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◇성장/총명/성장프로그램25

우리아이 또래보다 키 작은 이유? [안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 성장] 우리아이 또래보다 키 작은 이유? [안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 성장] ※ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ※ 안녕하세요^^ 안산생명마루 한의원입니다. 또래보다 작은 아이의 키 때문에 걱정하시는 부모님들이 많으신데요, 오늘은 키 성장을 방해하는 요소를 알아보고 해결방법에 대해 이야기 하도록 하겠습니다^^ 아이의 키를 방해하는 요소는 여러가지가 있는데요, 첫번째로 불규칙하고 패스트푸드 위주의 식습관이 꼽힙니다. 요즘 아이들의 입맛이 자극적인 패스트푸드에 길들여져 있는데요, 이러한 기름지고 육류위주의 식습관이 지속되면 비만 뿐만아니라 성호르몬이 촉진되어 성조숙증을 유발하므로 각별한 주의가 필요합니다. 두번째로는 밤에 불을 켜고 자는 습관을 들 수 있습니다. 수면호르몬인 멜라토닌은 빛을 받았을 때 생성.. 2015. 1. 21.
겨울은 아이들 키 성장에 좋은 계절 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 겨울은 아이들 키 성장에 좋은 계절 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ 안녕하세요^^ 안산 생명마루 한의원입니다. 작은 키 때문에 늘 고민이었던 아이들에게 겨울은 키 크기 좋은 계절입니다. 겨울이 되면 우리의 몸은 체내에 에너지를 저장하기 때문인데요, 겨울철, 어떻게 하면 아이들의 키를 쑥쑥 자라게 할 수 있을까요? 아이의 키 성장하면 빼놓을 수 없는 것이 바로 올바른 식단인데요, 그중에서도 특히 칼슘이 많이 함유된 음식인 우유, 유제품, 해산물 등의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 칼슘의 흡수를 막는 인산이나 나트륨이 많이 함유된 음식을 섭취하면 칼슘을 많이 섭취한다고 해도 체내에 흡수되는량은 급격히 줄어들 수 있으므로, 나트륨이 많은 라면 등의 인스턴트.. 2014. 12. 11.
우리아이 키 자라게 하는데 좋은 운동 [안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 성장] 우리아이 키 자라게 하는 데 좋은 운동 [안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 성장] # 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 # 안녕하세요^^ 안산 생명마루 한의원, 안산 한의원입니다. 아이의 성장에는 많은 요인이 영향을 끼칠 수 있지만 키가 자라는데 있어 가장 큰 비중을 차지 하는 것은 바로 환경적 요인 인데요, 환경적 부분에는 영양소 부족, 스트레스, 수면 부족, 운동 부족 등이 있습니다. 특히 운동 부족의 경우 성장을 방해하는 대표적인 원인으로 꼽히는 데요, 충분한 영양소와 수면을 취하고 그와 동시에 규칙적인 운동을 해주어야만 성장 호르몬의 분비를 촉진시켜 건강하게 성장 할 수 있습니다. 성장판 자극에 좋은 운동으로는 농구와 줄넘기가 있는데요, 무릎에 위치한 성장판에 자극을 주고 전신의 근육을 이용하는 .. 2014. 11. 29.
키가 크려면 무얼 먹는것이 좋을까? [안산 한의원,안산 성장,안산 추나요법] 키가 크려면 무얼 먹는것이 좋을까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ■ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ■ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점, 안산 한의원입니다. 야외활동이 잦아지는 가을인데요.^^ 야외활동을 자주 하다보면, 몸을 자주 움직이게 되고. 또 햇볕을 많이 받게 되는데요. 이러한 요인들이 성장에 도움이 된다는 것을 알고 계셨나요? 햇볕을 쬐는 것은, 우리 몸에서 비타민 D를 생성해 내는 데 많은 도움을 줍니다. 또한, 비타민 D는 골격을 이루는 데 큰 영향을 끼치는데요. 이 때, 가벼운 운동을 해준다면 성장판까지 자극되어 성장이 잘 이루어질 수 있습니다. 또한, 성장기 아이들에게는 수면시간도 중요한데요. 대개 밤 10시~ 새벽 2시 사이에는 깊은 잠에 들어있어야 성장호르몬이 잘.. 2014. 10. 28.
우리아이 작은 키, 과연 유전일까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 우리아이 작은 키, 과연 유전일까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ○홈페이지 관련질환 바로가기 클릭○ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 또래아이보다 작은 우리아이의 키가 유전일 거라고 생각하는 부모님 많으실텐데요. 과연 우리아이의 키는 유전일까요? 선천적 요인이자 유전적 요인이 성장에 미치는 정도는 약 20%에 불과합니다. 영양 섭취, 운동, 수면/스트레스 등이 나머지 80%는 후천적 요인으로 작용하는데요. 이처럼 우리아이의 성장은 성장 환경으로 좌우되는 것입니다. 성장을 이끄는 요소를 장려하며 이를 방해하는 요소를 미리 제거해야 아이의 키가 제대로 클 수 있는 것이지요. 후천적 요인 중 단연 중요한 것은 충분한 영양의 섭취가 이루어져야 하는 것인데요. 편식하지 않고 .. 2014. 9. 18.
우리아이 키, 여름방학을 놓치지 말자 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 우리아이 키, 여름방학을 놓치지 말자 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ☆홈페이지 관련질환 바로가기 클릭☆ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 아이들의 여름방학이 계속되고 있는데요. 매 방학을 맞이하면 부모님들은 방학숙제마냥 아이의 키를 키우는 것을 목표로 삼으시지요. 그만큼 아이들의 방학은 좋은 기회인데요. 오늘은 여름방학 중 아이의 키를 키워주는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 여름방학에는 다음날 학교를 가지 않아도 되기 때문에 밤늦게 자는 아이들이 많은데 이는 성장에 굉장히 부정적인 영향을 끼치게 됩니다. 성장에 있어 숙면은 굉장히 중요한 요소로서, 성장호르몬의 약 70%가 오후 10시~새벽 2시에 분비되므로 이 시간에 숙면이 이루어져야 합니다. 또 아이들은 방학중에.. 2014. 8. 5.
효과적인 키크기 운동은 뭐가 있을까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 효과적인 키크기 운동은 뭐가 있을까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ▩홈페이지 관련질환 바로가기 클릭▩ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 아이들의 여름방학이 시작됨과 동시에 부모님은 '방학동안 아이의 키 키워주는 방법'에 관심이 많으실텐데요. 아이의 성장에는 영양이 풍부한 밥을 먹는 것도 물론 필요하지만 키크기 운동도 굉장히 중요합니다. 오늘은 효과적인 키크기 운동에 대해서 알아보겠습니다. 우선 키가 크기 위한 운동에 필요한 것은 성장판 자극인데요. 성장판을 자극받을 때엔 아이들의 몸을 바른 자세로 유지한 상태가 중요합니다. 또 바른 자세로 키크기 운동을 해주면 아이들의 숨어있던 키도 커지게 되지요. 특히 다리뼈가 길어져야 키가 많이 자랄 수 있으므로 발목과 무릎쪽의 .. 2014. 7. 24.
야채는 질색하는 아이, 키 클까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 야채는 질색하는 아이, 키 클까? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ●홈페이지 관련질환 바로가기 클릭● 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 요즘 사회에서는 '키가 커야 미인'이라는 말이 있을 정도로 큰 키가 선망받고 있는데요. 그만큼 '아이의 성장'에 촉각을 곤두세우고 계신 부모님들이 많습니다. 그런데 웬만한 아이들이라면 성장에 도움되는 야채를 입에 대기 싫어하고, 야채라면 질색하는 탓에 걱정하시는 분들이 많겠지요. 야채를 질색하는 우리 아이, 과연 키 클 수 있을까요? 아이의 식습관은 키에 큰 영향을 미치기 때문에 자라나는 아이들에겐 음식을 통한 충분한 영양소 섭취가 중요합니다. 더욱이 아이의 성장을 위해서는 필수 5대 영양소, 단백질 / 탄수화물 / 지방 / 비타민 / .. 2014. 7. 10.
아이들 성장에 도움이 되는 운동은 무엇일까요? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 아이들 성장에 도움이 되는 운동은 무엇일까요? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ■홈페이지 관련질환 바로가기 클릭■ 안녕하세요 안산 한의원 생명마루 한의원 안산점입니다. 아이들 키가 또래보다 작아서 고민이신가요? 걱정이 되거나 궁금해하시는 분들이 많으실텐데요. 오늘은 아이의 성장에 도움이 되는 운동은 어떤 것들이 있을지 지금부터 알려드리겠습니다. 생후 1-2년 사이의 아기는 마사지부터 시작하는 것이 중요한데요. 유아기 때 엄마 아빠의 손길로 가벼운 마사지부터 시작을 하게되면 따뜻한 스킨십을 통해 아기가 감각과 운동에 적응하며 만 2세까지 가장 빠르게 성장하는 신경계 발달을 원만하게 할 수 있습니다. 제1급성장기를 지난 이시기의 아이는 완만한 발육이 진행되고, 골격이 튼튼해지면서 몸의균형이 잡히.. 2014. 6. 30.
감기방치하면 아이들 성장방해 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 감기방치하면 아이들 성장방해 [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ■홈페이지 관련질환 바로가기 클릭■ 안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 요즘 변덕스러운 날씨와 함께 낮과 밤의 기온차가 나면서 아이들은 감기가 걸리기 쉬운 날씨입니다. 특히, 비오는 날씨에는 성인보다 체온조절 능력이 뛰어나지 않는 아이들에게는 감기에 걸리지 않도록 조심시켜야 되는데요. 오늘은 감기로 인한 아이들 성장방해에 대해서 알아보겠습니다. 감기는 충분한 휴식만으로 회복이 가능하지만 성장기 어린이게는 감기를 오래 방치하면 키 성장에 좋지 못한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 허약 체질이거나 호흡기 계통이 약한 아이는 잦은 감기로 천식이나 비염으로 발전, 키 성장에 직접적인 악 영향을 줍니다. 감기는 기침을 동.. 2014. 6. 12.
우리아이 키가 안커요 ! 한방으로 키워보자! [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 우리아이 키가 안커요! 한방으로 키워보자! [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ■홈페이지 관련질환 바로가기 클릭■ 안녕하세요.안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점입니다. 벌써 한주의 반이 지난 목요일이 시작되었습니다. 간단한 아침식사와 함께 활기찬 하루가 시작되었을 꺼라 믿고 오늘은 우리아이 키 크는 법에 대해 알아보겠습니다. 초등학생 아이를 두고 계시는 부모님들 중 아이의 키가 너무 작아 고민하시는 분들이 꽤 많다고 합니다. 예전에야 발육상태가 저평준화되어 있던 터라 아이들 키에 고민하는 분들이 많지 않았지만, 지금은 식습관이 서구화됨과 동시에 갖가지 유전적, 환경적 요인들에 의해 큰 아이와 작은 아이의 편차가 심해졌습니다. 어린이 성장부진의 요인에는 어떤 것들이 있을까요 ? 유전적인 요인.. 2014. 4. 24.
키가 쑥쑥 자라는 한방치료 받으세요! [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 키가 쑥쑥 자라는 한방치료 받으세요! [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ▶ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ◀ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원 안산점입니다. 오늘 미세먼지 농도가 높다고 합니다. 가능하면 외출하시지 않는게 좋지만 외출하실 일이 생긴다면 마스크 꼭 착용 하고 나가세요!! 외출하고 집에 들어 왔을때 손 씻기 잊지 마세요^^ 아이들은 평균적으로 11세에서 15세 사이 평균 25cm가 자라지만 15세 이후에는 1년에 1cm 정도로 성장이 더뎌진다고 합니다. 15세 이후부터 키가 잘 크지 않는 이유는 성장호르몬의 감소로 성장판이 닫힐 수 있기 때문입니다. 성장판을 구성하는 연골세포가 점점 단단한 뼈가 세포로 변하면서 뼈의 길이가 길어집니다. 하지만 성장이 끝나면 연골세포가 단단.. 2014. 2. 25.