허리디스크 환자라면 이런 자세 주의하세요! [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법]

허리디스크 환자라면 이런 자세 주의하세요!

[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법]

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안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.

척추 사이의 디스크가 빠져나와서 허리통증을 유발하는 

허리디스크는 한 번 걸리게 되면 일상생활에서 많은 제약을 받게 됩니다.

따라서 평소에 주의하셔야 할 것들이 몇가지 있는데요.

허리에 무리가 가는 행동은 자제하는 것이 좋습니다.

특히 허리를 굽혀서 물건을 들어올리는 자세는 

디스크에 압박을 줄 수 있기 때문에 반드시 피하셔야 합니다.

꼭 무거운 것을 들지 않더라도 허리를 굽히는 자세는 좋지 않기 때문에

세수하거나 머리를 감을 때 되도록이면 서서 샤워하는 식으로 하고 

허리보다는 무릎을 굽히는 방향으로 생활하시는 것이 좋습니다. 

또한 모든 운동을 피해야 하는 것은 아니지만 

허리를 많이 사용하는 골프나 배드민턴 등의 운동보다는

가벼운 걷기 운동을 천천히 하시는 것이 낫습니다.

생명마루 한의원에서는 허리디스크를 치료해드립니다.

추나요법, 한약, 침 요법 등을 처방해 

허리를 바로세우고 건강한 척추를 가질 수 있도록 도와드립니다.

생명마루 한의원 안산점

중앙역 1번 출구 / 송인광 원장 진료

평일 야간 진료 / 주차 가능 / 탈의실 유

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경기도 안산시 단원구 고잔2동 | 생명마루 한의원 안산점

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