전체보기866 관악구실비한의원, 허리통증 증상 심해졌다면 관악구실비한의원, 허리통증 증상 심해졌다면 요즘에도 아침저녁과 낮의 기온이 조금씩 크게 벌어지고 있었는데요. 이렇게 일교차가 심할 땐 감기도 조심해야 하지만, 감기 뿐만이 아니라 신체적인 문제 전반에 신경을 써주어야 했어요. 날이 갑작스럽게 춥다고 느껴지면 근육이나 혈관, 인대 등이 수축하면서 여러가지 악영향을 끼치기 때문이었어요. 혈액순환이 저하된다거나 몸의 유연성이 떨어져 추운 날씨에 아침에 일어나자마자 갑작스럽게 운동을 하는 것은 꽤 조심해야 했어요. 여기에 전체적인 활동량까지 감소한다면 신체적 능력은 더욱 떨어지고, 부상의 위험은 높아질 수 있었어요. 운동은 시기나 강도를 조절할 수 있지만, 혹여나 몸을 쓰는 업무를 한다면 이를 조절하기도 매우 어려웠는데요. 긴장도가 높은 상황에서 갑작스레 힘을 .. 2024. 1. 17. 발산동다이어트한의원 요요현상 줄여나가기 위해 발산동다이어트한의원 요요현상 줄여나가기 위해 새 해가 되면서 다이어트 고민을 시작한 분들 많으실 것 같았어요. 특히 과체중에 해당되신다면 외모적인 문제 뿐만 아니라 건강을 위해서도 감량을 하는 것이 좋았어요. 살이 찐 유형에도 다양한 종류가 있는데, 마른 비만이나 혹은 내장 비만 등이 있었어요. 겉으로는 그닥 살이 쪄 보이진 않지만, 보이지 않는 곳에 체지방이 몰린 분, 혹은 겉으로 보기에는 말랐지만 내장에 지방이 많은 분 등 각자의 고민은 모두 달라질 수 있었어요. 또한 나이가 들어가며 근력이 점차 줄어들게 되므로 살을 빼는 것도 중요하지만, 근력은 그대로 유지할 수 있도록 하는 것이 건강에 조금 더 도움이 될 수 있었어요. 그러나 잘못된 방법으로 살을 빼기 시작한다면 기초대사량 또한 함께 낮아지면서 .. 2024. 1. 15. 화성시 소아비만 초기부터 신경써주세요 화성시 소아비만 초기부터 신경써주세요 코로나 이후 과체중의 문제가 더욱 대두되기 시작했습니다. 외부 활동을 줄이는 대신, 배달음식 등으로 끼니를 해결하기 시작하면서 활동량은 적어지고 식사량은 많아졌기 때문인데요. 물론 성인들도 살이 찌면 성인병 등의 악영향을 받게 되지만, 더 큰 문제는 어린이, 청소년에게 나타나는 체중 증가일 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 관절염, 고지혈증 등의 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 성인에 비해 자제력이 비교적 약한 소아의 경우 부모님들께서 적극적으로 바라봐주시고 신경써주셔야만 합니다. 물론 가정 내에서도 시도해볼 수 있는 방안들이 많습니다. 식단조절, 신체활동 늘리기, 전자기기 사용시간 줄이기 등 여러 시도를 해볼 수 있으나 부모님과 자녀 사이를 악화되게 할 수 .. 2024. 1. 11. 안산추나요법 허리가 뻐근하게 아파와서 안산추나요법 허리가 뻐근하게 아파와서 사람은 나이를 점점 먹어가며 여러 신체 변화를 느끼게 됩니다. 특히 어떤 직군에 종사하느냐에 따라 신체적 변화 또한 천차만별로 느껴질 수 있는데요. 이를테면 사무직 종사자인 경우, 척추 및 관절 등 근골격계 질환을 주로 겪게 됩니다. 운동선수나 요리사라면 관절통증을 흔하게 겪게 되는 것처럼요. 사무직 종사자가 아니더라도 최근 현대인들에게서 자주 나타나는 질환이 하나 있습니다. 바로 허리디스크인데요. 일을 할 때, 공부할 때, 혹은 휴식을 취할 때도 주로 앉아서 시간을 보내기 때문에 척추에 부담이 됩니다. 처음에는 간헐적으로 나타나거나 신경은 쓰이지만 그다지 아픈 정도까진 아닌 통증이 나타나기 시작하다가 점차 정도가 심해질 수 있습니다. 괜찮아졌다가, 아니다가 반복하기.. 2024. 1. 8. 미성동다이어트한의원 건강상태를 고려한 처방으로 미성동다이어트한의원 건강상태를 고려한 처방으로 이제 2024년 새해를 맞이한 지도 벌써 3일이 지나가고 있었어요. 새해를 맞이하면서 새롭게 다짐하는 것들이 몇 가지 있었는데요. 그 중에서도 다이어트는 빼놓을 수 없는 만인의 숙제가 되곤 했어요. 그러나 쉽게 성공하지 못하는 것이, 생활습관과 밀접하게 연관되어 있기 때문이었어요. 결국은 내가 지금까지 익숙하게 진행해온 습관들을 차츰 차츰 바꿔나가고 이를 계속 유지하는 것이 살을 빼는 데 성공할 수 있는 지름길이라고 생각할 수 있었어요. 최근 아이들에게도 이러한 경향이 점차 심화되고 있었는데요. 티비나 유튜브 등을 보면, 날씬하고 예쁜 사람들이 많아 내 스스로의 몸매를 가꾸는 데에도 점차 관심을 가지게 되었어요. 그러나 마음먹은대로 잘 되지 않아 스트레스를 .. 2024. 1. 3. 안산 후토루) 건강에도 좋고 맛도 좋은 키토 김밥! 안산 후토루) 건강에도 좋고 맛도 좋은 키토 김밥! 요즘에 탄수화물 섭취하는것에 대해 꽤 경계심을 가지고 있으시잖아요. 언론이나 기사 등에서도 탄수화물 과다 섭취에 대한 주의를 계속해서 알리고 있고, 실제로 이로 인한 비만이나 당뇨, 동맥경화 등 만성 질환으로 이어지기에 많은 분들께서 경각심을 가지고 계신 듯 합니다. 그래서인지 곳곳에서 탄수화물이 들어가지 않았거나 혹은 거의 없는 '키토' 음식이 많이 출시하고 있는 것 같습니다. 그 중에서 저는 안산 후토루에서 키토 참치김밥을 먹어보았는데요. 밥이 없으면 허전하지 않을까 싶었는데 내용물도 알차고 푸짐한데다, 그 크기가 커서 전혀 부족함이 없다고 생각이 들었습니다. 물론 밥이 조금 들어가있는 버전도 있었어요. 저는 참치를 샀지만 연어나 새우튀김, 소세지 .. 2023. 12. 28. 보문역추나요법 한의원 허리통증 교정 치료를 보문역추나요법 한의원 허리통증 교정 치료를 우리 신체 내부에서는 혈액이 끊임없이 순환하고 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 삶을 유지하기 위해서는 혈액이나 기혈의 흐름이 원활하게 진행되는 것이 매우 중요합니다. 원활한 흐름을 유지하기 위해서는 신진대사 활동이 활발하게 이루어지는 것이 필요합니다. 이를 통해 다양한 질환 및 통증 등을 예방할 수 있습니다. 그러나 어느 한 곳에서 기혈의 흐름이나 혈액이 정체된다면 다양한 통증 및 질환이 유발될 수 있습니다. 현대인들의 삶 속에서는 이렇듯 정체되기 쉬운 습관이나 생활 방식이 곳곳에 스며들어 있습니다. 특히 한 가지 자세로만 오랜 시간을 유지하는 경우, 체형이나 자세가 쉽게 틀어지며 여러 악순환을 불러오기도 합니다. 허리는 우리 몸에서 중심 축을 이루고 있으며, .. 2023. 12. 26. 남동구다이어트한의원 맞춤 한약으로 감량을 남동구다이어트한의원 맞춤 한약으로 감량을 최근 연이어 계속되는 한파로 인해 너무 추워 집에만 있게 되는데요. 이런 때일수록 체중이 증가되는 것에 대해 경계를 해주셔야 합니다. 움직임이 적고, 신체에서 열을 내기 위해 자꾸만 먹을 것을 찾게 되는 지금 시기에는 쉽게 살이 찔 수 있는데요. 겨울철에 입는 두꺼운 옷으로 인해 살이 쪄도, 쉽게 알아차리기 어려워 금세 체중이 불어나기 쉽습니다. 또 다가올 새해에는 살을 빼야겠다는 다짐이 시작되기도 하는데요. 이를 미리 방지하기 위해서는 이미 살이 찌지 않도록 노력하는 것이 좋겠습니다. 하지만 살을 빼는 데에도 여러 어려움들이 있죠. 바로 요요현상이나 변비, 빈혈, 탈모 등이 있는데요. 이는 잘못된 방법으로 인한 부작용들이며 나에게 맞는, 적절한 방식을 택한다면 .. 2023. 12. 22. 반송동한의원 추나 케어를 통해 반송동한의원 추나 케어를 통해 요즘 현대인들의 삶은 너무 바빠 쉴 틈이 없었어요. 그래서인지 운동이나 스트레칭을 포함한 여가시간이 너무 부족했는데요. 하지만 건강을 위해서라면 몸을 조금씩이라도 움직여주는 것이 필요했어요. 하루에도 많은 시간을 쏟는 업무 중에도 대부분은 한 가지 자세로만 유지하게 되는데, 조금이라도 시간을 내서 움직여주지 않는다면 많은 질환에 노출될 수 있었어요. 계속해서 내 몸을 스스로 체크하고 점검하며 어디가 아픈지 혹은 불편한지 알아보는 것이 중요했어요. 혹은 이미 통증이 느껴지고 있음에도 불구하고 이를 무시하며 대처하기보다는 방치하기 바빴어요. 호미로 막을 것을 가래로 막는다는 말이 있듯, 처음 아픔이 느껴지기 시작했을 때 대처했다면 비교적 빠르게 완화될 증상도 시간이 지나며 오래.. 2023. 12. 19. 금호동다이어트한의원 비만의 원인이 뭘까요 금호동다이어트한의원 비만의 원인이 뭘까요 비만이 시작되면 다양한 성인병의 원인이 되었어요. 많은 분들이 이미 알고 계시지만, 비만은 생활습관과도 밀접하게 연관이 되어 쉽게 고쳐나가기 어려웠는데요. 이러 저러한 이유로 살이 찌게 되면, 고혈압/고지혈증/당뇨/관절염 등의 질환들을 불러일으키게 되었어요. 조금씩 살이 계속해서 쪄온 것, 혹은 어느 날 갑작스레 살이 찐 것 등 어떠한 원인으로 인해 내가 체중이 점점 늘어나게 되었는지를 분석하고 생각해보아야 했어요. 대체로는 식습관을 비롯해 좋지 못한 삶의 방식으로 인해 나타나는 경우가 많았어요. 야식을 자주 먹는다거나 평소 고칼로리의 음식만을 고집한다거나, 잦은 폭식 및 배달음식 등이 주요 원인이 되곤 했어요. 그러나 매번 문제라고 생각하면서 먹기보다는 이미 이.. 2023. 12. 15. 일산허리디스크한의원 원인부터 파악해야 일산허리디스크한의원 원인부터 파악해야 하루에도 오랜 시간을 앉아서 보내는 직장인이나 학생들은 허리 관련 통증을 호소하는 경우가 많았어요. 그러나 아픔이 나타났다가, 금세 없어졌다가 또 나타났다가 반복하게 되면서 치료를 받지 않고 그대로 방치하는 사람들이 많았죠. 이러한 경우 디스크 질환으로 이어지기에 빠르게 대처를 하는 것이 중요했어요. 정식 명칭은 요추 추간판탈출증이라고 했는데요. 추간판이라고 불리우는 뼈와 뼈 사이에 있는 조직이 손상되거나 혹은 원래 있던 자리에서 탈출해 주변 신경을 누르며 다양한 증세를 나타나게 했어요. 대부분은 평소 요추에 부담을 주는 잘못된 자세로 인해 나타나는 원인이 많았어요. 평소 한 쪽 다리만 꼬고 있는다거나 장시간 서있거나 앉아있는 경우 여기에 해당될 수 있었어요. 평소 .. 2023. 12. 14. 스타벅스 토피넛라떼는 최애 음료 스타벅스 토피넛라떼는 최애 음료 스타벅스에서는 매 시즌마다 한정 메뉴가 나오는데요. 해당 시기마다 판매하는 기간이 정해져있으니 기간 내에 맞춰서 잘 사먹어야 돼요.ㅎㅎ여름에는 프라푸치노 종류가 많이 나오는듯 하고, 대체로 상큼하고 시원한 과일메뉴가 많이 활용되는듯 합니다. 제가 좋아하는 시즌음료는 바로 토피넛라떼인데요. 고소한 견과류 향이 가득한 커피입니다. 우유맛과 어우러져 고소함이 배가 되어요. 이거 제외하고는 블랙글레이즈드라떼도 꽤 좋아하는데요, 조금 달달한 맛이 강해서 건강상 자주 사먹지는 못합니다. 그런데 두 가지 전부 시즌 한정으로만 판매하므로 먹고싶다고 해서 당장에 사먹을 수 있는 것은 아니었어요. 두 음료 전부 대체적으로 가을-겨울쯤에 나오곤 하니, 드셔보고 싶다면 그때 기회를 노려서 드셔.. 2023. 12. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 73 다음
