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◇건강이야기/건강해지는상식

콜록콜록 호흡기 건강에 도움이되는 음식[안산 한의원, 안산시 한의원, 중앙동 한의원]

by 생명마루한의원 2015. 10. 28.

콜록콜록 호흡기 건강에 도움이되는 음식

[안산 한의원, 안산시 한의원, 중앙동 한의원]


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안녕하세요 안산 한의원입니다.

추워지는 날씨때문에 감기나 비염 등 호흡기에 적신호가 켜졌는데요,

오늘 호흡기 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알려드릴게요.



마늘

마늘에는 유효성분인 알리신이 있죠. 이성분은 다양한 세균과 바이러스에

대하여 항균 작용을합니다. 감기를 유발하는 바이러스나 이차적인

세귬감염 억제와 혈액순환에 효과가 있고, 감기에 동반되는 근육통을

감소해주는데 도움을 줍니다.


도라지

감기와 같은 호흡기 질환이 나타나면 침 등의 분비물이 배출하는데

어려움을 겪게되어 외부에서 침범하는 세균이나 바이러스에 대한 저항력도

많이 약해지게 됩니다. 도라지에는 사포닌이란 성분이 호흡기 점막에서

점액 분비를 촉진시켜서 가래를 묽게하여 배출시키도록 도와줍니다.



모과

모과에는 비타민C가 많이 함유되어 있어서 강력한 항산화제로 몸의 면역

기능을 높여주어서 감기뿐 아니라 알레르기나 천식 등의 호흡기 질환에

도움이 되는 음식입니다. 



배에는 루테올린이란 성분으로 인하여 기침감기 등의 호흡기질환에

효능이 있습니다. 그리고 해열기능도 있어서 열을 내려주기도 합니다.



중앙역 1번 출구

송인광 원장 진료

평일 야간진료, 주차가능, 탈의실 유


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