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하루 종일 앉아서 근무하는 직장인 목디스크 주의! [안산 한의원 병원,안산 목디스크] 하루 종일 앉아서 근무하는 직장인 목디스크 주의! [안산 한의원 병원,안산 목디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 실내에서 생활하는 시간이 많은 직장인들은 목의 부담을 느끼기 쉬운데요. 직장인들은 평소 컴퓨터를 사용하는 시간이 길며 스마트폰 사용시 자신도 모르게 구부정한 자세로 목 만 앞으로 뺀 상태를 유지하게 되는 경우가 많아 목디스크 위험이 높아지게 됩니다. 목디스크가 발병하게 되면 뒷목이 뻣뻣하고 통증이 생기게 됩니다. 목 뿐만 아니라 어깨와 등, 팔, 손까지 저리고 아플 수 있으며 팔과 손에 힘이 빠지고 두통, 어지러움, 시각 이상 등이 나타날 수 있는데요. 이런 증상들을 방치하게 되면 전신이나 하반.. 2016. 7. 17.
척추의 관절 가동 범위[안산한의원,병원] 안녕하세요. 안산 한의원병원 생명마루한의원입니다.아래 표는 우리 척추의 평균적인 ROM(range of motion)입니다. 우리가 목, 등, 허리를 움직일 때 각 추골마다 어떠한 움직임이 얼마나 나타나는지를 표로 정리한 것입니다. 특징적이거나 중요한 움직임은 붉게 표시하였습니다. 비전형적인 환추, 축추의 움직임을 제외하면 굴곡, 신전은 경추에서 흉추로 가면서 점점 줄어들다가 흉추에서 요추로 가면서 점점 증가하는 패턴을 보입니다. 편측 축회전은 오히려 경추와 요추에서는 작으나 흉추에서 증가되는 것을 관찰할 수 있습니다. 추골굴곡과 신전 조합편측 측굴편측 축회전C0-C12555C1-C220540C2-C310103C3-C415117C4-C520117C5-C62087C6-C71776C7-T1942T1-T245.. 2016. 7. 15.
[안산한의원병원]일자목 예방 운동법 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루 한의원 입니다.요즘 컴퓨터와 스마트폰 사용시간이 매우 길어졌습니다. 그만큼 거북목, 일자목이 되신분들이 많습니다. 상부승모근, 견갑거근, 흉근들이 단축되고 중부승모근, 하부승모근, 능형근 등이 이완되면서 결과적으로 일자목, 거북목같은 자세가 나타나게 됩니다. 자세한 내용은 저희 블로그http://padmasambhava.tistory.com/326를 보시면 알수 있습니다. 일자목을 교정하기 위해서는 단축된 상부승모근, 견갑거근, 흉근을 스트레칭 해주고 이완된 중부승모근, 하부승모근, 능형근 등을 강화해 주는 운동을 해주는 것이 좋습니다. 우선 단축된 상부승모근, 견갑거근등을 스트레칭 해주는 운동입니다. http://onefeel.tistory.com/189에서 발췌했습.. 2016. 7. 8.
[안산한의원병원추나요법]경추, 흉추, 요추로 알아보는 척추교정 추나 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루한의원입니다. 오늘은 우리몸의 척추를 이루고 있는 경추, 흉추, 요추의 진단과 추나치료에 대해서 알아보겠습니다. 1.경추 관절돌기-진단 / 관절돌기-교정 1) 경추의 촉진 및 진단 정적 촉진: 환자가 앙와위에서 무릎을 굽힌 자세로 검사를 합니다. 촉진 시 가운데 손가락만으로 촉진해서 뼈의 level을 파악합니다. 동적 촉진: 관절돌기를 잡고 bending (motion palpation)하여서 뼈가 진짜 틀어졌는지 아닌지 확진합니다. -C2를 찾고 수평선상으로 비비면서 이동한뒤 R.O.M rotation을 확인합니다. 턱은 잡지 말고 측두쪽을 잡고 저항을 느끼면서 확인합니다. C2는 아문혈 아래에서 만져지는 큰뼈입니다. 수평면상으로 이동할 때, nuchal ligamen.. 2016. 7. 8.
교통사고 후유증, 서둘러 치료하세요~ [안산 한의원 병원,안산 교통사고] 교통사고 후유증, 서둘러 치료하세요~ [안산 한의원 병원,안산 교통사고] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 아무리 작은 접촉사고라도 방심하면 안되는 교통사고 후유증! 교통사고 후에는 사고 뒷수습도 물론 중요하지만 사고 이후에 자신의 몸을 돌보는 것이 가장 중요한데요~ 오늘은 교통사고 후유증 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 교통사고가 난 당시에는 당황스럽고 정신이 없어 외상이 없을 경우 괜찮다고 생각하여 방치하거나 치료를 미루게 되는데요. 교통사고 후유증은 시간이 지나면서 점차 나타나고 생각지도 못한 곳에서 언제든지 발생할 수 있습니다. 사고 후유증으로는 목부터 어깨, 등, 허리 통증이 나타날 수 있으며 이 외.. 2016. 7. 7.
천골과 대퇴골의 대전자의 변위 및 추나[안산한의원병원] 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루 한의원입니다. 오늘은 천골과 대퇴골에 있는 대전자의 변위와 교정방법에 대해서 알아보겠습니다. Ⅰ. 천골 1. 천골(SACRUM)의 변위 1) 굴/신 (SAF/SAE = sacrum의 flexion/extension) 옆에서 봤을 때 천골의 위쪽이 앞쪽으로 기우냐(Flexion), 뒤로 기우냐(Extension) 하는 것 ① SAF : 요추가 더욱 전만됩니다. 요추의 안정성이 증가 (로돕시스 형성) ② SAE : 요추가 후만됩니다. 요추의 불안정성이 증가 (디스크 탈출) 2) 좌/우 회전 (SABR/SABL = sacrum body의 right/left rotation) 천골이 오른쪽으로 돌아가거나 왼쪽으로 돌아갔을때를 말합니다. 골반의 distortion 발생하게 됩니.. 2016. 7. 6.
천골과 고관절의 변위와 추나[안산 한의원,병원] 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루 한의원 입니다. 오늘은 우리 골반에 있는 천골과 장골과 대퇴골이 이루는 hip joint의 변위와 검사법, 교정방법에 대해 알아보겠습니다. 1.천골 천골의 변위는 전방굴곡(nutation), 후방굴곡(counter nutation), 염전(tortation), 후방염전(backward tortion)이 있습니다. 양쪽 장골에 대해 천골의 회전, 천골기저부의 전방움직임을 전방굴곡(nutation), 천골기저부의 후방움직임을 후방굴곡(counternutation)이라고 합니다. 천골 전방굴곡은 요추 전만각이 증가하고 후방굴곡은 요추 전만각이 감소합니다. 천골이 전방굴곡하면 관절면이 양측 장골에 대해서 후하방으로 미끄러집니다. 후방굴곡에서는 전상방으로 미끄러집니다. 천골의 .. 2016. 7. 1.
경추, 흉추, 요추의 변위와 추나[안산한의원,병원] 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루 한의원입니다. 오늘은 우리몸의 척추를 이루고 있는 경추, 흉추, 요추의 진단법과 추나치료에 대해서 알아보겠습니다. 1. 경추 경추는 환추-축추와 전형적인 경추를 나눠서 진단하고 교정하게 됩니다. 환추-축추의 촉진 정적 촉진 중지의 지단부로 환추의 횡돌기를 촉진, 유양돌기와 횡돌기가 가까운 쪽으로 회전변위, 융기된 쪽으로 측방변위 동적 촉진 우회전 원활, 좌회전제한 -> 환추의 우회전 변위(두개골 약간 굴곡시켜서 하위 경추의 움직임을 제한) 전형적인 경추의 촉진 정적 촉진 경추의 윤곽, 압통 및 정렬 상태는 극돌기, 극간공간 그리고 후방 관절주 촉진 동적 촉진 병진운동을 이용함 신전상태에서 병진운동제한 없음, 굴곡상태에서 좌측에서 우측으로 병진 운동 제한(좌측굴 제한) .. 2016. 7. 1.
허리디스크가 의심된다면? [안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 허리디스크가 의심된다면?[안산 한의원 병원, 안산 추나요법, 안산 허리디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.질환은 치료보다는 예방이 더 중요한데요, 그러나 이미 질환이나타났따면 가장 중요한것은 조기에 치료하는 것입니다. 허리디스크도 마찬가지인데요, 허리디스크는 수술보다는 비수술적인 치료를 통하여 치료를 많이 하고 있습니다. 평소에 허리나 다리에 통증이 있고, 이로인해 허리디스크가의심된다면 자가진단법을 통해서 체크해볼 수 있는데요, 먼저 천장을 보고 바르게 누운상태에서 양쪽 다리를 번갈아들어올립니다. 이 때 다리 뒷쪽으로 오는 통증이 뻗어나가는느낌이 들어서 다리를 완전히 못올릴 경우 허리디스크를 의심할 수 있습니다. 이럴 경우 초기에 치료를.. 2016. 6. 30.
성장호르몬 촉진이되어야 키도크죠~ [안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 성장호르몬 촉진이되어야 키도크죠~ [안산 한의원 병원, 안산 추나요법] ★홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다. 키성장과 체지방 분해에 핵심적인 역할을 하는 성장호르몬! 성장 호르몬은 뇌하수체 전엽에서 분비되는 호르몬으로 단백질을 주 원료로 생성되며, 이는 체내에서 뼈와 연골, 근육 등 성장을 하는데 도움을 줍니다. 그렇기때문에 성장 호르몬이 충분하게 분비되어야 키가 잘 자랄 수 있으며 이는 체내에서 뼈와 연골, 근육 등의 성장을 돕습니다. 최근에는 늦게 잠든다거나 수면시간이 부족한 아이들이 많아지면서 더딘 키 성장과 비만이 늘어나고 있는데요, 성장호르몬 분비를 촉진시키기 위해서는 건강한 생활습관이 중요합니다. 특히 밤 10시~ 새벽 2시 사이에 성장.. 2016. 6. 29.
안면마비[안산한의원,병원] 안녕하세요. 안산한의원병원 생명마루 한의원 입니다.오늘은 얼굴 한쪽이 마비되는 안면마비에 대해서 알아보겠습니다.안면신경은 12개의 뇌신경 중에 제 7뇌신경으로써 얼굴의 표정을 담당하는 운동신경 섬유, 미각을 담당하는 특수감각신경 섬유, 악하선과 설하선 및 누선에 분포하는 부교감신경 섬유로 이루어져 있습니다. 이런 안면신경에 문제가 생겨서 나타나는 것이 안면마비입니다. 1.안면마비의 전형적인 증상얼굴이 쳐져서 표정짓기가 힘들다.얼굴 한쪽의 마비나 근력이 약화되어 눈이 잘 감기지 않는다.얼굴 한쪽이 강직되거나 얼굴이 한쪽으로 끌어 당기는 느낌마비된 쪽의 귀주변의 통증이나 무감각혀의 앞쪽 2/3의 맛 소실눈물이나 침의 양이 변함눈의 건조, 말하기 힘들다. 2. 안면마비 증상에 따른 단계안면마비 증상의 평가 –.. 2016. 6. 28.
체질개선으로 계속해서 날씬해지자![안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 체질개선으로 계속해서 날씬해지자![안산 한의원 병원, 안산 추나요법 병원] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ /★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.비만은 섭취량보다 소모량이 적어서 발생하는데요,대부분 부종이나 소화불량, 관절염 등의 대사장애 때문에 나타납니다. 그리고 과식이나 편식, 불규칙한 식사 등도 그 이유가 될 수 있는데요,이처럼 비만은 다양한 이유가 있습니다. 그렇기 때문에 살을 빼기 위해서는 체질에 맞는 방법으로살을 빼는 것이 매우 중요합니다. 만약 어떤 사람의 평소 몸무게가 약 50kg라면 이에 맞게호르몬도 분비되고있고, 음식물을 영양분으로 흡수하고,에너지로 활용하는 대사량도 이에 맞게 되어있습니다. 그러나 갑자기 이를 벗어나서 무리하게 감량하게 될 경우몸에 문제가 발생.. 2016. 6. 26.