직장인 복부비만 고민, 해결방법은? [안산 한의원,안산 복부비만.안산 추나요법]

직장인 복부비만 고민, 해결방법은?

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다.

사무직 직장인들은 대부분 하루 종일 앉아서 일하는 특성으로 인해

복부비만으로 고민하시는 분들이 많은데요.

직장인들의 복부 비만을 해소할 수 있는 방법은 무엇일까요?

 

 

컴퓨터 앞에 앉아있을 때는 구부정하게 앉지 말고 허리를 곧게 펴고

배에 힘을 준 바른 자세로 앉아있는 것이 복부비만을 예방하는데

도움이 되는데요. 숨을 쉴 때도 복식 호흡을 하는 것이 좋습니다.

 

 

출근 전 아침에 식사를 하는 것이 쉽지 않을 경우에는 바나나, 사과와

같은 과일을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 아침에 과일을 섭취하면

든든하고 섬유질 공급이 되어 변비 해소에도 도움이 됩니다.

 

 

점심식사 후에는 10분 정도 산책을 한 뒤에 자리에 앉는 것도 소화력을

도와 복부비만을 예방하는데 도움이 되며 커피보다는 녹차를 마시고

최대한 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

 

 

일상 생활 속에서 실천할 수 있는 방법들을 통해 복부비만을 개선하는 것이

좋지만 복부비만이 심하거나 보다 효율적으로 감량하고 싶다면

안산 한의원의 도움을 받아보시기 바랍니다. 저희 생명마루한의원 안산점에서는

비만의 원인을 파악한 후 그에 맞는 한방치료로써 복부비만 해소에 도움을 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

생명마루한의원 안산점

중앙역 1번 출구 / 송인광 원장 진료

평일 야간진료 / 주차 가능 / 탈의실유

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