해야 했어요. 마곡동다이어트한의원에서는 한약 프로그램을 통해 살을 뺄 수 있도록 도움을 드리고 있었어요. 자연스럽게 포만감을 높이고, 체내 독소 및 노폐물을 원활하게 배출할 수 있도록 했어요. 또한 저하된 신진대사를 높이며 체지방 위주로 빠져나갈 수 있도록 하였어요. 환자마다 체질 등을 비롯한 다양한 요인들이 각기 다르므로 처방 전 면밀한 상담, 진찰이 필요했어요. 얼마 남지 않은 여름, 목표한 체중이 있다면 본원으로 내원하시어 빠르게 목표를 이루시길 바랐어요.
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