매달 찾아오는 생리통, 완화법은?
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안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다.
여성들에게 매달 찾아오는 불청객인 생리통!
생리통은 사람에 따라 다양한 증상을 동반하여
통증으로 인해 일상생활에도 불편함을 가져다 주는데요.
생리통을 완화하기 위한 방법은 어떤 것들이 있을까요?
생리통을 완화하기 위해서는 아랫배에 핫팩을 대거나
복부 마사지, 반신욕, 족욕 등을 통해 아랫배를 따뜻하게 하는 것이
좋습니다. 또한 생리통이 심하면 평소 스트레칭이나 요가를 통해
전신의 근육을 이완시켜 순환을 촉진시키는 것이 좋습니다.
쑥, 계피, 생강 등을 차로 끓여 마시는 것도 좋은 방법인데요.
몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 원활하게 하기 때문입니다.
또한 식습관 개선도 중요합니다. 초콜렛이나 피자 등 밀가루,
인스턴트 음식은 생리통을 악화시킬 수 있어
건강한 식단 위주로 식사를 하는 것이 좋습니다.
만병의 근원이라는 스트레스는 생리통에 있어서도 좋지 않습니다.
심하게 스트레스 받은 달엔 유독 생리통이 심했던 경험을
하신 분들이 계실텐데요. 스트레스를 받지 않는 것이 좋지만
스트레스를 피할 수 없다면 그때 그때 해소하는 것이 중요합니다.
중앙역 1번 출구
송인광 원장 진료
평일 야간진료
주차가능
탈의실 유
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경기 안산시 단원구 고잔동 541 안산종합상가 2동 3층 | 생명마루 한의원 안산점
생리통이 심하신분들은 엄청 심하신거같더라고요. 제 주위에있는 몇몇분들도 이것때문에 고생하고있어요 ㅠ
답글
많은 여성분들이 알아두셨으면 좋겠어요~^^
생리통으로 고생하는 여성분들에게는 정말 좋은 정보들 같습니다..
좋은 자료 잘보고 갑니다..
즐거운 주말 되시기 바라면서...
답글
즐거운 주말 보내시길 바랍니다^^
저는 하루는 약을 먹을 정도로 심한데, 원인 치료가 중요할 것 같네요. 잘 보고 갑니다. 즐겁고 행복한 주말 맞이하세요^^
답글
행복한 주말 되세요^^
잘 보고 갑니다. 즐거운 휴일 되세요.
답글
즐거운 주말 되세요^^
여성분들에게 필요한 정보로군요^^
답글
감사합니다^
잘보고 갑니다^^
답글
좋은 하루되세요~
여성분들이 꼭보시면도움이될거같네요.
잘보고갑니다 즐거운하루보내세요
답글
행복한날되세요~
스트레스는 만병의 근원이죠. 생리통 뿐만 아니라 다른 병들도요
답글
맞아요 주의해야죠