창원다이어트한의원, 무리하지 않는 방법으로
갑자기 늘어난 체중을 확인하고 놀라는 분들이 많았어요. 특히 더운 여름에는 땀도 많이 흘리고, 다른 계절보다 활동량이 많아 살이 덜 쪘을 것이라 예상하고 몸무게를 확인해보지만 늘어나있는 경우가 많았어요. 더운 날씨에 나도 모르게 식사를 챙겨먹기보다는 국수나 빵, 아이스크림 등 혈당을 높이는 음식들을 주로 섭취할 때가 많았어요. 이로 인해 나 자신도 모르는 사이에 급격하게 체중이 올라있을 수 있었어요. 이는 외모가 달라지는 데에도 영향을 끼치지만 건강에도 문제를 끼치기에 빠르게 주의하는 것이 필요했어요. 비만이 된다는 것은 고혈압을 포함해서 당뇨, 고지혈증, 관절염 등 다양한 성인병을 경험하기 쉬웠어요. 이러한 병들은 만성질환으로 이어져 시간이 지날수록 더 치료하기 어려워지니 그 전에 관리를 하면서 적정 몸무게를 유지하는 것이 필요했어요. 그러나 살을 빼는 것이 쉽지만은 않기에, 많은 노력을 해왔음에도 불구하고 잘 해결되지 않았다면 창원다이어트한의원 등과 같은 비만 치료가 가능한 곳을 찾아 도움을 받아보아야 했어요.
특히 요즘에는 연령대가 어린 아이들일수록 체중에 더 많은 신경을 쓰는 경우가 많았어요. 아무래도 성인에 비해서 외모적인 모습에 관심을 많이 가
지기 때문이었어요. 겉으로 보이는 모습 또한 요즘에는 하나의 경쟁력이므로 자신의 기준에 맞도록 적정한 선에서 관리한다면 매우 좋았어요. 그러나 자신의 이상향을 가지기 위해 너무 무리해서 극단적으로 살을 빼는 것 또한 지양해야 했어요. 결국은 살을 뺀다는 것이 건강을 위한 길이므로, 이를 파괴하고 망쳐가면서까지 살을 빼면 안되었어요. 무리해서 살을 뺀다면 추후 요요현상이 찾아와 오히려 살이 더 찌는 상태가 찾아오기도 했어요. 요요를 반복하면 반복할수록 살이 잘 찌는 체질로 바뀌기도 쉽기에 창원다이어트한의원 등과 같은 의료진의 도움을 받아 진행할 수 있는 곳에서 함께 믿으며 의지해나가는 것이 좋았어요.
물론 혼자서 계획을 잘 세우는 분들도 많았어요. 그러나 각자마다 살이 찐 원인이나 현재의 체질, 건강상태, 기저질환, 연령, 성별 등 다양한 요인에 따라 계획이 달라져야 하는 경우도 잦았어요. 기초대사량이나 신진대사 활동이 참고되어야 하는 사례도 많았어요. 요요가 반복될수록 우리 몸은 음식물이 적게 들어오는 상황을 비상상황으로 인식하여 적게 먹어도 살이 쉽게 찌는 현상을 불러오게 되었어요. 이러한 현상이 바로 기초대사량의 저하 였어요. 쉽게 말해 물만 마셔도 찌는 체질 이라고 흔하게 이야기하는데, 정말 그렇게 진행될 수 있기에 이를 바로잡으려는 노력이 필요했어요. 창원다이어트한의원 에서는 다양한 요인 및 체질 등을 분석하여 이를 끌어올려줄 수 있도록 다양한 방식을 제공했어요. 대체로 한약 프로그램을 통해서 진행하지만, 각자가 가지고 있는 요소들이 모두 다르기에 처방 전 면밀한 진찰 및 자세한 검진을 통해 적정한 처방을 받아보아야 했어요.
건강을 위해 시작했지만, 오히려 진행 중 스트레스를 받는 사람들도 많았어요. 살을 뺀다는 것은 평소보다 적게 먹어야 하고, 또 많이 움직여야 했기에 매 순간순간마다 나와의 싸움을 이겨나가야 했어요. 병/의원의 도움을 받을 수는 있겠지만 기본적으로 스스로 관리하고 제어해야하는 때가 많았어요. 그렇기에 가끔가다가는 욕구를 참지 못하고 폭식으로 이어진다거나, 고칼로리 혹은 기름지고 자극적인 음식을 많이 섭취한다거나 하는 등의 절제하지 못한 행동을 일삼게 되었어요. 하지만 그렇게 먹고 나서 행복감이 느껴지면 괜찮겠지만, 오히려 죄책감이 유발되어 스트레스를 받을 수 있었어요. 이는 식욕을 불러오는 호르몬을 생성시켜 폭식 및 과식을 반복하게끔 하였어요. 따라서 너무 극단적인 방식으로 자신을 몰아가기 보다는, 창원다이어트한의원 등과 같은 의료진의 도움을 받을 수 있는 곳을 찾아 건강을 유지하면서도 지속가능한 방법, 나에게 맞는 방식을 찾아가는 과정이 중요했어요.
직장인이라면 식단 관리에 더 많은 흔들림이 생길 수 밖에 없었어요. 야근이나 회식 등을 통한 술자리도 잦고, 업무 압박감으로 인해 고칼로리 음식의 유혹에 빠질 위험도 높았어요. 하지만 그만큼 활동량 또한 적기에 식단 관리를 통해서라도 체중을 감소하는 방식을 지켜나가야 했어요. 이제는 나 스스로 식단 관리를 하기가 어려워진 상태라면 창원다이어트한의원 등과 같은 곳에서 도움을 받거나 함께 진행해나가는 방식을 택하는 것도 좋은 방법이 될 수 있었어요. 쉽게 음식의 유혹에 빠진다거나, 식탐이 워낙 강하다면 적절한 처방을 통해 이루어진 한약으로 이를 비교적 대비할 수 있었어요. 자신에게 맞지 않는 처방이라면 설사나 변비, 현기증, 두통 등 다양한 부작용에 시달리기도 하므로 반드시 복용 전 면밀한 진찰이 필요함을 잊지 않으시길 바랐어요.
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