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칼슘 부족 방치하면 안되요! 칼슘이 있는 식품[안산 한의원 병원, 안산시 한의원] 칼슘 부족 방치하면 안되요! 칼슘이 있는 식품[안산 한의원 병원, 안산시 한의원] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.칼슘이 부족하게되면 골다골증 등 뼈 건강에 이상이 생기고,혈관과 뇌,근육등에 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소 칼슘 섭취를 충분하게 해주어야 하는데요,칼슘이 많이 함유된 음식으로 칼슘을 보충할 수 있습니다. 칼슘은 유제품이나 연어, 짙은 녹색 채소에 많이 함유되어 있는데요칼슘이 많이있는 식품을 섭취할 때에는 철을 함께 설치하지 않는게좋습니다. 칼슘과 철이 서로 결합해서 흡수를 방해할 수있습니다. 먼저 우유에 칼슘이 많이 함유되어 있는데요, 우유는 생선에함유된 칼슘에 비해서 2배이상 흡수율이 높다고 합니다. 또한 아스.. 2016. 10. 30.
수험생 건강관리 요령 알아보기 [안산 한의원 병원 ,안산 추나요법] 수험생 건강관리 요령 알아보기 [안산 한의원 병원 ,안산 추나요법, 안산 수험생] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.수능이 얼마남지 않은 가운데 압박감과 긴장감으로 건강을 해치는수험생들이 많은데요, 적당한 긴장은 집중력에 도움이 되지만과할경우엔 판단력, 순발력 등이 떨어지게 되고, 두통이나 소화불량,피로, 과민성장증후군 등이 나타날 수 있습니다. 불안감을 느끼게 될 경우 심호흡을 길게 해주고, 손과 발, 이마 등을힘껏 수축했다가 서서히 풀어주는 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다. 그리고 요즘 수험생들은 에너지 드링크를 마시면서 공부를 하는 경우가많은데요, 여기엔 카페인 함량이 높아서 과하게 섭취할 경우 생활리듬을해칠 수 있기 때문에 주의해야 합니.. 2016. 10. 29.
교통사고의 계절, 가을이 왔어요[안산 한의원 병원, 안산 교통사고] 교통사고의 계절, 가을이 왔어요 [안산 한의원 병원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다. 교통사고를 당하게 되면 큰 사고가 아닐 경우 괜찮겠지 하는 마음에 치료를 하지 않는 경우가 많은데요, 이후 몸을 움직일 때 불편함을 겪거나 각종 통증이 나타나는 교통사고 후유증을 호소할 수 있습니다. 교통사고 후유증은 통상적으로 약 2~3일 이후부터 증상이 나타나며 목, 허리 통증이 주로 나타나며 엑스레이상에서는 이상이 없지만 통증이 계속해서 지속되는 것이 특징입니다. 특히 가을철 단풍구경으로 차량이 많아지게 되는데요, 이럴때 크고 작은 교통사고가 많이 일어나기 때문에 조심해야 합니다. 교통사고가 났다면 아무리 작은 사고라도.. 2016. 10. 27.
얼마 남지 않은 수능! 수험생여러분 힘내세요~[안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 얼마 남지 않은 수능! 수험생여러분 힘내세요~[안산 한의원 병원, 안산 추나요법, 안산 수험생] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.대학 수학능력시험이 한달앞으로 다가왔는데요, 수험생들은 어느때보다 스트레스를 받게되는 시점인데요, 그래서건강에 이상이 생기기 쉽고, 가장 최상의 컨디션으로 치러야할 시험을망칠 수도있습니다. 수험생들이 대부분 겪는 수험생질환으로는 목, 허리 통증이 있는데요,입시가 다가오면서 운동부족이나 심리적인 긴장과 장시간 앉아서공부하는 자세로 요통 등이 나타날 수 있습니다. 허리쪽 통증이 대부분인데요, 나쁜 자세로 인하여 근육이나 인대의물리적인 자극에 의해 나타납니다. 만성통증으로 진행될 수 있기때문에 바른자세를 갖는 것이 중요.. 2016. 10. 22.
빠른 치료가 핵심인 허리디스크![안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 빠른 치료가 핵심인 허리디스크![안산 한의원 병원, 안산 추나요법, 안산 허리디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★가까운 지점 찾기 ★  안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.허리디스크는 척추 구조물인 추간판이 압력을 받게 되면서나타나는 질환인데요, 추간판을 둘러싸고있는 섬유륜 파열로 인해내부 수핵이 흘러나와서 신경을 자극하고, 통증을 일으키는 것입니다.  허리디스크 주요 증상으로는 허리 통증 및 하반신 통증, 묵직한 느낌,저림증상, 요통 등의 증상이 있습니다.  허리디스크는 자가진단을 통해서도 알수있는데요,  천장을 똑바로보고 누운 자세에서 무릎을 편 채로 다리를 서서히 들어올릴 때 마치전기가 오는 듯 저릿한 느낌이 들면 허리디스크일 가능성이 있습니다.  허리디스크는 초기에 운동치료나 물리치료, .. 2016. 10. 19.
[안산점 오시는길 및 주차장 안내] [안산점 오시는길 및 주차장 안내] 경기도 안산시 단원구 고잔2동 541 안산종합상가 2동 3층에 위치하고 있습니다. 중앙역 사거리에서 안산 종합상가 쪽으로 들어오시면, 사진에서 보시는 건물이 안산 종합상가 입니다. 위 사진에서 진입이라고 되어있는 화살표 방향을 따라가시면 됩니다. 건물을 정면에서 바라봤을 때 입니다. 3번 사진에서 쭉 들어오시면, 안산패션일번가 표지판 & 주차장 입구가 보입니다. (사진에서 보이시는 MLB가 순대국집으로 업종변경되었습니다.) 지하 주차장으로 내려가셔서 주차하시면 됩니다. 생명마루 한의원 안산점은 안산종합상가 2동 3층에 위치하고 있습니다. 주차 안내 : 건물 지하 주차장(주차쿠폰제공) TEL : 031-509-7533 생명마루 한의원 안산점 - 송인광 원장님 진료합니다... 2016. 10. 17.
쌀쌀해지는 날씨, 건강하게 내 몸 지키기![안산 한의원 병원, 안산 비만] 쌀쌀해지는 날씨, 건강하게 내 몸 지키기![안산 한의원 병원, 안산 비만, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.갑자기 추워진 날씨 만큼 실외보다 실내에서 보내는 시간이많아지고 있는데요, 실내에 있다보면 자연스럽게 활동량이줄어들게 되고, 쉽게 살이 질 수 밖에 없습니다. 특히 추울수록 옷이 두꺼워지고 길어지기 때문에 몸매를신경쓰지 않아도 된다는 생각때문에 살빼는데 소홀해 질 수 있습니다. 그렇지만 내년에 또 힘든 과정을 반복하지 않으려면지금부터 준비해야 하는데요, 굶은 방법은 건강에 무리가갈 수 있기 때문에 본인 몸에 맞는 방법을 택해서 뺴야합니다. 건강을 위해서는 체지방 위주로 감량을 해야하고, 근육량이 최대한감소되지 않도록 해야.. 2016. 10. 17.
교통사고 후 나타나는 각종 통증, 한의원에서~[안산 한의원 병원, 안산 교통사고] 교통사고 후 나타나는 각종 통증, 한의원에서~[안산 한의원 병원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★  안녕하세요 안산 생명마루 한의원 병원입니다.하루하루 바쁜 일정을보내는 현대인들은 건강을 챙기는게정말 쉽지 않는데요,  그렇기에 큰 병에 걸리거나 큰 사고를 당하지 않는 한 시간을아끼기 위해서 치료를 받기보다는 증상을 방치하거나 약국을가는 경우가 많습니다. 그러나 어떤것이든 그냥 넘기게되면 큰 질환으로 이어질 수 있기때문에 주의해야 합니다.  특히 교통사고 후유증은 더 그런데요, 사고 당시엔 별로 이상이없었지만 며칠에서 수개월 내에 갑작스런 통증이 발생하거나치료이후에도 통증이 지속되는 경우가 많습니다.  한방에서는 이런 증상이 어혈때문에 나타나는 .. 2016. 10. 13.
발바닥이 잠에서 깨어 첫발을 내딛을 때 가장 아픈 족저근막염[안산한의원병원, 안산추나요법] 발바닥 통증의 가장 흔한 원인 질환인 족저근막염에 대해서 알아보겠습니다. 족저근막염은 잠에서 깨어 첫발을 내딛을때 가장 통증이 큰 것이 특징입니다. 족저근막염 환자들은 주로 발 뒤꿈치에 있는 종골의 전내측에 통증을 주로 호소합니다. 통증은 발가락을 수동적으로 족배굴시키면 악화됩니다. 증상은 수주에서 수개월간 다양하게 나타날 수 있습니다. 환자가 일단 걷기 시작하면 통증은 줄어들게 되어서, 환자가 이른 아침에 일어나자마자 첫발을 내딛는 순간 통증이 가장 강하게 나타납니다. 환자가 걸으면서 통증이 줄어들기는 하지만 완전히 해소되지는 않고 오래 걷거나, 딱딱한 신발을 신거나, 운동 등을 하게되면 악화됩니다. 악화요인 -비만-발목의 저하된 배굴-요족, 평발, 과긴장된 아킬레스건 같은 생체역학적 불균형-통풍대부분.. 2016. 10. 13.
수험생 여러분~틈날 때 마다 스트레칭해주세요![안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 수험생 여러분~틈날 때 마다 스트레칭해주세요![안산 한의원 병원, 안산 추나요법, 안산 수험생] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★  안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.수능을 앞두고 수험생을 둔 가정에서는 수험생의 컨디션관리를 위해서 열심히 노력하고 있는데요, 수험생들은 하루 종일 책상에 앉아서 고개를 숙인 채 공부를 하다 보면없는 병도 생길 수 있습니다.  특히 수험생들은 오랜시간 같은 자세를 유지하며 공부하는 경우가많은데요, 잘못된 자세가 지속되면 뼈가 비뚤어져서 근골격계 질환이나타날 수 있기 때문에 주의해야 합니다.  목이나 어깨, 허리 등에 통증이 생기기 쉬우며 각종 디스크 질환의위험도 높아집니다. 특히 청소년기들은 나쁜 자세 습관때문에일자목, 거북목 증상이 나타날 수 있.. 2016. 10. 10.
스마트폰 오랫동안 보면 목뼈가 변형되요![안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 스마트폰 오랫동안 보면 목뼈가 변형되요![안산 한의원 병원, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★  안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.최근 스마트폰 등 전자기기 사용이 급격하게 높아지면서발병률이 높아진 일자목 증후군은 정상이라면 완만한알파벳 C 모양이여야 할 목뼈가 일자로 곧게 서는 증상으로측면에서 봤을 때 거북이처럼 어깨 보다 목이 앞으로 나와 보이는 형태를 말합니다.  일단 거북목이 되면 목 뼈가 충격에 약해지기 때문에 조금만피로해도 목덜이가 뻐근하거나 뻣뻣해지며 어깨랑 등, 팔,그리고 손까지 저리는 등의 통증이 찾아올 수 있습니다.  목 주변의 근육이 과도하게 긴장 및 수축이 된 상태를 유발해서어깨 통증과 근육통, 두통, 편두통의 증상을 불러올 수 있습니다. .. 2016. 10. 6.
어깨 통증을 일으키는 충돌증후군[안산한의원병원, 안산추나요법] 어깨 충돌 증후군 충돌 증후군은 어깨 질환중에서 가장 흔한 질환중 하나입니다. 견관절의 통증을 호소하는 환자중 대략 50%정도가 견봉하 충돌 증후군에 속합니다. 견봉하 충돌증후군은 견봉하 공간에서 나타날 수 있는 매우 다양한 질환들의 총칭이라고 생각하시면 됩니다. 회전근개의 부분파열, 회전근개의 건병증, 석회화 건염, 견봉하 점액낭염등을 모두 포괄하는 개념입니다. 정확한 정의는 회전근개와 견봉이 부딪혀 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 결국 충돌증후군의 원인은 견봉하 공간이 좁아지거나 견봉하 공간에 존재하는 조직들의 부피가 커지게 되면서 회전근개와 견봉사이에서 일어나는 마찰입니다. ※견봉하공간이란?견봉하 공간은 상완골두가 아래면을 이루고 견봉의 앞쪽 1/3의 아래 표면, 오훼견봉인대와 견봉쇄골관절이 윗면.. 2016. 10. 5.

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