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◇성장/총명/성장프로그램

효과적인 키크기 운동은 뭐가 있을까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법]

by 생명마루 안산점 생명마루한의원 2014. 7. 24.

 

 

효과적인 키크기 운동은 뭐가 있을까?

[안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법]

 

 

 

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안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다.

아이들의 여름방학이 시작됨과 동시에 부모님은

'방학동안 아이의 키 키워주는 방법'에 관심이 많으실텐데요.

아이의 성장에는 영양이 풍부한 밥을 먹는 것도 물론 필요하지만

키크기 운동도 굉장히 중요합니다.

오늘은 효과적인 키크기 운동에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

우선 키가 크기 위한 운동에 필요한 것은 성장판 자극인데요.

성장판을 자극받을 때엔 아이들의 몸을

바른 자세로 유지한 상태가 중요합니다.

또 바른 자세로 키크기 운동을 해주면

아이들의 숨어있던 키도 커지게 되지요.

특히 다리뼈가 길어져야 키가 많이 자랄 수 있으므로

발목과 무릎쪽의 성장판에 초점을 맞추는 것이 좋습니다.

 

 

성장판을 자극시킬 수 있는 운동으로는

줄넘기, 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 수영, 요가, 점프운동인데요.

하루 200회 정도의 줄넘기 운동은

가장 쉬우면서도 효과적인 키크기 운동이라 할 수 있습니다.

이  때, 지나친 운동은 오히려 성장판을 파괴시키고

성장에 방해가 될 위험이 있기에 적당량의 운동이 중요한데요.

 

 

아무리 키크기 운동을 시켜봐도 성장속도가 느리거나

성장의 기미가 안보이는 아이가 걱정 되시나요?

그렇다면 저희 생명마루 한의원 안산점에 방문해 검진받고

성장 프로그램에 맞춘 성장치료를 받아볼 것을 권해드립니다.

 

 

저희 생명마루 한의원 안산점에서는

아이의 성장환경과 신체적 조건을 분석해

아이에 맞춘 치료처방을 하고 있습니다.

성장을 방해하는 질환이 있을 때엔 치료하는 약재와

성장에 도움이 되는 약재를 함께 처방하거나,

성장호르몬 분비 촉진 효과를 낼 수 있도록 하며

신체의 균형을 맞추는 추나요법을 시행하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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