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췌장에 좋은 식품은 무엇일까? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] 췌장에 좋은 식품은 무엇일까? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 췌장은 위장 뒤에 있는 작은 장기지만 소화 효소와 호르몬을 분비하는 중요한 일을 하며 섭취한 음식을 세포로 먹이는 연료로 전환시키는 등의 역할을 하는데요. 오늘은 췌장에 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. - 마늘 마늘을 비롯해서 파, 양파 등의 파속식물은 황이나 아르기닌, 올리고당류, 플라보노이드 등 각종 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 이런 성분들은 췌장 조직에 긍정적인 효과를 가져다 줍니다. - 시금치 시금치를 비롯하여 케일, 겨자 잎, 근대 등 녹색 잎채소를 많이 섭취하면 췌장을 보호하고 췌장암 위험을 낮추는.. 2016. 8. 30.
마우스 잡은 손목이 찌릿하다면? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] 마우스 잡은 손목이 찌릿하다면? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 키보드나 마우스를 반복적으로 사용하는 직장인들은 손목의 통증이나 손저림을 호소하는 경우가 많은데요. 손목을 구부린 상태로 마우스를 오래 잡고 있게 되면 손목터널증후군의 위험에 노출되기 쉽습니다. 손목터널증후군의 초기 증상은 손가락 끝이 찌릿찌릿하게 느껴지며 주로 엄지, 검지, 장지와 손바닥의 감각이 둔해지고 뻣뻣한 느낌이 들게 됩니다. 또한 야간과 새벽에 손목의 통증이 심해지는 것이 특징인데요. 증상이 심해지면 주먹을 쥐기 어려워지고 엄지 손가락에 힘이 들어가지 않아 물건을 집기도 힘들어집니다. 질환이 오래 지속.. 2016. 8. 25.
신경이 눌려서 생기는 cubital tunnel syndrome[안산한의원,병원] 안녕하세요. 안산 한의원병원 생명마루 한의원 입니다. 오늘은 팔꿈치내측에서부터 4번째, 5번째 손가락에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 나타날 수 있는 cubital tunnel syndrome에 대해서 알아보겠습니다.cubital tunnel syndrome은 자신경이 팔꿈치 안쪽에서 내측상과 아래에서 humeral head of flexor carpi ulnaris m.과 ulnar head of flexor carpi ulnaris m.의 사이를 지나면서 압박을 받게 되면 나타납니다. 이렇게 신경이 우리 몸의 다른 구조물들에 의해 압박을 받게되면서 나타나는 증상들을 신경포착증후군(entrapment syndrome)이라고 합니다. 신경이 압박받게 되면 통증, 저리거나 얼얼한 느낌, 감각이 둔해짐, 근육의.. 2016. 8. 25.
잘못된 생활 속 자세들이 목디스크 원인된다! [안산 한의원 병원,안산 추나요법] 잘못된 생활 속 자세들이 목디스크 원인된다! [안산 한의원 병원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 현대사회에서는 어딜가나 스마트폰을 만지고 있는 사람을 볼 수 있는데요. 이처럼 오랫동안 핸드폰을 만지거나 컴퓨터를 할 때 고개를 내미는 잘못된 습관을 지속하게 되면 목디스크 이어질 수 있습니다. 목디스크는 추간판 탈출증이라고도 하며 목뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나 목을 지나가는 척추 신경이 눌려서 통증이 발생하는 질환인데요. 증상은 처음엔 어깨 통증이 나타나고 이후 팔까지 타고 내려가 저린 느낌과 통증이 나타나게 됩니다. 심한 경우 손가락의 감각마저 느끼지 못하.. 2016. 8. 23.
[안산체형교정,안산한의원]하부교차증후군 교정을 위한 운동 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루 한의원입니다. 저번에 알아봤던 하부교차증후군 교정을 위한 운동법을 알아보겠습니다. 우선 허리가 일자화되고 무릎이 과신전되는 경우에 도움이 되는 운동법 입니다. 1.긴장되고 짧아진 둔근의 스트레칭 입니다. http://www.docpods.com/Gluteal-Buttock-Stretch-Lying에서 발췌했습니다. 2. 약화된 척추기립근을 강화시켜 주는 버드-독 운동법 입니다. http://www.livestrong.com/article/398072-what-are-the-bird-dog-exercises-for-the-spine/에서 발췌하였습니다. 버드독 운동법은 10초이상 자세를 유지해주는 것이 중요합니다. 만약 자세를 유지하기 힘들다면 팔은 하지 않고 한쪽 .. 2016. 8. 19.
[안산한의원병원, 안산체형교정]허리가 일자거나 너무 들어가는 하부교차증후군 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루 한의원입니다. 허리가 너무 앞으로 들어갔거나 곡선이 없어진것 같은 느낌이 드실때가 있을겁니다. 하부 교차증후군에 의해 골반이 기울어 진것입니다. 근육의 단축과 약화가 서로 사슬처럼 연관되어서 나타나고 이에 따라서 불균형적인 상태가 유발되는 것을 기능 부전의 패턴화입니다. 우리 몸에 자세유지를 위한 근육과 움직임을 위한 근육이 스트레스에 서로 반대로 반응하기 때문에 나타나는 증상입니다. 자세한 내용은 저희 블로그 http://padmasambhava.tistory.com/326에서 알아보실 수 있습니다. 이 외에도 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나, 몸무게가 과도하게 많이 나가거나, 무거운 배낭이나 어깨에 매는 가방을 들었을 경우, 호흡 기전이 잘못 되었을 경우, 외상 등.. 2016. 8. 19.
성조숙증, 방치하면 최종 키 작아진다 [안산 한의원 병원,안산 성장] 성조숙증, 방치하면 최종 키 작아진다 [안산 한의원 병원,안산 성장] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 성조숙증이 오게 되면 성장판이 일찍 닫혀 최종 키는 작아질 수 있는데요. 이른 시기에 2차 성징이 시작되는 성조숙증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여자아이의 경우 만 8세 이전에 가슴에 몽우리가 잡히거나 남자아이의 경우 만 9세 이전에 고환이 커지고 음모, 턱수염이 자랄 경우 성조숙증을 의심해볼 수 있는데요. 성조숙증은 최종적인 신장이 줄어들 수 있으며 아이의 경우 친구들과 다르게 성장하는 신체 때문에 놀림의 대상이 될 수 있어 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 저희 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점은 한.. 2016. 8. 18.
여름철 수상레포츠가 어깨충돌증후군 불러온다? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] 여름철 수상레포츠가 어깨충돌증후군 불러온다? [안산 한의원 병원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 수상스키, 서핑, 웨이크 보드 등 물 위에서 즐기는 여름철 수상레포츠는 스피드를 경험하면서 무더위를 날릴 수 있어 인기가 높은데요. 하지만 준비 운동이 부족하고 정확한 운동기술이 부족한 채 잘못된 운동 자세를 지속하면 어깨관절 부위에 과한 힘이 들어가기 쉽습니다. 그래서 수상레포츠를 즐긴 후 어깨에 통증이 나타났다면 어깨충돌증후군을 의심해보셔야 하는데요. 어깨충돌증후군이 발병하게 되면 팔을 어깨 높이 정도로 올렸을 때나 머리 위쪽으로 팔을 들어올리는 동작을 했을 때 통증이 나타나게 됩니다. 또한 어깨.. 2016. 8. 17.
[안산한의원병원]복벽과 흉요근막으로 이루어진 abdominal hoop 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루한의원입니다. 허리가 아파서 치료를 받으러왔는데 복부에도 치료를 받으셔야 할때가 있습니다. 그 이유는 흉요근막(胸腰筋膜)과 복벽(abdominal wall)로 이루어진 배고리(abdominal hoop) 때문입니다. 오늘은 배부위 횡단면을 위에서 보면 나타나는 배고리에 대해서 알아보겠습니다. 우리 배를 횡단면으로 잘랐을 때의 그림입니다.복강 밖을 여러개의 근육과 근막이 둘러 싸고 있는 것을 확인 할 수 있습니다. 흉요근막은 후층(posterior layer), 중층(middle layer), 전층(anterior layer) 이렇게 3개의 층으로 이루어져 있습니다. 후층(posterior layer)은 두껍고, 크고, 섬유성입니다. 흉추, 요추, 천골의 극상인대와 극돌기.. 2016. 8. 10.
[안산한의원병원]복벽과 흉요근막으로 이루어진 abdominal hoop 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루한의원입니다. 허리가 아파서 치료를 받으러왔는데 복부에도 치료를 받으셔야 할때가 있습니다. 그 이유는 흉요근막(胸腰筋膜)과 복벽(abdominal wall)로 이루어진 배고리(abdominal hoop) 때문입니다. 오늘은 배부위 횡단면을 위에서 보면 나타나는 배고리에 대해서 알아보겠습니다. 우리 배를 횡단면으로 잘랐을 때의 그림입니다.복강 밖을 여러개의 근육과 근막이 둘러 싸고 있는 것을 확인 할 수 있습니다. 흉요근막은 후층(posterior layer), 중층(middle layer), 전층(anterior layer) 이렇게 3개의 층으로 이루어져 있습니다. 후층(posterior layer)은 두껍고, 크고, 섬유성입니다. 흉추, 요추, 천골의 극상인대와 극돌기.. 2016. 8. 9.
무릎뼈 안쪽면 연골이 손상되는 슬개골 연골연화증[안산한의원병원] 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루한의원 입니다.오늘은 슬개골 연골 연화증에 대해서 알아보겠습니다. 슬개골 연골 연화증이란 슬개골 안쪽에 있는 연골이 손상을 받아서 연해지거나, 닳아 없어지거나, 찢어지는 것을 말합니다. 슬개골 연골 연화증은 “runner’s knee”라고도 알려져 있습니다. 주로 운동을 좋아하는 젊은 연령층에서 나타나지만 무릎 관절염이 있는 장년층에서 나타나기도 합니다. 슬개골 연골 연화증은 간혹 스포츠에서 과사용으로 인한 부상에서 발견되기도 합니다. 이럴때는 몇일 정도 휴식을 취함으로도 증상이 좋아지기도 합니다. 하지만 다른 경우는 무릎의 정렬이 적절하지 못해서 발생하게 됩니다. 이런 경우는 단순히 쉰다고 해서 증상이 좋아지지 않습니다. 무릎 연골 연화증의 증상은 무릎을 굽히고 펴는 .. 2016. 8. 5.
교통사고 후유증 미리 초기에 치료하세요! [안산 한의원 병원,안산 교통사고] 교통사고 후유증 미리 초기에 치료하세요! [안산 한의원 병원,안산 교통사고] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 평소 안전운전을 통해 교통사고를 예방하는 것이 가장 좋지만 예기치 못하게 사고를 당했다면 집중적인 치료를 받아 후유증을 예방하는 것이 중요한데요. 오늘은 한의원에서 진행하는 교통사고 한방치료에 대해 알아보겠습니다. 교통사고 후에는 뒷목이나 어깨, 등, 허리가 담이 결린듯 쑤시고 아프며 두통이나 어지러움, 메스꺼움, 심장 두근거림, 소화불량, 설사, 집중력 저하, 기억력 저하, 불면증, 불안함 등 다양하게 후유증이 나타날 수 있는데요. 교통사고 후유증의 증상은 사고 직후 나타나기도 하나 어느정도의 시간이 .. 2016. 8. 2.

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