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◇한방다이어트89

안산다이어트한의원, 연휴 끝나고가 두려워요 안산다이어트한의원, 연휴 끝나고가 두려워요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다음주면 추석 연휴가 시작되는데요. 연휴에는 평소보다 열량이 높은 음식을 주로 먹게 되어, 살이 찌는 분들이 많습니다. 각종 전이나 갈비찜, 고깃국, 흰 쌀밥 혹은 약과, 과일 등 대부분 기름지거나 고칼로리 음식이 차지하고 있기 때문인데요. 이로 인해 연휴가 끝나면 2~3키로는 쉽게 쪄있는 경우가 많습니다. 그래서인지 명절이 다가오면 다이어트 할 생각에 벌써부터 고민하는 분들 계신데요. 체중 증가를 염려하시면서 명절 연휴동안 음식을 유의하여 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 하지만 매번 식탐이나 식욕으로 인해 식단 관리에 어려움을 느껴 감량에 실패했다면.. 2021. 9. 16.
안산다이어트한의원, 정해진 식단 괴로워요 안산다이어트한의원, 정해진 식단 괴로워요 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 시작하게 되면, 식단 관리도 함께 병행하게 되지요. 이 때 다이어트 전용으로 식단을 계획하시거나 혹은 원푸드, 황제 등 다소 극단적인 방법을 이용하는 분들이 있습니다. 하지만 평소 식사량과는 동떨어진 다소 극단적으로 음식 섭취를 제한한다면 추후 요요현상으로 인해 오히려 살이 더 불어날 수 있는데요. 감량을 위해서라면, 오랜 시간 들여온 식습관을 변화시키는 것이라 생각하시어 여유있게 차츰 바꿔나가는 것이 좋겠습니다. 군것질을 먼저 끊는 것부터 시작하여 평소 식사량을 조금씩 줄여나가는 것이 바람직한 방법이 될 수 있겠습니다. 하지만 많은 분들.. 2021. 9. 8.
안산다이어트한의원, 무심코 먹는 간식들 안산다이어트한의원, 무심코 먹는 간식들 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 입이 심심해서, 혹은 습관적으로 무심코 입에 넣는 간식들. 과자류부터 시작해서 아이스크림이나 사탕, 껌, 빵 등 종류가 많은데요. 군것질 류는 포만감을 들게 하진 않지만 고열량에 당 성분이 다량 함유되어있어 지속적으로 당기게 합니다. 여기에 맵거나 달거나 짠 맛을 가진다면 자극적인 맛에 중독되어 더더욱 원하게 될 수 있습니다. 다이어트를 결심하셨다면 군것질을 먼저 멈추어야 하는데요. 사실 군것질은 꼭 먹고싶다기 보다 습관적으로 먹는 경우가 많습니다. 이를테면, 점심식사 후 먹는 커피 라거나 혹은 저녁식사를 마치고 먹는 과일 등 이지요. 이처럼 습관화되.. 2021. 8. 19.
안산다이어트한의원, 군것질 유혹 못 참겠다면 안산다이어트한의원, 군것질 유혹 못 참겠다면 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 요즘같이 더운 여름철엔, 차가운 음식을 주로 찾게 되지요. 혹은 더위에 입맛이 없어 빙수나 아이스크림, 과일 류 등 비교적 차갑고 간단한 간식 류를 찾게 됩니다. 그래서인지 여름에는 다른 계절보다 살이 찔 위험이 더욱 높아지는데요. 이번 여름에는 유난히 심한 폭염과 코로나 확산세가 겹쳐 많은 분들의 활동량까지 저하되는 시기입니다. 평소보다 많은 식사량이나 군것질과 함께 감소된 활동량이 더해져 체중이 증가되기에 쉬운 환경이 되었는데요. 무더위와 코로나에 야외활동이나 운동도 제한적으로 할 수 밖에 없으니 감량을 하기 위해서는 식단 관리가 우선입니다... 2021. 7. 30.
안산다이어트한의원, 아무리 마음 먹어도 안산다이어트한의원, 아무리 마음 먹어도 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트를 하리라 굳게 마음을 먹어도, 맛있는 음식 앞에서만 서면 작아지는 분들 많으시지요. 모두 식욕 때문인데요. 다이어트는 나 자신과의 싸움이라는 말이 있듯이 끊임없이 절제해야 하는 싸움입니다. 그래서 순간적인 군것질 유혹이나 술자리, 충동적인 고칼로리 음식 섭취 등 많은 것을 제한할 줄 알아야 하는데요. 하지만 대부분은 식욕을 제어하지 못해 먹고 후회하고 먹고 후회하고 를 반복하게 되지요. 이를 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 본원에서는 식욕을 억제하는 데 도움이 되는 다이어트한약 처방을 도와드리고 있습니다. 평소 식욕 억제에 어려움이 있으셨다면.. 2021. 7. 16.
안산다이어트한의원, 방심은 금물! 안산다이어트한의원, 방심은 금물! ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 체중 감량을 성공하고 기뻐하던 찰나, 잠깐의 방심으로 요요현상을 겪는 분들이 있습니다. 감량하는 동안 유지했던 식단을, 목표로 하는 감량 이후에 다시 원래 식단으로 돌아가는 경우가 많은데요. 다이어트 기간동안 극단적으로 식단 관리를 하는 경우, 요요현상이 강하게 찾아올 가능성이 높습니다. 따라서 안전한 다이어트라면, 평소 식사와 동일하게 유지하되 식사량을 조금씩 줄이거나 군것질, 고칼로리 음식, 배달음식 등을 차츰 줄여나가는 것으로 하는 것이 좋습니다. 하지만 이마저도 식욕 조절이 어려워 잘 참아내지 못하는 분들이 많습니다. 이러한 경우 다이어트한약의 도움.. 2021. 7. 7.
안산다이어트한의원, 도움 받고 싶다면 안산다이어트한의원, 도움 받고 싶다면 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 다이어트, 시도해본 분들이 많이 계실텐데요. 하지만 성공하기는 쉽지 않습니다. 게다가 자주 실패하고, 다시 반복하게 되면서 우리 몸은 더욱 악순환을 겪게 됩니다. 요요현상도 잦게 나타날 수 있는데요. 잦은 감량 실패로 인해 오히려 체중이 더 늘었다면 한의원의 도움을 받아보시는 것도 좋을 수 있습니다. 본원에서는 다이어트에 있어서 빠져서는 안되는 식단 관리에 도움을 드리고 있는데요. 다이어트한약을 통해 식욕 억제를 하실 수 있도록 처방을 진행하고 있습니다. 다이어트한약 드시기 전에 여러가지 염려를 하시는 분들도 계십니다. 하지만 본원에서는 자세한 상담과 .. 2021. 6. 25.
안산다이어트한의원, 사이즈 줄이기 위해서는 안산다이어트한의원, 사이즈 줄이기 위해서는 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 더운 여름을 앞두고 체중 감량에 돌입하신 분들 많으시지요. 감량의 척도가 되는 것은, 몸무게 혹은 사이즈가 될 것입니다. 하지만 아직도 많은 분들이 식단 관리를 실패해 감량까지 실패하는 경우가 많은데요. 다이어트에는 꾸준한 운동과 철저한 식단 관리가 병행되어야 한다는 것을 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 그러나 대부분 식욕에 못이겨, 음식의 유혹을 이기지 못해 식단관리를 제대로 하지 못하게 되지요. 이에 보다 수월한 식단관리를 위해 안산한의원에서는 다이어트 한약 처방을 진행하고 있는데요. 식욕 억제에 도움이 되는 역할입니다. 개인별 체질 및 건강.. 2021. 6. 15.
안산다이어트한의원, 디저트의 무서움 안산다이어트한의원, 디저트의 무서움 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 요즘 날씨가 더워서인지, 점심을 드시곤 후식으로 커피나 아이스크림을 찾는 분들 꽤 계신데요. 식사를 마친 후에 찾는 디저트는 대체로 습관으로 굳어질 확률이 높습니다. 배가 고프지 않거나 입이 심심하지 않더라도 습관적으로 찾게될 수 있어 꼭 주의해야하는데요. 아이스크림이나 커피, 생과일주스, 조각케익 등 배를 부르게 하진 않지만 칼로리나 당류는 점심식사 한 끼와 맞먹을 정도로 높은 디저트도 많습니다. 이에 다이어트를 결심하셨다면 과감하게 후식부터 끊어내셔야 합니다. 의지만으로 디저트를 끊어내기 어렵다면 다이어트한약의 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 .. 2021. 6. 7.
안산다이어트한의원, 감량 시 알아야할 것 안산다이어트한의원, 감량 시 알아야할 것 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 체중 감량을 위해 다이어트에 돌입할 때 가장 유념해야할 것은 무엇일까요? 살을 빼는 데 있어서 식단 관리가 정말 중요하다는 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 하지만 식단 관리를 하는 것 또한 쉽지만은 않습니다. 다이어트는 평생의 숙제라는 말이 있듯 매 순간마다 유혹을 이겨내고 식욕을 절제해야하기 때문인데요. 마찬가지로 귀찮음을 이겨내고 운동을 해야하는 것도 같지요. 하지만 운동보다 더 중점을 두어야 하는 것이 바로 식단 관리인데요. 운동을 아무리 열심히 한다고 해도 먹는 것을 조절하지 못하면 말짱 도루묵이 될 수 있기 때문입니다. 이에 본원에서는.. 2021. 5. 25.
안산다이어트한의원, 체중감량 하려면 안산다이어트한의원, 체중감량 하려면 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 날씨가 급격히 더워지고 있지요. 특히 어제 오늘은 초여름과 같은 날씨인데요. 더워지면 더워질수록 움직이기는 귀찮아집니다. 또, 덥기 때문에 찬 음식이 자주 당기고 몸을 냉하게 만들게 되는데요. 이러한 경우 혈액순환에도 악영향을 미칠 수 있어서 붓기나 뭉친 근육이 생겨나기도 합니다. 이렇듯 붓기를 그대로 방치하는 경우 나중에 지방으로 굳어져 체중이 늘어날 수 있는데요. 미리미리 체크하시어 체중이 늘어나지 않도록 예방하시는 것이 좋겠습니다. 순환의 문제로 살이 찌거나, 혹은 단순 과도한 식사량으로 인해 살이 찌는 등 체중이 증가되면 감량하기 위해 여러 노력을.. 2021. 5. 14.
안산다이어트한의원, 모임 잦은 5월 안산다이어트한의원, 모임 잦은 5월 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 안산점입니다. 5월에는 휴일도 많고, 기념해야할 날도 많아서인지 모임이나 사람들을 만날 자리 또한 많아지는 달입니다. 어린이날, 어버이날, 스승의날 등 기념하는 자리에서 맛있는 음식은 빼놓을 수 없을 텐데요. 특히 어른들과의 모임이라면 술도 빠져선 안되겠지요. 게다가 야외활동에 적합한 날씨인 5월은 외식이나 군것질 등도 자주 하게되어 쉽게 살이 찌는 계절이기도 합니다. 여기에 춘곤증이 더해진다면 체중 증가가 더 빠르게 이루어지겠지요. 많은 분들이 알고 계시다시피 감량을 하기 위해서는 식단 관리가 필요한데요. 하지만 매번 음식의 유혹을 견디지 못해 식단 관리에 실패하는 .. 2021. 5. 6.