동탄2동다이어트한의원 요요가 오지 않게 하려면

 

 

 

동탄2동다이어트한의원 요요가 오지 않게 하려면

 

 

 

슬슬 날씨가 초여름을 향해 달려가고 있었어요. 지난 주말엔 한낮의 기온이 30도에 육박할 정도로 더웠어요. 날이 더워질수록 많은 관심을 갖게 되는 것이 바로 다이어트였어요. 아무래도 노출이 많아지는 여름철에는 몸매에 더욱 신경을 쓰게 될 수 밖에 없었어요. 그러나 누구나 성공하지는 못하는, 어려운 일이었어요. 체중을 조절한다는 것은 물론 살을 뺀다는 이야기도 되지만, 건강을 위해 그만큼 노력했다는 이야기에도 해당이 될 수 있었어요. 하지만 오로지 체중 감량의 목적만을 가지고 단기간에 무리한 방법으로 살을 빼다보면 결국 건강에 적신호가 올 수 있기에 나에게 맞는 방법을 찾아가는 것이 중요했어요. 또한 동탄2동다이어트한의원에서 거듭 강조한 것은 요요현상이 가급적이면 오지 않도록 하는 것이 중요하다고 하였어요. 요요를 반복하면 반복할수록 기초대사량은 낮아지고, 신진대사 활동 또한 저하되기 때문이었어요.

 

 

비만이 되는 것도 여러가지 원인이 존재했어요. 평소 식욕을 다스리기 어렵다거나, 혹은 운동량이 전혀 없다거나, 유전적인 요인이 있다거나 하는 등 다양한 이유가 있었어요. 물론 이 외에도 병적인 요소나 순환 문제, 노폐물 배출 문제 등으로 인한 경우도 많았어요. 각자의 경우마다 대응해야 할 방법도 달라지므로 가장 먼저 내가 어떠한 이유로 살이 쪘는지부터 파악하여야 했어요. 아무래도 현대를 살아가는 직장인이라면 가장 많은 비중이 스트레스가 해당될 수 있었어요. 스트레스로 인해 잘못된 식습관이나 음주 및 흡연, 폭식, 과식 등으로 이어질 수 있기 때문이었어요. 또한 식욕을 향상시키는 호르몬 분비를 촉진시키기에 평소 스트레스를 받는 상황이 많다면 올바르게 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요하다고 동탄2동다이어트한의원에서는 이야기했어요.

 

 

 

과체중이 된다는 것은, 내가 섭취한 열량에 비해 축적되는 것이 많은 상태를 말했어요. 이는 외모적인 문제 뿐만이 아니라 다양한 건강상의 악영향을 불러오기도 했어요. 심혈관계질환을 유발하는데다, 고지혈증/고혈압/당뇨 등의 성인병을 불러올 수 있었어요. 또한 불어난 체중으로 인해 척추 및 관절 등이 하중을 버텨내기 어려워지면서 뼈가 틀어지고 결국은 체형의 불균형을 야기했어요. 신체 내부로는 내장지방이 쌓여가며 갖가지 내과질환을 유발하기도 하였어요. 장기의 기능이 점차 저하되며 소화불량이라거나 혈액순환 저하, 피로감, 두통, 무기력감 등을 경험할 수 있었어요. 전신의 컨디션이 서서히 떨어지기 시작하며 체력이 저하되거나 무기력해지는 등의 운동량 저하도 불러올 수 있었어요. 점차 악순환이 반복될 수 있기에 너무 오랜 시간이 지나서 대응하기보다는 초기에 대처를 하여 추후 심각한 비만 상태까지 유발되지 않도록 하는 것이 좋다고 동탄2동다이어트한의원에서는 강조했어요.

 

 

그러나 현대인들은 24시간을 보내기에도 바쁜 삶을 살고 있고, 또 오랜 기간에 걸쳐 시간을 들이는 것이 어려운 환경이다보니 무리하게 단기간 내에 감량을 이루기 위한 노력을 하기도 했어요. 단식이나 초절식, 극단적인 섭취 제한을 통해 살을 빼려는 분들도 많았어요. 하지만 빠르게 뺀 살은 그만큼 빠르게 돌아오게 되므로 가급적 요요현상을 피하려면 오랜 기간 천천히, 꾸준하게 진행하는 것을 필요로 했어요. 또한 단기간에 무리하게 진행하는 것은 여러 부작용을 가져오기도 했어요. 탈모나 설사, 변비, 영양불균형, 어지럼증, 두통 등 여러 증세를 동반할 수 있었어요. 이어 면역력 저하 등을 불러오며 오히려 건강에 좋지 못한 증세들이 생겨날 수 있었어요. 동탄2동다이어트한의원에서는 건강을 위해 살을 빼려는 것인 만큼, 부작용이나 요요현상이 비교적 나타나지 않도록 진행하는 것에 목표를 두는 것이 좋다고 하였어요.

 

 

많은 방법을 시도해보았어도, 뚜렷한 개선이 없던 탓에 한방 치료에서 도움을 받는 경우도 있었어요. 체중에 눌리고 틀어진 관절 및 척추 등 근골격계를 추나요법으로 바로잡는다거나, 이로 인한 염증이나 아픔은 침, 부항 등으로 원활한 기혈의 흐름을 제공하여 부드럽게 만들어줄 수 있었어요. 또한 한약을 복용함으로 인해서 식욕을 억제하는 데에도 도움을 받아볼 수 있었어요. 포만감을 느끼고, 신진대사 활동을 높여주며 감량에 도움이 되도록 하는 것이었어요. 평소 독소나 노폐물이 잘 배출되지 않았다면, 이를 통해 도움을 받아볼 수도 있었어요. 매번 다이어트를 시도하면서도 계속해서 실패해왔다면 동탄2동다이어트한의원을 비롯한 다양한 병, 의원 등에서 의료진의 도움을 받아 감량을 진행하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다고 생각해주시길 바랐어요.