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수험생 건강관리 요령 알아보기 [안산 한의원 병원 ,안산 추나요법]
수험생 건강관리 요령 알아보기 [안산 한의원 병원 ,안산 추나요법, 안산 수험생] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.수능이 얼마남지 않은 가운데 압박감과 긴장감으로 건강을 해치는수험생들이 많은데요, 적당한 긴장은 집중력에 도움이 되지만과할경우엔 판단력, 순발력 등이 떨어지게 되고, 두통이나 소화불량,피로, 과민성장증후군 등이 나타날 수 있습니다. 불안감을 느끼게 될 경우 심호흡을 길게 해주고, 손과 발, 이마 등을힘껏 수축했다가 서서히 풀어주는 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다. 그리고 요즘 수험생들은 에너지 드링크를 마시면서 공부를 하는 경우가많은데요, 여기엔 카페인 함량이 높아서 과하게 섭취할 경우 생활리듬을해칠 수 있기 때문에 주의해야 합니..
2016. 10. 29.
총명탕이라고… 들어보셨어요? [안산 한의원,안산 수험생,안산 추나요법]
총명탕이라고… 들어보셨어요? [안산 한의원, 안산 수험생, 안산 추나요법] ◆ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ◆ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점, 안산 한의원입니다. 점점 수능이 다가오면서, 수험생들이 많이 지쳐있을텐데요. 수능시험이 약 2주 남았을 이 시점이 가장 스트레스를 많이 받고 신체적/ 정신적인 증상들이 많이 나타날 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에, 이럴 때일수록 면역력을 높여, 수능시험을 보기 전에 아프지 않게 몸을 잘 돌보아야 합니다. 또한, 집중력을 위해 체력을 키우는 것도 중요하지요. 그런데, 수험생들에게 좋은 간식이 있다는 것. 알고 계셨나요? 수험생들에게 특히 좋은 간식으로는 사과, 초콜렛, 견과류 등이 있습니다. 사과의 경우, 기억력 증진에 효과가 있다고 하는데요. 이 밖에..
2014. 10. 30.
