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안산다이어트38

안산다이어트한의원, 한약은 어떻게 처방하나 안산다이어트한의원, 한약은 어떻게 처방하나 각자마다 살이 찐 이유가 모두 다를 것입니다. 임신/출산으로 인해 살이 찐 경우, 혹은 술과 스트레스로 인해 살이 찐 경우, 혹은 운동부족 등 다양한 원인이 있습니다. 각자 다양한 이유로 체중 감량을 시도하셨거나 혹은 감량에 성공하신 분들이 많으실 것 같은데요. 하지만 대부분의 경우 감량에 실패하는 상황이 더 많이 차지하게 됩니다. 이는 생활 전반을 고쳐나가야 하기 때문입니다. 이러한 이유로 감량을 성공하는 것이 쉽지 않고, 성공을 했더라도 유지하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 다이어트 한약을 통해서 전반적인 식단 관리를 하시는 데 도움을 받으시는 것이 좋고, 나아가 어느정도 감량에 성공했다면 그때 운동을 시작하셔도 늦지 않습니다. 한국인들 대부분의 식단은 염.. 2023. 6. 5.
안산다이어트한의원, 점점 늘어가는 체중! 안산다이어트한의원, 점점 늘어가는 체중! 본격적인 여름을 앞두고 점점 늘어만 가는 체중으로 고민하시는 분들 많으시죠. 몸무게가 늘어난다는 것은 외관상으로도 보기 좋지 않음은 물론이고, 우리 건강에도 여러 좋지 못한 신호들이 생겨날 수 있다는 징조인데요. 늘어난 체중만큼 우리 신체도 그에 맞게 대사 활동을 높여야 하므로 혈압이나 순환 문제 등이 나타날 수 있습니다. 특히 체지방이 정상적인 범위를 넘어서, 비만으로 이어지면서 여러 성인병에 노출되기도 쉬운데요. 비만은 다양한 문제를 유발하기 때문에, 단순히 몸매를 가꾸거나 외모적으로 신경을 쓰는 것을 넘어서서 건강관리의 일환으로 접근하여 해소하는 것이 중요합니다. 특히 다이어트의 경우, 방법을 몰라서 하지 못하는 분들은 없죠. 모두가 다 알고 있지만 실천이 .. 2023. 5. 24.
안산다이어트한의원, 과체중으로 인한 무릎통증 안산다이어트한의원, 과체중으로 인한 무릎통증 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 비 예보가 뜨면, 그 전날부터 어깨 무릎 허리 등 관절통증을 호소하시는 분들 계시죠. 실제로 우리 관절은 온도/습도에 예민해 날씨로 인해서 그 통증의 정도가 달라질 수 있습니다. 특히 무릎통증의 경우 걸어다니는 행위에 큰 영향을 주어 일상생활에 많은 불편함을 초래하는데요. 무릎통증이 나타나는 대부분의 이유는 과체중입니다. 무릎이 지탱하기에 과도한 하중이 가해지면 통증이 나타나는 것인데요. 이에 무릎통증을 호소하시는 분들 중 과체중에 해당되는 분들이 계시다면 다이어트를 먼저 권해드리고 있습니다. 그러나 무릎이 아파 운동을 하기에 벅찬 상황이지요. .. 2023. 4. 13.
안산다이어트한의원, 추위에 더 심해진 식욕? 안산다이어트한의원, 추위에 더 심해진 식욕? ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 지난 주말부터 갑작스럽게 찾아온 추위, 그래서인지 외부 활동을 자제하고 실내에서만 머물게 되는데요. 갑작스럽게 추워진 날씨로 식욕 또한 늘어난 분들이 많습니다. 주로 실내 생활을 하다보면 정적인 활동을 하는 경우가 많은데다, 이유 없이 군것질을 자주 하게 되기도 하죠. 특히 일조량이 줄어들고, 호르몬의 변화가 생겨나면서 지방을 비축해놓으려는 우리 몸의 변화도 포함됩니다. 이렇듯 가을철이 되면 식욕이 증폭하는데요. 이 시기에 살이 찌는 분들이 많아, 오히려 여름보다 가을에 다이어트를 시도하는 분들이 많습니다. 하지만 의지만으로 식욕 조절이 되지 않.. 2021. 10. 20.
안산다이어트한의원, 유혹에서 벗어나기 위해 안산다이어트한의원, 유혹에서 벗어나기 위해 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 결심했지만, 음식의 유혹에서 벗어나기가 정말 어렵죠. 눈 앞에 있으면 먹게 되고, 사람들과의 모임에 참석하게 되면 분위기에 맞춰 먹게 되기도 합니다. 그러나 다이어트 성공의 8할 이상은 식단 관리라는 말이 있듯, 음식의 유혹을 이겨내야 감량 또한 가능한데요. 하지만 매번 음식 앞에서 의지가 무너진다면 다른 방법을 통해 의지를 다져보시는 것도 많은 도움이 되실 수 있겠습니다. 안산한의원에서는 식욕 억제에 도움이 되는 다이어트한약 처방을 진행하고 있는데요. 개인별 체질 및 건강상태에 따라 처방하므로 내원하시어 자세한 진찰 및 상담을 통해 진.. 2021. 10. 11.
안산다이어트한의원, 연휴 끝나고가 두려워요 안산다이어트한의원, 연휴 끝나고가 두려워요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다음주면 추석 연휴가 시작되는데요. 연휴에는 평소보다 열량이 높은 음식을 주로 먹게 되어, 살이 찌는 분들이 많습니다. 각종 전이나 갈비찜, 고깃국, 흰 쌀밥 혹은 약과, 과일 등 대부분 기름지거나 고칼로리 음식이 차지하고 있기 때문인데요. 이로 인해 연휴가 끝나면 2~3키로는 쉽게 쪄있는 경우가 많습니다. 그래서인지 명절이 다가오면 다이어트 할 생각에 벌써부터 고민하는 분들 계신데요. 체중 증가를 염려하시면서 명절 연휴동안 음식을 유의하여 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 하지만 매번 식탐이나 식욕으로 인해 식단 관리에 어려움을 느껴 감량에 실패했다면.. 2021. 9. 16.
안산다이어트한의원, 정해진 식단 괴로워요 안산다이어트한의원, 정해진 식단 괴로워요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 시작하게 되면, 식단 관리도 함께 병행하게 되지요. 이 때 다이어트 전용으로 식단을 계획하시거나 혹은 원푸드, 황제 등 다소 극단적인 방법을 이용하는 분들이 있습니다. 하지만 평소 식사량과는 동떨어진 다소 극단적으로 음식 섭취를 제한한다면 추후 요요현상으로 인해 오히려 살이 더 불어날 수 있는데요. 감량을 위해서라면, 오랜 시간 들여온 식습관을 변화시키는 것이라 생각하시어 여유있게 차츰 바꿔나가는 것이 좋겠습니다. 군것질을 먼저 끊는 것부터 시작하여 평소 식사량을 조금씩 줄여나가는 것이 바람직한 방법이 될 수 있겠습니다. 하지만 많은 분들.. 2021. 9. 8.
안산다이어트한의원, 무심코 먹는 간식들 안산다이어트한의원, 무심코 먹는 간식들 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 입이 심심해서, 혹은 습관적으로 무심코 입에 넣는 간식들. 과자류부터 시작해서 아이스크림이나 사탕, 껌, 빵 등 종류가 많은데요. 군것질 류는 포만감을 들게 하진 않지만 고열량에 당 성분이 다량 함유되어있어 지속적으로 당기게 합니다. 여기에 맵거나 달거나 짠 맛을 가진다면 자극적인 맛에 중독되어 더더욱 원하게 될 수 있습니다. 다이어트를 결심하셨다면 군것질을 먼저 멈추어야 하는데요. 사실 군것질은 꼭 먹고싶다기 보다 습관적으로 먹는 경우가 많습니다. 이를테면, 점심식사 후 먹는 커피 라거나 혹은 저녁식사를 마치고 먹는 과일 등 이지요. 이처럼 습관화되.. 2021. 8. 19.
안산다이어트한의원, 뱃살만 자꾸 쪄요 안산다이어트한의원, 뱃살만 자꾸 쪄요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 8월 초 여름휴가 성수기를 앞두고 물놀이를 위한 다이어트를 시작하셨던 분들 많으실 것 같은데요. 최근 코로나 확산세로 인해 배달음식을 자주 시켜먹는다거나 오랜 실내활동으로 전체 활동량이 줄어든 경우 유난히 뱃살이 찐 분들이 많습니다. 활동량이 줄어들면 그만큼 오래 앉아있는 시간이 늘어나게 되면서 배나 엉덩이, 허벅지 등에 지방이 집중되기 때문인데요. 복부비만의 경우 내장비만으로 이어질 수 있기에 빠르게 잡아주시는 것이 필요합니다. 운동을 하기에도 너무 더운 요즘, 먼저 식단 관리를 통해 감량을 하신 후에 적응되기 시작하면 운동을 고려해보시는 것도 좋은 .. 2021. 8. 9.
안산다이어트한의원, 군것질 유혹 못 참겠다면 안산다이어트한의원, 군것질 유혹 못 참겠다면 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 요즘같이 더운 여름철엔, 차가운 음식을 주로 찾게 되지요. 혹은 더위에 입맛이 없어 빙수나 아이스크림, 과일 류 등 비교적 차갑고 간단한 간식 류를 찾게 됩니다. 그래서인지 여름에는 다른 계절보다 살이 찔 위험이 더욱 높아지는데요. 이번 여름에는 유난히 심한 폭염과 코로나 확산세가 겹쳐 많은 분들의 활동량까지 저하되는 시기입니다. 평소보다 많은 식사량이나 군것질과 함께 감소된 활동량이 더해져 체중이 증가되기에 쉬운 환경이 되었는데요. 무더위와 코로나에 야외활동이나 운동도 제한적으로 할 수 밖에 없으니 감량을 하기 위해서는 식단 관리가 우선입니다... 2021. 7. 30.
안산다이어트한의원, 아무리 마음 먹어도 안산다이어트한의원, 아무리 마음 먹어도 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 하리라 굳게 마음을 먹어도, 맛있는 음식 앞에서만 서면 작아지는 분들 많으시지요. 모두 식욕 때문인데요. 다이어트는 나 자신과의 싸움이라는 말이 있듯이 끊임없이 절제해야 하는 싸움입니다. 그래서 순간적인 군것질 유혹이나 술자리, 충동적인 고칼로리 음식 섭취 등 많은 것을 제한할 줄 알아야 하는데요. 하지만 대부분은 식욕을 제어하지 못해 먹고 후회하고 먹고 후회하고 를 반복하게 되지요. 이를 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 본원에서는 식욕을 억제하는 데 도움이 되는 다이어트한약 처방을 도와드리고 있습니다. 평소 식욕 억제에 어려움이 있으셨다면.. 2021. 7. 16.
안산다이어트한의원, 방심은 금물! 안산다이어트한의원, 방심은 금물! ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 체중 감량을 성공하고 기뻐하던 찰나, 잠깐의 방심으로 요요현상을 겪는 분들이 있습니다. 감량하는 동안 유지했던 식단을, 목표로 하는 감량 이후에 다시 원래 식단으로 돌아가는 경우가 많은데요. 다이어트 기간동안 극단적으로 식단 관리를 하는 경우, 요요현상이 강하게 찾아올 가능성이 높습니다. 따라서 안전한 다이어트라면, 평소 식사와 동일하게 유지하되 식사량을 조금씩 줄이거나 군것질, 고칼로리 음식, 배달음식 등을 차츰 줄여나가는 것으로 하는 것이 좋습니다. 하지만 이마저도 식욕 조절이 어려워 잘 참아내지 못하는 분들이 많습니다. 이러한 경우 다이어트한약의 도움.. 2021. 7. 7.