성동추나요법 디스크 완화하기 위해서는
하루에도 많은 시간을 책상에 앉아서 보내는 직장인들이라면 바른 자세의 중요성을 누구보다 잘 알고 있으실 것입니다. 그러나 바른 자세로 앉아있었다고 하더라도 오랜 시간 업무에 몰두하다보면 금세 자세가 틀어지고, 틀어진 채로 유지가 되면서 점차 체형이 틀어지는 것을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 허리가 굽어지거나 상반신이 하반신보다 앞으로 기울어지거나 혹은 거북이처럼 목이 몸보다 모니터쪽을 향해있는 거북목 등의 증상이 생겨날 수 있습니다. 이러한 자세를 취하면 잠시나마 편하다고 생각할 지는 몰라도 척추에는 많은 부담이 가해지고 있는 사실을 알고 계셔야 합니다. 게다가 직장인의 경우 하루에도 24시간이 모자르도로 바쁘게 생활하느라 활동량도 적은데요. 운동량이 부족할 경우 이러한 증상은 더더욱 커질 수 있습니다.
최근 남녀노소를 불문하고 디스크 질환을 겪는 환자분들을 많이 찾아볼 수 있는데요. 이전에는 노년층 질환으로 여겨져, 퇴행성으로 많이 나타났다면 최근에는 바르지 못한 자세 혹은 좋지 못한 생활습관, 활동량 부족 등으로 인해 자주 발생되고 있습니다. 이에 성동추나요법을 통해 디스크 관련 통증 및 질환이 있다면 완화를 하시는 것이 좋은데요. 디스크란 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 구조물을 말합니다. 디스크가 여러 이유로 인해 원래 자리에서 이탈하면서 그 주변을 압박하고 비집으며 염증이 생겨나는 것을 말합니다. 이에 허리디스크라고 하더라도 허리만 아픈 것이 아니라 주변 신체부위, 즉 다리나 엉덩이 등 까지도 통증이 생길 수 있습니다.
이처럼 원래 자리에서 이탈하는 것 만으로도 극심한 통증을 유발할 수 있는 것이 디스크인데요. 이와 같은 증상을 유발하는 데 가장 큰 영향을 미치는 것이 바로 평소 자세 입니다. 최근에는 스마트폰이 많이 발달하여 하루에도 많은 시간을 스마트폰에 쏟고 있는 분들이 많습니다. 집중하면 할수록 틀어지는 체형을 바로 잡기 위해서는 평소 스트레칭이나 운동 및 적절한 치료 등이 필요한데요. 가장 먼저 우선시 해야할 것은 바로 자세교정입니다. 본원에서는 자세교정을 위해 성동추나요법으로 도움을 드리고 있습니다.
추나요법은 제자리에서 이탈하여 틀어진 관절대와 자세 등을 교정하는 데 도움이 되는 치료인데요. 한의사가 직접 손으로 몸을 밀고 당기며 진행하므로 1:1 맞춤 케어가 가능합니다. 또한 디스크 통증 등이 완화될 수 있어 꾸준하게 받아보시면 더욱 좋습니다. 허리가 아프다고 해서 자가진단을 통해 운동으로 개선하시려는 분들도 종종 계십니다. 디스크에 좋은 운동이라면 다행이지만, 가끔 통증을 더욱 심하게 유발하는 운동을 하시는 분들도 계십니다. 따라서 평소 요통이 있으셨다면 진찰 및 상담을 통해 도움이 되는 운동을 안내받아보시고, 자신의 운동 강도에 맞게 진행하시는 것을 권해드립니다.
디스크 질환의 경우 초기에 바로잡지 않으면 오랜 치료기간을 요하는 병입니다. 또한 통증도 심해질 수 있는데요. 삶의 질을 저하시키는 대표적인 근골격계질환이기도 합니다. 따라서 이를 미리 예방하기 위해서는 평상시 바른 자세가 매우 중요한데요. 허리를 곧게 펴고 앉는 것이 좋습니다. 허리를 구부정하게 유지하지 않는 것이 좋으며 1시간에 한번씩은 스트레칭이나 가벼운 몸풀기를 통해 근육을 굳지 않게 하는 것이 좋겠습니다. 이미 통증이 심해진 후라면 가급적 빠른 시간 내에 적절한 치료를 통해 완화하시기를 권해드립니다.
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