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나와 가족을 위한 안전운전의 중요성 [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 나와 가족을 위한 안전운전의 중요성 [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ※홈페이지 관련질환 바로가기 클릭※ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 요즘 차 끌고 여름휴가들 많이 가시지요. 휴가철에는 들뜬 마음과 피곤함, 여기에 음주의 후유증까지 더해져 사고가 나는 경우가 많으니 특히 교통사고에 대비해 주의해야 합니다. 여름 휴가철엔 가족 단체 사고로 인한 사상자가 많이 발생하는데요. 나를 생각해서가 아닌, 우리 가족을 생각해서라도 안전운전은 필수입니다. 따라서 가족을 위한다면 가급적으로 운전중 스마트폰 사용을 피하고 음주를 했다거나 졸음이 온다면 차를 세우고 쉬어가야 합니다. 또 요즘처럼 비가 많이 올 때 빗길 운전시에는 전조등을 켜고 정상운행 속도보다 감속운행 해야 합니다... 2014. 8. 7.
우리아이 키, 여름방학을 놓치지 말자 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 우리아이 키, 여름방학을 놓치지 말자 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ☆홈페이지 관련질환 바로가기 클릭☆ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 아이들의 여름방학이 계속되고 있는데요. 매 방학을 맞이하면 부모님들은 방학숙제마냥 아이의 키를 키우는 것을 목표로 삼으시지요. 그만큼 아이들의 방학은 좋은 기회인데요. 오늘은 여름방학 중 아이의 키를 키워주는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 여름방학에는 다음날 학교를 가지 않아도 되기 때문에 밤늦게 자는 아이들이 많은데 이는 성장에 굉장히 부정적인 영향을 끼치게 됩니다. 성장에 있어 숙면은 굉장히 중요한 요소로서, 성장호르몬의 약 70%가 오후 10시~새벽 2시에 분비되므로 이 시간에 숙면이 이루어져야 합니다. 또 아이들은 방학중에.. 2014. 8. 5.
비만이면 허리디스크 발병 위험 크다? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 비만이면 허리디스크 발병 위험 크다? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ＃홈페이지 관련질환 바로가기 클릭＃ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 최근 비만으로 고생하시는 분들이 늘고 있는데요. 비만은 당뇨나 성인병을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 허리에도 통증을 가해 허리디스크에 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계시나요? 한국인들은 복부비만인 경우가 많은데요. 복부는 허리와 인접해있는 곳으로 비만이 계속된다면 허리에 지속적인 충격이 가해져서 디스크로 발전할 위험성이 큽니다. 실제로 허리의 통증때문에 병원에 방문하는 환자들을 보면 복부비만 환자가 많지요. 그 원인은 복부에 많은 지방이 축적되면, 척추에 더해지는 충격이 더 커지고 더 잘 피로해지는 등 신체의 무게 중심이 .. 2014. 7. 29.
효과적인 키크기 운동은 뭐가 있을까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 효과적인 키크기 운동은 뭐가 있을까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ▩홈페이지 관련질환 바로가기 클릭▩ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 아이들의 여름방학이 시작됨과 동시에 부모님은 '방학동안 아이의 키 키워주는 방법'에 관심이 많으실텐데요. 아이의 성장에는 영양이 풍부한 밥을 먹는 것도 물론 필요하지만 키크기 운동도 굉장히 중요합니다. 오늘은 효과적인 키크기 운동에 대해서 알아보겠습니다. 우선 키가 크기 위한 운동에 필요한 것은 성장판 자극인데요. 성장판을 자극받을 때엔 아이들의 몸을 바른 자세로 유지한 상태가 중요합니다. 또 바른 자세로 키크기 운동을 해주면 아이들의 숨어있던 키도 커지게 되지요. 특히 다리뼈가 길어져야 키가 많이 자랄 수 있으므로 발목과 무릎쪽의 .. 2014. 7. 24.
여름철 교통사고, 타이어가 주범? [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 여름철 교통사고, 타이어가 주범? [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ○홈페이지 관련질환 바로가기 클릭○ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 차를 끌고 휴가가시는 분들이 많은데요. 휴가가기 전에 타이어 상태 확인이 먼저 이루어져야 합니다. 최근 차량결함 교통사고 중 대부분이 타이어가 주원인인 것으로 알려졌기 때문인데요. 여름철 교통사고의 주범이 타이어인 이유에 대해 알아보겠습니다. 타이어파손 사고는 기온이 높아지는 5월에 급증해 폭염이 지속되는 여름 휴가철에 특히 많이 발생한다고 하는데요. 날이 더워지면 타이어의 공기압이 높아지는 탓에 마모되거나 손상된 타이어의 약한 부분이 파열될 확률이 높아지기 때문입니다. 또 재생타이어와 노후된 타이어는 무더위가 계속되는 여름에 터질 .. 2014. 7. 22.
백반증, 백색 반점은 유전일까? [안산 한의원, 중앙역 한의원, 고잔동 한의원] 백반증, 백색 반점은 유전일까? [안산 한의원, 중앙역 한의원, 고잔동 한의원] ◎홈페이지 지점안내 바로가기 클릭◎ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 무더위가 계속되고 있는 7월입니다. 오늘은 점점 더워지는 요즘에 대비해 특히 조심해야 할 백반증에 대해 알아보겠습니다. 여름에 특히 조심해야 하는 백반증, 백반증은 무엇일까요? 백반증이란 피부에 흰색(백색) 반점이 생기는 것으로, 피부의 색소를 만드는 멜라닌 세포가 줄고 파괴되면서 다양한 크기와 모양으로 나타나며 후천적 탈색소성 질환을 가르킵니다. 이러한 백반증은 짧고 얇은 옷을 입고 자외선이 강한 야외에서 활동하는 시간이 늘어나는 더운 여름, 7~8월에 많이 걸리는 질환인데요. 백반증 환자는 매년 증가하고 있습니다. 백반증의 원인은 .. 2014. 7. 17.
허리디스크로 가는 잘못된 습관들 [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 허리디스크로 가는 잘못된 습관들 [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ＃홈페이지 관련질환 바로가기 클릭＃ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. '세 살 버릇 여든 간다'라는 속담이 있지요. 이처럼 습관은 참으로 무서운 것인데요. 잘못된 습관이 병까지 초래할 수 있다는 사실! 알고 계시나요? 오늘은 허리디스크로 가는 잘못된 습관들에 대해 알아보겠습니다. 컴퓨터 사용시간이 점점 증가하는 요즘, 컴퓨터 모니터의 높이는 굉장히 중요합니다. 모니터의 높이가 자신의 눈높이와 맞지 않으면 고개를 숙여야 하고 어깨에 힘을 주게 되지요. 이렇게 목과 어깨, 그리고 허리에 부담을 주는 자세가 계속된다면 허리에도 무리가 가게 됩니다. 무엇보다 의자에 앉는 자세역시 간과해서는 안되는데요. 허리는.. 2014. 7. 15.
야채는 질색하는 아이, 키 클까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 야채는 질색하는 아이, 키 클까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ●홈페이지 관련질환 바로가기 클릭● 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 요즘 사회에서는 '키가 커야 미인'이라는 말이 있을 정도로 큰 키가 선망받고 있는데요. 그만큼 '아이의 성장'에 촉각을 곤두세우고 계신 부모님들이 많습니다. 그런데 웬만한 아이들이라면 성장에 도움되는 야채를 입에 대기 싫어하고, 야채라면 질색하는 탓에 걱정하시는 분들이 많겠지요. 야채를 질색하는 우리 아이, 과연 키 클 수 있을까요? 아이의 식습관은 키에 큰 영향을 미치기 때문에 자라나는 아이들에겐 음식을 통한 충분한 영양소 섭취가 중요합니다. 더욱이 아이의 성장을 위해서는 필수 5대 영양소, 단백질 / 탄수화물 / 지방 / 비타민 / .. 2014. 7. 10.
작심삼일 살빼기, 이제 그만! [안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] 작심삼일 살빼기, 이제 그만! [안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] ○홈페이지 관련질환 바로가기 클릭○ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 여름을 맞이해 다이어트를 준비중이거나 이미 다이어트를 하고 계신 분들이 많을텐데요. 맘처럼 쉽지 않은 게 다이어트지요. 이제 작심삼일 다이어트는 그만! 진정한 다이어트를 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 다이어트에 실패하는 이유는 살을 빼고자 하는 마음은 굴뚝같지만 우선적으로 의지가 부족하기 때문인데요. 물론 다이어트는 자신의 실천 의지도 중요하지만 몸의 특성을 올바르게 알고 이에 알맞은 체중감량법을 행해야 합니다. 무작정 큰 목표만을 내세워 다이어트를 하기 보다는 작은 목표라도 꾸준히, 성실히 해야 하는데요. 진정한 다이어트를 하기 위해서.. 2014. 7. 8.
허리디스크, 누구도 안심할 수 없다. [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 허리디스크, 누구도 안심할 수 없다 [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ◈ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ◈ 안녕하세요. 안산 한의원, 생명마루한의원 안산점입니다. 허리디스크는 중장년층에서 흔히 발생하죠. 그런데 스마트폰과 전자기기의 사용량이 늘어나면서 구부정한 자세를 취하는 청소년을 포함한 젊은층도 허리디스크에 쉽게 노출되고 있습니다. 이제 허리디스크는 나이를 불문하고 흔히 발생하는 병인 셈이지요. 오늘은 그 누구도 안심할 수 없는 허리디스크에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크란 구부정한 자세나 지속적인 잘못된 습관으로 인해서 척추와 골반이 틀어져 디스크에 자극이 발생한 추간판 탈출증입니다. 그렇다면 허리디스크! 무엇이 문제일까요? 허리디스크가 생기는 데에는 내부적 요인과 외부적 요인으.. 2014. 7. 7.
지치는 더위, 여름철 건강 관리법은? [안산 한의원, 안산 교통사고, 중앙역 한의원] 지치는 더위, 여름철 건강 관리법은? [안산 한의원, 안산 교통사고, 중앙역 한의원] ★홈페이지 지점안내 바로가기 클릭★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점 입니다. 무더운 날씨에는 땀을 많이 흘리게 되면서 체력 뿐만 아니라, 피로와 면역력이 떨어질 수 있어 더운여름철에는 건강관리를 잘 해주셔야 하는데요. 더운 여름에 가장 중요한 것은 바로 충분한 수분섭취 입니다. 우리 몸에 물이 조금만 부족해도 현기증이나 탈수 증상이 나타나기 때문에, 개인 물병을 들고 다니면서 수시로 물을 마시는 것이 중요합니다. 여름에는 자외선이 강하기 때문에 햇빛을 너무 오래 쬐게 되면 어지럼증이나 열사병이 나타날 수 있기 때문에 가급적 자외선이 강한 시간대에는 외출을 삼가는 것이 좋고 그늘이나 시원한 장소에서 잠시 휴식을 취하는.. 2014. 7. 1.
아이들 성장에 도움이 되는 운동은 무엇일까요? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 아이들 성장에 도움이 되는 운동은 무엇일까요? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ■홈페이지 관련질환 바로가기 클릭■ 안녕하세요 안산 한의원 생명마루 한의원 안산점입니다. 아이들 키가 또래보다 작아서 고민이신가요? 걱정이 되거나 궁금해하시는 분들이 많으실텐데요. 오늘은 아이의 성장에 도움이 되는 운동은 어떤 것들이 있을지 지금부터 알려드리겠습니다. 생후 1-2년 사이의 아기는 마사지부터 시작하는 것이 중요한데요. 유아기 때 엄마 아빠의 손길로 가벼운 마사지부터 시작을 하게되면 따뜻한 스킨십을 통해 아기가 감각과 운동에 적응하며 만 2세까지 가장 빠르게 성장하는 신경계 발달을 원만하게 할 수 있습니다. 제1급성장기를 지난 이시기의 아이는 완만한 발육이 진행되고, 골격이 튼튼해지면서 몸의균형이 잡히.. 2014. 6. 30.

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