관악구다이어트한의원, 이제는 마침표 찍고 싶다면
이제 7월도 거의 끝나가고 있었어요. 아이들의 방학이 시작되면서 여름 휴가철 시즌이 시작되었어요. 이맘 때면 물놀이나 수영장 방문 등으로 인해 다이어트를 결심하는 분들도 많이 늘어나게 되었어요. 이전보다 날씬해진 몸으로 비키니나 수영복, 혹은 짧은 소매의 옷에 도전해보고 싶은 마음이 들기 때문이었어요. 하지만 급하게 뺀 살은 다시 요요현상으로 인해 급하게 찔 수 있음을 유의해야 했어요. 평소 과체중 혹은 비만이었다면 더더욱 주의해야 했어요. 먹는 것을 줄이거나 굶는 등의 방식을 통해서 살을 빠르고 쉽게 뺄 수 있겠지만, 이는 식습관을 다시 돌려놓는다면 금방 다시 회복될 가능성이 높았어요. 또한 요요로 인해 살이 찐다면 이전보다 더 많이 찌게 되고, 또 반복하면 할수록 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 확률이 높아지므로 관악구다이어트한의원에서는 단식, 절식 등의 무리한 방법은 반드시 피하는 것이 좋다고 말씀드리고 있었어요.
비만이 우리 몸에 좋지 않다는 건 이미 많은 사람들이 알고 있었어요. 고혈압을 비롯해 당뇨, 관절염 등 대사질환, 성인병 등을 유발하는데 아주 큰 위험인자이기 때문이었어요. 그러나 살을 빼는 것이 쉬우면서도 어렵기 때문에 많은 실패를 반복하고 있었어요. 적게 먹고 많이 움직인다는 단순한 원칙을 지키면 되겠지만, 이 과정에서 체질이나 혹은 살이 찌게 된 원인, 평소 생활패턴 등 다양한 요인이 작용할 수 있었어요. 일반적으로 섭취하는 음식의 양을 줄이면 된다고만 생각할 수 있지만 본인의 신진대사 정도나 기초대사량 등에 따라 다르게 작용되기도 했어요. 따라서 살을 빼기 전 나에게 맞는 식단과 운동 계획을 세우려면 관악구다이어트한의원 등의 비만 치료 및 면밀한 진단 등이 가능한 의료기관을 방문하여 조언을 받아보는 것이 좋았어요.
더운 날씨를 맞아 무작정 운동을 시작하는 분들도 많았어요. 그러나 평소 운동을 하지 않았다면 부상의 위험이 높을 수 있고, 과체중의 상태이므로 몸에 무리가 갈 정도의 단계부터 시작하는 사람들도 많았어요. 또한 운동에 대한 강박관념이 시작되어 스트레스 요인이 유발되기도 했어요. 스트레스는 식욕을 불러일으키는 호르몬의 분비를 촉진시켜 다이어트에는 도움이 되지 못했어요. 따라서 무작정 몸을 움직이는 것을 시작하기 보다는 현재 체지방량, 근육량 등을 파악하여 그에 맞는 계획을 세우는 것이 중요했어요. 오히려 근육의 감소가 시작되거나 체력이 약해지는등의 무리한 활동으로 인한 부작용이 나타나기도 하므로 관악구다이어트한의원 과 같은 의료기관에서 면밀하게 미리 내 상태를 점검하는 것이 필요했어요.
극단적인 식단은 살을 빠르게, 또 많이 빠지게 할 수는 있겠으나 지속가능하지 못하다는 점에서 부작용을 불러일으켰어요. 현기증이나 변비, 생리불순, 탈모 등을 불러올 수 있었어요. 처음에는 이를 무시하고 살이 빠지는 데에만 초점을 맞춰 무작정 진행하게 될 수 있으나 부작용은 살이 빠진 이후에도 계속 이어질 수 있으므로 반드시 조심해야 했어요. 이에 관악구다이어트한의원 에서는 개개인별 면밀한 진단을 통해 맞춰진 1:1 처방을 통해 맞춤 한약이 가능했어요. 한약을 통해서는 식욕을 저하시키는 목적이 가장 크지만, 이 외에도 노폐물이나 독소 배출을 원활하게 하는 기능, 또한 포만감을 유발하는 기능이 있었어요. 장부의 기능을 높여 신진대사를 원활하게 하는 데에도 도움이 되었어요.
이를 통해 식단 관리에 도움이 될 수 있도록 하고, 어느 정도 체중이 감량되면 살을 빼는 데 재미를 붙이게 되면서 스스로 운동을 해야겠다는 의지를 불태우는 분들도 많았어요. 물론 관악구다이어트한의원 에서는 한약요법 외에도 부항치료, 지방 분해를 촉진시킬 수 있는 침 치료 등도 병행이 가능했어요. 오랜 비만 상태, 혹은 과체중 상태로 인해 관절이나 골격에 틀어짐이 유발되었다면 이를 바로잡을 수 있는 추나요법도 받아볼 수 있었어요. 이처럼 다이어트라고 해서 살을 빼는 것에만 초점을 맞춰야 될 게 아니라, 다방면으로 신경써야 함을 생각해보아야 했어요. 올 여름 목표 체중을 향해 달려가고 계신다면, 생명마루 신림점과 함께 하시면서 맘 편하게 처방받아보시길 바랐어요.
댓글