구월동다이어트한약4 구월동다이어트한의원 체질 분석을 통해 적절한 처방을 구월동다이어트한의원 체질 분석을 통해 체질을 고려한 적절한 처방을 보여지는 모습을 위해서, 혹은 스스로 추구하는 목표 체중, 혹은 건강을 위해 다이어트를 시작하는 분들이 많았어요. 그러려면 식단과 운동 계획을 잘 짜야 했어요. 나와 맞지 않는 방식으로 진행하다가는 오히려 실패 확률을 높이기 때문이었어요. 게다가 직장을 다니는 직장인이라면, 하루에도 오랜 시간을 업무에 집중해야 하므로 운동에 신경을 쓸 수 없는 경우가 많았어요. 운동을 하기 어렵다 보니 감량을 위해 초절식이나 단식 등의 무리한 방법을 선택하는 분들도 많았어요. 이는 꾸준하게 오랜 시간 지키기 어렵다면 오히려 살을 찌우거나 건강을 망치게 될 가능성이 높았어요. 요요현상이 쉽게 찾아와 이전보다 살이 더 많이 찌는 사례도 많았어요. 이같은 .. 2024. 8. 8. 구월동다이어트한의원, 맛있는 게 너무 많아! 구월동다이어트한의원, 맛있는 게 너무 많아! 스트레스를 받을 때, 혹은 기념해야할 일이 생겼을 때 등 우리는 특별한 음식을 찾게 됩니다. 평소에 자주 먹지 않는 케익이나 고칼로리 음식 등을 원하게 되는데요. 그러나 이러한 고열량 음식을 자주 섭취하다 보면, 우리 몸에서도 계속해서 원하게 됩니다. 이로 인해 탄수화물 중독이나 늘 과식을 요구하는 고혈당 증세가 나타날 수 있습니다. 특히 스트레스를 받으면 단 것, 짠 것, 매운 것 위주로 당기는데요. 우리가 흔히 생각하는 군것질 류가 예상하는 것보다 당의 비율이 굉장히 높습니다. 게다가 자극적일수록 계속 중독되기 마련이죠. 최근에 유행했던 "단짠단짠"이라는 말이 있듯이, 단 것을 먹으면 짠 것을 찾게 되고, 또 짠 것을 먹으면 단 음식을 찾게 됩니다. 군것질.. 2023. 5. 18. 구월동다이어트한의원, 무거운 몸 때문에 아픈 무릎! 구월동다이어트한의원, 무거운 몸 때문에 아픈 무릎! ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 봄 날씨가 참 요란합니다. 어느 날은 갑자기 겨울이 찾아온 듯 추웠다가, 또 오늘 같은 날에는 여름이 찾아온 듯 살짝 덥기까지 한 날씨인데요. 여기에 봄비까지 오락가락 하며 그야말로 요란한 날씨를 보이고 있습니다. 이처럼 날씨가 변덕스러우면 감기를 비롯한 기타 질환에 걸리기 쉽습니다. 특히 환절기와 큰 일교차가 맞물려 독감 및 감기, 호흡기 감염 증세로 고생하시는 분들이 많은데요. 이럴 때일수록 건강에 유의하시는 것이 좋겠습니다. 별로 많이 내리는 것 같지도 않은 봄비는, 관절통증이 있으신 분들께는 달갑지 않은 소식이기도 한데요. 할머니 할아버지들께서, 혹은 부모님께서 "내일 비가 오려나 무릎이 시큰.. 2023. 4. 21. 구월동다이어트한의원, 식단 관리 해야하는 것 알지만 구월동다이어트한의원, 식단 관리 해야하는 것 알지만 ★ 나와 가까운 생명마루한의원 사이트 둘러보기 ★ 안녕하세요. 구월동다이어트한의원 병원, 생명마루한의원 구월점입니다. 다이어트를 시작하기에 앞서, 먼저 감량 계획을 세우는 경우가 많습니다. 운동은 어떤 운동을 해야할 지, 혹은 몇시간을 해야할 지, 식단은 어떻게 구성하는 것이 좋을 지 대략적으로 구상하는 분들 계시지요. 이미 많은 분들이 다이어트를 어떻게 해야 하는지, 혹은 감량하기 위해서는 무엇을 해야 하는지 모두 다 알고 계시는 분들이 대부분입니다. 그러나 실제 행동으로 옮기기가 어렵죠. 운동을 하자니, 더 쉬고 싶고 귀찮기만 합니다. 식단 관리를 시작하려니 꼭 술자리가 생기고 사람들과의 모임이 잡히죠. 직장인들의 경우에는 다이어트가 더욱 어려워.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
