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◇건강이야기/건강해지는상식

겨울철 손톱 관리법 알아보기 [안산 한의원,중앙동 한의원,중앙역 한의원]

by 생명마루한의원 2015. 12. 31.

겨울철 손톱 관리법 알아보기

[안산 한의원,중앙동 한의원,중앙역 한의원]

 

 

 

 

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안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다.

겨울철에는 피부와 마찬가지로 손톱 역시 수분이 부족해 건조해지고

울퉁불퉁 해지기 쉬운데요. 겨울철 건강한 손톱을 위한 관리법을 알아보겠습니다!

 

 

손톱이 건조해지는 것을 막기 위해선 수분 보충이 가장 중요합니다.

손톱은 수분을 잘 받아들이기도 하지만 또 이를 쉽게 빼앗기는

성질을 가지고 있어 겨울철에는 손톱에도 핸드크림을 발라주는 것이 좋습니다.

 

 

큐티클은 손톱을 보호하고 손톱이 건강하게 잘 자랄 수 있도록

뒷바침 하는 역할을 하기 때문에 특별 관리가 필요한데요. 특히

손톱의 세균 감염을 막아주는 역할까지 하고 있어 더욱 관리가 필요합니다.

밤에 자는 동안 큐티클 오일을 발라 보습과 관리를 해주는 것이 좋습니다.

 

 

날씨가 추우면 그만큼 손톱은 갈라지고 부서지기 쉽습니다.

그러니 장갑을 착용해서 최대한 적정 온도를 유지하는 것이 필요합니다.

 

 

잘 먹는 것 역시 중요한데요. 손톱을 구성하는 케라틴이 부족하지 않게

단백질 식품을 꾸준히 섭취해야 하며 비오틴과 아연이 풍부하게 들어있는

음식들도 잘 챙겨먹는 것이 좋습니다. 손톱 건강에 좋은 음식은

렌틸콩, 콩류, 달걀, 닭고기, 오트밀 등이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

송인광 원장 진료

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