시큰한 손목 관절통증 예방법
[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법]
안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원 안산점입니다.
오늘은 어제 아침 보다 조금 쌀쌀한것 같습니다.
이렇게 갑자기 기온차가 심해지면 감기 걸릴 수 있으니
옷 따뜻하게 입고 다니시길 바랍니다.^^
손목통증은 여러 가지 원인 때문에 생깁니다.
요즘 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인이나 집안일을 많이 하는 주부들에게도 손목통증이 많이 나타 난다고 합니다.
그렇다면 손목통증이 나타나는 원인과 그에 따른 예방법은 무엇일까요?
손목을 무리하게 사용하는 경우 나타나게 되는 질환입니다.
손목통증은 다른 말로 손목터널증후군 이나 수근관증후군 이라고 부릅니다.
처음에는 가벼운 통증으로 시작 하지만 방치하게 될 경우 만성적인 질환이 될 수도 있습니다.
그렇다면 손목통증은 어떤 사람에게 많이 생길까요?
요즘은 컴퓨터를 많이 쓰는 직장인들 에게 나타 나고 있는데요,
키보드나 마우스를 쓸 때 손목에 힘이 많이 들어가기 때문입니다.
장시간 손목에 힘이 들어가게 되면 자신도 모르게 손목 아랫부분까지
무리가 갈 수 있기 때문 입니다.
손목통증은 30대 초반이나 40대 후반에도 많이 나타 나는 증상입니다.
특히 집안 살림을 담당하는 주부들에게 많이 나타납니다.
살림을 하는 주부의 경우 걸레나 행주를 짤 때 양쪽 손목에 힘이 많이 들어가는 행동을 자주 하게 됩니다. 이런 행동을 반복적으로 지속 하다 보면 손목통증이 생길 수 있습니다.
또 육아를 담당하는 주부들 에게도 손목통증이 생길 수 있는데요,
양 손으로 아이를 안거나 아이 젖을 먹이는 자세 때문에 손목에 자극이 가게 됩니다.
하루 이틀 만에 끝나는 일이 아니기 때문에 장시간 손목에 압력이 가해져 통증이 올 수 있습니다.
이런 통증이 심해질 경우 가벼운 물건을 들기가 힘들어 지기도 합니다.
이 외에도 무거운 짐을 들고 다니는 사람이나 테니스 선수, 마사지사, 스마트폰을 많이 쓰는 학생들에게도 손목통증이 자주 발생 한다고 합니다.
손목통증을 예방하기 위해서는 모니터 사용 시 의자나 책상 높이를 조절 하는 것이 좋습니다.
손목통증이 온다면 손목 사용을 가급적 삼가하고, 충분한 휴식을 취해야 합니다.
만약 휴식을 취했는데도 통증이 계속 나타난다면 치료를 받으시는게 좋습니다.
생명마루한의원 안산점에서도 손목통증 치료를 시행 하고 있습니다.
봉약침 요법과 한약 요법이 있는데요,
봉약침 요법은 한약재에 들어있는 좋은 성분을 안전하게 추출하여 아픈 부위나 경혈자리에 주사 하고 있습니다. 약물의 효과와 침치료 효과를 동시에 볼 수 있는 치료법 입니다.
한약 요법은 손목에 생긴 염증이나 통증 치료에 효과적 입니다.
인대와 근육을 강화해 주고 뼈를 튼튼하게 해주며 뼈의 재생을 도와줍니다.
오늘은 손목관절 통증에 대해 알아보았습니다.
손목을 반복적으로 오래 사용하게 되면 통증이 올 수 있습니다.
이럴 때는 손목 사용을 자제하고, 시간 날 때 마다 손목 스트레칭을
해주시는 것이 좋습니다.
생명마루한의원 안산점 - 송인광 원장님 진료
중앙역 1번출구 / 평일 야간진료 / 탈의실 / 주차가능
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