수험생 건강관리 요령 알아보기 

[안산 한의원 병원 ,안산 추나요법, 안산 수험생]


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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

수능이 얼마남지 않은 가운데 압박감과 긴장감으로 건강을 해치는

수험생들이 많은데요, 적당한 긴장은 집중력에 도움이 되지만

과할경우엔 판단력, 순발력 등이 떨어지게 되고, 두통이나 소화불량,

피로, 과민성장증후군 등이 나타날 수 있습니다.



불안감을 느끼게 될 경우 심호흡을 길게 해주고, 손과 발, 이마 등을

힘껏 수축했다가 서서히 풀어주는 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다.



그리고 요즘 수험생들은 에너지 드링크를 마시면서 공부를 하는 경우가

많은데요, 여기엔 카페인 함량이 높아서 과하게 섭취할 경우 생활리듬을

해칠 수 있기 때문에 주의해야 합니다.



주의할 것을 주의하면서 안산 한의원의 수험생 프로그램을 같이 병행하면

도움이 될 수 있는데요, 긴장과 스트레스 시달리는 수험생들에게 좋은

총명탕과 추나요법이 효과적일 수 있습니다.



총명탕은 순환장애를 예방하고 건망증이나 불면증, 가슴두근거림 증상등을

없는데 효과과 탁월하며, 오랫동안 앉아서 생활하는 수험생들은 자세가 불량해

질 수 밖에 없는데요, 이를 제대로 잡고, 체형을 바로 잡아 근골격계 통증을 치료합니다.


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얼마 남지 않은 수능! 수험생여러분 힘내세요~

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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

대학 수학능력시험이 한달앞으로 다가왔는데요,


수험생들은 어느때보다 스트레스를 받게되는 시점인데요, 그래서

건강에 이상이 생기기 쉽고, 가장 최상의 컨디션으로 치러야할 시험을

망칠 수도있습니다.



수험생들이 대부분 겪는 수험생질환으로는 목, 허리 통증이 있는데요,

입시가 다가오면서 운동부족이나 심리적인 긴장과 장시간 앉아서

공부하는 자세로 요통 등이 나타날 수 있습니다.



허리쪽 통증이 대부분인데요, 나쁜 자세로 인하여 근육이나 인대의

물리적인 자극에 의해 나타납니다. 만성통증으로 진행될 수 있기

때문에 바른자세를 갖는 것이 중요합니다.



또한 오랜시간 앉아서 생활하는 수험생들의 체형을 바르게 하여

근골격계 통증을 치료할 수있는데요, 추나요법을 주로하여 

비수술적인 치료를 통하여 치료하여 더 큰 질환을 예방합니다.



순환장애나 담을제거하고, 건망증, 불면증, 가슴두근거림 등의

증상에 효고가 있는 총명탕 처방도 도움이 됩니다.


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  1. 청결원 2016.10.22 15:58 신고

    벌써 수험 시기가 왔군요..

  2. 고프다 2016.10.24 01:52 신고

    그러고 보니 수능 시즌이로군요.
    건강 정보 너무 잘 보고 갑니다!

  3. 봉리브르 2016.10.24 08:06 신고

    아, 그러고 보니 수능이 얼마 남지 않았네요.
    더욱 분발해야겠네요..^^

  4. happy송 2016.10.24 08:56 신고

    수능이 얼마안남았네요^^
    수험생들 화이팅입니다^^

  5. peterjun 2016.10.24 09:46 신고

    수능이 얼마 남지 않았네요.
    작년에 수험생이 둘이나 있어서... 참 힘든 시기를 보냈는데...
    올해는 마음이 좀 편하네요. ㅎㅎ

  6. kakawood 2016.10.24 10:04 신고

    어찌나 시간이 이렇게 빨리가는지
    제가 수능을 본지가 언제였더라...........하하
    까마득하네요^^

  7. Deborah 2016.10.24 11:57 신고

    정말 빠르네요. 수능이 얼마 남지 않았다니 말이죠.

  8. 속좁은유지니 2016.10.24 12:17 신고

    11월에 수능이 있는데 수험생분들 컨디션 관리 잘 하셔야 할것같아요.. 저도 수능세대라 그 기분 잘 알것 같네요..ㅋㅋㅋ

  9. 멜로요우 2016.10.24 21:57 신고

    수능치시는 수험생들 화이팅이에요!! 그치만 저는 그날의 지스타를 기다리죠... ㅋ

  10. *저녁노을* 2016.10.25 05:19 신고

    정말 얼마남지 않았군요.

    응원합니다.

  11. 선연(善緣) 2016.10.25 06:53 신고

    수험생 여러분 힘내세요.
    올바른 자세로 건강도 챙기시길 바랍니다.

  12. 『방쌤』 2016.10.25 16:36 신고

    수험생들에게 좋은 정보네요^^

  13. 악랄가츠 2016.10.25 22:02 신고

    다시 수능칠 때로 돌아가고 싶어요! ㅋㅋ
    돌려줘 내 청춘! ㅋㅋ

  14. 에스델 ♥ 2016.10.26 10:17 신고

    그러고보니~수능이 다가 오고 있네요.
    수험생들은 각별히 건강에 신경써야할
    시기인것 같습니다.
    좋은 하루 보내세요!

수험생 여러분~틈날 때 마다 스트레칭해주세요!

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안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.

수능을 앞두고 수험생을 둔 가정에서는 수험생의 컨디션

관리를 위해서 열심히 노력하고 있는데요,


수험생들은 하루 종일 책상에 앉아서 고개를 숙인 채 공부를 하다 보면

없는 병도 생길 수 있습니다.



특히 수험생들은 오랜시간 같은 자세를 유지하며 공부하는 경우가

많은데요, 잘못된 자세가 지속되면 뼈가 비뚤어져서 근골격계 질환이

나타날 수 있기 때문에 주의해야 합니다.



목이나 어깨, 허리 등에 통증이 생기기 쉬우며 각종 디스크 질환의

위험도 높아집니다. 특히 청소년기들은 나쁜 자세 습관때문에

일자목, 거북목 증상이 나타날 수 있습니다.


그리고 시험이 가까워지면서 각종 소화기질환이나 어지럼증, 우울증,

불면증, 기억력 저하, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다.



이렇게 잘못된 자세습관은 수험생들에게 좋지 않은데요, 안산 한의원에서는

수험생들 중 자세불량이나 운동부족으로 인해 발생하는 근육과 근골격계

질환을 진단하고 치료하고 있습니다.



추나요법과 함께 침치료, 봉약침치료, 한방물리요법 , 총명탕 처방 등

다양한 치료를 수험생 한명한명에게 맞는 개인 맞춤치료로 진행됩니다.


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  1. Ustyle9 2016.10.11 16:44 신고

    수험생들 평소때보다 신경이 많이 쓰일때 이니까
    조심해야할 것 같아요.

수험생 시험에 앞서 컨디션 조절부터!

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안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점 입니다.

시험이 얼마 남지 않은 요즘, 지금부터는 수험생들이 시험에 앞서

컨디션 조절에 신경 써주셔야 하는데요.

그날의 컨디션이 시험 결과에도 많은 영향을 미칠 수 있기 때문에

어느 때보다 중요한 것이 바로 컨디션 조절 입니다.

 

앉아있는 시간이 많은 수험생들은 움직이는 시간이 적어,

허리통증이나 소화불량, 변비를 호소하는 경우가 많기 때문에

섬유소가 풍부한 채소나 과일을 충분히 섭취하고,

틈틈이 자리에서 일어나 스트레칭을 하여 몸을 움직여 주는 것이

중요합니다.

 

늦게 까지 공부를 하는 것은 오히려 집중력을 떨어뜨릴 수 있어,

적어도 6시간은 잠을 자는 것이 좋고 잠이 오지 않을 때에는

따뜻한 물로 족욕을 하거나 샤워를 하는 것도 좋은 방법 입니다.

 

체력관리를 위해서는 균형잡힌 식단으로 골고루 먹는 것이

중요한데요~ 아침을 굶는 습관은 두뇌활동이나 집중력을 떨어뜨릴 수

있기 때문에 비타민과 단백질이 풍부한 두부나 생선, 채소, 견과류 등을

섭취하는 것이 좋습니다.

 

하지만 이러한 노력에도 체력이 떨어지거나 공부에 집중을 하지 못한다면,

총명탕을 처방받아 드셔보시는 것도 도움이 되는데요. 총명탕은 체력향상에

도움이 되고 집중력 또한 향상시켜주는 장점이 있습니다.

생명마루 한의원 안산점에서는 수험생 개개인의 체질과 상태에 맞게

총명탕을 처방하여 수험생 건강회복을 돕고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생명마루 한의원 안산점

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  1. 목요일. 2014.11.06 17:18 신고

    개성적인 포스팅이네요
    정말 인상적인 포스팅인듯

  2. 마니7373 2014.11.06 17:58 신고

    얼마 남지 않았네요~
    수험생이나 학부모들이
    잘 참고 했으면 합니다^^

  3. cri1s 2014.11.06 19:35 신고

    좋은 정보 잘보고 갑니다 .도움이 될 것 같아요.

  4. 도생 2014.11.06 20:37 신고

    서서히 컨디션 조절을 잘해서 좋은 결과들을 맺었으면 합니다.
    행복하세요^_^

  5. 천추 2014.11.06 21:01 신고

    두부 생각이 나네요.
    ^^
    잘 보고 갑니다.
    좋은 하루되시기 바랍니다.

  6. *저녁노을* 2014.11.06 22:18 신고

    얼마 남지 않았군요^^

  7. pennpenn 2014.11.06 22:36 신고

    컨디션 조절 후에 최선을 다하기 바랍니다
    이 밤도 좋은 꿈꾸세요~

  8. 워크투리멤버 2014.11.06 23:04 신고

    좋은 정보네요!! 저한테도 도움이!

  9. 스마트걸 2014.11.07 09:30 신고

    수능생들모두최고의컨디션조절이필요하겠네요~

  10. 화이트세상 2014.11.07 12:18 신고

    수능준비.. 컨디션이 좋아야겠죠.. 잘보고갑니다.
    행복한 주말 되세요^^

  11. 멜옹이 2014.11.07 12:21 신고

    벌써 수능이 코앞이군요
    수능생들 이제 컨디션 조절해야겠네요

  12. 와카 2014.11.07 17:33

    좋고 유용한 정보네요 ^^ 잘 보고 가요 !!

  13. 헬로끙이 2014.11.07 18:19 신고

    정말 수능이 얼마 남지가 않았네요 ^^
    두근두근 거릴것 같아요 ㅎㅎ

  14. 달빛천사7 2014.11.09 10:54 신고

    다음주에 수능시험이 있다고 하네요 힘내세요 ㅋㅋ

  15. 명태랑 짜오기 2014.11.11 14:18 신고

    수능 시험일이 얼마 남지 않았네요
    수험생들 힘내세요
    즐거운 하루 되세요

  16. 맛있는여행 2014.11.13 19:27 신고

    항상 준비하는 자세를 갖추는게 중요하겠죠.
    미리 예방해서 사고를 줄여야겠습니다. ㅎㅎ
    잘보고 갑니다.
    좋은 하루 되십시요^^

  17. 죽풍 2014.11.14 10:08 신고

    체력관리를 위해 무엇보다 균형이 잡힌 식단이 중요하다는 생각입니다.
    건강한 하루 보내시기 바랍니다. ^^

 

 

 

 

총명탕이라고… 들어보셨어요?

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안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점, 안산 한의원입니다.

점점 수능이 다가오면서, 수험생들이 많이 지쳐있을텐데요.

수능시험이 약 2주 남았을 이 시점이 가장 스트레스를 많이 받고

신체적/ 정신적인 증상들이 많이 나타날 수 있다고 합니다.

 

그렇기 때문에, 이럴 때일수록 면역력을 높여, 수능시험을

보기 전에 아프지 않게 몸을 잘 돌보아야 합니다. 또한, 집중력을 위해

체력을 키우는 것도 중요하지요.

 

그런데, 수험생들에게 좋은 간식이 있다는 것. 알고 계셨나요?

수험생들에게 특히 좋은 간식으로는 사과, 초콜렛, 견과류 등이 있습니다.

사과의 경우, 기억력 증진에 효과가 있다고 하는데요. 이 밖에도,

식이섬유가 풍부하여 수험생들의 변비 해소에 탁월한 효과가 있습니다.

 

또한, 초콜렛의 경우 다크초콜렛을 챙겨먹는 것이 좋은데요. 아무래도,

많은 시간동안 공부를 하는 수험생들의 심리적 안정을 가져다 주고

피로회복에도 효과가 있습니다. 견과류를 섭취했을 때에도, 머리를 맑게 해주고

혈액순환을 원활하게 해주는 등의 효과가 있다고 합니다.

 

그런데 이 밖에도, 더 큰 효과를 느끼고 싶으시다면 총명탕을 복약해보시는 것도

좋습니다. 총명탕, 이름이 다소 생소할 수도 있는데요. 안산 한의원에서는

수험생들의 특성이나 건강 상태, 체질 등을 고려하여 처방하기 때문에

학습능력을 증진시켜주는 데 많은 도움을 드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  1. 헬로끙이 2014.10.30 15:52 신고

    총명탕 ! 들어는 봤는데 먹어보지는 못했어요 ㅎㅎ
    덕분에 잘 알아갑니다 ^^

  2. *저녁노을* 2014.10.30 16:23 신고

    ㅎㅎ총명탕...
    우리 아이들에게 먹여보진 못했는뎅....

    잘 보고가요

  3. 화이트세상 2014.10.30 16:46 신고

    총명탕 잘보고 갑니다.. 환절기 감기조심하세요

  4. 도생 2014.10.30 20:11 신고

    수능을 앞둔 수험생들에게 도움이 되는 한약이네요.
    행복하세요^_^

  5. pennpenn 2014.10.30 20:34 신고

    이런 간식은 수험생뿐만 아니라
    누구에게나 좋겠어요
    목요일 밤을 편안하게 보내세요~

  6. 달빛천사7 2014.10.31 05:41 신고

    수능생들이 많이 먹는다고는 애기들어밨네염 ㅎㅎ.

  7. 명태랑 짜오기 2014.10.31 10:19 신고

    지쳐있는 수험생들에게 힘이 될것 같네요.
    잘 보고 갑니다^^

  8. 멜옹이 2014.10.31 12:18 신고

    총명탕 들어본거 같아요 ㅎㅎ

  9. 마니7373 2014.10.31 15:11 신고

    먹으면 머리가 확 좋아질 것 같은 이름입니다~

  10. 영도나그네 2014.10.31 23:27 신고

    총명탕을 복용하면 정말 총명할것 같군요..
    오늘도 좋은 건강정보 잘보고 갑니다..

  11. 스마트걸 2014.11.03 22:31 신고

    수능생들에게좋겠네요~

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