일산비만한의원 다이어트 전 가장 걱정되는 것은
지난 주말동안 화창한 날씨가 계속되었어요. 날이 더워지면 더워질수록 걱정되는 것이 한가지 있었어요. 다른 계절에 비해 노출이 많은 계절이기 때문에 몸매를 드러내는데 있어서 부담을 느끼는 분들도 많았어요. 겨우내 가리고 다니던 몸매를 드러내야 하는 부담감이나 혹은 그동안 살이 찌고있던것을 몰랐다가 옷차림이 가벼워지며 체중 증가를 알아차리는 분들도 계셨어요. 이 때문에 여름에는 다이어트를 계획하려는, 혹은 실행하는 사람들이 늘어났어요. 살을 빼려는 시도 자체는 많은 사람들이 살면서 한 번쯤은 해본 경험이 있었어요. 그러나 감량 이후에 계속해서 오랜시간 유지하는 것은 어려운 일이었어요. 살을 빼는데 성공했더라도 다시 찌게 되면서 요요현상을 맞이하는 사람들이 많았는데요. 요요가 찾아오면 살을 빼기 이전보다 급격하게 더 많이 찌게 되어 살을 빼기 더 어려운 상황이 되었어요. 다이어트 하기 전부터 요요를 걱정하는 사람들이 많은 만큼, 주의가 반드시 필요했어요. 이를 예방하기 위해서는 너무 극단적인 방식이나 단기간만 집중하는 것은 가급적 피해야 한다고 일산비만한의원에서는 이야기했어요.
다이어트를 성공하기 위해서는, 시작하기 전 많은 점검이 필요했어요. 가장 먼저 살이 왜 쪘는지를 파악하는 것이 중요했어요. 식욕이나 식탐이 강한지, 평소 음주를 자주 하는지, 갱년기 등 호르몬의 문제인지, 부종이나 혈액순환이 원활하지 않은지 등 다양한 요인이 있었어요. 각자의 원인마다 대응해야 하는 방식 또한 다르므로 어떠한 원인인지 면밀한 진찰을 통해 파악하는 것이 중요했어요. 원인과 상관 없이 기본적으로 지켜야 하는 것은 평소보다는 덜 먹고, 대사량을 높여야 하는 것은 분명했어요. 그러나 요요를 반복하면 반복할수록 기초대사량은 낮아질 확률이 높아서 점점 살빼기가 어려워질 수 있었어요. 대사량은 혼자서 높이는 것이 어려우므로 일산비만한의원 등의 비만치료 중점인 의료기관의 도움을 받아 관련 진찰 및 상담을 통해 진행하는 것이 좋았어요.
이후에 분해된 지방이 잘 배출되어야 하는데, 비만인 경우 체내 독소나 노폐물이 잘 쌓이는 체질이 되어 배출되기까지 어려운 경우가 많았어요. 이에 관련 한의학적 케어를 통해 원활하게 배출될 수 있도록 하는 것이 필요했어요. 이와 함께 식욕이나 식탐이 강하다면 이를 억제하는 기능, 혹은 포만감을 높일 수 있는 효과를 주는 치료가 있다면 받아보는 것이 좋았어요. 또한 너무 과도하고 극단적인 다이어트는 오히려 스트레스를 줄 수 있어 주의해야 했어요. 스트레스성 폭식을 유발할 수 있고, 또 식욕을 상승시키는 호르몬의 분비를 높여 살이 빠지는 데 악영향을 줄 수 있기 때문이었어요. 일산비만한의원에서 살이 찐 과체중의 상태로는 고혈압을 비롯해 당뇨, 고지혈증, 관절염 등 다양한 질환을 유발하게 될 수 있기에 하루빨리 탈피하는 것을 권했어요.
또한 살이 찐 상태에서는 독소가 체내에 다량 쌓인 경우도 많은데, 이는 감량에 악영향을 가져다 주었어요. 좋지 못한 식습관이나 스트레스, 균형적이지 못한 생활습관 등 다양한 원인으로 인해 체내에 쌓이게 되었어요. 원활한 혈액순환이나 신진대사를 방해하면서 전반적인 신체의 다양한 기능을 저하시켜 감량 또한 어렵게 만드는 주요 원인이었어요. 대사 속도가 느려지거나 기능이 저하되면 그만큼 체지방은 쉽게 축적되기 때문이었어요. 그러나 극단적으로 음식을 먹지 않고 굶는 방식을 선택한다면 이러한 대사 진행을 더욱 더디게 하여 여러 문제를 유발하였어요. 건강을 위해 살을 빼는 것인 만큼 좋지 못한 방법은 제외하고 장기적으로 건강을 위한 방법을 찾아보는 것이 중요했어요. 그 방법은 혼자서 알아보고 찾아보기에는 어려운 상황이 많아 일산비만한의원 등의 다이어트 치료를 위주로 하는 의료기관의 도움을 받아보는 것이 좋았어요.
최근에는 남녀노소를 불문하고 환경적 요소로 인한 비만도 많이 늘어났어요. 특히 코로나 이후 실내활동이 증가하면서 스마트폰이나 티비의 과도한 사용 등으로 인해 어린아이부터 노년층까지 과체중이 늘어날 수 밖에 없었어요. 점점 자극적인 음식을 찾게 되고, 잦은 배달음식 섭취로 살이 찌는 경우도 많았어요. 이에 생활습관 전반을 교정해야하는 케이스도 늘어났어요. 따라서 생활습관 전반을 교정해야하는 케이스도 늘어났어요. 잦은 배달음식 섭취로 살이 찌는 경우도 많았어요. 활동량이 줄어드니 수면시간 또한 늦어져 점차 악순환이 반복되었어요. 비만을 제외하고라도 이처럼 좋지 못한 생활방식을 바꿔나가기 위해서는 누군가의 도움이 반드시 필요했어요. 이에 일산비만한의원에서는 다양한 문진, 상담, 진찰을 통해 여러 방면에서 도움을 드릴 수 있음을 이야기했어요.
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