건강한 식습관, 왜 중요할까?
[안산 한의원, 시흥 한의원, 중앙역 한의원]
안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다.
웰빙식품이 주목을 받고있는 가운데
오늘은 건강한 식습관이 왜 중요한지에 대해 알아보겠습니다.
우리는 누구나 건강한 식습관이 중요한지에
대해서는 너무나도 잘알고있지요.
하지만 그것이 왜 좋은지는 잘모르는게 실정인데요.
올바르고 건강한 식습관은 신체적인 건강뿐 아니라
정신적인 건강을 영위하기 위해서도 중요합니다.
건강한 식습관을 생활화하면
에너지를 충전받을 수 있지요.
아무리 바빠도 건강한 식습관을 유지한다면
피곤함을 덜 느끼고 활기찬 생활을 할 수 있습니다.
또 음식은 우리의 뇌 기능에도 큰 영향을 끼칩니다.
특히나 집중력과 기억력에 도움이 되는데요.
생선이나 채소, 그리고 정제하지 않은 곡물,
견과류, 신선한 과일 등이 긍정적인 역할을 하며
체력을 보충해주고 스트레스를 받지 않도록 해줍니다.
마지막으로 자극이 없는 식이요법의 습관화로
평온하고 즐거운 기분을 느끼며
건강한 정신을 유지할 수 있습니다.
이처럼 올바르고 건강한 식습관은
우리의 정신건강을 이롭게 해줍니다.
따라서 건강한 식습관을 몸에 익히도록 노력하여
하루하루 건강한 생활 이어나가시기 바랍니다.
중앙역 1번 출구
송인광 원장님 진료
평일 야간진료 / 주차가능 / 탈의실 유
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경기도 안산시 단원구 고잔2동 | 생명마루 한의원 안산점
점심맛나게 드셨나요~ 오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
답글
소스킹님 방문 감사합니다 ^^
역시 건강을 지키는 것중에서 건강한 식습관이 제일 중요한 것 같군요..
알면서도 잘 지켜지지 않은 식습관을 바로 잡아야 할것 같기도 하구요..
오늘도 좋은 건강 정보 잘보고 갑니다..
답글
옙~^^ 영도나그네님 건강 유의하셔요
식습관이 진짜 중요하죠~
챙겨 먹으려고 하다가도 잘 안되고...
즐거운 주말 보내세요^^
답글
저는 좀 맵고 짜게먹어서 줄여야 겠더라구요
덕분에 잘 알아갑니다 ^^
답글
식습관 정말 중요하지요.ㅎㅎ
주말 잘 보내세요
답글
안녕하세요^^
덕분에 건강한식습관에 대해서 잘봤습니다~
즐금되세요!
답글
잘 보고 갑니다.^^
답글
음식이 그렇게나 중요한 건지 몰랐습니다.
하지만 주의해서 먹으면 약이 따로 필요도 없는 것이더라구요.
잘 보고 갑니다.
편안한 밤 보내세요^^
답글
몸과 정신 건강이 섭생을 어떻게 하느냐에 많이 달려있네요.
행복하세요^_^
답글
편식 과식이 모든 병의 근원인 것 같습니다.^^;
답글
식습관이 상당희 중요하군염 잘보고 감니당.
답글
건강한 식습관의 중요성 잘 알고 가네요
오늘도 알차게 보내세요
답글
빗길 안전운전에 대한 좋은 포스팅 잘보고갑니다~
오늘도 힘내서 아자아자~ 파이팅~
답글