신림동다이어트한의원 건강한 방식으로 빼기 위해
여름이 다가오면 다가올수록 고민되는 주제가 있었어요. 바로 '다이어트' 였어요. 단순히 예쁜 몸매, 체중계의 숫자를 줄이려는 것보다 더 중요한 것은 바로 건강을 위해 시작해야 한다는 것을 잊지 않아야 했어요. 최근 많은 사람들이 몸매를 가꾸고, 운동이나 건강에 많은 관심을 쏟고 있어 체중을 조절하는 데에도 큰 경각심을 가지고 있었어요. 그러나 제대로 된 방법을 모르는 경우 오히려 부작용을 경험하거나 살이 되려 찌는 케이스도 있기에 나에게 맞는 노하우를 찾는 것이 중요했어요. 특히 무작정 단식을 한다거나 아주 극소량의 섭취만 하는 초절식 등의 방식으로는 여러 신체적 악영향을 가져오기에 반드시 건강한 경로를 통해 진행해야 했어요. 과식이나 폭식, 1일 1식 등도 마찬가지였어요. 현재 나의 상태는 어떤지, 혹은 생활습관이나 생활반경, 체질 등이 어떤지 신림동다이어트한의원 등의 의료기관을 통해 면밀하게 알아보고 난 후에 진행해도 늦지 않았어요.
비만은 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼치는 것은 당연했어요. 기간이 오래 지속되면 지속될수록 각종 성인병 및 심혈관계질환의 발생 위험이 높아질 수 있었어요. 이러한 육체적인 문제 뿐만 아니라 정신적, 심리적으로도 악영향을 끼치게 되었어요. 아무래도 첫인상을 판단할 때에는 외적인 모습만을 보게 되므로 이러한 상황에서 오는 자신감 부족, 이로 인한 대인관계 및 사회생활의 어려움 등이 생길 수 있었어요. 사람간의 만남에서 자신감이 없는 모습은 사회생활에서 크게 흠이 되는 것은 아니더라도, 긍정적인 모습으로 비춰지지는 못했어요. 따라서 현재 비만인 상태이면서 심리적이나 정신적으로도 위축된다면 이를 위해서라도 체중을 감량해나가는 것이 필요하다고 신림동다이어트한의원에서는 이야기했어요.
보통은 다이어트를 시작한다고 했을 때, 적게 먹고 많이 움직이기만 하면 된다고 생각하는 사람들이 많았어요. 하지만 체질에 따라서는 혹은 각자가 가지고 있는 기초대사량 혹은 건강상태 등에 따라 이러한 방식이 맞거나, 오히려 맞지 않을 수 있었어요. 복용하는 약물이나 기저질환에 따라서도 악영향을 받을 수 있고 또한 운동 등이 되려 스트레스를 유발하여 오히려 살을 빼는 데 방해를 하기도 하였어요. 이에 신림동다이어트한의원에서는 되도록이면 스트레스를 받지 않으면서 건강한 방법을 통해 감량하는 것을 권했어요. 그러려면 나의 체질 및 현재 상태 전반을 체크해보는 것이 먼저가 되어야 했어요.
기본적으로는 섭취한 음식물이 에너지로 바뀌어 소비를 하여야 하는데, 이같은 대사작용이 원활하지 못한 채로 몸에 축적되기만 한다면 곧 비만으로 가는 지름길이 되었어요. 지방세포가 점차 늘어나기 시작하면서 우리 몸에서는 인슐린이 과다 분비 되고, 식욕은 늘어나고, 점차 늘어나며 살이 계속해서 찔 수 밖에 없었어요. 물론 이 외에도 코로나로 인한 배달음식 섭취의 증가, 스트레스로 인한 과식/폭식/폭음 등이 있을 수 있으며 이전부터 지속되어온 독소 및 노폐물이 누적되어가면서 소화기능이 저하되어 살이 찌는 경우도 있었어요. 각 상황마다 대처해야할 방식이 다르기에 신림동다이어트한의원 등의 의료기관 등을 통해서 내가 어떠한 원인으로 인해 살이 쪘는지 알아보는 과정이 필요했어요.
살을 빼는 단계는 나를 위한 것이므로 나에게 맞추어 진행이 되어야 가장 좋았어요. 처음부터 무리한 식단과 운동을 시작하는 단계가 지속되면 금방 지칠 수 있었어요. 진행하다가 중단한다면 그만큼 요요현상이 찾아올 확률 또한 높기에 처음부터 무리하지 않는 선에서 시작하는 것이 좋았어요. 신림동다이어트한의원에서 권하고 있는 방법으로는 비만 한약의 복용이었어요. 각 개인의 체질에 맞는 약재 등으로 1:1 처방이 가능했기 때문이었어요. 한약 복용으로 포만감을 느끼게 하여 식욕을 억제하는데 도움을 주고, 신체 내 쌓여있는 독소 및 노폐물을 배출하게 하면서 기혈 및 신진대사를 원활하게 할 수 있었어요. 비만의 상태가 오래 지속되면 신체 전반의 기능이 저하되어있을 수 있는데, 이를 끌어올려 주며 보다 건강한 상태를 유지할 수 있도록 다양한 다른 케어와 병행이 가능했어요. 올 여름에도 감량에 대한 압박이 있다면 가급적 빨리 내원하시어 목표 체중에 도달하시길 바랐어요.
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