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◇추나요법/관절통증

손목 통증 때문에 마우스 잡기가 힘들어요 [안산 한의원,안산 손목통증,안산 추나요법]

by 생명마루한의원 2016. 3. 8.

손목 통증 때문에 마우스 잡기가 힘들어요

[안산 한의원,안산 손목통증,안산 추나요법]

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다.

사무직에 종사하는 직장인 분들은 마우스, 키보드를 많이 사용하면서

손목이 저리고 시큰거리는 증상을 느끼는 분들이 많으신데요.

손목터널증후군은 손목을 많이 사용하는 분들께 나타나는 질환입니다.

 

 

손목터널증후군의 초기 증상은 손목이 시큰하고 손가락 끝이

저리는 등의 가벼운 통증이 나타나며 손을 주무르면 곧 나아지는

증세가 반복됩니다. 하지만 상태가 심해지면 아침에 손이 굳거나

경련이 일어나기도 하고 주먹을 쥐기 힘들어지고 단추를 끼우고

물건을 집기 힘들정도로 일상생활이 불편해지기도 합니다.

 

 

손목터널증후군을 예방하려면 과도한 손목 사용은 줄이고 고정된 자세를

피해야 합니다. 키보드를 사용할 때는 의자의 높이를 잘 맞춰서

손목이 구부러진 상태로 장시간 작업하지 않고 마우스 사용 시

손목 받침대가 있는 마우스패드를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

업무 특성상 손목을 과하게 사용해야 할 경우 틈틈이 휴식을 취하고

주기적으로 손목을 털어주거나 손가락을 구부렸다 펴기,

주먹을 쥐었다 폈다 하는 등 손가락 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 손목 통증이 계속 지속된다면 안산 한의원에 내원해주시기 바랍니다.

저희 생명마루한의원 안산점은 손목에 나타난 통증과 염증을 제거하는

침치료, 약침요법과 더불어 한약, 부항 등 다양한 한방치료를 통해

손목터널증후군을 치료합니다.

 

 

 

 

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