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살찔까 두려운 명절음식, 이렇게 먹자! [안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 비만]

by 생명마루 안산점 생명마루한의원 2015. 2. 17.


 

 

살찔까 두려운 명절음식, 이렇게 먹자!

[안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 비만]

 

 


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안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.
내일이면 민족의 큰 명절 설날입니다.
떡국을 비롯해 수많은 먹거리들이 넘쳐나는 시기죠.


그래서 설을 앞두고 살이 찔까봐 걱정하는 분들이 많습니다.
설날에 먹는 음식 대부분은 기름진 음식이거나
살찌기 쉬운 탄수화물로 이루어져있기 때문에 

피하지방으로 축적되기 쉽습니다.



아예 안 먹을수도 없고, 

무턱대고 먹기는 무서운 명절음식.

어떻게 먹어야 살이찌는 것을 막을 수 있을까요?


우선 설날 대표음식인 떡국은 마지막에 드시는 것이 좋습니다. 

떡국은 탄수화물이기 때문에 먼저 먹으면 

다른 음식을 먹기전에 배가부를 수 있습니다. 

따라서 나물이나 고기 등을 먼저 먹고 떡국을 먹어주는 것이

골고루 음식을 섭취하는 데 도움이 됩니다.


또한 조금씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 

한 번에 많은 양의 음식을 먹으면 혈당이 올라가 

살이 찌게 하므로 같은 양을 먹더라도 나눠 드시는 것이 좋습니다.


생명마루 한의원에서는 비만 프로그램을 제공해드리고 있습니다.

추나요법, 한약 등을 처방하여 건강하게 살을 빼는데

도움을 드리고 있습니다.












생명마루 한의원 안산점

중앙역 1번 출구 / 송인광 원장 진료

평일 야간 진료 / 주차 가능 / 탈의실 유



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