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올 봄에도 어김없이.. 체중감량! [안산 한의원,안산 비만,안산 추나요법] 올 봄에도 어김없이.. 체중감량![안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.올 봄에도 어김없이~ 봄맞이 다이어트를 시작하신 분 많으시죠?^^게다가 넘 예쁜 봄옷들을 입기 위해서라도~ 체중감량은 꼭 필요하지요. 그런데 평생 유지해오던 식단 및 생활패턴 등을 한순간에 바꾸기에는참 어렵습니다. 그렇기 때문에 항상 다이어트는 천천히 하라는 말이 있지요.한순간에 급격하게 모든 것을 바꾸게 되면 그만큼 요요현상도 쉽게 찾아올 수 있기 때문입니다. 날씨는 풀렸지만, 운동은 죽어도 하기 싫고 너무너무 귀찮을 때!어떻게 감량을 해야 할까요? 바로 식이조절을 하시는 것이 좋은 방법이겠지요.그러나 평소 먹던 방식을 바꾸.. 2015. 3. 26.
봄은 좋지만 춘곤증 때문에…. [안산 한의원,안산 교통사고,안산 추나요법] 봄은 좋지만 춘곤증 때문에…. [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 오늘 낮동안은 정말 화창한 날씨를 만날 수 있었는데요~^^ 이제 비로소 꽃샘추위가 끝난 것처럼 느껴집니다. 겨울이 끝나고, 봄이 오기만을 기다리셨던 분들이 참 많으실텐데요. 봄은 긴 추위 끝에 찾아오는데다가, 예쁜 꽃과 화창한 날씨, 선선한 바람 등으로 많은 분들이 좋아하시는 계절이기도 합니다. 그런데 단 한가지, 춘곤증을 동반하는 것이 단점인데요. 봄에는 나른한 날씨가 지속되면서 춘곤증이 유발됩니다. 이러한 춘곤증은 주로 직장인들에게 많이 나타나지요. 점심식사 후 찾아오는 졸음은 업무를 방해할 뿐만 아니라 자세까지 나쁘게.. 2015. 3. 25.
팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인 테니스엘보 [안산 한의원, 안산 어깨통증, 안산 추나요법] 팔꿈치 통증의 가장 흔한 원인 테니스엘보 [안산 한의원, 안산 어깨통증, 안산 추나요법] ☆ 홈페이지 관련질환 바로가기 ☆ / ☆ 가까운 지점 찾기 ☆ 안녕하세요 생명마루 한의원 안산점 입니다. 초기에는 팔꿈치에 저릿한 통증이 오고 증상이 심해지면 손목으로 통증이 내려가 잠을 못 잘정도로 아파지기도 하는 테니스 엘보에 대해 아시나요? 테니스 엘보는 주로 테니스나 배드민턴등을 치는 사람들에게 생긴다고해서 테니스 엘보라는 명칭을 갖고 있는데요. 최근에는 일상에서 집안일로 인해 팔과 손목을 많이 쓰는 주부들에게도 많이 생긴다고 합니다. 주부들뿐만 아니라 직업상 무거운 도구를 들고 작업하시는 분들에게도 흔히 발생한다고 하는데요. 과도한 손목과 팔 사용으로 인해 인대나 관절이 손상되는 것이 바로 원인이라고 합니다.. 2015. 3. 6.
공감백배, 스트레스 받게 하는 6가지는? [안산 한의원, 안산시 한의원, 시흥 한의원] 공감백배, 스트레스 받게 하는 6가지는? [안산 한의원, 안산시 한의원, 시흥 한의원] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 상당수의 질환이 스트레스로 인해 유발된다는 것은 이미 많이 들어서 알고 계실텐데요. 안받으려고 노력해도 받을 수밖에 없는 것이 스트레스이기도 합니다. 하루종일 우리를 스트레스에 시달리게 하는 것은 대체 무엇일까요? 많은 것이 있겠지만, 다음의 6가지가 스트레스의 주원인이라고 합니다. 첫번째, 정리되지 못한 주변 환경입니다. 두번째, 과도하게 열려있는 사무공간입니다. 사적인 공간이 필요하기 때문이죠. 세번째, 예민한 동료입니다. 예민함은 주변 사람에게도 전파되게 마련입니다. 일터가 이 세가지 조건을 다 가지고.. 2015. 2. 26.
허리디스크 환자라면 설날에도 술 자제하세요. [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 허리디스크 환자라면 설날에도 술 자제하세요.[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.설을 맞아 오랜만에 모인 가족들과 즐거운 시간 보내고 계신가요?설날 저녁이면 빠질 수 없는 것이 술입니다.복을 비는 의미로 가볍게 마시기도 하지만가족들과 편안한 마음으로 술을 즐기는 분들이 있으실텐데요. 아무리 명절이고, 가족들이 다 같이 모인 자리라도 건강에 좋지 않은 과음은 하지 않는 것이 좋겠죠.특히 허리디스크나 허리 관련 질환을 앓고 계신 분들에게 과음은 독약입니다. 술은 독성물질을 포함하고 있는데 과음을 하게 되면 이 독성물질이 쌓여 혈액 공급을 방해합니다. 결과적으로 근육과 인대가 원활하게 혈.. 2015. 2. 19.
살찔까 두려운 명절음식, 이렇게 먹자! [안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 비만] 살찔까 두려운 명절음식, 이렇게 먹자! [안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 비만] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 내일이면 민족의 큰 명절 설날입니다. 떡국을 비롯해 수많은 먹거리들이 넘쳐나는 시기죠. 그래서 설을 앞두고 살이 찔까봐 걱정하는 분들이 많습니다. 설날에 먹는 음식 대부분은 기름진 음식이거나 살찌기 쉬운 탄수화물로 이루어져있기 때문에 피하지방으로 축적되기 쉽습니다. 아예 안 먹을수도 없고, 무턱대고 먹기는 무서운 명절음식. 어떻게 먹어야 살이찌는 것을 막을 수 있을까요? 우선 설날 대표음식인 떡국은 마지막에 드시는 것이 좋습니다. 떡국은 탄수화물이기 때문에 먼저 먹으면 다른 음식을 먹기전에 배가부를 수 있습니다.. 2015. 2. 17.
젊어도 안심할 수 없는 어깨 충돌 증후군 [안산 한의원, 안산 어깨통증, 안산 추나요법] 젊어도 안심할 수 없는 어깨 충돌 증후군[안산 한의원, 안산 어깨통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 어깨 통증은 여러가지 이유로 발생할 수 있습니다. 대부분의 관절통증이 그렇듯 나이가 들면서 관절주변이 닳아 생기는 퇴행성 질환인 경우가 많습니다. 어깨통증을 유발하는 퇴행성 관절질환이었던 어깨충돌증후군이 최근에는 젊은 분들에게도 발생하는 경우가 많아 주목받고 있습니다. 골프나 수영 등 어깨를 많이 쓰는 운동을 할 경우 젊은 분들이라도 어깨 관절이 손상되어 어깨충돌증후군을 겪으실 수 있는데요. 어깨 충돌 증후군은 어깨의 불룩한 부분과 어깨의 힘줄이 맞닿으면서 생기는 염증 질환입니다. 여러가지 이유로 어깨 주변.. 2015. 2. 12.
방심은 금물, 음주운전의 위험성 [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 방심은 금물, 음주운전의 위험성[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.음주운전은 운전자라면 일년 내내 조심해야하는 부분입니다.'한 잔 쯤이야 괜찮겠지.', '잠깐만 가면 되는 데 별 일 있겠어?'라는 생각이 큰 사고를 불러올 수 있는데요. 실제로 음주를 하지 않은 상태에서는 갑자기 보행자가 나타나더라도 급정거로 사고를 막을 수 있지만,음주를 한 상태에서는 이를 방어하지 못하게 된다고 합니다. 또한 술을 마신 상태에서 운전을 하면평상시보다 속도를 높이게 되는 경향이 있고, 즉각적으로 위기상황에 대처하는 능력이 떨어집니다. 가장 큰 문제는 음주운전으로 인해 발생하는 사고는 주로 대형사고로 .. 2015. 2. 10.
어깨통증이 온 몸으로 퍼진다면 '섬유근육통' 의심해봐야 … [안산 한의원, 안산시 한의원, 중앙역 한의원] 어깨통증이 온 몸으로 퍼진다면 '섬유근육통'의심해봐야 …[안산 한의원, 안산시 한의원, 중앙역 한의원] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.스마트 기기와 컴퓨터 사용의 증가로 어깨 통증은 현대인이 가지고 있는 흔한 증상이 되었습니다. 어깨 통증은 간단한 스트레칭과 바른 자세를 유지하는 것만으로도 해결되지만, 그렇지 않은 경우 심각한 질환으로 이어질 수 있는데요. 특히 어깨 통증이 전신으로 퍼져나가는 느낌이 들고짜증과 우울, 피로감을 같이 느낀다면 '섬유근육통'을 의심해봐야합니다. '섬유근육통'은 한 부위에서 시작된 통증이전신으로 퍼지는 특징을 가지고 있는 질환입니다.통증이 3개월 이상 지속되고 평소 생활이 불편하다면 치료를 받아보.. 2015. 2. 3.
열심히 하고 있는데…왜 안빠질까? [안산 한의원,중앙역 한의원,고잔동 한의원] 열심히 하고 있는데… 왜 안빠질까? [안산 한의원, 중앙역 한의원, 고잔동 한의원] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭! ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 살을 열심히 빼고 있는데 좀처럼 빠지지 않을 때가 있지요. 분명 남들이 보기에도 열심히 운동하고, 또 먹는 양도 많이 줄였는데 왜 체지방은 빠지지 않는 것일까요? 체지방이 잘 빠지지 않는 이유는 여러가지가 있는데요. 그 중에서도, 자신이 미처 의식하지 못한 상태에서 과식을 하고 있을 수 있습니다. 자신도 모르게 과식을 하고 있는 경우는 배부른 느낌이 아니더라도 이미 하루 열량을 넘겼을때 입니다. 음식을 먹을 때에는 칼로리를 정확하게 계산해서 먹는 것이 아니기 때문에 자신도 모르게 과식을 하게 될 수 있는 것이지요. 몸에 좋은 음식들만 먹었.. 2015. 1. 29.
이십대인데… 벌써 오십견이?! [안산 한의원,안산 오십견,안산 추나요법] 이십대인데… 벌써 오십견이?! [안산 한의원, 안산 오십견, 안산 추나요법] ■ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ■ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 오십견이라고 많이 들어보셨지요? 주로 50대 분들이 많이 느끼는 어깨 통증이기 때문에 이같은 현상을 따서 만들어진 용어인데요. 요즘에는 젊은 연령대에서도 많이 찾아볼 수 있다고 합니다. 게다가 현대사회에서는 어깨를 사용할 일이 많이 없기 때문에 조그만 충격이나 부담에도 어깨 통증이 쉽게 나타나고 있습니다. 또한 직장인들이나 학생의 경우 계속되는 자세로 인해 어깨 통증이 나타나는 경우도 많지요. 그런데 이러한 어깨 통증을 방치할 경우 통증이 더욱 심해지는 것은 물론, 팔을 위로 들어올릴 수도 없을 만큼 심각한 상황이 올 수도 있습니다. 오십견의 정.. 2015. 1. 27.
잠 잘못자서 뻐근한 목, 어떻게 풀까? [안산 한의원,안산 목디스크,안산 추나요법] 잠 잘못자서 뻐근한 목, 어떻게 풀까? [안산 한의원, 안산 목디스크, 안산 추나요법] ■ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ■ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 잠을 잘못 자서, 다음날 어깨나 목이 뻐근한 경우를 한번쯤은 경험해보셨을텐데요. 이럴 때에는 스트레칭을 해보아도, 또 시간을 오래 두고 풀리길 기다려보아도 통증이 잘 없어지지 않을 때가 많습니다. 이렇게 자는 동안 목의 근육이 뭉치면 어떻게 통증을 제거하는 것이 좋을까요? 가장 좋은 것은 바로 한방 치료로 뭉친 근육이나 인대, 어혈 등을 풀어주는 것이겠지요. 단순히 잠을 잘못 잔것이라면, 침 치료 혹은 추나요법 몇 회로 통증을 완화시키는 데 어렵지 않을 것입니다. 그런데, 잠을 잘못 자기도 했고 그 전부터 목에 통증이 있었을 경우 다각.. 2015. 1. 26.

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