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추위로 움츠러드는 목 때문에 목디스크가? [안산 한의원,안산 목디스크,안산 추나요법] 추위로 움츠러드는 목 때문에 목디스크가? [안산 한의원,안산 목디스크,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 겨울에는 유독 목 통증을 호소하는 분들이 증가하는데요. 추운 날씨에 야외활동을 하면 몸에서 나오는 열을 보호하기 위해 자연스럽게 목과 어깨를 움츠리는 자세를 취하게 됩니다. 하지만 이런 자세가 반복될 경우 목덜미와 어깨가 뻐근해지고 심할 경우 목 뼈 건강에도 영향을 미쳐 목디스크를 유발할 수 있는데요. 추운 날씨 속에서 웅크린 자세는 경추에 부담을 주게 됩니다. 목디스크가 발생하게 되면 목 뿐만 아니라 어깨, 팔, 손, 손가락에도 통증과 저림 증상이 나타납니다. 목디스크 증상을 방치하게 되면 단순한 통증을 .. 2015. 12. 15.
허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 아침에 일어날때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] *지난번 포스팅(잠잘때, 앉아있을때, 서있을때, 물건들때 기준 총 4편) 1.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?-잠잘때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 2.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 앉을때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 3.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 서있을 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 4.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 물건들 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 안녕하세요 이번에도 허리에 좋은 자세관련 글을 쓰려고 합니다. 이번이 5번째네요 허리를 삐긋하거나, 허리 안좋으신 분들은 "잘 때까지만 해도 괜찮았는데, 아침에 일어나니.. 2015. 12. 15.
블랙아이스 현상으로 교통사고 발생했다면? [안산 한의원,안산 교통사고,안산 추나요법] 블랙아이스 현상으로 교통사고 발생했다면? [안산 한의원,안산 교통사고,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 겨울철 잦은 비와 눈, 기온 강하로 인해 블랙아이스 현상에 주의하셔야 하는데요. 블랙아이스현상이 발생하면 교통사고 위험에 노출되기 쉽습니다. 블랙아이스현상은 비나 눈이 온 후 기온이 급격하게 떨어지면서 도로에 생긴 빙판이 자동차의 매연과 먼지가 얼음에 뒤엉켜 마치 검게 코팅해 놓은 것처럼 보이는 현상을 말합니다. 이러한 블랙아이스현상은 운전자의 눈에 도로처럼 보일 수 있어 주의하지 않을 경우 사고로 이어질 위험이 높은데요. 이 외에도 겨울은 안개나 폭설 등으로 교통사고가 빈번하게 발생합니다. 겨울철 교통사고.. 2015. 12. 10.
교통사고 이후 작은 통증도 방치는 NO [안산 교통사고,안산 한의원,안산 추나요법] 교통사고 이후 작은 통증도 방치는 NO [안산 교통사고,안산 한의원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 교통사고가 발생했을 때는 몸 상태를 우선적으로 생각하는 것이 중요한데요. 사고 이후 몸에 작은 증상이라도 느껴지면 신속하게 치료를 받아야 합니다. 교통사고 후유증이란 교통사고를 당한 후 증상을 방치하거나 치료를 제대로 받지 못했을 때 발생하는 것을 말하며 사고 후 시간이 경과한 후 신체 곳곳에 통증이나 불편함을 느끼게 되는 것을 말합니다. 교통사고가 나게 되면 당장 외상이 없을 경우 별다른 치료를 받지 않는 경우를 많이 볼 수 있는데요. 이런 경우가 교통사고 후유증에 노출되기 쉬운 상태이며 작든 크든 교통사고.. 2015. 12. 8.
연말에 넘치는 술자리, 술마시면 허리가 더 아파지는 이유![안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] 안녕하세요 연말이라 송년회하랴, 친구들만나 술한잔 하랴, 술자리가 점점 늘어나데, 술을 마실수록 허리나 무릎(특히 허리!)이 더 아파지는 경우가 많습니다. 헬스같은 운동으로 몸을 만들어놔도, 저녁에 술한잔하면 근육이 녹아버린다는 말이 있을정도로 음주는 근육에 영향을 많이 미치는데, 왜 그러는 걸까요? 아래 표를 먼저 보고 설명을 드릴게요 술을 마시게 되면 알콜이 몸에 들어오는데, 알콜은 물을 충분히 가지고 있으면 완전히 분해가 됩니다. 다만, 수분(H2O)이 충분하지 못하게 되면 불완전 분해가 되는데, 이때 발생하는 것이 아세틸알데히드 입니다. 숙취를 유발하기도 하는 물질인데, 이 물질은 혈관벽을 손상시키고, 혈관 수축을 발생하게 됩니다. 이로인해 디스크와 주변 근육 및 인대에 충분한 영양과 수분이 공급.. 2015. 12. 8.
날씨가 추워지면 왜 더 아프고, 더 많이 다칠까요?[안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] 이번에는 날씨와 관련된 포스팅을 적어보려 합니다. 이번 수능때는 별다른 한파없이 잘 지나갔는데, 11월말이 되면서 날씨도 갑자기 추워지고 기온이 영하로 떨어지는 경우가 많아졌습니다. 패딩입은 분들도 많이 보이구요. 이런 추운날씨가 되면, 목이나 허리, 어깨아프신분들은 날도 추운데 몸도 더 아프다고 불편하시는 경우가 많습니다. 별다른 통증이 없는 분들도 몸이 더 뻐근하고 묵직하게 느끼는 분들이 많구요. 날도 추운데 왜 더 아프게 되느냐!. 여러가지 이유가 있는데 그림으로 간략히 보여드릴게요 우선 날씨가 추워지면 자세를 움츠리게 됩니다. 추워지니깐 어깨도 구부정해지고, 허리도 살짝 굽혀지고 우리 자세가 체온을 덜 잃어버리기 위해 움츠러든 자세가 됩니다.낮은 기온때문에 근육은 평상시보다 굳어있는데, 자세도 움.. 2015. 12. 1.
어깨가 쿡쿡 쑤시고 아파요 [안산 오십견,안산 한의원,안산 추나요법] 어깨가 쿡쿡 쑤시고 아파요 [안산 오십견,안산 한의원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 50대 이상 중, 장년층에게 나타난다고 해서 붙여진 이름 오십견! 하지만 최근에는 비교적 젊은 분들도 오십견에 걸릴 수 있는데요. 평소 스트레스로 인해 어깨 근육이 장시간 긴장상태로 있거나 무리한 팔 동작을 지속적으로 할 경우 오십견이 발생할 수 있습니다. 오십견이 발생하게 되면 가장 먼저 나타나는 증상은 어깨 통증입니다. 이는 시간이 지날수록 통증이 심해져 밤에 잠에서 깰 정도의 극심한 통증을 느끼게 되며 어깨의 운동이 제한되어 간단한 움직임조차 힘들어집니다. 그래서 어깨를 앞으로 돌리는 행동이나 팔을 전후방으로 올리는 .. 2015. 12. 1.
가까워지는 연말, 살 빼기 부담되시나요? [안산 한의원,안산 비만,안산 추나요법] 가까워지는 연말, 살 빼기 부담되시나요? [안산 한의원,안산 비만,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 연말이 가까워지면서 회식, 송년회 등 각종 모임이 많아질 시기가 다가오고 있는데요. 체중 감량하려는 분들께는 다소 부담스러운 시기이기도 합니다. 그렇다고 연말 모임에서 맛있는 음식을 앞에두고 굶을 수는 없는데요. 음식 유혹 가득한 연말모임 가득한 겨울엔 어떻게 체중을 감량해야 할까요? 다이어트는 무작정 굶거나 음식 섭취량을 극단적으로 줄이는 것이 아닌 적절하게 음식을 섭취하면서 살을 빼야지만 요요 현상을 줄일 수 있게 되며 건강을 해치지 않을 수 있는데요. 식이 조절과 함께 저희 안산 한의원의 한방비만치료를 받.. 2015. 11. 29.
첫눈, 교통사고 주의하세요 [안산 야간진료,안산 교통사고,안산 한의원] 첫눈, 교통사고 주의하세요 [안산 야간진료,안산 교통사고,안산 한의원] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 가을이 가고 겨울이 어느덧 성큼 다가와 곳곳엔 첫눈이 내리기도 했는데요. 이러한 눈은 빙판길로 변하는 경우가 많아 이럴수록 운전에 각별한 주의가 필요합니다. 특히 겨울철에는 교통사고 빈번하게 나타나게 됩니다. 그 이유는 눈, 비에 따른 기상악화로 인해 도로의 결빙 등이 겹치기도 하고 낮이 짧고 밤이 긴 동절기의 특성 떄문인데요. 이러한 이유들로 인해 교통사고가 발생하게 되면 교통사고 후유증에 주의하셔야 합니다. 교통사고는 아무리 가벼운 접촉에 의해 발생했더라도 사고의 방향성과 충격의 크기에 따라 시간이 흐르면서 각종 통증.. 2015. 11. 26.
만성적인 통증이나 스트레스 상황에서 자주 나타나는 과호흡 증후군(hyperventilation synd.)이란?[안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] 이번에는 만성적인 통증환자나, 스트레스 상황에 자주 노출되는 분들에서 자주타나는 과호흡 증후군(hyperventilation synd.)에 대해 적어보려 합니다. 과호흡이란 어떠한 이유에서건 과도한 호흡하는 경우를 말하는데, 주로 스트레스 상황에 발생하는 얕은 숨을 빨리 쉬는 경우를 말합니다. 그리고 코로 숨쉬는 경우보다는 입으로 쉬는 경우가 많습니다. 얕은 숨을 자주 쉬기에 들이쉬는 숨은 많고 내쉬는 숨은 얕게 쉬는 경우가 많죠. 나타날수 있는 증상들은 아래와 같습니다. 1.PaCO2가 감소되면서 PH가 증가해서 신경계가 예민해지고, 통증에 더 민감하게 반응 2.이산화탄소 농도가 너무 떨어지면 산소공급도 저하되서 몸에 쥐가 나듯 저리기도 하고 심한 경우 정신이 어지러워 쓰러지는 경우도 발생 3.교감신경.. 2015. 11. 24.
일상 속 나쁜 자세가 불러오는 목디스크 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] 일상 속 나쁜 자세가 불러오는 목디스크 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 최근들어 목디스크가 발생하는 이유는 바로 잘못된 자세를 꼽을 수 있는데요. 컴퓨터, 스마트폰 사용량이 많아지면서 자신도 모르게 목을 앞으로 숙인 자세를 오랫동안 유지되면 목디스크로 이어지게 될 수 있습니다. 목디스크란 목을 구성하는 척추 뼈마디 사이의 물렁뼈인 디스크가 퇴행성 변화, 외상, 잘못된 자세 등의 이유로 탈출하면서 목 주변 신경을 자극해 통증을 발생시키는 질환입니다. 목디스크 증상 초기에는 뒷목이 뻣뻣하고 통증이 미미하게 나타나지만 증상이 심해질수록 어깨, 팔, 손으로까지 이어지고 나중에는 손가락까.. 2015. 11. 24.
배만 나온 복부비만 어떻게 잡을까? [안산 한의원,안산 복부비만,안산 추나요법] 배만 나온 복부비만 어떻게 잡을까?[안산 한의원,안산 복부비만,안산 추나요법]    ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★   안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다.다이어트를 해도 좀처럼 빠지지 않는 뱃살!복부비만은 지방이 장기를 둘러싸고 있어 건강에 매우 위협적인데요.외관상도 보기 좋지 않을 뿐더러 건강에도 좋지 않은복부비만을 해소하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?  복부비만을 벗어나려면 먼저 식단을 조절해야 합니다.끼니를 거르게 되면 과식을 하게 될 수 있으니 일정한 시간에정해진 식사량을 섭취하는 것이 좋습니다. 육류보다는 과일이나채소, 흰 쌀밥보다는 통곡물 위주의 식단이 좋습니다.  꾸준한 운동 역시 필수인데요. 운동을 하지 않고 장시간앉아있으면 내장지방이 쌓이기.. 2015. 11. 19.

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