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잘때에도 통증이 느껴지는 오십견 [안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 잘때에도 통증이 느껴지는 오십견 [안산 한의원 병원, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.어느날 집안일을 하는데 갑자기 팔이 안올라가고 어깨에 심한 통증을 느낀다거나 물건을 드는 간단한 동작에도통증을 느껴 일상생활이 어려우신 적 있으신가요? 심지어는 잠자리에 들었을 때도 통증 때문에 잠을 이루지 못하는적이 있다면 오십견을 의심해 볼 수 있습니다. 오십견은 어깨통증의 대표적인 질환인데요, 어깨 관절의 노화로인해 발생하는 퇴행성 질환입니다. 어깨가 뻣뻣하게 굳으면서통증이 생기고 심할 경우엔 팔을 드는 것도 어려워집니다. 50대 이후에 주로 발생해서 오십견이라 하며 남자보다는 여성에게더 많이 나타납니다. 최근엔 오랫동안 컴퓨터를 사용하는 .. 2016. 5. 8.
[안산 한의원 병원, 팔꿈치 통증]정중신경이눌려 나타나는 원회내근 증후군 안녕하세요. 안산한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 손이 저리고 손목이 아픈데 왜 팔꿈치에 치료를 받는지 궁금하셨던 분들이 많으실 것 같습니다. 그 이유는 바로 원회내근과 정중신경 때문입니다. 원회내근의 기시부는 2개입니다. 상완골과 척골에서 각각 뻗어져 나오게 되는데요. 상완골두는 상완골 내측상과에서 척골두는 척골의 구상돌기 내측연에서 나옵니다. 이 두갈래의 기시부에서 시작해서 요골의 중간외측면에 붙게 됩니다. 기시부가 2개이므로 하는 역할도 2가지가 되는데요. 주관절의 굴곡보조와 전완의 회내를 담당하게됩니다. 이런 원회내근에 문제가 생기면 팔꿈치의 굴곡, 전완의 회내뿐만 아니라 손을 쥐는 운동성에 제약이 오거나, 손과 손목에 감각 질환이 나타날수 있습니다. 또한 전완 부분으로의 통증과 부종현상이.. 2016. 5. 3.
[안산 한의원 병원,안산 추나요법] 매달 찾아오는 생리통, 완화법은? 매달 찾아오는 생리통, 완화법은? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다. 여성들에게 매달 찾아오는 불청객인 생리통! 생리통은 사람에 따라 다양한 증상을 동반하여 통증으로 인해 일상생활에도 불편함을 가져다 주는데요. 생리통을 완화하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까요? 생리통을 완화하기 위해서는 아랫배에 핫팩을 대거나 복부 마사지, 반신욕, 족욕 등을 통해 아랫배를 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 또한 생리통이 심하면 평소 스트레칭이나 요가를 통해 전신의 근육을 이완시켜 순환을 촉진시키는 것이 좋습니다. 쑥, 계피, 생강 등을 차로 끓여 마시는 것도 좋은 방법인데요. 몸을 따뜻하게 하고 혈액순.. 2016. 4. 28.
[안산 한의원 병원,안산 허리디스크] 비만과 함께 찾아온 허리디스크! 비만과 함께 찾아온 허리디스크! [안산 한의원 병원,안산 허리디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 현대인들은 서구화된 식습관, 불규칙한 생활 패턴, 운동 부족, 과음 등으로 인해 비만 위험에 노출되어 있는데요. 비만은 성인병의 주범이며 허리디스크를 불러오기도 합니다. 비만으로 체중이 증가하면 우리 몸을 받치고 있는 척추뼈에 큰 부담이 가해집니다. 안정적으로 지탱해주는 근육이 현저히 줄어들고 근육의 빈자리를 지방이 채우게 돼 건강이 악화되는데요. 이 뿐만 아니라 잘못된 자세나 습관이 더해지면 허리디스크를 더 가속화시키게 됩니다. 특히 하루 중 대부분을 앉아서 보내거나 장시간 서 있는 경우, 의자에 비스듬히 기.. 2016. 4. 26.
[안산 한의원 병원, 손목통증]산모에게 많이나타나는 드퀘르벵병 안녕하세요. 안산한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 손목을 자주 사용하는 미용사, 사무직 직장인들, 주부님들과 특히 이제 막 아기가 태어나 아기를 자주 들어주셔야하는 산모님들에게 발생하수 있는 드퀘르벵병에 대해서 알아보겠습니다. 드퀘르벵병은 손목건초염입니다. 장무지외전근과 단무지신근의 인대가 건초에 싸여서 엄지손가락 방향의 손목 부위에 있는 제 1신전구획를 통과합니다. 건초들은 인대들이 쉽게 미끄러 질 수 있게 해주는 역할을합니다.반복적으로 움직이는 과정에서 인대를 싸고있는 건초에 마찰이 일어나 염증이 생기게 되면 드퀘르벵 병이 되는 것입니다. 아직 정확한 원이은 밝혀지지 않았고 손을 습관적으로 쥐거나 엄지손가락을 반복적으로 움직이는 등 손목과 엄지손가락의 과다한 사용을 원인으로 추정 하고 있습니다.. 2016. 4. 26.
[안산 한의원 병원,안산 복부비만] 직장인 뱃살 고민, 뱃살 줄이려면? 직장인 뱃살 고민, 뱃살 줄이려면? [안산 한의원 병원,안산 복부비만] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 하루 종일 앉아서 일하는 직장인들에게는 복부에 쌓여가는 지방이 골칫덩어리인데요. 복부 지방은 한번 자리 잡으면 복부비만 체질로 변하기 쉽습니다. 복부비만은 보기에도 좋지 않을 분더러 지방이 장기를 둘러싸고 있어 건강에 매우 위협적인데요. 그렇기 때문에 건강을 위해서는 복부비만을 줄이는 것이 중요합니다. 복부비만 해소를 위해서는 식단을 조절해야 합니다. 체중감량을 위해 끼니를 거르게 되면 과식을 하게 되니 일정한 시간에 정해진 식사량을 섭취하도록 합니다. 육류보다는 과일이나 채소, 흰 쌀밥보다는 통곡물 위주의 .. 2016. 4. 24.
[안산 한의원 병원,안산 허리디스크] 일상생활 속 튼튼한 허리 만드는 법 일상생활 속에서 튼튼한 허리 만드는 법 [안산 한의원 병원,안산 허리디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다. 일상생활에서 올바르게 허리를 사용하는 습관을 들이면 허리디스크 예방에 도움이 되는데요. 허리디스크 예방법에 대해 알아볼까요? 허리 건강을 위해서는 2~30분 정도 굴곡 없는 평평한 길이나 낮은 언덕을 걷는 것이 좋으며 자전거, 수영 등 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 비만은 허리디스크를 불러올 수 있어 적절한 체중조절을 하는 것도 중요합니다. 앉을 때는 디스크에 체중의 2배가 실려 디스크가 눌리기 쉽습니다. 그러니 척추가 C자를 유지할 수 있게 곧게 펴고 앉아서 디스크에 가해지는 압력을 최소화해야하.. 2016. 4. 21.
[안산 한의원 병원,안산 성장] 다시 돌아오지 않는 키 성장 시기, 어떻게 보내야 할까? 다시 돌아오지 않는 키 성장 시기, 어떻게 보내야 할까?[안산 한의원 병원,안산 성장]    ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★  안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다.아이들의 키는 성장판이 열려있는 시기에 성장하게 되는데요.키 성장은 유전적인 영향이 크게 작용하지만 환경적인 영향에 따라서 매우 달라질 수 있습니다.그렇다면 성장 시기를 놓치지 않고 키 크기 위해서는 어떻게 해야 할까요?  바른 성장을 위해서는 일부 영양소를 과도하게 섭취하기보단 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요한데요. 칼슘, 비타민, 단백질, 무기질 등 성장에 필요한 영양소를골고루 섭취하고 녹황색 채소와 과일 역시 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.  키 성장에 영향을 많이 끼치는 성장호.. 2016. 4. 19.
[안산 한의원 병원,안산 손목통증] 쉴 새 없는 손목 사용이 부르는 수근관 증후군 쉴 새 없는 손목 사용이 부르는 수근관 증후군 [안산 한의원 병원,안산 손목통증] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 손목을 자주 사용하는 사무직 직장인들이나 미용사, 주부 등에게서 손목터널증후군이 자주 발생하게 되는데요. 과도한 손목사용과 손목에 무리가 가는 자세가 손목터널증후군의 원인이 됩니다. 손목터널증후군은 초기에 손가락 끝 부분이 찌릿하거나 시린듯한 통증을 느끼다가 나중에 손목을 구부릴 때 손바닥과 팔까지 신경이 눌려 감각 이상증세가 나타나게 되는데요. 이런 통증을 손으로 주물렀을 때는 잠시 가라앉는다고 해서 증상을 방치한다면 나중에는 손의 기능이 크게 떨어져 집거나 쥐는 등의 기본적인 일상생활에도 불편함.. 2016. 4. 16.
[안산 한의원 병원,안산 추나요법] 자궁근종에 좋은 음식은? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] 자궁근종에 좋은 음식은? ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다. 봄은 활동량이 많아지면서 겨울 동안 부족했던 비타민으로 인해 필요량이 매우 증가하게 되는데요. 그래서 봄은 원기회복에 도움이 되는 몸에 좋은 음식들을 섭취하려는 분들이 많습니다. 특히 여성들은 평소 자궁 건강에 도움되는 음식을 섭취해서 건강을 챙기는 것도 좋은 방법인데요. 오늘은 자궁근종을 예방하는 방법에 알아보도록 하겠습니다. 자궁근종은 자궁을 이루는 평활근의 세포가 비정상적으로 증가하면서 생긴 양성종양을 말하는데요. 가임기 여성에게서 자주 발견되는 대표적인 여성 질환이기도 합니다. 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우.. 2016. 4. 14.
허리 아플때는 복대를 쓰는게 좋나요?(복대,보호대,통증) 이번에는 복대에 관련하여 글을 써보려고 합니다. 복대에 허리를 삐거나 다쳤을때 사용하는데, 손목에 차는 보호대나, 허리에 차는 복대나 동일하게 접근하시면 됩니다. 복대착용은 허리때문에 차는 경우가 많은데, 허리를 기준으로 설명드릴게요. 허리를 뼜을 때, 복대를 착용하면 안정성을 높여줍니다. 움직임을 조금 떨어뜨리는 대신에, 안정성을 높여 통증을 줄여줍니다. 또한 허리에 부담을 줄여서, 근육, 인대, 디스크, 신경등에 증가되는 부하를 조금이나마 줄여줍니다. 부하가 줄면 통증도 줄게 되죠. 표로 나타면 아래처럼 됩니다. 다만, 적절한 치료를 받지 않고, 복대를 계속 사용하게 되면 어떤일이 벌어질까요 보호대가 장기간 척추주변 근육에 부하를 줄이게 디면, 자연스런 근육의 약화를 유발하게 됩니다. 약화된 근육이 .. 2016. 4. 12.
[안산 한의원 병원,안산 추나요법] 무리한 운동 때문에 어깨충돌증후군이? 무리한 운동 때문에 어깨충돌증후군이? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다. 최근 따뜻해진 날씨로 인해 운동을 시작하는 분들이 많아지면서 어깨충돌증후군으로 고생하시는 분들이 많은데요. 봄철 무리한 운동은 어개 관절이 서로 충돌해 통증을 유발하는 어깨충돌증후군을 일으킬 수 있어 주의하셔야 합니다. 어깨 관절은 근육과 힘줄들이 손상받기 쉬운 구조로 되어있어 나이에 상관없이 외상, 반복적인 동작 등으로 인해 각종 어깨 질환이 발생할 수 있는데요. 그 중에서도 과도한 운동이나 동작 등으로 인해 어깨충돌증후군은 쉽게 발생할 수 있습니다. 어깨충돌증후군은 어깨의 회전근개와 뼈 사이에 염증이 발생하면서.. 2016. 4. 7.

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