평일 야간진료 / 공휴일진료 / 010-5109-7533


본문 바로가기

전체보기900

7월 제철인 '갈치', 아이 키성장에 좋다? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 7월 제철인 '갈치', 아이 키성장에 좋다?[안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.제철 맞은 음식들은 맛도 영양가도 최상이라 챙겨먹으면 건강에 많은 도움을 주는데요. 7월에서 10월이 제철인 갈치가 아이들 성장에 특히 좋다는 것 알고 계셨나요?제철인만큼 지금 나오는 갈치를 챙겨먹으면아이들 성장에 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다. 갈치에 포함된 라이신이라는 필수 단백질은성장기 아이들에게 필수적인 영양소입니다.라이신이 칼슘대사에 관여하기 때문인데요.어린이가 아닌 성인들에게도 매우 필요한 영양소라고 합니다. 기본적으로 갈치는 칼슘, 무기질 등 몸에 좋은 영양소를 많이 포함하고 있기 때문에 아.. 2015. 7. 7.
Q.허리가 아파서 X-ray 찍었는데, 이상이없데요. 뭐가 문젠가요? A.X-ray는 뼈의 이상유무(주로 골절)를 체크하기 위한 도구입니다. 목이나, 허리 등이 아파서 내원하는 분들이 제일 기본적으로 찍는 것이 x-ray인데요, 골절과 같은 부분은 병의 예후나 치료기간에 있어서 큰 차이를 나타내니 기본적으로 검사를 하는 경우가 많습니다. 그 외 용도로는 염증이 심하거나, 석회화가 된 부분을 확인하려고도 쓰고, 폐쪽으로 찍는 경우는 결핵, 폐렴, 기흉도 체크가 가능합니다. 그러니 병원이나 의원에서 허리나 목에 X-ray를 찍었는데 별다른 이상이 없다는 소리는 골절과 같은 큰 이상 소견은 보이지 않는다는 뜻이지, 아플 이유가 없다는 뜻은 아닙니다. 뼈가 아닌 구조물에서 나타날수 있는 부분은 X-ray로는 체크가 안되는데요, 뼈와 뼈사이의 디스크, 신경, 척추 주변의 근육 및 .. 2015. 7. 7.
Q.중심화 현상이란? A.중심화 현상이란 디스크 증상중에 말초 저림증상(손이나 발저림)이 줄어들고, 척추주변(목이나 허리쪽 통증)으로 통증이 몰리는 증상을 일반적으로 표현하는 말입니다. 디스크의 주된 증상은 1. 허리주변 통증 2.다리에 나타나는 통증 및 이상감각(저림, 감각저하), 근력약화 이 두가지로 표현할수 있습니다. 근력약화까지 가는 경우는 많지는 않고, 주로 목허리 주변 통증과 상하지 저림증상이 제일 많이 호소하는 부분입니다. 실제로 디스크로 내원하는 환자분들도, 허리통증만 있을 경우에는 단순한 요통이겠거니 지내시다, 다리저림증상이 생기면 디스크가 아닌가 걱정되서 내원하는 경우가 많은데, 이것만 봐도 상하지 저림증상은 병이 악화되거 무거워 지는 방향임을 짐작할 수 있습니다. 허리 디스크를 예로 들면, 일반적으로 허리.. 2015. 6. 30.
맛있게 먹을 수 있는 살 빠지는 음식은? [안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] 맛있게 먹을 수 있는 살 빠지는 음식은?[안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.체중감량하려고 마음을 먹기 힘든 이유 중 하나는 맛없는 음식들을 살이 빠질 때까지 먹어야한다는 점이죠. 이처럼 살이 찌는 음식들은 맛있지만살이 빠지는 음식들은 맛있게 먹기는 힘든 음식들이 대부분입니다.하지만 잘 찾아보면 살이 안찌면서도 맛있게 먹을 수 있는 음식들이 있습니다. 우선 요즘 유행하는 그리스식 요구르트입닌다.다른 당분이 첨가되지 않은 그리스식 요구르트는 단백질, 칼슘을 많이 가지고 있고 당분, 염분은 적기 때문에 살을 빼는 데 도움이 됩니다. 또한 쉽게 구할 수 있는 달걀도 맛있게 먹을 수 있습니다.달.. 2015. 6. 29.
식중독에 걸렸을 때 덜 아프려면? [안산 한의원, 안산 추나요법, 시흥 한의원] 식중독에 걸렸을 때 덜 아프려면?[안산 한의원, 안산 추나요법, 시흥 한의원] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.음식이 상하기 쉬운 여름에는 아무래도 식중독에 걸릴 위험이 높아지는데요. 보통 식중독에 걸리면 어떻게 하시나요?음식을 아예 먹지 않거나설사를 멈추기 위해 지사제를 먹는 분들이 많은데요. 하지만 금식을 하게 되면 장 세포의 재생이 더뎌지고,지사제를 먹으면 장 운동이 멈추기 때문에 오히려 회복을 더디게 할 수 있습니다. 식중독은 별다른 치료 없이도 충분히 휴식을 취해주면 낫는 병이기 때문에집에서 관리를 해주시는 것만으로도 큰 도움을 받을 수 있습니다. 그러므로 식중독에 걸렸을 때는 평소에 먹던 수준으로 식사를 해주시는 것.. 2015. 6. 26.
목디스크 통증은 목에만 나타난다?[안산 한의원, 안산 목디스크, 안산 추나요법] 목디스크 통증은 목에만 나타난다?[안산 한의원, 안산 목디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.보통 몸에 질환이 생겼을 때는 해당 부위에 통증이 생기기 마련이죠. 그런데 그렇지 않은 경우도 있습니다.통증이 다른 부위로 번지는 것인데요.목디스크도 그런 질환 중 하나입니다. 그래서 목디스크에 걸리면목에만 통증이 나타날 것 같지만, 어깨 통증, 손저림, 편두통 등 다른 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 어떤 분들의 경우 어지럼증, 눈 충혈까지 겪으실 수 있는데요.이렇게 다양한 증상으로 나타나기 때문에목디스크일 거라고 생각하기 힘들 수 있습니다.하지만 앞서 말씀드린 증상 중 하나라도 일상생활에 불편함을 줄 정도라면.. 2015. 6. 24.
보복운전은 교통사고로 가는 지름길 [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 보복운전은 교통사고로 가는 지름길[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.본래 성격을 알려면 운전하는 모습을 보라는 말이 있을 정도로운전을 하다보면 화날 일이 정말 많이 생기죠. 다른 차가 운전을 방해해서 기분이 나쁘다는 이유로보복운전을 하거나 추월을 하기 위해 난폭운전을 하는 분들이 가끔 계신데요. 이런 운전태도는 교통사고를 불러올 수 있는 가장 큰 원인입니다.실제로 보복운전으로 인해 사고가 나는 경우도 상당수이고요. 따라서 운전중에는 보복운전을 하지 않도록 마음을 느긋하게 먹는 것이 중요합니다.때로 거슬리는 운전자가 있더라도 안전하게 집에 도착하는 것이 먼저라는 마음가짐으로 무시하시는.. 2015. 6. 24.
Q.수술없는 치료로 디스크가 완치가능 한가요? A. 환자분들의 통증을 없애고, 일상생활을 하는데 지장없는 상황을 "완치"라고 한다면 가능합니다.대부분의 환자분들이 오셔서 "완치가 가능하냐?"에 대해 문의하는 경우가 많습니다. 이 경우 완치라는 것을 어떤식으로 정의하냐에 따라 대답이 약간 달라질수 있습니다. '완치'를 환자분이 느끼는 증상을 줄이거나 없애서 일상생활을 하는데 불편함이 없는 수준으로 돌아가는것으로 정의한다면 답변은 "가능하다" 입니다. 지난번 글(Q.디스크란 무엇인가요?)에서 언급을 한 부분인데, 디스크는 디스크가 튀어나와 '염증반응'을 일으켜서 생기는 것이라고 이야기했습니다. 이러한 '염증'을 조절해서 줄어들게 만들면 환자분이 느끼던 저림증상, 통증, 이상감각등을 조절할 수있습니다. 그러나, '완치'를 튀어나온 디스크가 원래상태로 돌아.. 2015. 6. 23.
조기치료가 중요한 허리디스크, 자가진단법은? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 조기치료가 중요한 허리디스크, 자가진단법은? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 허리디스크는 한 번 발생하면 수술을 해야한다고 생각하는 분들이 많은데요. 조기에 치료를 시작하면 어렵고 무서운 수술을 하지 않더라도 회복할 수 있습니다. 그래서 초기에 발견하고 정확히 진단을 받는 것이 허리디스크에 있어서는 가장 중요한데요. 그렇다면 스스로 허리디스크인지 아닌지는 어떻게 알 수 있을까요? 천장을 보고 누워서 무릎을 편채로 두 다리를 번갈아가며 들어올려보면 알 수 있습니다. 다리의 올라가는 정도가 차이가 나면 허리디스크일 가능성이 있습니다. 또한 다리가 저리고 차가운 느낌이 들거나, 어.. 2015. 6. 21.
장마철 빗길 운전, 미리미리 대비하자! [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 장마철 빗길 운전, 미리미리 대비하자! [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 날이 가물어서 많은 분들이 걱정하셨을텐데 다음주부터는 장마가 시작된다고 하죠. 마른 땅을 적셔줄 장마를 기다리신 분들이 많으셨을 텐데요. 이렇게 장마가 희소식인 분들도 있겠지만 장마철 빗길 운전을 걱정하는 분들도 많습니다. 미끄러운 빗길, 어두운 시야 때문에 장마철에는 아무래도 운전하기가 까다로워지는 것이 사실인데요. 그래서 미리미리 빗길 운전에 대비하는 것이 필요합니다. 길에서 미끄러져 사고가 나는 것을 방지하기 위해 무엇보다 마모된 타이어를 바꾸는 것이 우선입니다. 퍼붓는 비를 잘 걷어내기 위해 와이퍼 .. 2015. 6. 21.
테니스 엘보 예방하는 스트레칭은? [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] 테니스 엘보 예방하는 스트레칭은?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.테니스엘보는 팔꿈치 관절을 많이 쓰는 사람에게 흔하게 발생하는 관절질환입니다.테니스와는 특별한 관계가 없이 발생합니다. 손목관절이나 팔을 많이 써서 무리를 하게 되면 발생하는데치료하는 것이 그다지 어렵지 않습니다.하지만 방치할 경우에는 치료가 점점 힘들어질 수 있습니다. 테니스 엘보를 예방하기 위해서는 팔을 무리하게 쓰지 않고간단한 스트레칭만 해주셔도 충분한데요. 우선 한쪽 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 아래로 향하게 합니다.그 상태에서 손목을 아래로 굽혀서 10초간 다른 손으로 잡아 유지해주시면 되는데요. 이 때 팔꿈.. 2015. 6. 18.
무리하게 운동하는 아이, 성장에 방해받아 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 무리하게 운동하는 아이, 성장에 방해받아 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 운동은 어른, 아이 할 것 없이 꾸준히 해주는 게 좋죠. 하지만 너무 심하게 운동을 하는 것은 오히려 피로만 쌓이게 하는 원인이 될 수 있습니다. 특히 성장기 아이들이 무리하게 운동을 하게 되면 성장에 안좋은 영향을 받을 수 있는데요. 운동 중간중간에 휴식시간을 갖거나 운동 강도를 줄이는 것이 오히려 성장에는 좋습니다. 아이들은 아무리 무리를 해도 젊기 때문에 금방 금방 회복할 것이라고 생각하시기 쉽지만 그렇지 않기 때문에 무리한 운동은 자제시키시는 것이 좋습니다. 고강도의 운동을 장시간 하다보면 뼈나 관절에.. 2015. 6. 16.