체중감량 건강하게 하세요
[안산 한의원,안산 비만,안산 추나요법]
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안녕하세요. 안산한의원 생명마루한의원입니다.
요즘은 남녀노소 할 것 없이 외모가 자기관리의 척도로 여겨지면서 체중감량에
관심을 가지는 분들이 많이 계신데요. 건강하게 체중감량하는 법에 대해
안산 한의원에서 알려드리도록 하겠습니다~
체중이 항상 왔다 갔다 하는 분들은 체지방의 비율이 높아 비만이 될 확률이 높은데요.
비만인 사람은 대부분 몸의 체지방 비율이 높고 살이 찌기 쉬운 체질이 특징입니다.
이 체지방은 특별한 계기 없이 저절로 분해되고 없어지지 않기 때문에 체지방을
어떻게 해결할 것인가가 체중감량에 있어 중요한 요소인데요.
체지방은 음식을 제 때 적절한 양으로 섭취하지 않으면 줄이기가 힘들기 떄문에
굶는 다이어트 방식으로는 체지방을 빼기가 힘듭니다.
그러므로 체중을 감량하기 위해서는 소식을 하되 규칙적으로 식사를 하는 것이
중요한데요. 굶지 않고 조금이라도 먹는 것이 좋습니다. 삼시 세끼 식사를
하면서 하루에 섭취하는 음식의 총 칼로리를 줄이는 것이 중요합니다.
식단도 우리 몸에 필요한 영양소가 골고루 들어가게 채소, 단백질 위주로
구성하며 저염식 식단으로 평소보다 먹는 양을 줄이는 것이 좋습니다.
하지만 혼자서 넘쳐나는 식욕을 주체하기 힘들다면 안산 한의원의
한방비만치료를 받아보시기 바랍니다. 생명마루한의원 안산점에서는
식욕 억제 및 체중감소에 효과적인 한약을 개개인의 체질에 맞게 처방합니다.
생명마루한의원 안산점
중앙역 1번 출구 / 송인광 원장 진료
평일 야간진료 / 주차가능 / 탈의실 유
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