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◇추나요법/관절통증55

턱관절 아픈사람은 왜 목어깨도 같이 아플까요? 사경(Torticollis)이라는 단어를 들어보셨나요? 사경이란 것은 경추 근육(주로 흉쇄유돌근)이 지속적으로 수축되어 있는 경우를 말하는데, 선천적, 후천적으로 다 발생가능 합니다. 주로 고개를 한쪽으로만 틀고 있는 분들을 생각하면 될듯 합니다. 왜 갑자기 사경을 설명하냐고 뜬근없다 생각하실수도 있을듯 한데, 목, 어깨쪽과 턱관절의 관련을 설명하려고 논문을 찾다보니 사경 관련 논문이 나와서 소개드립니다. 연말이라 업무가 많아지고, 스트레스를 받다보면 목뒤쪽이 뻣뻣해지면서, 두통이 생기는 경험을 한두번은 해보셨을 거고, 심하신 분들은 턱쪽에도 굳는 느낌이 들면서 통증이 심해지는 분들이 있죠. 턱이 오랫동안 불편하신 분들은 경험적으로 목, 어깨와 턱이 관련이 있다는 것을 아실텐데 턱을 치료해서 목어깨에 변.. 2016. 1. 5.
모임 잦은 연말, 턱관절 장애 주의 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 턱관절] 모임 잦은 연말, 턱관절 장애 주의 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 턱관절] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 턱의 근육에 통증이 느껴진다면 턱관절 장애 초기 증상일 수 있어 주의하셔야 하는데요. 연말에는 특히 회식이나 모임 등이 많아 턱관절 장애에 대한 주의가 필요합니다. 회식이나 모임 등의 주된 메뉴는 육류로 피로, 스트레스, 찬 기온 등으로 인해 턱관절 주변의 근육이 경직되어 있는 상태에서 육류 등의 질긴 음식을 씹게 되면 턱관절의 틀어짐이 발생하거나 악화될 수 있는데요. 턱관절에 문제가 생길 경우 턱관절 소리나 통증 뿐만 아니라 어깨 통증, 두통, 이명, 목 통증, 어지럼증이 동반될 수 있고 심한 경우 척추질환이나 .. 2015. 12. 26.
어깨가 쿡쿡 쑤시고 아파요 [안산 오십견,안산 한의원,안산 추나요법] 어깨가 쿡쿡 쑤시고 아파요 [안산 오십견,안산 한의원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 50대 이상 중, 장년층에게 나타난다고 해서 붙여진 이름 오십견! 하지만 최근에는 비교적 젊은 분들도 오십견에 걸릴 수 있는데요. 평소 스트레스로 인해 어깨 근육이 장시간 긴장상태로 있거나 무리한 팔 동작을 지속적으로 할 경우 오십견이 발생할 수 있습니다. 오십견이 발생하게 되면 가장 먼저 나타나는 증상은 어깨 통증입니다. 이는 시간이 지날수록 통증이 심해져 밤에 잠에서 깰 정도의 극심한 통증을 느끼게 되며 어깨의 운동이 제한되어 간단한 움직임조차 힘들어집니다. 그래서 어깨를 앞으로 돌리는 행동이나 팔을 전후방으로 올리는 .. 2015. 12. 1.
반복적인 손목 사용, 손목터널증후군 주의 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 손목통증] 반복적인 손목 사용, 손목터널증후군 주의 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 손목통증] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 과도한 손목 사용과 손목에 무리가 가는 자세를 오랫동안 할 경우 손목터널증후군이 발병할 수 있어 주의하셔야 하는데요. 대표적인 손목질환 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다! 손목터널증후군은 손목을 자주 사용하는 컴퓨터 종사자나 미용사, 빨래나 청소 등 가사노동을 많이 하는 주부 등에서 많이 나타나는 질환이기도 한데요. 초기에는 통증이 심하지 않아 방치하기 쉽습니다. 손목터널증후군 증상은 초기엔 손가락 끝이 찌릿찌릿하게 시리다가 통증이 저멈 심해지고 나중에는 손바닥, 팔까지 저려올 수 있습니다. 증상이 심해지.. 2015. 11. 5.
산후관절 제대로 예방하자![안산 한의원, 안산 산후관절,안산 추나요법] 산후관절 제대로 예방하자![안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 산후관절] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.산후에는 특히 관리해야할 것들이 많이있는데요,그중에서도 산후 관절을 예방하는 생활수칙에대해서 알아보겠습니다. 먼저 골반이 제자리로 돌아오게 하기 위해서 출산 후 1주일 부터한 달 동안 집안에서 가족들이 골반교정을 도와주어야 합니다. 산모가 옆으로 누운 상태에서 고관절 부위를 약 3~5분간 수직으로지긋이 눌러주는데요 양쪽으로 교대로 하루에 2~3회 정도 해주면골반이 제자리를 잡는데 도움이 됩니다. 그리고 출산 초기부터 한두달은 실내 온도는 너무 덥지 않도록 하고약간 따뜻한 정도로 유지해주는게 좋습니다. 추운 계절는 집에서도반드시 내복을 입고 양.. 2015. 10. 18.
턱관절때문에 몸 전체가?[안산 한의원, 안산 턱관절, 안산 추나요법] 턱관절때문에 몸 전체가?[안산 한의원, 안산 턱관절, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.날이 쌀쌀해지면서 턱관절 주변의 통증을 호소하는 분들이 계시는데요,추운날씨가 근육을 경직시킬 수 있기 때문이에요. 이에따라서 턱관절 장애는 물론 전신 통증을 겪게 되기도하여 주의가 필요할 것으로 보입니다. 턱의 근육은 어깨와 목 근육와 이어져 있는데요, 평소에피로나 스트레스 등으로 인하여 턱관절 주변의 근육이 경직되고약해져 있는 직장인이나 학생들은 특히 주의가 요구됩니다. 추운 날씨보다 더 관심을 가져야할 것은 바로 생활습관인데요,턱관절은 생활습관이 원인이 되는 경우가 많이 있기 때문이죠. 음식을 한쪽으로면 씹는다거나 엎드려서 자는 습관,외부적인.. 2015. 10. 12.
장마철에 더 쑤시는 무릎 관절 [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] 장마철에 더 쑤시는 무릎 관절[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.저번주부터 이어진 장마로 인해 비가 꽤 많이 왔는데요.이렇게 흐린 장마철은 관절염 환자분들에게는 괴로운 시기입니다. 바로 관절염으로 인한 통증이 비가 오면 더 심해지기 때문인데요.실제로 무릎 관절염 환자분들 중 90%의 분들이 비가 오면 통증을 심하게 느낀다고 합니다. 흔히 듣던 말대로 몸이 쑤시면 비가 오려고 그런 것이라는 말이 괜한 핑계나 꾀병이 아니었던 것인데요.이렇게 통증이 심해지는 이유는 흐린 날씨로 인해 기압이 낮아지고 관절 내 압력은 높아지기 때문입니다. 압력이 높아지게 되면 관절내 신경이 자극을 받아서 통.. 2015. 7. 30.
테니스 엘보 예방하는 스트레칭은? [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] 테니스 엘보 예방하는 스트레칭은?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.테니스엘보는 팔꿈치 관절을 많이 쓰는 사람에게 흔하게 발생하는 관절질환입니다.테니스와는 특별한 관계가 없이 발생합니다. 손목관절이나 팔을 많이 써서 무리를 하게 되면 발생하는데치료하는 것이 그다지 어렵지 않습니다.하지만 방치할 경우에는 치료가 점점 힘들어질 수 있습니다. 테니스 엘보를 예방하기 위해서는 팔을 무리하게 쓰지 않고간단한 스트레칭만 해주셔도 충분한데요. 우선 한쪽 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 아래로 향하게 합니다.그 상태에서 손목을 아래로 굽혀서 10초간 다른 손으로 잡아 유지해주시면 되는데요. 이 때 팔꿈.. 2015. 6. 18.
성할 날 없는 50대 어깨관절 [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] 성할 날 없는 50대 어깨관절[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.몸 이곳저곳 안아픈 곳이 없을 50대 이후 분들은 어깨 통증에 시달리시는 경우도 많습니다. 오십견, 회전근개 손상 등퇴행성 질환이 어깨관절에 생길 가능성이 높기 때문인데요.이러한 질환은 활동량이 많아지는 여름철에 더 심해질 수 있어요즘같은 날씨에 조심하시는 것이 좋습니다. 오십견은 이름처럼 50대에 가장 많이 겪는 질환으로어깨 관절을 둘러싼 관절막에 염증이 생겨 발생합니다.팔을 움직이기가 어려워진다면 의심해보시는 것이 좋습니다. 또한 회전근개 손상은 퇴행성 질환으로 나이드신 분들이 무리한 운동을 하거나 무거운 물건을 드.. 2015. 6. 10.
욱신욱신 아픈 견비통, 미리 예방하자! [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] 욱신욱신 아픈 견비통, 미리 예방하자! [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 장시간동안 컴퓨터로 일을 하거나 스마트폰을 들여다 보다보면 어깨와 목이 뻐근해지는 것을 느끼신 적이 있을 텐데요. 오랫동안 움직임 없이 컴퓨터나 스마트폰을 들여다보는 자세는 혈액순환을 방해해서 어깨 근육을 굳게만들고 견비통과 같은 어깨 질환을 불러올 수 있습니다. 견비통은 어깨 근육과 신경에 손상이 와서 통증을 나타내는 어깨 관절 질환입니다. 가벼운 경우에는 간단한 마사지로도 회복이 가능합니다. 하지만 통증이 심각한 경우에는 제대로 치료를 받으시는 것이 필요하겠죠. 미리미리 견비통을 예방하기 위해서는 평소 .. 2015. 5. 28.
Q.무릎이 아플땐 어떤운동을 해야 좋아지나요?[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] A.무릎에 우선적인 통증이 있을때는 운동과 같은 무리한 동작보다는 치료와 휴식이 먼저입니다. 환자분들은 "내가 항상 비만 오면 무릎이 쑤셔", "계단 오르내릴때 무릎이 아파" 라고 하시면서 "인터넷에 보니 앉았다 일어섰다 하면 좋다길래 했더니 더 안좋아졌어", "등산하면 건강에 좋다길래 몇일 연달아 했더니 걷지도 못하겠어" 라는 경우가 많죠 우선 무릎에 통증이 있다는 것은 무릎에 뭔가 비정상적인 상황이라는 뜻이고, 이걸 우리몸이 알리려고 "통증" 이라는 신호를 보내서 우리에게 계속 조심하라고 알려주는 상황입니다. 이럴때는 무릎은 되도록 적게 사용하고, 원인은 무엇인지를 알고 치료를 받아 통증을 줄이는 과정이 필요합니다. 이러한 통증을 줄이는 과정이 끝나야, 무릎을 튼튼하게 하기 위한 운동들이 필요합니다... 2015. 5. 26.
턱이 유난히 뻐근하고, 소리까지 난다면? [안산 한의원,안산 턱관절,안산 추나요법] 턱이 유난히 뻐근하고, 소리까지 난다면? [안산 한의원, 안산 턱관절, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 점심식사 후, 딱 요맘때쯤 졸음이 찾아오기 좋은 시간인데요. 게다가 월요일이라 평소보다 더 피곤함이 몰려올 수 있습니다. 밀려오는 졸음으로 인해, 하품을 크게 하고 싶어도 약한 턱관절 때문에 시원하게 하지 못하는 분들. 있으시지요? 턱관절에 문제가 있을 경우, 입을 과도하게 크게 벌릴 때 턱에서 소리가 나거나 순간적으로 관절이 빠지는 상황이 생길 수 있기 때문인데요. 턱관절 디스크의 경우, 항상 턱이 뻐근하거나 아픈 것이 아니고 특정 상황에서만 통증이 생기는 경우가 많지요. 그렇기 때문에 통증을 쉽게 생각하고, 방.. 2015. 3. 30.

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