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◇추나요법/목/허리디스크100

조기치료가 중요한 허리디스크, 자가진단법은? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 조기치료가 중요한 허리디스크, 자가진단법은? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 허리디스크는 한 번 발생하면 수술을 해야한다고 생각하는 분들이 많은데요. 조기에 치료를 시작하면 어렵고 무서운 수술을 하지 않더라도 회복할 수 있습니다. 그래서 초기에 발견하고 정확히 진단을 받는 것이 허리디스크에 있어서는 가장 중요한데요. 그렇다면 스스로 허리디스크인지 아닌지는 어떻게 알 수 있을까요? 천장을 보고 누워서 무릎을 편채로 두 다리를 번갈아가며 들어올려보면 알 수 있습니다. 다리의 올라가는 정도가 차이가 나면 허리디스크일 가능성이 있습니다. 또한 다리가 저리고 차가운 느낌이 들거나, 어.. 2015. 6. 21.
Q.허리디스크의 원인은 무엇인가요?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] A.허리디스크의 가장 유력한 원인은 "변형된 디스크에 순간적인 외력이 가해져 디스크가 돌출하는 것" 입니다. 변형된 디스크는 퇴행성 디스크라고도 하는데, 쉽게 표현해서 디스크가 나이들었다는 뜻입니다. 단순히 나이가 들어서(오랜 시간 사용해서) 디스크 내부에 수분의 함량이 떨어저 퇴행성 디스크가 되는 경우도 많지만, 10대, 20대에서도 디스크가 생기기에 노화가 디스크의 절대적 원인은 아닙니다. 10대, 20대, 30대등 비교적 젊은 나이에 생기는 퇴행성 디스크는, 노화보단 부적합한 자세에 장기간 노출될 경우 생기게 됩니다. 일자목, 일자허리, 구부정한 자세등 정상적인 압력이 아닌, 특정 부분에만 압력이 집중되고, 이런 압력이 장시간 지속될 경우 디스크의 퇴행화를 촉진시켜 퇴행성 디스크가 발생하게 됩니다... 2015. 6. 16.
Q.디스크란 무엇인가요?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] A. 척추뼈가 층층이 쌓여서 우리 몸의 기둥역할을 하는데, 척추뼈 사이사이에 젤리같은 쿠션역할의 구조물이 디스크 입니다. 디스크 중간에 수핵이라는 젤리 같은 부분이 있고, 그 주변을 둘러싸는 섬유륜이라는 구조물이 있어 도넛과 같이 수핵을 감싸는 역할을 합니다. 이런 디스크는 서있거나, 앉아있을때 중력에 의해 눌려지는데, 무리한 힘이 갑자기 가해지거나, 장시간 지속적으로 외력이 가해질경우 변형이 발생해서 섬유륜과, 수핵이 삐져나오게 됩니다. 주로 후방이나 후외측으로 빠지는 경우가 많아서 신경을 누르게 되면 통증과 저림증상(팔 or 다리와 같은 )이 같이 나타나는데 이것이 추간판 탈출증(통칭 디스크)이라고 부릅니다. 이 디스크라는 것에 대해 초반에는 디스크가 튀어나온 것만으로도 증상(통증 및 저림, 이상감각.. 2015. 6. 9.
Q.바른자세란?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] A.바른자세란 한쪽에 치우치지 않고 균형잡힌 상태의 자세를 말합니다. 사람이 오른손잡이가 있고, 왼손잡이가 있듯 우리 몸은 양측의 균형이 조금씩은 틀어질 가능성을 가지고 있습니다. 코만 해도 양측이 비슷하게 쓰인다고 하지만, 한쪽이 더 자주 막히는 곳도 있고, 치아로 뭘 먹을때도 한방향으로 먹을 가능성이 높죠. 심지어 양측 눈마저 동일하고 쓴다고 생각하시지만 한쪽눈을 더 많이 쓰는 경우가 많습니다(주시안 이라고 치면 많이 나와요) 이렇듯 우리는 자기 몸을 한쪽으로 취우쳐서 많이 쓰는 경향이 많습니다. 엎드려 잘때도 한방향으로 고개를 돌리는 경우가 많고, 양반다리를 할때도 한쪽 다리를 밑으로 넣는 경향이 더 많죠. 이런자세가 편하긴 해도 아주 좋은 자세는 아닙니다. 자 그럼 양측이 바른자세인지 아닌지 어떻.. 2015. 6. 2.
손주 육아 도맡은 할머니, 허리 건강은? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 손주 육아 도맡은 할머니, 허리 건강은? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.맞벌이 부부가 많은만큼 육아를 맡을 사람이 없어서 문제인 경우가 많은데요.대개 믿고 맡길만한 곳이 할머니나 할아버지 뿐이라고 생각해서 황혼육아를 시작하게 되는 조부모님들이 크게 늘고 있습니다. 하지만 아이를 보는 일이 생각보다 그리 만만하지 않죠.아마 아이를 한시간만 봐도 건장한 청년도 지쳐서 두손 두발 다 들기 쉬울텐데요. 손주를 매일매일 돌봐야 하는 할머니 할아버지께서 지치지 않으실 리 없겠죠.예쁜 손주들 재롱보는 재미에 참으실 뿐 아이 돌보기를 자처하시더라도아이를 돌보다보면 피곤해지시고 몸도 많이 안.. 2015. 5. 26.
Q.허리통증이 있을경우 허리보조대(복대)를 차는게 좋나요?[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] A.허리통증이 심하면 보조를대를 차는게 좋지요. 허리(우리가 생각하는 허리둘레)를 구성하는건 대략 5가지 정도입니다. 척추, 디스크, 신경, 근육, 인대.그중에서 허리에 체중을 중간에서 지탱하는 아이들은 척추뼈와 디스크가 있구요 바깥에서 잡아주는 아이들은 허리 뒤쪽, 옆쪽, 앞쪽에 근육과 인대들이 있습니다. 허리에 통증이 있다는건 체중을 지탱하는 아이들에 문제가 생겨서 충분한 지지를 못하는 상황이 생겨서 그런데요~ 보조대를 찬다는 것은 근육이나 척추뼈등이 부담할 무게를 덜어주니 허리통증에 어느정도는 효과가 있습니다. 허리가 부담해야할 무게가 100이라고 생각하면, 근육이 튼튼해서 무게를 70~80씩 가져가면 척추와 디스크는 20~30만 처리하면 됩니다 .그러나 근육이 제 구실을 못해서 30~40만 가져가.. 2015. 5. 19.
허리디스크 환자라면 이런 자세 주의하세요! [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 허리디스크 환자라면 이런 자세 주의하세요![안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.척추 사이의 디스크가 빠져나와서 허리통증을 유발하는 허리디스크는 한 번 걸리게 되면 일상생활에서 많은 제약을 받게 됩니다. 따라서 평소에 주의하셔야 할 것들이 몇가지 있는데요.허리에 무리가 가는 행동은 자제하는 것이 좋습니다.특히 허리를 굽혀서 물건을 들어올리는 자세는 디스크에 압박을 줄 수 있기 때문에 반드시 피하셔야 합니다. 꼭 무거운 것을 들지 않더라도 허리를 굽히는 자세는 좋지 않기 때문에세수하거나 머리를 감을 때 되도록이면 서서 샤워하는 식으로 하고 허리보다는 무릎을 굽히는 방향으로 생활하시는 것.. 2015. 5. 15.
자세에 따른 허리 부담의 정도차이[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] Q.허리에 통증이 있는데 어떤 자세가 좋은 자세인가요? 잠을 자도 편하지가 않아요 A.허리(척추)는 머리부터 상체등의 무게를 지탱해서 양발로 보내는 역할을 합니다, 갈비뼈 등을 지탱하고 있는 것도 전부 척추가 하는 일이구요. 주로 가만히 서있는 자세(머리와 척추와 다리가 일자가 되는 자세)에 허리 부담을 100이라고 하면 누울 경우 1/4정도인 25만, 옆으로 누울 경우는 3/4 정도인 75정도의 부담이 걸립니다. 그런데 서서 허리만 굽혀 무거운 물건을 드는 자세는 2.2배 정도인 220이 걸리고, 구부정히 앉아 있는 자세도 1.9배정도인 185의 부담이 걸립니다. 그래서 허리를 삐는 가장 흔한 경우가 서서 바닥에 물건을 들려다 삐는 경우인게, 순간적으로 가만히 서있는 동작의 2.2배가까이 무게가 실리고.. 2015. 5. 12.
아이 키우다 망가지는 허리 [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 아이 키우다 망가지는 허리[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.쉬워보이지만 결코 만만치 않은 육아, 하루종일 모유수유하고 아이와 놀아주고 하다보면 저녁쯤 엄마는 피곤해서 녹초가 되어버리곤 합니다. 특히 모유수유나 아기 목욕, 안아주기, 업어주기 등하루종일 육아를 위해 엄마가 해야하는 일들은 전부 허리를 쓰는 일입니다. 특히 모유수유의 경우 아이의 자세에 맞추다보면어깨가 비뚤어지기 쉬워 목에도 무리가 가게 됩니다. 아이가 크면 클수록 이렇게 돌봐주는 일이 점점 힘들어집니다.아이가 8kg가 넘게 되면 안아서 목욕시키고 업어주고 하는 일이 허리에 큰 부담을 줄 수 있는데요. 하루가 다르게.. 2015. 4. 16.
고개가 자꾸 한쪽 방향으로 틀어진다면? [안산 한의원,안산 목디스크,안산 추나요법] 고개가 자꾸 한쪽 방향으로 틀어진다면? [안산 한의원, 안산 목디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 현대인들의 경우 각종 스마트기기로 인해 디스크 질환을 흔하게 앓고 있는데요. 요즘에는 남녀노소 불문 디스크 증세가 많이 생겨나는 추세입니다. 예전같으면, 디스크 질환은 노인성 질환이라고 생각하기 쉬웠는데요. 최근 스마트폰이나 컴퓨터의 과도한 사용으로 젊은 층들에게서도 목디스크 질환을 많이 발견할 수 있다고 합니다. 게다가 한번 시작된 목디스크를 방치할 경우, 어깨나 허리, 골반 등으로 이어질 수도 있기 때문에 초기에 치료하시는 것이 정말 중요한데요. 특히나 전반적인 체형 및 자세 교정에도 악영향을 끼칠 수 있기 때.. 2015. 4. 2.
허리디스크 어리다고 방심하지 마세요! [중앙동 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 허리디스크 어리다고 방심하지 마세요! [중앙동 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ☆ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ☆ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점 입니다. 3월! 새 학기, 첫 입사 등등 많은 것들이 시작 되는데요. 나이가 어린 사람들에게도 허리디스크의 위험이 있다는 것 알고 계신가요? 여성분들의 경우 몸의 라인을 예쁘게 만들어주는 하이힐을 신는 분들이 많습니다. 하이힐은 보기에는 예쁘지만 장기적으로 봤을 때 허리 건강과 몸 라인 전체에 악영향을 끼칩니다. 하이힐을 신으면 척추의 디스크를 압박하게 되고 심하면 허리디스크를 유발하기도 합니다. 직장생활을 하시는 분들의 경우에도 컴퓨터 사용을 하다보면 목과 허리가 구부정한 자세가 되는 경우가 많습니다. 이런 자.. 2015. 3. 13.
허리디스크 환자라면 설날에도 술 자제하세요. [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 허리디스크 환자라면 설날에도 술 자제하세요.[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.설을 맞아 오랜만에 모인 가족들과 즐거운 시간 보내고 계신가요?설날 저녁이면 빠질 수 없는 것이 술입니다.복을 비는 의미로 가볍게 마시기도 하지만가족들과 편안한 마음으로 술을 즐기는 분들이 있으실텐데요. 아무리 명절이고, 가족들이 다 같이 모인 자리라도 건강에 좋지 않은 과음은 하지 않는 것이 좋겠죠.특히 허리디스크나 허리 관련 질환을 앓고 계신 분들에게 과음은 독약입니다. 술은 독성물질을 포함하고 있는데 과음을 하게 되면 이 독성물질이 쌓여 혈액 공급을 방해합니다. 결과적으로 근육과 인대가 원활하게 혈.. 2015. 2. 19.

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